«Я превратилась в 30-летнюю бабушку»: мамы рассказали о своем здоровье после родов

Миф или правда: беременность – лекарство для организма?

М амы, свекрови и всяческие тётушки-соседки любят рассказывать начинающим мамочкам: мол, «я в твои годы носила – не заметила, родила-выплюнула, а потом сразу побежала работать», и, пожалуй, добавят ещё «и без памперсов ваших». И всё так у них легко было, и сами здоровые, сильные и красивые из роддома вылетели. По крайней мере, в своих воспоминаниях. Другие советчики только махнут рукой: «Беременность – не болезнь». «Почему же со мной не так?» – сокрушаются молодые мамы. Почему так тяжело и в беременность, и в родах, и после легче не стало? Здоровье разваливается, и психика слабенькая, а прессинг так велик.
Есть мнение, что организм женщины молодеет после родов. И этому есть научные подтверждения. Так, в Ричмондском университете доказали, что гормоны, вырабатывающиеся в период беременности, положительно влияют на многие органы, например, на мозг, улучшая память, способность к обучению, даже работоспособность. Но большинство женщин скажет, что после родов чувствуют постоянную усталость, к тому же в первые годы возникают не виданные ранее болячки. Вот и где тут омоложение, когда авитаминоз, анемия, воспаления, нарушения сна, нервные расстройства, маститы, лактостазы, снижение либидо, геморрой и прочие «прелести»? В общем, женщины расходятся в «показаниях».

Анна С., 32 года, ребёнку 6 месяцев:

«Волосы стали выпадать, но ногти, наоборот, стали более крепкими, а лицо — чистым».

Оксана П., 27 лет, ребёнку 5 месяцев

: «Насчёт омоложения не знаю, а вот почка у меня на место встала. Ни разу рецидива не было, так ещё и после родов на УЗИ сказали, что почки симметричны».

Феда А., 40 лет, детям 11 и 4 года:

«Все внешние признаки — как улучшение состояния, так и ухудшение — никакого отношения к слову «омоложение» не имеют, всё это влияние гормонов. Ответ на вопрос, омолаживают ли роды организм, однозначный! Беременность изнашивает организм».

Оксана А., 20 лет, ребёнку 2 года:

«Да у всех индивидуально, я не заметила омоложения, например. А вот мама моя родила ребёнка в 36 лет и стала лучше выглядеть. Может быть, это касается тех, кто постарше».

Анна Н., 28 лет, ребёнку 1 год:

«Я родила одного малыша и чувствую себя больной старухой. Невестка моего мужа родила троих, а выглядит замечательно!»

Иммунитет после родов

Незаметно для женщины на сносях, организм боролся с внутренними инфекциями, вирусами, бактериями, но после родов все они, прибитые, но не сломленные, активизируются. При этом иммунитет беременной, естественно, был снижен, чтобы организм не отторгал плод. После родов такой половинчатый иммунитет снижается ещё сильнее, чтобы отдать часть себя с молоком. Что получается в итоге? Часто и быстро женщины подхватывают пиелонефрит, мастит, хориомнимонит, эндометрит.

Жанна Арзавян, акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук:

«Все эти заболевания, к сожалению, нередкие послеродовые осложнения. Причины – кровопотеря, анемия, оперативные вмешательства. Что делать, чтобы их избежать и как с этими вещами бороться? Только следовать указаниям врачей. Чаще всего терапия антибактериальная, а это значит ещё и расстройства пищеварения у мамы и ребёнка. Но из плюсов – обычно довольно быстро удаётся побороться с этими явлениями, омрачающими счастье рождения».

Одолели осложнения ещё в роддоме или сразу после выписки — и что дальше? Иммунитет-то не поднимается сразу, особенно на фоне недосыпания и усталости. Так что должно пройти время, прежде чем женщина восстановится. Какое? Вопрос индивидуальный.

Мышечный тонус ослабел

Во время беременности и родов мышцы тазового дна, спины, живота испытали нагрузки и растяжения. Если они не были подготовлены к этому, и особой спортивной формы у женщины не было, восстановление займёт много времени. Для улучшения кровоснабжения таза и усиления «интимных мышц» уже спустя несколько недель после родов рекомендуются «упражнения Кегеля» (от имени гинеколога из США), изначально нацеленные на борьбу с недержанием, но отлично себя проявившие в укреплении тонуса мышц таза у женщин.

Часто нужна помощь мануальных терапевтов, физиотерапевтов, чтобы восстановить мышцы спины. Измененная анатомия позвоночника (грудь, таз, шея, плечи) во время беременности снова подверглась нагрузке в виде малыша на руках. Как минимум, нужны физические упражнения для восстановления подвижности позвонков.

Беременность и роды – женщины поймут – тяжелы для психики сами по себе, даже без сопутствующих проблем и житейских невзгод. Перед родами, во время них и сразу после гормоны зашкаливают, как у подростка.

Ольга Кольт, семейный психолог

: «Во-первых, сразу хочу сделать небольшую оговорку по поводу послеродовой депрессии. Послеродовая депрессия — это форма депрессивного расстройства, и, если вы наблюдаете у себя такие симптомы, как тревогу, сопровождающуюся сердцебиением, головными болями, паникой; субъективное состояние грусти и печали; нарушения аппетита; бессонницу; плаксивость; подавленное настроение; идею самоуничтожения, то стоит обратиться к специалистам – психотерапевту и неврологу»

Психолог отмечает, что может потребоваться и медикаментозная терапия, но её назначает только врач. Ребёнок, особенно первый, делит жизнь на до и после. Помимо счастья появление малыша – это явный стресс, постоянная усталость и даже раздражение на себя и ребёнка.

Ольга Кольт, семейный психолог:

«Очень часто молодые мамочки не хотят делиться этими переживаниями ни с мужем, ни с родными или подругами, боясь, что о них подумают плохо. Стараются терпеть, справиться с этим сами, пока не накопится столько, что все эти негативные эмоции начинают уходить в тело и превращаются в болезни или становятся неконтролируемыми вспышками гнева, или перерастают в самый настоящий невроз»

Психолог рекомендует научиться вытаскивать элементы счастья, смотреть на всё с оптимистичной точки зрения и компенсировать плохие мысли: «Если вы не знаете, что делать с ребёнком, то ищите информацию – это повысит уровень уверенности. Если вам страшно – ищите поддержку, поделитесь с мужем, мамой, подругой, психологом – это позволит снизить тревожность. Если вы устали – ищите помощников, принимайте помощь, не стесняйтесь просить её. Берите на себя счастье материнства постепенно, дайте себе время перестроиться, разрешите допускать ошибки и промахи в начале пути. И тогда это счастье не покажется тяжёлым грузом».

Когда всё будет хорошо?

Когда же женщина становится «собой»? Организму перед новым потрясением в виде беременности нужно 3-4 года. Минимум. Роды – как камень, брошенный в воду: волны ещё долго разбегаются по организму, давая постепенно затухающие отголоски.

Как быстро восстановиться после родов? Питаться полноценно, принимать витамины, заниматься спортом – выполнять лёгкие физические упражнения, стараться высыпаться. Как с этим справляться с малышом на руках? Представлять себя супер-звездой! Только так.

Частые проблемы со здоровьем после родов:

— проблемы с пищеварением

Частая послеродовая проблема – это запоры. Спровоцировать их может как неправильное питание, так и низкий тонус мышц таза. Употребляйте пищу, богатую клетчаткой, делайте массаж живота теплой струей воды из душа, пейте больше воды. В некоторых случаях можно пользоваться и слабительными свечами, однако не злоупотребляйте ими, иначе организм привыкнет и откажется самостоятельно работать.

— проблемы с мочеиспусканием

Проблема подтекания мочи – деликатная, слов нет, но это не повод скрывать ее и от врача. Причин может быть несколько: увеличение веса, наследственность, заболевания мочевыделительного тракта, нарушения работы сфинктеры уретры и мочевого пузыря, нарушение регуляции во время прохождения ребенка через родовые пути. Заметив подтекание, сразу же идти на консультацию к гинекологу для сдачи анализов. Эту проблему легко решить на первых порах специальными упражнениями, но если запустить болезнь – поможет только хирургическое вмешательство.

— геморрой

Обнаружив у себя геморроидальные узелки либо почувствовав признаки заболевания – идите к проктологу. Самолечение недопустимо!

— проблемы со швами

Швы требуют аккуратного и регулярного ухода. Врач подробно расскажет вам, чем и сколько раз в сутки обрабатывать место наложения швов, можно ли мочить место повреждения кожи, разрешается ли заниматься физкультурой и активными видами спорта, сексом.

— послеродовая депрессия

Меланхолия, депрессивное состояние, страх за ребенка — все это женщины испытывали во все времена и будут испытывать всегда. Но искать спасение исключительно в лекарствах нельзя, да и нет таких препаратов. Бережное отношение окружающих, готовность прийти на помощь в любое время, возможность обсудить свои переживания и проблемы – вот что помогает в первую очередь. Помните, что человек способен пройти через любые сложности и любая задача ему по плечу. Верьте в лучшее и смотрите на мир позитивнее.

— выпадение волос

Скачки гормонов вызывают усиленное выпадение волос в первые месяцы после родов. Вы можете обратиться к трихологу, если ваша шевелюра начала вызывать беспокойство, и специалист поможет вам справиться с проблемой.

— повышенная потливость

Сама по себе потливость – не проблема, а естественный процесс, регулирующий водно-солевой баланс в организме. Первые 2-3 недели после родов выделение пота может быть чрезвычайно обильным, перетерпите это. Но следует насторожиться, если спустя месяц после родов вы потеете во время сна и в условиях оптимальной температуры в жилой комнате. Причиной может быть воспалительный процесс, нарушение работы почек, потовых желез. Еще одна причина – гормональное нарушение: резкое падение уровня эстрогена в организме. Поэтому посетите врача для своего же спокойствия.

СПРАВКА! Ошибка – стараться сократить количество жидкости. Недостаток воды не избавит от потливости, а лишь усилит ее, и вызовет еще кучу сопутствующих проблем (бессонницу, головную боль, повышенную усталость, сухость кожи и т.п.)

Твой Малыш

Сын Светланы Тарабаровой впервые появился на экране

«Не хочу и не буду»: 7 советов, как пережить кризис трех лет у ребенка

Симптомы аппендицита у ребенка: когда промедление опасно?

Что попадает в грудное молоко из маминой еды?

Какой должна быть забота о коже во время беременности

Календарь прививок

Календарь беременности

Таблица прикорма

Роды омолаживают женщину: правда или миф?

Наверное, все слышал таинственную фразу про то, что роды омолаживают женский организм. Правильно ли говорят или это только миф? Давай разбираться.

Современный мир очень отличается от прошлых веков. Сейчас родить ребенка в 35 лет или позже — не проблема при современных достижениях медицины. А теперь вспомни историю Ромео и Джульетты, влюбленных подростков, уже мечтающих о семье. И мать Джульетты, которая в свои 28 лет уже была почтенной дамой…

Врачи говорят: оптимальный возраст для первых родов сегодня — после 22 лет. Психологи добавляют: лучше подождать! Доказано, что ближе к 30 годам женщина уже успевает пожить своей жизнью и принять осознанное решение родить ребенка. Значит, и риски послеродовой депрессии ниже, и хлопоты с младенцем в радость.

Но как насчет того, что роды омолаживают? Правда ли маму после родов ждет вторая молодость?

Быстрое восстановление после родов — миф или реальность?

Возможно ли восстановление после родов в кротчайшие сроки? Да, но этот процесс требует больших усилий. Правильное питание и комплекс упражнений помогут быстрее привести себя в форму
. При грудном вскармливании шансы сбросить лишний вес увеличиваются еще больше. Ежедневно вы будете терять до 800 калорий, вскармливая малыша. Конечно, все зависит и от состояния здоровья. Существует ряд противопоказаний после беременности, которые запрещают новоиспеченным мамам активно заниматься спортом и резко переходить на другое питание.

Роды омолаживают женский организм: как?

У этого есть две стороны. Мама после родов действительно молодеет, и благодарить за это надо гормоны. Эстроген, который еще называют гормоном беременности, снижает давление, укрепляет кости, тонизирует мышцы. У мамы после родов ниже вероятность повышения холестерина, инсульта или проблем со слухом.

Роды омолаживают женский организм и в психологическом смысле: беременность и время кормления грудью и мамочке в 40 лет помогут почувствовать себя молодой мамой.

Безопасная косметика

Даже если вы не кормите грудью, после родов стоит задуматься о безопасности вашей декоративной и уходовой косметики. Находясь в постоянном контакте с малышом, целуя и обнимая его, вы можете спровоцировать аллергическую реакцию, используя крем с агрессивными ингредиентами.Отдайте предпочтение органической косметике и избегайте средств со следующими компонентами:

• Минеральное масло;
• Парабены;
• Лаурилсульфат натрия (он же — sodium lauryl sulfate);
• Феноксиэтанол;
• Соли алюминия;
• Метилхлороизотиазолинон и метилизотиазолинон.

Помните, что есть как минимум два человека, для которых вы самая красивая женщина в мире: малыш и ваш муж. Расцветайте под их восхищенными взглядами и не комплексуйте из-за мелких послеродовых проблем, от которых вскоре не останется и следа.

Но роды — еще и большая нагрузка на женщину. Почему?

Роды омолаживают организм, но это касается абстрактного здорового организма. Сейчас женщины беременеют позже, а к этому моменту у них могут быть какие-то хронические заболевания.

Например, моя первая беременность в 25 лет была практически идеальной и незаметной, а вторая, в 31 год, уже осложнялась проблемами с щитовидной железой и почками. Из-за позднего гестоза (который, как я узнала позже, после 30 лет встречается в 7 раз чаще) и опасности гипоксии пришлось делать экстренное кесарево сечение. Поэтому обязательно посоветуйся с врачом, если есть какие-то хронические болезни. Вероятно, наблюдаться у акушера-гинеколога придется чаще.

Вспомни и о том, что младенец фактически берет у маминого организма в безвозвратный кредит все, что ему нужнее. То есть, прощайте, здоровые зубы и волосы. Привет, хрупкие ногти и вечно ноющая поясница. Конечно, обычно мама готова идти на это ради малыша. В этом и есть материнский подвиг и самоотверженность.

Неизбежно у мамы после родов наступает и гормональный спад. Когда ты понимаешь: я мама после родов, и я устала… И тогда только сама мамочка может позаботиться о себе.

Как позаботиться о том, чтобы роды действительно омолодили тебя?

Если ты даешь жизнь малышу и заботишься о нем, ты уже замечательная мама.

Чтобы роды омолодили тебя, заботься о себе не меньше, чем о крохе.

Поверь, быть счастливой мамой после родов реально, даже когда тебе очень тяжело. Разрешай себе быть уязвимой, грустной, плаксивой, сентиментальной, слабой. Роды — действительно особое испытание!

Смотри на свое новое тело с любовью: растяжки, шрамы, новые килограммы не портят тебя. Они помогли малышу появиться на свет. И заслуживают уважения!

Проси заботу у мужа и родных и принимай ее. Только тогда ты станешь сильнее, как это ни странно. Потому что сможешь дарить тепло и малютке, и самой себе, возродившейся заново после родов сильной, смелой и щедрой. Настоящей мамой.

Две стадии восстановления

Срок восстановления эмоционального и физического равновесия у женщины после родов обычно занимает 42 дня. Этот срок подразделяют на раннее восстановление: две первые недели после рождения малыша, и поздний период: с 15-го о 42-й день.

• Ранее восстановление

В первые две недели новоявленной маме следует баловать и радовать себя. Ее основные заботы в идеале не должны выходить за пределы пеленания, заботы за собой и ребенком. Если есть муж и близкие люди, лучше бытовые дела, включая уборку и готовку, временно переложить на них. В таком случае восстановление после стресса будет наиболее комфортным.

А вот встречи с друзьями и гуляния по поводу рождения нового ребенка стоит отложить хотя бы на месяц. Для окружающих такие посиделки – большая радость, а для мамы и ребенка – настоящее испытание. Лучше всего если встречи совмещены с чем-нибудь полезным для семьи. Например, не стоит молодой маме отказываться от помощи по дому от подруги.

• Позднее восстановление

Спустя 2 недели после родов тело женщины начинает привыкать к новому статусу, который у него был до зарождения новой жизни. Начинают изменяться половые органы, послеродовые выделения сводятся к минимуму. Под конец позднего периода можно постепенно вводить в свою жизни гимнастические упражнения для восстановления после родов. Лучше всего подойдут йога, пилатес, стретчинг. А вот с силовыми и кардио нагрузками лучше повременить.

Омолаживающий эффект беременности: чего ждать, а от чего лучше застраховаться?

Беременность омолаживает? «Да ну!», – хмыкнут скептически настроенные барышни и чайлд-фри. Но им резонно возразят оптимистки, нацеленные на материнство: даже в самом начале беременность кардинально меняет гормональный фон, что отражается на состоянии кожи, волос и ногтей. Кто из них прав? Какие приятные и не очень сюрпризы преподносит нам беременность?

Беременность омолаживает женщину: аргументы «против»

«Я беременна. Почему я не чувствую себя прекрасно?» Сам статус беременной женщины и сопутствующие ему проявления могут принести поток противоречивых эмоций. Несмотря на то, что вы вне себя от радости из-за новой жизни, растущей прямо внутри вас, случаются моменты, когда вы расстроены – и небезосновательно: исчезает даже видимость талии, на животе, ягодицах и бедрах появляется все больше растяжек, а из-за живота постепенно теряются как обзор, так и подвижность. А вы просто смотрите, как килограмм за килограммом прибавляете в весе. Но, стоп панике – это не навсегда. Будьте уверены, во втором триместре беременности всем становится легче (тем более, к этому времени проходит распространенный токсикоз). Многие мамы признаются, что наиболее трудное время для них было в самом начале, когда ментально, психически трудно привыкнуть к столь кардинальным «телесным трансформациям».

С учетом всех изменений, которые происходят в вашем теле, естественно, что иногда приходят сожаления о том прекрасном теле, которое у вас было до беременности. Вполне резонно тревожиться по поводу того, удастся ли вам вернуть его обратно – и как скоро? Но расслабьтесь и наслаждайтесь своим интересным положением: есть много бонусов беременности, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя просто великолепно!

Омолаживает ли беременность: аргументы «за»

Итак, уровень женских гормонов, которые непосредственно влияют на состояние кожи и ее придатков, то есть волос и ногтей, существенно вопрос. С учетом этого, каких приятных сюрпризов ожидать от беременности?

• Кожа лица и тела приобретает то самое «естественное свечение», о котором говорят книги и журналы для будущих мам (и которое обещает реклама всевозможных кремов). Так, вы можете заметить, что ваша кожа начала выглядеть свежее, ярче – этот эффект проявляется в полной мере во втором триместре беременности. За этот эффект частично ответственны те самые гормоны, но также имеет значение и увеличение объема крови – к коже приливает больше крови, улучшается трофика дермы, что и придает ей сияющий вид.
• Быстрорастущие ногти: вплоть до четвертого месяца ваши ногти могут начать расти быстрее, но. потом могут начать отмечаться и отрицательные моменты – теряется кальций, ведь скелету и другим органа ребенка нужно расти, а без этого микроэлемента ему никак. По этой причине ногти могут стать более мягкими или слишком ломкими, и вы можете заметить крошечные канавки, образующие вдоль основания ваших ногтей. Они должны вернуться к нормальной жизни в течение нескольких месяцев после родов.
• Сказочная шевелюра: во втором триместре беременности вы можете заметить, что ваши волосы выглядят более здоровыми – шевелюра стала однозначно гуще и тяжелее. Конечно, на самом деле структура волоса не изменилась, секрет в другом: благодаря влиянию гормонов беременности вы просто стали терять меньше волос.
• Размер груди становится больше – как минимум на одну цифру: теперь вам будет что показать в новой модной и вызывающей блузке с глубоким декольте!

Восстановление фигуры после родов

Как восстановить фигуру после родов? Округлый живот, потерявшая упругость грудь, ослабленные мышцы и лишний вес — известные последствия беременности. Первым делом стоит обратить внимание на свое питание. Большинство женщин и девушек, пока они находятся в положении, не любят себе отказывать в любимой еде. Когда малыш находится в утробе матери, он стимулирует ее аппетит. Тем не менее, от привычки «есть за двоих» стоит избавляться. После беременности важно ускорить свой обмен веществ. Для этого необходимо употреблять пищу с высоким содержанием клетчатки. Откажитесь от вредных продуктов, таких как фаст-фуд, жирные блюда, сладкой выпечки и газированных напитков. Следующий шаг — это правила в рационе и режим приема пищи

. Каждая рекомендация улучшит скорость метаболизма и уменьшит голод:

1. Старайтесь ежедневно считать калории. Завтрак должен быть самым обильным в рационе.
2. Бобовые культуры, рыба, филе курицы считаются отличными источниками белка, сокращающие чувство голода.
3. Цельные злаки, фрукты, овощи и зелень богаты витаминами и клетчаткой. Ежедневно используйте их в своем меню.
4. Отдавайте предпочтение натуральным молочным продуктам.
5. Орехи, изюм и мед

   укрепят иммунитет и добавят энергии в течение дня.

Второй шаг — это спорт. Упражнения для восстановления фигуры после родов должны включать кардио тренировку, силовые нагрузки и растяжку.

Как восстановить живот после родов?

Диастаз прямых мышц живота — известное последствие после родов. Устраняют эту проблему частичным исключением углеводов из рациона, физическими упражнениями и утягивающим поясом. Пользуясь специальным корсетом, обратите внимание, чтобы он оказывал должную поддержку.

Придерживаясь сбалансированной диеты

, вы сможете убрать лишний жир на животе:

1. Завтрак должен быть плотным.
2. Включайте как можно больше продуктов, богатых клетчаткой: овес, фасоль, чечевица, фрукты и овощи.
3. Порции в день не должны превышать пяти.
4. Отдавайте предпочтение цельному рису, хлебу и макаронным изделиям из муки грубого помола.
5. Не увлекайтесь сладкой выпечкой (особенно магазинной). Она содержит большое количество жиров и сахара.

Восстановление живота после родов невозможно без занятия спортом. Упражнения вернут упругость брюшным мышцам:

1. Тазовые наклоны стимулируют сжигание жира.
2. Пилатес или йога придадут гибкости, сил и подтянут мышцы живота.
3. Тренировки кардио, такие как плавание, бег, езда на велосипеде, аэробика, будут поддерживать сердечный ритм в норме.

Как восстановить грудь после родов?

Форма груди после беременности часто меняется. Врачи рекомендуют кормящей маме выполнять специальный комплекс упражнений, который поможет вернуть упругость и подтянутость груди. Вскармливание малыша не должно быть помехой. Выполняя простые упражнения, ребенок будет по-прежнему получать питательные вещества. Однако занятия не должны быть слишком интенсивными, так как они стимулируют накопление молочной кислоты в молоке. Это придает малышу кислый вкус, что может резко снизить его аппетит. Заниматься спортом рекомендуется умеренно и сразу после кормления.

Рожайте, рожайте и еще раз рожайте!

Отрадно, что некоторые пары мечтают не об одном и даже не о двух малышах, а о трех-четырех крохах и более. Однако при всем желании далеко не все супруги могут позволить себе родить нескольких детей. В чем причина? Правда ли беременность и роды «омолаживают» организм матери? В чем разница между вынашиванием первенца и, скажем, третьего малыша? Эти и многие другие вопросы мы задали доктору медицинских наук, профессору, ведущему научному сотруднику отделения ведения родов у женщин высокого риска Научного центра акушерства и гинекологии РАМН Ларисе Михайловне КОМИСАРОВОЙ

Считается, что далеко не каждая женщина способна зачать и выносить нескольких детей. Так ли это?

— Если женщина здорова, у нее нет никаких экстрагенитальных (терапевтические болезни — сердца, печени, почек и т. д.) или гинекологических заболеваний, то она может выносить и двоих, и троих, и пятерых детей за время своего репродуктивного периода. Детородная функция сохраняется, как правило, с 15 до 49 лет.

Однако некоторые женщины беременеют легко, а другим для этого требуется «приложить усилия».

— Видите ли, способность к зачатию зависит не только от здоровья женщины. Дело и в здоровье мужа, внешней среде, в иммунологических аспектах, и регулярности половой жизни. Так что, если женщина не беременеет в течение года после замужества, это совсем не означает, что она бесплодна или нездорова. Это говорит только о том, что необходимо обследовать пару. Прежде всего, супруга. Если у нее не будет выявлено никаких заболеваний, приводящих к бесплодию, тогда уже нужно «работать» с женщиной и по результатам исследований назначать лечение.

Получается, что способность родить нескольких детей говорит о здоровье семьи. А какие изменения происходят в организме женщины после родов?

— Послеродовым периодом называется тот отрезок времени, в течение которого у женщины заканчивается обратное развитие (инволюция) тех органов и систем, которые подверглись изменениям в связи с беременностью и родами. В зависимости от многих обстоятельств, в том числе и от индивидуальных особенностей мамы, послеродовой период длится от 6 до 8 недель. За этот срок организм почти полностью возвращается к тому состоянию, в котором был до наступления беременности. Исключение составляют молочные железы, развитие которых достигает расцвета в послеродовой период, поскольку усиливаются функции, необходимые для вскармливания новорожденного.

Бытует мнение, что организм матери обновляется после родов, продлевая молодость. Существует и противоположная точка зрения: с каждой беременностью и родами тело женщины изнашивается, стареет. Насколько справедливо то или иное утверждение?

— Насколько я знаю, научных исследований, направленных на изучение этого вопроса, не проводилось. Но могу сказать, что здоровой молодой женщине 3–4 беременности не повредят, а многим даже пойдут на пользу.

Если женщина рожает детей с интервалом в два-три года, то за это время ее организм успевает полностью восстановиться, и новая беременность никак не повлияет на здоровье. Но, когда мама только родила малыша, еще кормит его и снова беременеет, это может негативно сказаться на ее состоянии. Если у женщины есть какие-либо серьезные заболевания, то беременность, в большинстве случаев, ухудшает их течение, а сама протекает с осложнениями.

Многие женщины после кесарева сечения мечтают в следующий раз родить «самостоятельно». Некоторые аргументируют это тем, что мечтают о нескольких малышах. Говорят, в нашей стране таким путем можно рожать только 2–3 детей. Потом перевязывают трубы…

— После кесарева сечения маму обязательно берут на диспансерный учет сразу же после выписки из стационара. Его основной целью является раннее выявление нарушений менструального цикла, диагностика и лечение воспалительных заболеваний гениталий. Ведь все это может стать причиной формирования неполноценного рубца на матке.

В любом случае естественные роды после кесарева сечения — это очень ответственно. Они должны проводиться в крупных, хорошо оснащенных акушерских стационарах (перинатальных центрах), где есть круглосуточное дежурство высококвалифицированных акушеров-гинекологов, владеющих техникой выполнения всех экстренных операций. Во время родов после кесарева обязательно должен присутствовать анестезиолог и неонатолог, должна быть полная готовность к тому, чтобы в случае экстренной необходимости «развернуть операционную» не позднее 15–30 минут после начала родов. Отмечу, что течение родового акта зависит от того, насколько готов к этому организм роженицы, и от характера сократительной деятельности матки. Поэтому у женщин с рубцом на ней во время естественных родов необходимо постоянно делать кардиографию и «снимать» партограмму (графическую запись течения родов).

Следить за сократительной деятельностью матки, сердечком ребенка, продвижением крохи по родовым путям и общим состоянием мамы. Когда доктор принимает решение о том, можно или нельзя позволить естественные роды, он учитывает много факторов: состояние рубца на матке, положение ребенка, его вес, готовность шейки матки к родам. Кроме того, врач смотрит, не было ли у женщины тяжелого гестоза, предлежания или отслойки плаценты, как проходил послеоперационный период. Если все нормально, врач берет письменное согласие роженицы на естественное ведение родов.

Какие изменения в организме женщины происходят в первые недели после рождения ребенка:

— органы малого таза

Матка уменьшает не только в размерах, но и в весе: если сразу после родов орган весит примерно килограмм, то через 6-8 недель – всего 50-75 граммов. После отхождения последа матка постепенно возвращается к своей прежней, шарообразной форме, сокращается. В это время женщина чувствует тянущие и ноющие боли в нижней части живота. Все дело в окситоцине – гормоне, который усиленно выделяется в период лактации и влияет на сокращение мышц матки.

СПРАВКА! Иногда матка не сокращается. Тогда для ускорения процесса врач назначает пациентке уколы окситоцина внутримышечно и специальный массаж.

• Шейка матки возвращается в прежнее состояние значительно медленнее, чем сама матка, поэтому об окончательном восстановлении можно говорить не ранее, чем через 3-4 месяца после родов. Да и прежней формы у нее уже не будет: вместо конической она приобретет вид цилиндрической, а наружный зев, ранее округлый, станет щелевидный. Изменение это касается только женщины, родившей естественным путем. У пациенток, перенесших кесарево сечение, форма сохраняется. Но это не повод для тревог: никакого значения форма не имеет и заметна только гинекологу при осмотре.
• Тонус мышц влагалища постепенно восстанавливается, и через пару месяцев после родов размеры его уменьшаются. Врачи настоятельно советуют подождать с половой жизнью и позволить всем органам репродуктивной системы восстановиться как следует. Это не займет много времени – потерпите всего 2-3 недели. Однако в сложных случаях (если вовремя время родов произошел разрыв шейки матки, промежности или влагалища, потребовалось рассечение и наложение швов) сроки оговариваются в индивидуальном порядке.
• Мочевой пузырь долгое время был ощутимо сжат, поэтому снижение тонуса будет заметно и у него. Часто женщины долгое время не ощущают позывов к мочеиспусканию либо у них возникают проблемы с подтеканием мочи. В первом случае придется просто набраться терпения и подождать, пока тонус восстановится (для этого приучите себя посещать туалет каждые 2 часа), во-втором — поспешите к врачу на консультацию. С выделениями из влагалища тоже происходят перемены. Первое время после родоразрешения у пациентки отмечается выделение из половых путей лохий – кровянистых выделений с неприятным запахом. В первые дни они обильны, постепенно объем снижается, цвет светлеет (от коричневого до прозрачного), примерно через 6 недель на смену лохиям приходит обычная менструация.

ВНИМАНИЕ! В эти дни особенно внимательно следите за чистотой половых органов – родовые пути еще остаются открытыми и в них легко может попасть инфекция. Поэтому соблюдайте личную гигиену и чаще меняйте прокладки.

— опорно-двигательная система

Интенсивные нагрузки на опорно-двигательный аппарат, казалось бы, ушли в прошлое: исчез большой живот, постепенно изменяется центр тяжести, а мышцы спины меняют направление поддержки. Однако такие процессы нередко сопровождаются ломотой в костях, болевыми ощущениями в суставах и мышцах, судорогами в конечностях.

ВНИМАНИЕ! Если до беременности никаких отклонений от нормы у вас не было, то и восстановление пройдет быстрее. Но полностью здоровые люди сейчас редки: у многих со школьных лет отмечается плоскостопие, сколиоз, последствия переломов или вывихов. Поэтому у них опорно-двигательный аппарат восстанавливается не полностью и намного дольше.

— кожа, волосы, ногти

Ухудшение состояния кожных покровов, ногтей и волос отмечает почти каждая женщина. Это и неудивительно! Ведь ребенок забирает добрую половину питательных веществ от матери, а недостаток микроэлементов и витаминов обязательно сказывается на внешнем виде. Волосы становятся тусклыми и безжизненными, ломаются, их кончики секутся, кожа головы сохнет. Сохнет и кожа: она приобретает нездоровый оттенок, покрывается угрями и прыщами. Ногти ломаются и слоятся, от недостатка кальция на пластине появляются белые полосы.

Для того, чтобы избежать всех этих неприятных явлений, следует заранее наладить свой рацион питания, заниматься гимнастикой, принимать витаминные комплексы, использовать подходящие по возрасту косметические и натуральные средства.

ВАЖНО! Каждая беременная боится растяжек на животе и бедрах. Они говорят о том, что кожа недостаточно эластичная. Появившиеся растяжки убрать полностью, к сожалению, нельзя. Но для предотвращения такой неприятности придумано немало средств: это и специальные кремы для более быстрой регенерации, и натуральные природные вещества. Например, оливковое и кокосовое масла, которые прекрасно сохраняют прежний вид кожи. Не пренебрегайте контрастным душем и упражнениями на пресс и бедра.

СПРАВКА! Темная полоса на животике появляются на последних месяцах беременности, но не сохраняется на всю жизнь, поэтому повода для паники нет. Потерпите немного: через полгода-год она полностью исчезнет.

— сердечно-сосудистая система

Продолжительные кровянистые выделения из половых путей снижают количество крови в женском организме, поэтому будьте готовы к некоторым неприятным ощущениям: понижению или повышению давления, ускорению сердечного ритма. Это не опасно, но доставляет дискомфорт, поэтому опишите ваши ощущения врачу, а он подберет поддерживающие средства. Помните, что полноценный отдых и сбалансированное питание справляются с неполадками зачастую лучше всяких лекарств, поэтому старайтесь выделять для сна больше времени, не перегружайте себя бытовыми хлопотами и не пропускайте приемы пищи.

ВНИМАНИЕ! Поскольку в эти дни количество тромбоцитов резко увеличивается, возрастает вероятность возникновения тромбоза.

правда ли, что после родов организм омолажевается ?

лично у меня внешний вид ухудшился. не поправилась,не похудела..а вот на лице..как постарела..

• Благодарочка 2

• Благодарочка 2

• Благодарочка 2

• Благодарочка 1

конечно нет беременность и роды большой стресс для организма, даже если не брать во внимание вес, растяжки и т.д. я не болела простудами 6 лет до беременности, а потом 6 раз за первый год