Мы боимся разных вещей: темноты, больших собак, высоты, самолетов, пауков, мышей и зомби. А еще обкакаться прямо в родовом зале. И если зомби на нас точно не нападут, то вот опорожнение кишечника происходит ежедневно практически на всех родах в мире. Возможно, кто-то прямо сейчас сделал ЭТО — и ничего. Мы все продолжаем жить своей жизнью и рожать детей. Хотя казалось бы, да?
Почему это происходит?
Потому что дефекация — часть родового процесса. Даже если вам кажется, что с вами-то этого точно не случится. Более того, даже если вам кажется, что с вами этого-таки и не случилось. Случилось, просто вы этого не заметили — и правильно сделали.
В общем, опорожнение кишечника во время родов — естественный процесс, поскольку на потугах вам приходится задействовать те же группы мышц, что вы напрягаете и во время сидения на унитазе. Не зря некоторые акушерки, объясняя, как именно женщине стоит вести себя, чтобы вытолкнуть из себя младенца, говорят сакральное: «Какаем ребенка!».
Кроме того, на неотвратимость неизбежного влияет и тот факт, что, проходя по родовым путям, ребенок давит на толстую и прямую кишку, таким образом вызывая у своей мамы желание покакать. Это давление на прямую кишку многие женщины начинают чувствовать уже на начальном этапе родов.
Заведующий акушерско-гинекологическим отделением в госпитале в Майами доктор Джейсон Джеймс добавляет, что опорожнение во время родов обусловлено также влиянием простагландинов, которые не только помогают кишечнику выполнять его естественную функцию, но также участвуют в процессе запуска родовой деятельности.
Туалет после родов: геморрой и запор
Запор после родов – вторая по сложности решения проблема недавно родивших женщин. Часто, после родов молодую маму не покидает чувство страха, что швы во время похода в туалет по-большому обязательно разойдутся. В данном случае проблема скрывается именно в психологическом подавлении естественной потребности опорожнятся. Последствие – накопление и уплотнение каловых масс, которое и провоцирует образование запора. В добавок к этому, после родов мышцы живота часто не способны выполнять скрепляющую и сдавливающую функции, также плохо функционирует кишечник.
Чтобы решить проблему с послеродовым запором, в первую очередь необходимо преодолеть свой страх и боязнь туалета, а также следовать дальнейшим рекомендациям :
- Постарайтесь не нервничать, не переживайте. Всем известно как кишечник способен реагировать на наше психоэмоциональное состояние. Одни мысли заставляют немедленно бежать в туалет, другие же, наоборот, склонны вызывать длительные запоры.
- В пищу употребляйте как можно больше клетчатки: кушайте свежие овощи и фрукты. Хорошо помогают чернослив и другие сухофрукты. Если у Вас появилось желание добавить в свой повседневный рацион отруби, тогда непременно стоит предварительно проконсультироваться с врачом и вместе с ним подобрать оптимальное их количество в сутки. Помимо этого, врач обязан порекомендовать и обьем жидкости, потому что отруби необходимо обязательно хорошо запивать. Запрещено употреблять шоколад, поскольку тот склонен приводить еще к большим запорам.
- Дабы полностью избавиться от послеродовых запоров, старайтесь пить побольше воды (или другой допустимой жидкости). Возьмите для себя за правило каждое утро выпивать стакан теплой воды на пустой желудок. На протяжении дня полезно будет употреблять отвар из чернослива или сухофруктов.
- Старайтесь быть подвижной. Во время движений наши внутренние органы начинают непроизвольно массировать кишечник, что и способствует налаживанию его работы.
- Ходите в туалет по-большому даже при малейшем позыве. Это необходимо делать даже во время кормления ребенка грудью или же как только возникло желание посетить туалет. Нужно знать, что сдержав позыв, следующий может прийти только через несколько дней, что и приведет, опять же, к образованию запора.
- Нельзя тужиться, сидя на унитазе, ведь подобные действия могут привести к появлению геморроя. В крайнем случае можно попробовать поставить клизму. Также, под контролем врача можно начать принимать специальные слабительные лекарственные препараты, период лактации для которых не является противопоказанием.
А если сходить в туалет заранее?
Да, иногда такое желание у рожениц действительно возникает — у некоторых за несколько часов до начала схваток даже начинается понос. Как говорят бывалые матери и гинекологи, это своего рода естественная чистка организма. Впрочем, происходит она далеко не всегда (а некоторых «чистит» вообще с другого конца).
Как было сказано выше, во время схваток действительно можно ощутить давление на прямую кишку и позыв к дефекации. Покакать можно сходить, если этого хочется — на начальном этапе родов это не должно повредить ни матери, ни ребенку.
Но помните, что первые роды — дело обычно не самое быстрое, так что вполне вероятно, что к моменту потуг в вашем организме появится еще немного отходов, которые эвакуируются естественным путем.
Почему возникают проблемы с туалетом после родов?
Если больно какать после родов или когда молодая мама начала замечать, что какает с кровью после родов, причина чаще всего кроется в послеродовых разрывах и накладываемых на них хирургических швах или в появлении послеродового геморроя.
Как покакать после родов? – особенно тяжело решаемая проблема для тех, как уже было сказано, кто столкнулся с геморроем или послеродовыми швами. Если женщина столкнулась одновременно с обеими этими проблемами, тогда задача значимо усложняется, но не является невозможной. Оптимальным решением было бы подготавливать промежность к началу родов, а геморрой начать лечить еще в период беременности, но если же говорить об этом уже поздно, тогда стоит начинать принимать решение исходя из ситуации.
«Почему какаю с кровью после родов?» — часто задаваемый вопрос рожениц. Искать ответ долго не придется, ведь кровь при дефекации после родов – последствие геморроидальной трещины.
А как же спасительная клизма?
На самом деле не такая уж она и спасительная. Во многих современных родильных отделениях от предродовой клизмы отказались как от рутинной процедуры, поскольку, как выяснилось, никаких преимуществ она не дает.
В 2013 году Кокрейновское сотрудничество опубликовало исследование, в котором назвало использование клизм избыточной процедурой. В работе специалистов сказано, что прежде клизмы считались полезными: они якобы помогали ребенку свободнее двигаться, снижали риск инфицирования, а также ослабляли беспокойство женщин во время и после родов (относительно того, что надо же будет как-то покакать после того, как выдавила из себя целого человека).
Но на основе данных о родах 1917 женщин был сделан вывод о том, что клизма не только не снижает риск инфекций, но может и потенциально увеличить его (из-за того, что после проведения процедуры во время родов может произойти выделение водянистого стула). Кроме того, Сотрудничество назвало клизму неприятной и усиливающей боль процедурой.
Предварительная подготовка к родам
В процессе предварительной подготовки к родам будущая мама совместно с наблюдающим врачом и своими близкими проходит ряд комплексных мероприятий, подготавливающих её к успешному родовому процессу.
Большинство женщин, готовящихся к родам, с удовольствием посещают курсы для беременных. Часто с ними на занятиях присутствуют их мужья или подруги. Квалифицированные специалисты обучают будущих рожениц правильному дыханию, быстрому снятию напряжения, как физического, так и психического, адекватному реагированию на различные нестандартные ситуации. Возможен также щадящий комплекс лечебной физкультуры, преимущественно для тех, у кого имеются проблемы со здоровьем, и имеют место застойные процессы в организме. Такие курсы оказывают незаменимое благотворное воздействие на беременную женщину, успокаивая её, вытесняя предрассудки и фобии полезной объективной информацией.
За две-три недели до наступления родов проводятся все необходимые мероприятия по подготовке к родоразрешению. Гинеколог проводит санацию родовых путей, исключая инфекцию. Нередки случаи возникновения молочницы за несколько недель до появления младенца на свет. Её необходимо преодолеть в довольно короткий срок, чтобы малыш родился здоровым. До отхождения родовой пробки и околоплодных вод есть время, чтобы побороть грибок.
Врач наблюдает также особенности работы пищеварительной системы беременной. Многих женщин беспокоит вопрос: как не обкакаться во время родов. В последнее время не все акушеры принимают решение ставить клизму беременной перед самыми родами. У некоторых женщин роды протекают стремительно, у кого-то клизмой можно вызвать не очень приятные реакции, и не только в самом кишечнике, что может осложнить процесс родоразрешения.
И еще один немаловажный аспект: женщина самостоятельно принимает решение, с кем ей рожать. Не все желают присутствия мужа в процессе родов. Некоторым гораздо проще рожать в присутствии акушеров-гинекологов и их помощников.
В случае, когда происходит неконтролируемое опорожнение кишечника, если женщина тужится, вызывая схватки, медперсонал не будет делать из этого проблему. Акушерка придет на помощь без излишних акцентов и комментариев. Компетентный медработник всегда готов поддержать своего пациента в трудные моменты. Иной раз поставленная клизма продолжает «работать» далее после первого опорожнения. Поэтому, в момент родов не исключено, что женщина может обкакаться прямо на операционном столе. В настоящее время существует множество доступных вспомогательных средств интимной гигиены для успешного проведения родов.
По истине, здоровый психологический настрой очень важен для роженицы, особенно, когда это будет происходить впервые в её жизни.
Что подумают врач и акушерка?
Ровным счетом ничего, как уже отмечалось в этом ликбезе. В 2016 году издание BuzzFeed опубликовало текст из серии «секреты акушерки», в котором на вопрос о дефекации во время родов дается исчерпывающий ответ: «Мы совершенно против этого не возражаем. Мы привыкли, а кроме того, это просто данность. Но некоторые женщины так переживают и зацикливаются на этом, что усложняют себе роды. Короче, просто какайте!».
«Сопротивление и сдерживание снижает эффективность изгнания плода и может увеличить продолжительность потуг. Я понимаю, что женщины переживают за запах, волнуются, что их близкие могут увидеть, как они испражняются, но тело не может сопротивляться естественным позывам. Вы попросту не сможете сдерживаться вечно», — отмечает доктор Джеймс.
НЭН также обратился за комментарием к русскоязычному эксперту. Вот что говорит индивидуальная акушерка Виолетта Елисеева: «Как акушерку появление стула во время потуг меня… только радует! Это явно говорит о том, что голова опустилась очень низко, и скоро будут роды. Нисколько не смущает появление стула — для этого под рукой есть влажные салфетки и ими убираются «смущающие факторы». Я на курсах всегда учу: не парьтесь о том, что можете покакать в потугах, делайте это самозабвенно, потому что гораздо лучше какать и рожать, чем не какать и не рожать. Рождающийся ребенок важнее условностей».
Меры профилактики
При однократном ощущении трудностей с опорожнением кишечника нужно срочно принять меры для предотвращения развития запора. Для этого нужно не только правильно питаться и пить много жидкости. Хорошим средством профилактики запора является массаж живота. Если у вас нет швов, можно втягивать и надувать живот поочередно, это упражнение поможет повысить тонус кишечнику и вернет упругость мышцам пресса.
Отвар чернослива применяется при запорах в народной медицине. Существует масса способов приготовить отвар, но более действенным является следующий рецепт:
Взять плод чернослива, промыть теплой кипяченой водой. Залить плод кипятком из расчета 1 чернослив на стакан воды. Оставить стакан с ягодой на ночь. Утром на голодный желудок нужно скушать плод и выпить воду из стакана. Так нужно делать каждый день. Лечение можно продолжать до нормализации стула.
Чем ближе роды, тем стремительнее нарастает паника у беременной. Женщину начинает терзать всё большее количество вопросов и предположений. Можно ли обкакаться во время родов – частый вопрос интимного характера, не дающий покоя большинству рожениц. Многих женщин мучает неопределенность, недостаток или, наоборот, переизбыток информации, что порождает определенные страхи и недоговоренность. Накануне родов, после выхода слизистой пробки и отхода околоплодных вод, ставится клизма для принудительного очищения кишечника. В некоторых медицинских центрах не практикуют подобную процедуру. Не всегда очистительная клизма перед родами сделает свое дело, особенно, если роды стремительные. В некоторых случаях она может даже навредить.
Это травмирует моего партнера!
Во-первых, совсем не обязательно, чтобы ваш партнер на родах наблюдал за этапом потуг (хотя на самом деле в этом нет ничего ужасного или противоестественного — как раз наоборот). Во-вторых, если уж человек собрался с вами на роды, скорее всего, он догадывается, что они не будут похожи на прогулку в Булонском лесу.
«На мой взгляд, это входит в обязательную программу. Если меня вырвет, то мой партнер это увидит. Если у меня отойдут воды — тоже. Если я обкакаюсь, когда ребенок будет из меня выходить, — тоже. Вас же не смущает, если вашего партнера рвет, когда он болеет? Так какая разница? Это часть процесса», — цитирует проект Very Well Family некую мудрую мать.
Воистину. Тут не о чем волноваться — это все мелочи жизни. Просто хорошо бы не питать на их счет никаких иллюзий и просто работать в команде со своим телом.
Тошнота и рвота
Оказывается, тошнота и рвота вызваны не только токсикозом, они могут возникать и во время родов, особенно во время потуг. «Когда женщинам делают эпидуральную анестезию, у них может резко упасть кровяное давление, а это может спровоцировать тошноту и рвоту», — рассказывает Шерри Росс, доктор медицины и эксперт по женскому здоровью из Санта-Моники, Калифорния.
Вообще прием пищи незадолго до или во время родов может вызвать и еще одну проблему: при необходимости экстренного кесарева сечения пища может попасть в дыхательные пути, вызвав аспирацию.
Что происходит с мамой на 38 неделе беременности
Организм будущей роженицы завершает подготовку к предстоящим родам: костные сочленения таза размягчаются, подвижность суставов увеличивается, меняется баланс гормонов. Это естественные физиологические процессы, поэтому беременная должна настроиться на роды и сохранять хорошее расположение духа.
На 38 неделе беременности женщине следует быть готовой к тому, что роды могут начаться в любой момент. Поэтому всегда нужно носить с собой обменную карту и документы, а также сообщить близким, где находятся вещи, собранные в роддом.
Увеличивается вес плаценты, который на данный момент составляет около 2 кг. На 38 неделе беременности плацента постепенно стареет. Ее сосуды начинают пустеть, а толщина уменьшаться. Появляются кальцификаты и кисты. В результате плод начинает получать меньше питательных веществ и кислорода, что становится причиной задержки его роста.
К этому сроку ребенок занимает окончательное положение, которое сохраняется до момента родоразрешения. На фоне этого у будущей роженицы на 38 неделе беременности начинает опускаться живот, что приводит к улучшению ее состояния: проходит тошнота и изжога, женщине становится легче кушать и дышать. С другой стороны она вынуждена чаще посещать туалет, поскольку опустившись, увеличенная матка начинает больше давить на кишечник и мочевой пузырь.
У большинства беременных появляются растяжки (стрии). Они образуются на груди, животе и бедрах. Растяжки выглядят как бороздки красного цвета, что и расстраивает многих женщин. Однако после родов они посветлеют и уменьшатся.
Быстрые роды
Вы также можете родить слишком быстро. Быстрые роды, также называемые стремительными родами, — это тот случай, когда ребенок появляется на свет менее,чем через 3 часа после начала схваток.
«Большинству молодых мам может показаться, что быстрые роды — это хорошо, но у врачей по этому поводу есть несколько опасений» — говорит доктор Лэндри.
Главная опасность — это не успеть доехать до больницы, чтобы принять ребенка в стерильных условиях больницы и в присутствии квалифицированных врачей.
«Еще одна проблема быстрых родов в том, что мама не чувствует себя в безопасности, не ощущает, что все под контролем, и не может морально подготовиться к скорому появлению малыша на свет, то есть для нее это еще больший стресс», — добавляет доктор Лэндри.
Другие потенциальные проблемы стремительных родов заключаются в возможности разрывов шейки матки и влагалища, кровотечения из матки и влагалища, а также в инфицировании новорожденного из-за нестерильной обстановки.
Медицинское обследование на 38 неделе гестации
На этом сроке будущая роженица может посетить врача, который будет принимать у нее роды (при необходимости). Это делается для проведения осмотра беременной, оценки состояния матки и ее готовности к родоразрешению.
В третьем триместре беременная посещает гинеколога, а также сдает анализы крови и мочи каждую неделю. Это позволит своевременно диагностировать возможные патологии вынашивания. Падение уровня эритроцитов в крови свидетельствует о развитии анемии, а снижение концентрации тромбоцитов указывает на нарушения свертываемости крови. При увеличении сахара в моче врач может заподозрить развитие сахарного диабета у беременной. Повышение белка — сигнал о нарушении функционирования почек. Увеличение уровня лейкоцитов — признак развития воспаления.
На приеме гинеколог как обычно измеряет вес, окружность живота, высоту маточного дна и артериальное давление беременной, а также прослушает сердцебиение плода и определит его предлежание.
Как развивается карапуз?
Что происходит с малышом? Ребёнку становится тесно в утробе матери, для пируэтов возможности не остаётся. Коленочки он прижимает к подбородку. Если кроха появится на свет, его организм полностью подготовлен к жизни. Останется лишь раскрыться лёгким! По росту примерно 50 см, а весу ― около 3 кг. Созрели лицевые нервы, спинной мозг. Деточка умеет сосать! Но полностью центральная нервная система пока недоразвита. Кстати, имеется риск обвития шеи пуповиной. Но волноваться не стоит, ведь такое событие обязательно должно определиться на УЗИ.
Развита пищеварительная система, но желудок считается стерильным! А бактерии, помогающие перевариванию, обоснуются там только после первого приёма пищи вне утробы матери. В общем, если кроха пока ещё выжидает время до ответственного события, то ему осталось немного добрать мышечную массу. Человек почти готов!
Длительные роды
У процесса родов есть три стадии, одна должна сменять другую в течение определенного времени, но далеко не всегда это происходит по плану. Бывает такое, что у первородящих процесс подготовки к потугам длится больше 20 часов, а у рожающих не первый раз — больше 14 часов, и это считается затяжными родами. «Это утомляет, расстраивает будущих мам, но обычно не приводит ни к каким осложнениям и не должно быть показанием к кесареву сечению», — говорит доктор Лэндри.
Если шейка матки медленно раскрывается, постарайтесь набраться терпения и спите, гуляйте, наслаждайтесь теплой ванной.
«Когда шейка матки раскрыта на 6 сантиметров, вы официально переходите в активную фазу родов. И вот если в этой фазе шейка матки перестает раскрываться так быстро, как нужно, это может стать показанием для операции кесарева сечения, чтобы избежать осложнений», — добавляет Нита Лэндри.
Нормальна ли частая дефекация во время беременности?
После зачатия ребенка вы можете изменить свои привычки и придерживаться более здорового питания. Увеличение потребления количества фруктов и овощей, а также воды может привести к гораздо более частым испражнениям. Кроме того, если вы уже знаете о наличии у себя определенного заболевания, такое как целиакия (непереносимость глютена) или язвенный колит, вы можете обнаружить, что беременность усугубляет симптомы и приводит к еще большему количеству дефекации.
Тем не менее имейте в виду, что есть разница между частыми походами в туалет и диареей. Если вы имеете дело с жидким стулом, который длится более нескольких дней, стоит обратиться к врачу. Так как из-за этого может возникнуть серьезное обезвоживание, что очень плохо для беременной женщины, независимо от того, в каком триместре она находится.
Что происходит с малышом на 38 неделе беременности
Если ребенок родится на этой неделе, он будет считаться доношенным, а роды — нормальными. Вес малыша составляет 3000-3200 грамм, а рост — 51-52 см. Кожа плода бархатистая и розовая. В некоторых местах она покрыта лануго (пушковыми волосами) и начинает освобождаться от смазки. Подкожный жировой слой хорошо развит, мышцы находятся в необходимом тонусе.
В кишечнике продолжают скапливаться продукты жизнедеятельности плода, образуя первородный кал (меконий), который выйдет после его рождения. Если ребенок опорожнится в материнской утробе, при рождении он будет покрыт зеленоватой слизью. Это не опасно, однако может стать причиной легкой гипоксии в момент родоразрешения.
Многие дети к этому сроку занимают головное предлежание. В подобном случае, при отсутствии противопоказаний, женщина будет рожать самостоятельно. Если на последнем УЗИ диагностировано ножное или поперечное положение малыша, назначается кесарево и на 38 неделе беременности будущую маму, как правило, госпитализируют. При тазовом предлежании плода и нормальном течении вынашивания беременная может родить сама. В случае противопоказаний показано искусственное родоразрешение.
Предвестники у первородящих
Скажите, какая у Вас по счёту беременность? Если первая, то, знаете, как отличить ложные схватки от настоящих? Ведь на этом сроке ложные могут иметь место. Это своеобразная тренировка. Многие обращаются в больницу, но пока доедут и следа не останется.
Роды без боли. Как облегчить роды и перенести схватки?
Хочу сказать, что промежутки между ложными одинаковые. Поэтому первое что надо сделать, засечь время между схватками. А если всё натурально, то интервалы уменьшаются. И через время наступает облегчение, а от тренировочных схваток остаётся тянущая боль в пояснице. «Ну и когда рожу?» спросите Вы. У каждой женщины организм индивидуален. Это может произойти чуть раньше или позже. Вот стандартные признаки скорой отправки в роддом.
- Живот начинает опускаться. Малыш готовится к выходу на свет. Дышать становится легче. Дитя в любом случае на последних сроках будет давить на диафрагму, от этого наблюдается лёгкая отдышка. У Вас так было?
- Исчезает аппетит. Примерно за несколько дней до радостного события кушать не хочется или хочется чуть-чуть. Ведь тут подмешана щепотка волнения.
- Ноет поясница и низ живота. Это происходит примерно за 20 дней до предполагаемого дня.
- Меняется частота позывов в туалет. Очень хочется пробежаться по маленькому, ночью встаёшь не раз. Крохотуля растёт, давит на мочевой. Особенно интересно чувствовать это давление, думаешь, что внутри тебя сейчас что-то разорвётся!
- Кроха притихает в ожидании встречи. Будто сил набирается перед выходом. Движений становится меньше.
- Отхождение слизистой пробки. Не пугайтесь, что цвет выделений желтоватый или бурый с кровяными прожилками. Напоминающая сгусток слизи, пробка размером около 3 мл. Это норма. Смотрите, как на фото.
- Отхождение околоплодных вод. Рекомендуется весь период носить ежедневную прокладку, чтобы заметить их подтекание. Но если с этим всё было в порядке, то к приближению родоразрешения они хлынут с избытком.
Вообще, если отошла пробка, рождение вероятно произойдёт и через 4 ― 5 дней. Но не всегда. Сама по себе она представляет кусок слизи из шейки матки. Так что пакуйте чемоданы, если Вы не сделали это заблаговременно, пора! Такие вот предвестники родов у первородящих.
Запреты и рекомендации на 38 неделе гестации
Будущая роженица должна настроиться морально и быть готовой, что роды могут начаться в любое время. При этом следует наблюдать за своим питанием и самочувствием, больше гулять на воздухе и не переутомляться.
Особенности питания
Даже на последних неделях вынашивания будущей маме важно придерживаться здорового и сбалансированного рациона. На фоне того, что живот опустился, пропадает изжога, становится легче дышать. Благодаря этому может улучшиться аппетит. Другие беременные, наоборот, страдают от тошноты и снижения аппетита. В подобном случае специалисты рекомендуют съесть немного сладкого печенья или шоколада. Это обеспечит организм малыша и матери необходимой энергией.
Перед родами лучше не переедать. При этом меню должно быть полноценным и правильным. Суточный рацион может включать блюда из нежирных сортов рыбы и мяса, различные каши, кисломолочные изделия, фрукты и овощи. Пищу лучше варить, готовить на пару, тушить или запекать. Кушать рекомендуется небольшими порциями 5-7 раз в сутки. Таким образом пища будет лучше и быстрее усваиваться. От чрезмерно острых, жирных, соленых, сладких блюд и копченостей лучше отказаться.
Прием витаминов
Если гинеколог назначил беременной прием поливитаминных препаратов, их можно принимать не только вплоть до родов, но и в период восстановления после них. Большинство подобных препаратов рекомендуется принимать и на протяжении грудного вскармливания. Прием кальция также можно продолжать.
Назначать какие-либо витамины самостоятельно не рекомендуется. Переизбыток некоторыми микроэлементами может привести к гипервитаминозу.
Секс на 38 неделе беременности
Многие пары на поздних сроках вынашивания воздерживаются от интимных отношений, боясь навредить ребенку. По мнению гинекологов, при условии отсутствия противопоказаний и хорошем самочувствии беременной, половые связи можно продолжать до самих родов. При этом следует выбирать безопасные позы, которые исключают глубокое проникновение и давление на живот. Также женщина должна быть уверена в отсутствии у партнера половых инфекций.
Противопоказаниями к сексуальным контактам на этом сроке может стать угроза прерывания беременности, риск инфицирования плодных оболочек, истмико-цервикальная недостаточность, подтекание околоплодных вод и другие патологии.
Физическая активность
Начиная с этой недели многие упражнения, даже самые щадящие, противопоказаны. Двигаться все равно нужно, поэтому самым оптимальным вариантом будут прогулки на воздухе. Далеко от дома желательно не отходить и не гулять одной.
Можно продолжать выполнять дыхательную гимнастику. Она научит правильно дышать во время родоразрешения и позволит насытить тело кислородом. Полезными будут упражнения Кегеля, которые укрепляют тазовые мышцы. Это облегчит родовой процесс и поможет быстрее восстановиться после родов.
Медицинские процедуры, прием лекарственных препаратов
Несмотря на то, что ребенок полностью сформирован и готов к самостоятельной жизни, заниматься самолечением не рекомендуется. Назначение любых препаратов и врачебных манипуляций должен осуществлять врач, учитывая особенности течения беременности и состояние здоровья будущей роженицы. По возможности лечение откладывается на послеродовой период.
Разрыв прямой кишки
Во время родов, а точнее, во время потуг, возможен разрыв прямой кишки. «Бывают случаи, когда ничего нельзя сделать, чтобы предотвратить такой разрыв. К счастью, это крайне редкая ситуация», — рассказывает доктор Росс.
Одним из способов предотвратить разрыв прямой кишки во время потуг является прикладывание теплого компресса к промежности во время потуг. Также доктор Росс говорит, что частый массаж основания влагалища маслом или смазкой на водной основе может уменьшить вероятность разрывов, сделав кожу более эластичной.
