Рассказываете маме о своей беременности? Главными «страшилками» тут же выступят роды в советском роддоме, токсикоз, и конечно, растяжки. Причем последнюю страшилку старшее поколение может доказать наглядно. Естественно, после таких рассказов вы уже думаете не о цвете будущих ползунков, а о том, как бы к родам не превратиться в зебру.
Не волнуйтесь! Растяжки — это не такая уж и страшная напасть, и если у вас их пока нет, вы имеете все шансы сделать «профилактику». Но перед этим нужно собрать всю информацию о стриях (и в особенности ту, которую не озвучивали в ЖК советского образца).
Узнаем врага «в лицо»
Стрии, или в попросту «растяжки» — не просто растяжение кожи, а самые настоящие разрывы. Животик растет, кожа растягивается, теряет свою упругость и эластичность, истончается, а потом — бац! Побежала «стрелка»… Конечно, «дырочки» в животе не будет, эпидермис оперативно «латает» трещинки. Но шрамы все же остаются. Их-то и называют стриями.
В первые недели растяжки выглядят темными (фиолетовыми, розовыми), потом белеют, и летом их «обладательница» может заметить, что эти полоски заметно выделяются на загорелом теле — в стриях нет меланина, так что такая кожа не темнеет на солнце.
Причины
Замечено, что растяжки появляются при резком увеличении веса или во время беременности. Второе их название – стрии. Они чаще всего локализуются в области груди, бедер и живота, т.е. в местах с крупным кожным растяжением, лопаньем и повреждением.
К основным причинам стрий относятся следующие факторы:
- Гормональные изменения. Это особенно касается беременных женщин, когда в крови меняется уровень эстрогена и прогестерона. Этот фактор сильно влияет на кожную чувствительность к воздействиям любого рода.
- Низкая выработка коллагена и эластина. Эти вещества способствуют нормальному кожному растяжению и эластичности, а у беременных они продуцируются не так активно.
- Быстрое кожное натяжение. Это особенно свойственно беременным женщинам. На животе кожа сильно натягивается, и некоторые ее волокна неминуемо повреждаются.
- Генетический фактор.
Откуда берутся растяжки?
С чем можно сравнить наш кожный покров? Как это ни удивительно, но с резиной: кожа так же тянется (это особенно заметно при похудении и наедании лишних кило). Но конечно, всему есть предел — и растяжки этому доказательство.
Причем при беременности в появлении «трещинок» виновата не только разросшаяся матка. В «беременном» организме происходит настоящая гормональная буря — уровень прогестерона и эстрогена зашкаливает, а количество других гормонов падает. И среди них — эластин («растягиватель» кожи), а также коллаген (отвечает за толщину и плотность нашего кожного покрова).
В общем, кожа ослабевает, и это естественно. Причем степень падения гормонов у каждой женщины разный. Да, врачи до сих пор говорят о том, что стрии — это наследственная проблема. Ваша мама и/или бабушка жаловались на растяжки? Вы — в группе риска. И неважно, как стремительно вырастет ваш живот и каких размеров он достигнет на 9 месяце. Практика говорит: есть мамы, вынашивающие богатырей — и избежавшие растяжек, а также мамы с едва заметным «пузиком», живот которых аж «прошивают» белесые полосочки.
Но причин возникновения стрий куда больше. Это:
- питание беременной (витамины важны даже для кожи!),
- как часто и интенсивно женщина двигается,
- быстрота набора веса,
- курение (в «интересном положении»),
- возраст беременной (чем взрослее будущая мама, тем больше у нее шансов «украситься» растяжками),
- некоторые болезни, нарушающие обмен веществ (среди них ожирение, сахарный диабет),
- слабость мышц живота.
Важная информация! Сразу после родов не расслабляйтесь: стрии могут «нагрянуть» и в первые месяцы материнства. Но появятся они уже не на животе, а на груди, растущей из-за молока.
Профилактика растяжек при планировании беременности
Не секрет, что женщина, чей организм готов к вынашиванию ребенка, переживет этот период с минимальным дискомфортом. Это касается всех органов и систем ее организма, в том числе и кожи.
Для того чтобы процедуры против растяжек во время беременности приносили ожидаемый эффект, во время планирования ребенка (за 3-5 месяцев) стоит начать приводить в порядок состояние кожи, а именно делать все возможное для повышения ее эластичности.
Прежде всего, необходимо наладить питание. Рацион нужно максимально насытить витаминами, макро- и микроэлементами. Повышенное внимание – калию. Он в избытке содержится в изюме и кураге, бананах и грушах. Положительно скажется и достаток полиненасыщенных жирных кислот из растительных масел или рыбы.
Эластичность кожных покровов намного выше при правильном кровообращении. Наладить его поможет контрастный душ, баня, массажи с применением натуральных масел и процедуры обертываний. Естественно, что и у этих процедур есть свои противопоказания, о которых не стоит забывать.
Можно ли избежать стрий?
Да! Причем речь идет не о каком-то дорогом креме из аптеки. Вам предстоит серьезная работа.
- Это банально, но — питание должно быть здоровым! Причем для вашей кожи сейчас важнее всего белки, чем больше их — тем больше эластина и коллагена. Но не отказывайтесь и от овощей с фруктами, и от жидкости (хотя в последнем случае важно не перепить — помните про отеки). Кушайте растительные масла, легкое мясо (говядину, курочку), яйца, сыр, бобовые, орехи — но не сладкое или мучное.
- Покупаете витаминные добавки? Там обязательно должен присутствовать витамин Е: он чистит организм от токсинов, ослабляющих кожу.
- Следите за набором веса. Старайтесь не поправляться больше, чем на 11 кг за всю беременность. Особенно важно не делать резких «скачков». Двигайтесь и не переедайте (никакого «ешь за двоих» — мама, которая так советует, наверняка имеет растяжки).
- У большинства пузик увеличивается с 3 месяца. Носите бандаж для беременных, а также бюстик с широкими лямками.
Кремы и масла — тоже хорошо! Конечно, не нужно возлагать все свои надежды только на аптечный тюбик, но в соединении с другими перечисленными выше профилактическими методами правильная косметика работает, причем неплохо.
Если у вас есть средства, купите в аптеке питательный крем для профилактики стрий от проверенной фирмы. Если же финансы поют романсы, можно смазывать животик миндальным, персиковым или оливковым маслом (если последнее стоит у вас на кухне, будет очень хорошо, чтобы оно было «вирджин»). А перед тем, как нанести любое из этих средств на кожу, ее можно подготовить скрабом (покупным, или же натуральным — скажем, пережженным сахаром либо морской солью).
Кстати, некоторые медики советуют вот такое домашнее масло для профилактики стрий…
Смешайте 0,5 стакана сока алоэ, столько же оливкового масла, 5 капелек витамина А и 10 капелек витамина Е. Хранится это средство в непрозрачной стеклянной банке, которую нужно ставить в холодильник. Пользоваться средством нужно каждый день, курс — от 2 месяцев.
Самодельный крем наносится на все опасные зоны — то есть не только на живот, но и на ягодицы, бедра, грудь и даже подмышки. Поглаживайте кожу, время от времени пощипывая ее. Можно также массажировать кожу: попу, бедра и грудь — махровым полотенцем, животик — массажером (или варежкой для душа). Все движения должны направляться к сердцу.
Если ваша беременность проходит без осложнений, можете разрешить себе контрастный душ: пара минут — горячая вода, пара секунд — холодная, а потом опять горячая, и снова холодная… От такой процедуры кровь в коже быстрее забегает, а значит, она получит больше питания и станет крепче.
Средства от растяжек
Женщины в положении для лечения стрий могут применять только безопасные средства, которые не навредят здоровью плода.
- косметический крем от растяжек;
- натуральные и эфирные масла;
- детский крем;
- специальные средства для ухода за кожей при беременности;
- домашние маски и крема.
Среди косметических кремов от стрий следует отметить Саносан. В его состав входит масло гибискуса, хитозан и масло симондсии китайской. Средство обладает питательным и увлажняющим эффектом, благодаря чему повышается эластичность кожи, и разглаживаются растяжки в области живота. Его рекомендуется применять, начиная с третьего месяца беременности, или когда были обнаружены первые стрии.
Неплохо себя зарекомендовала крем-эмульсия Мустела. Ее составляющими компонентами являются экстракт японской акации, кремний, аминокислоты авокадо и вытяжка из семян дерева ши. Средство питает кожные покровы, снимает раздражение и воспаление, устраняет зуд. У женщин с повышенной чувствительностью эмульсия может вызвать аллергическую реакцию.
Большинство натуральных масел разрешено использовать для лечения растяжек в период беременности. В масле кокоса не содержится никаких вредных добавок. Это отличный увлажнитель с большим количеством витамина Е. Данный компонент, на клеточном уровне защищает кожные мембраны и предотвращает их окисление. Гиалуроновая кислота, входящая в состав, обладает увлажняющим эффектом, а лауриновая – обеззараживающим.
Перед использованием масла следует принять душ и поскрабировать кожу. Средство наносится на влажные покровы легкими массажирующими движениями. Спустя десять минут его смывают теплой водой и вытирают живот полотенцем. На коже может оставаться пленка.
Устраняет растяжки в период беременности масло ши. Оно быстро тает в руках и приятно пахнет сливками. Средство делает кожу упругой, убирает сухость, дряблость и улучшает внешний вид уже имеющихся растяжек. Его нужно мазать на живот перед отходом ко сну. Масло ши применяют при условии отсутствия аллергической реакции.
Оливковое масло для лечения стрий используют для внешнего применения и для употребления в пищу. В нем содержится токоферол – витамин красоты, который ускоряет регенерацию клеток. Это натуральное средство используют с первых месяцев беременности. Его наносят на увлажненные кожные покровы дважды в день после мытья тела. После применения масла полчаса не надевают одежду для лучшего впитывания. По истечении времени излишки удаляют салфеткой.
При добавлении эфирных масел моркови, пачули, лаванды в домашние крема и ванночки можно предупредить появление стрий. Ванны расслабляют и снимают усталость. Активные компоненты через открытые поры проникают внутрь кожи, улучшают кровообращение и питают клетки.
Народные рецепты
Натуральные масла помогают предотвратить появление растяжек
Дополнительно используются народные методы лечения растяжек. Эффективны маски, кремы и скрабы, приготовленные в домашних условиях.
Ингредиенты для домашнего крема от растяжек:
- 80 г оливкового масла;
- 100 г листьев одуванчика;
- 3 листика алоэ;
- 50 г овсяной муки.
Приготовление:
- Алоэ помещают в пергаментную бумагу и выдерживают в холодильнике не менее трех суток.
- По истечении времени растение измельчают с листьями одуванчика до пюреобразного состояния.
- В зеленую смесь добавляют масло и постепенно овсяную муку. Все тщательно перемешивают, чтобы смесь стала напоминать крем.
Наносят на живот в вечернее время суток массажными движениями. После процедуры принимают душ.
Предотвратить появление растяжек поможет крем на основе натурального йогурта. Необходимые ингредиенты:
- 150 г йогурта;
- 15 мл оливкового масла;
- 1 лимон.
Масло и йогурт перемешивают, добавляют натертую лимонную цедру. Крем наносят на стрии на 20 минут. После процедуры смывают с кожи. Рекомендуется использовать крем дважды в неделю.
Пользуется популярностью у беременных домашний фруктовый пилинг. Виноград раздавливают в кашицу. Массу наносят на проблемные участки на полчаса массажирующими движениями. Ягоды увлажняют и отбеливают кожу, делают ее мягкой и эластичной, предотвращают появление новых растяжек.
А если стрии уже проскочили?
Все мероприятия, о которых мы рассказывали выше, хороши как профилактика. Но что делать, если вы уже — из группы «в полосатых купальниках»? Во-первых, вы должны понимать, что полностью стереть с кожи отпечатки беременности не получится (и даже если реклама какого-то крема это обещает, то это не что иное, как маркетинговый ход). Но, во-вторых, минимизировать проявления стрий все же можно. Помочь может даже перечисленный выше список профилактических мер — только заниматься «самолечением» придется дольше, чем профилактикой.
И не унывайте, ведь стрии — это не болезнь. Они не доставляют болевых неудобств (в отличие от шрамика после касарева), не несут вашему организму опасности. Конечно, не всем приятно видеть на своих боках фиолетовые «разводы», особенно собираясь летом на пляж… Но если вспомнить, что вы получили взамен — самого любимого в мире карапуза! — растяжки не покажутся такими уж страшными. Тем более, что в мире существуют сотни женщин, готовых отдать все свое богатство за такое же счастье (вкупе со стриями). А купальник можно и закрытый надеть… Ну, а когда малыш начнет бегать, вам вообще будет не до эстетики — успеть бы за этим непоседой!
Муж намекает на потерю былой красоты? Посетите хорошего косметолога. Вам могут помочь озоновые инъекции, химический пилинг, мезотерапия или лазерная шлифовка. Но помните: последний способ хорош для женщин, которые больше не планируют рожать (так как после каждых родов все придется повторять сначала). Так что если вы через пару годиков собираетесь вернуться в роддом за вторым или третьим карапузом, остановитесь на озоновых укольчиках!
Как лечить
Лечить растяжки можно самостоятельно, прибегая к использованию кремов, масел и народных средств, а можно обратиться к профессиональным косметологам.
Второй путь более эффективен, но его минусом является сравнительно высокая стоимость.
В современной косметологии используются четыре метода лечения растяжек:
- для борьбы со свежими стриями применяется озонотерапия. Суть лечения заключается в подкожном введении озона в смеси с кислородом. Подобный метод питает кожу, ускоряя обменные процессы. Длительность лечения — 10-15 сеансов. Метод не подходит людям, перенесшим инфаркт, страдающим болезнями крови, гипертиреозом;
- пилинг. Применяется наиболее часто. Состоит в отшелушивании слоев кожи. Поверхностный пилинг подходит для свежих растяжек, в то время как при застарелых стриях потребуется глубокое отшелушивание.
В результате процедуры организм инициирует восстановительные процессы, тем самым стимулируя выработку столь необходимых коллагена и эластина.
- микродермабразия. Заключается в полировке кожи специальным способом (путем высокоскоростной подачи на поверхность кожи кристаллов оксида алюминия). Кожа полностью обновляется после нескольких сеансов.
- абдоминопластика. Применяется в качестве радикального метода. Суть состоит в проведении операции по удалению излишков кожи (под общим наркозом).
Каждый из методов отличается своей эффективностью. Вопрос в доступности и целесообразности.
Скраб для тела из морской соли
Избавиться от растяжек поможет скраб из морской соли, если вы будете регулярно мазать им травмированную кожу. Приготовить такой скраб можно как из морской соли, так и каменной, однако для этого рецепта лучше взять именно морскую. Итак, возьмите по одному стакану соли и сахара. Затем перемешайте с оливковым маслом (50 мл). Во время душа очищайте приготовленным средством кожу на груди, животе, попе и бедрах. В том случае, когда скраб начнет сушить эти участки, после процедуры пользуйтесь увлажняющим лосьоном.
