Ребенок меньше стал шевелиться на 36 неделе беременности

Вес и рост малыша

Возраст малыша, на конец 7-го месяца беременности, составляет 30 недель. За последнее время он подрос, сейчас его рост достигает 42-44 см, а к моменту рождения увеличится еще на 8-10 см.

На 32 неделе беременности вес ребенка в норме не должен превышать 2 кг, средними значениями считаются от 1,6 до 1,8 кг. Диаметр головы на таком сроке достигает 80мм, грудной клетки – 82 мм, живота – 84 мм.

Беременность двойней на 32 неделе имеет несколько другие нормы – вес малышей не превышает 0,8 -1 кг, а их рост достигает 32-34 см.

Указанные показатели являются средними, отклонение их в большую/ меньшую сторону считается нормой, поскольку развитие плода обусловлено генетической наследственностью, индивидуальными особенностями зародившегося организма.

Что происходит с плодом

Развитие беременности на 32 неделе имеет интенсивный характер.

Малыш активно готовится к предстоящим родам, организм его начинает вырабатывать иммунитет для защиты новорожденного от бактерий, находящихся в незнакомой ему среде.

Младенец на 32-й неделе беременности

На конец 7 месяца беременности или 32 недели, плод претерпевает следующие изменения:

1. Кости продолжают активно расти, увеличение роста способствует более пропорциональному отношению головки к телу.
2. Активно развивается мышечная ткань.
3. Сердце практически развито, сейчас отсутствует перегородка между предсердиями, но она появится после рождения.
4. Кожа малыша начинает постепенно разглаживаться, на лице появляется щечки, лануго почти исчезло, а растительность головке напоминает волосы.

К указанному сроку плод занимает положение, в котором появится на свет. Перевернуться позже ему будет затруднительно, поскольку места в матке теперь недостаточно для свободного передвижения.

Благоприятным положением для естественного родоразрешения является головное предлежание, но поводов для беспокойства, при тазовом расположении плода, у беременной нет — опытные врачи благополучно принимают малыша, идущего ножками вперед.

Реакция на внешние раздражители

При правильном развитии, на 32 неделе беременности, у плода полностью развиты органы слуха: малыш отчетливо слышит сердцебиение матери, ее дыхание, шум крови в сосудах. Ребенок воспринимает голоса родителей и без затруднения узнает свою маму после рождения.

Общение с будущим ребенком

Разговаривайте с малышом, читайте ему сказки, пойте песни, ребенок сейчас нуждается во внимании и ласке родителей.

Яркое освещение может доставлять малышу дискомфорт, поскольку к началу 8 месяца, плод имеет развитые зрительные органы и реагирует на перепады света сужением или расширением зрачка.

Малыш значительно вырос и больше не может активно крутиться и переворачиваться в матке, шевеления его менее интенсивны, но более чувствительны для матери.

Если плод уже перевернулся головкой вниз, движения его ножек в области подреберья беременной не могут остаться незамеченными и часто доставляют болезненные ощущения.

В норме, малыш должен давать о себе знать 4-6 раз за час.

Шевеление плода на восьмом месяце беременности

Более интенсивные движения его внутри утробы могут быть вызваны такими факторами, как:

• Эмоциональное состояние женщины. Плод чувствует настроение своей матери, реагируя на негативные эмоции частыми шевелениями.
• Кислородная недостаточность. Нехватка питания влечет за собой серьезные последствия для развивающегося организма, а симптомом патологии являются частые, хаотичные движения малыша.

Гиперактивность плода не всегда может быть следствием гипоксии, но в любом случае, должно обследоваться. Выявить патологии в развитии беременности способны допплерография или КТГ.

Ощущения будущей мамы

Беременность 32 недели – время, позволяющее будущей маме насладиться своим положением: уже не нужно ходить на работу, а животик не мешает передвижениям.

Женщине рекомендуется как можно больше находиться на свежем воздухе и меньше переживать – самое опасное время уже позади, а до родов еще есть время.

Размер живота

Живот на сроке беременности 32 недели выглядит больше, чем 1-2 недели назад, так как дно матки находится на 10-12 см выше пупка.

Размер живота на 32-й недели беременности

Размер его зависит от таких факторов, как:

1. рост, вес малыша;
2. его предлежание;
3. количество околоплодных вод;
4. особенности анатомического строения женщины.

К концу 7-го месяца, общая прибавка веса будущей мамы составляет 10-14 кг, а последующие прибавившиеся килограммы будут вызваны ростом малыша.

Боли у мамы

Подготовка организма к предстоящим родам вместе с увеличением массы и размеров малыша приводит к возникновению болезненных ощущений.

Боль в животе на восьмом месяце беременности

Появление дискомфорта или боли не всегда указывает на отклонения, причиной тому могут стать естественные процессы, протекающие в организме беременной, итак:

• Если на 32 неделе беременности болит живот, женщине необходима срочная консультация врача-гинеколога.Неприятные ощущения могут вызываться гипертонусом матки и нести опасность для малыша. Причиной непродолжительных спазмов могут стать тренировочные схватки – периодические, не сильные сокращения.
• Боли в поясничном отделе считаются нормой. Растущий живот дает о себе знать – позвоночник беременной сейчас нуждается в поддержке, обеспечить которую способен специальный бандаж.
• Еже один неприятный сюрприз, ожидающий женщину на 32 неделе беременности – боли в лобковой кисти. Тазовые кости становятся мягче и начинают расходиться для прохождения малыша по родовым путям, такие ощущения являются нормой и не должны вызывать у будущей мамы опасений.

Выделение цервикальной слизи в третьем триместре беременности не отличается обильностью, секрет должен иметь белесый оттенок и слегка кисловатый запах.

Любые изменения в выделениях должны настораживать женщину, поскольку именно на данном сроке повышается риск подтекания околоплодных вод.

Возможность половой жизни

Половая жизнь в третьем триместре имеет ряд особенностей.

Врач может прописать беременной полный покой при:

1. Гипертонусе матки.
2. Цервикальной недостаточности.
3. Беременности 2-мя и более детьми.
4. Особенностях предлежания плаценты.

При отсутствии противопоказаний, прекращать половую жизнь не желательно, поскольку сперма благоприятно влияет на шейку матки, способствуя ее размягчению, при этом необходимо:

• выбирать наиболее комфортные для беременной позы;
• избегать резких и грубых движений;
• не допускать давления на живот.

Необходимые анализы

Начиная с 7-ми месяцев, женщина посещает консультацию каждую неделю, сдавая мочу на анализ.

Причины боли в животе, внизу живота на 40 неделе беременности

На 40 недели беременности роды могут начаться в любой момент, но в любом случае самое сложное уже позади, практически 9 месяцев переживаний, тревог и ожиданий уже прошли.

На самом же деле, после сороковой недели беременности, все самое сложное женщине только предстоит пройти, а именно роды. Конечно, расслабляться не стоит, но и беспокоиться также нет никакого смысла, ведь это может навредить предстоящим родам. Уже осталось совсем немного и вы сможете взять на руки своего кроху, которого вы носили под сердцем на протяжении 9 месяцев.

Однако почти всегда последняя или 40 неделя беременности также может таить в себе сложности, даже в это время могут не покидать неприятные, болезненные ощущения в нижней части живота. Боли в животе на 40 неделе беременности, когда сильно болит и тянет низ живота в это время, можно считать нормой, если такие боли в животе не очень сильные или не сопровождаются другими болезненными симптомами, какими-либо проблемами со здоровьем.

Основные причины боли на 40 неделе беременности являются вполне естественными процессами, которые означают, что в скором времени начнутся роды. Боли в животе, когда тянет и болит внизу живота, слева или справа живота и когда такая боль не сопровождается другими болезненными симптомами, является первыми признаками того, что скоро наступят роды.

Причины того, что тянет внизу живота, боль отдает в поясницу, болит низ живота, это чаще всего следствие увеличения матки в своих размерах, что приводит к растяжению мышц и связок, что и является основной причиной того, что сильно болит и тянет в нижней части живота на 40 неделе беременности. В результате того, что постепенно ребенок увеличивается в своих размерах, давление увеличивается на соседние органы мамы, из-за чего появляется такой неприятный симптом, как тянет и болит низ живота, тянет поясницу и болит внизу живота на 40 неделе беременности.

В некоторых случаях боль в животе у беременной женщины на 40 неделе беременности и на других сроках вынашивания плода может появиться из-за того, что малыш может шевелиться и пинаться. А на таком сроке беременности женщины любое движение малыша может только усугубить давление на близлежащие органы, что и вызывает боли внизу живота, иногда даже сильную боль в животе. Все такие причины тянущей боли в животе, когда низ живота сильно болит и тянет на 40 неделе, не являются опасными для здоровья женщины или малыша. Но для того, чтобы оградить себя от опасных причин, которые вызывают боли в животе, нужно обязательно прийти на прием к врачу.

На каком сроке появляются первые толчки

В это непросто поверить, но на самом деле малыш начинает двигаться в животе гораздо раньше, чем это можно ощутить. Просто поначалу он настолько мал, что взмахи его ручек и ножек невозможно почувствовать.

Мамы, которые ждут своего первого ребенка, чаще всего впервые ощущают толчки на 20–23 неделе. К этому моменту малыш внутри уже набирает достаточно веса, становится сильнее, и у него наконец получается «достучаться» до мамы.

Женщины, ожидающие второго или третьего ребенка, более наблюдательны и чувствительны к его движениям, поэтому им удается отследить толчки гораздо раньше – в районе 16 недели.

Есть и иная причина, по которой женщина может ощутить движения преждевременно – ожидание двойни. В этом случае толчки возникают на 15–16 неделе и носят интенсивный, повсеместный характер. Подтвердить догадку несложно при помощи УЗИ.

Отслоение плаценты

Если у вас 38 недель беременности, ребенок активно шевелится ночью или днем и есть сильные боли в нижней части живота, это может быть признаком преждевременного отхождения плаценты. Чаще всего эта патология сопровождается кровотечением. Однако так бывает не всегда.

При отслоении детского места происходит острое кислородное голодание, которое врачи чаще всего называют гипоксией. При этом женщине требуется экстренная операция. Обычно медики проводят кесарево сечение в срочном порядке. В противном случае погибнуть может не только ребенок, но и сама будущая мама.

Динамика активности ребенка на разных сроках

Врачи отмечают, что наиболее активно малыш проявляет себя на 6–7 месяце беременности, затем его движения становятся более упорядоченными.

До этого толчки ощущаются слабее из-за недостаточной силы мышц ребенка. Они напоминают скорее легкие прикосновения, щекотку или даже урчание в животе.

На последнем же месяце малыш становится таким большим, что не может свободно двигаться в матке и делать все, что ему нравится.

Период активности – самый тяжелый для мамы. Если ранние толчки воспринимаются с умилением, то на этом этапе они могут всерьез мешать отдыху и сну женщины.

Боль в животе на 40 неделе беременности: возможные причины

Накануне родов каждая женщина испытывает непередаваемое волнение и страх, 40 неделя беременности – финишная прямая. Если в этот период низ живота болит как при месячных, будущая мама начинает переживать, а иногда и паниковать.

Что это: настоящие схватки или же только предвестники приближающихся родов? Разберемся вместе.

Боль в животе на 40 неделе может возникать по разным причинам. В первую очередь, это могут быть так называемые тренировочные схватки. В таком случае женщина может чувствовать окаменение живота (тонус), дискомфорт, болевые спазмы, как при месячных.

Организм просто подготавливается к предстоящим родам, поэтому беспокоиться будущей мамочке за себя и здоровее малыша не стоит. Обычно тренировочные схватки проходят после теплого душа или же приема обезболивающей Но-шпы.

Конечно, болевые ощущения в низу живота могут появиться у беременной женщины и из-за настоящих схваток. Спазмы при этом становятся более регулярными и не заканчиваются.

В этом случае медлить нельзя, ведь от начала схваток до родоразрешения может пройти всего несколько часов. Нужно срочно вызывать скорую или ехать в родильный дом на своем транспорте, не забыв при этом захватить с собой все необходимые вещи для родов.

Что влияет на активность ребенка?

Характер толчков, «расписание» у всех сугубо индивидуальное.

На интенсивность движений влияет в том числе и темперамент малыша. А также количество околоплодных вод, особенности организма женщины, предлежание плода и многое другое.

Но и сама мама во многом может воздействовать на активность малыша. Например, женщины, которые во время беременности ведут подвижную жизнь, занимаются гимнастикой, меньше обеспокоены толчками. Ребенка убаюкивают равномерные движения, и он успокаивается.

А вот когда мама неподвижна, малыш, очевидно, пытается напомнить о своем существовании и вновь принимается толкаться. Поэтому стоит быть готовой к незапланированным ночным пробуждениям: малыш не даст расслабиться.

Ребенок пытается связаться с мамой, он чувствует ее настроение и откликается на него.

Нервозное состояние во время беременности сказывается в том числе и на движениях плода. Чем больше переживаний вы испытываете, тем активнее толчки. Вот потому-то так важно избегать волнений и переживаний в этот период – все это отображается на вашей крохе.

Кроме того, на увеличении активности сказывается употребление мамой ряда продуктов, в том числе и сладкого. Связано ли это с врожденной любовью детей к сладкому, с получением притока энергии или попыткой оградить маму от лишних колорий, неизвестно – но факт есть факт.

Необходимые медицинские обследования и УЗИ

В последние дни и недели беременности посещать своего гинеколога Вам придется достаточно часто. Приготовьтесь к поездкам в женскую консультацию по 2-3 раза в неделю. На приеме доктор будет осуществлять уже привычные для Вас манипуляции:

• измерение артериального давления;
• замеры обхвата живота;
• визуальное обследование конечностей на наличие отеков;
• прослушивание сердцебиения малыша.

УЗИ на сороковой неделе беременности проводится с целью изучения таких основных параметров:

Хотите кое-что интересное?

• Масса ребенка;
• Состояние малыша и его положение в утробе;
• Наличие обвития пуповиной;
• Длина и структура шейки матки. В течение всего срока беременности шейка матки не находится в одном состоянии, ближе к родам она укорачивается. Зев должен быть закрыт или приоткрыт на 1 см. При родах зев открывается на 10 см;
• Наличие тонуса матки. На этом сроке тренировочные схватки считаются нормой, но если такие схватки происходят не только во время УЗИ и состояние ухудшается, ставится вопрос о гипертонусе матки;
• Состояние плаценты. На последних сроках очень важно определить состояние плаценты, поскольку ее функционирование напрямую связано с тем, как питается и дышит Ваш будущий ребенок. Часто в этот период плацента уже находится в изношенном состоянии и работает неполноценно, в результате чего возникает гипоксия плода (недополучение кислорода и питательных веществ). С течением времени плацента стареет, а ее стенки становятся тонкими. Теперь инфекциям проще проникнуть сквозь них. Именно по этой причине беременная женщина на последних сроках беременности должна с периодической частотой посещать доктора, а также сдавать необходимые анализы и делать УЗ-исследования по назначению. При возникновении каких-либо сомнений о функциональных способностях плаценты необходимо провести исследование КТГ с доплером;
• Расположение плаценты. Немаловажный фактор, влияющий на принятие решения о способе родоразрешения, это расположение плаценты относительно дна матки. Если от нижнего ее края до зева меньше 5 см, рекомендуется операция кесарева сечения;
• Количество околоплодных вод и их структура. При отклонениях в количестве амниотической жидкости могут быть сделаны заключения касательно маловодия или многоводия. На ранних сроках беременности подобное заключение может свидетельствовать о развитии инфекционного процесса, но в конце третьего триместра маловодие, вероятнее всего, говорит о перенашивании плода. А вот многоводие может быть как вариантом нормы, так и свидетельством наличия отклонений в развитии плода.

Почему необходимо следить за движениями ребенка?

Врачи рекомендуют вести календарь и отмечать там все изменения, связанные с активностью плода. Благодаря им, можно получить информацию о его состоянии, например о том, в каком он находится положении.

Если толчки ощущаются в верхней части живота, он лежит головкой вниз, если в нижней – у малыша ягодичное предлежание.

Конечно, шевеление ребенка – процесс очень индивидуальный, и все-таки здесь есть свои нормы и отклонения. Не стоит переживать, если малыш не дает о себе знать в течение нескольких часов – он может попросту спать.

Но если неподвижность затягивается, это повод насторожиться. Нужно попытаться расшевелить малыша при помощи физических упражнений, употребления сладкого.

Кислородное голодание

Если идет 38 неделя беременности, ребенок активно шевелится в ночные часы, это может быть следствием того, что ему не хватает кислорода и питательных веществ. Почему же при этом малыш начинает напоминать о себе?

Все дело в том, что основное питание и кислород кроха получает из плаценты через пуповину. Когда ему что-то не нравится, плод начинает активно массировать и толкать детское место. Таким образом ускоряется кровообмен, и эмбрион получает больше кислорода.

Когда вы чувствуете слишком активные движения малыша — это повод обратиться к врачу. Скорее всего, вам будет проведен ряд обследований. Чаще всего сюда входит анализ крови и мочи, кардиотокография и ультразвуковая диагностика. Полученные результаты покажут наличие или отсутствие проблемы. В некоторых случаях будущей маме может потребоваться экстренное кесарево сечение.

Когда необходимо обратиться к врачу?

Несильные шевеления в норме должны быть регулярными, в день, как правило, малыш до десяти раз находится « на пике активности».

Если шевеления – вялые

Такое состояние может быть связано с серьезными заболеваниями, которые необходимо срочно диагностировать. Врачи назначают ультразвук и КТГ, чтобы выявить причину.

Чаще всего ей является гипоксия, которую, в свою очередь, вызывают различные осложнения и болезни как у матери, так и у плода. Среди них сердечно-сосудистые заболевания, анемия, диабет, неправильное положение плода в матке и другое. При кислородном голодании чрезмерная активность чаще всего сменяется вялостью толчков. Если диагноз подтвержден, беременность должна протекать под пристальным медицинским наблюдением.

Если шевеления – интенсивные

То же самое касается и слишком интенсивных движений плода, которые доставляют маме боль и дискомфорт. Чрезмерная подвижность не идет ребенку на пользу: он может обмотаться пуповиной и навредить себе.

Испытывать неприятные ощущения при толчках на поздних сроках – нормально. Можно попытаться успокоить вашего шалуна, убаюкивая его.

Помните, что посредством толчков ваш малыш передает вам информацию, только так он может сообщить, что плохо себя чувствует и ему чего-то не хватает.

Да, осложнения случаются, но не стоит слишком сильно паниковать после каждого движения ребенка. Волнения только увеличат его беспокойство. Лучше отслеживать его «сообщения» и вести дневник беременности с радостью и спокойствием. Подумайте, как интересно будет спустя много лет и вам, и уже повзрослевшему обитателю вашего животика вспомнить об этом первом опыте общения.

Что делать, если выделения на 40 неделе беременности стали более жидкими, причины

Переживать по поводу того, что появились более жидкие выделения на 40 неделе беременности не стоит, но и пускать такие симптомы на самотек нельзя. В большинстве случаев, такие жидкие выделения появляются из-за того, что происходит подтекание околоплодных вод. Если выделения стали жидкими, беременной женщине нужно собираться в роддом. Причем в этом случае не важно, болит и тянет низ живота, поясницу или нет. Чем опасны более жидкие выделения на 40 неделе? Такие выделения могут привести к безводному периоду, который в свою очередь может привести к появлению инфекции и ее возможных осложнений. Именно поэтому, если подтекают околоплодные воды, нужно ехать в роддом.

Шевеления на 32 неделе беременности

С увеличением срока беременности шевеления малыша в животике будущей мамы становятся более сильными и активными.
Когда наступает 32 неделя беременности шевеления становятся очень явными, и их уже прекрасно видно стороннему наблюдателю.

Возможно, и Вы, сидя в женской консультации, наблюдали, как другие мамочки на большом сроке беременности, прикрывают живот ладошкой, либо начинают слегка его поглаживать стараясь успокоить разбушевавшееся дитя.

Неопасные причины боли в животе, внизу живота на 40 неделе

В тот момент, когда с каждым днем постепенно происходит приближение к дате родов, к наступлению родов, женщина может чувствовать определенную обеспокоенность. В результате чего, даже небольшой дискомфорт в животе на 40 неделе может ощущаться, как боль внизу живота. Очень многие женщины задаются вопросом на таком сроке беременности о том, как определить, что боли внизу живота, это не начало родов, а просто тонус матки. Есть определенные симптомы, которые указывают на то, что скоро начнутся роды. Неопасные причины боли внизу живота на 40 неделе беременности, которые также являются первыми признаками начала родов в скором времени, это: опускание живота (процесс, при котором головка малыша начинает постепенно располагаться все ближе и ближе к родовым путям женщины), вес уменьшается на несколько килограмм (женский организм выводит перед родами излишнюю жидкость), тренировочные схватки становятся все более частыми (чем меньше времени остается до начала родов, тем чаще появляются тренировочные или ложные схватки), отделение слизистой пробки (за несколько дней до родов из области канала шейки матки начинает выходить густая слизь с прожилками крови).

Основные признаки родов на 40 неделе беременности, это схватки. Схватки обычно описываются женщинами, как сильная боль внизу живота, которая может отдавать в поясницу. Если околоплодные воды вышли или начали частично выходить, следует немедленно собираться в роддом, т.к. очень часто именно после того, как отойдут околоплодные воды, через время, начнутся роды.

Ребёнок на 32 неделе беременности

Ваш ребёночек становится совсем большим, его вес составляет около 1800 г, а рост почти 40 см. Фактически ребёнок уже выглядит как настоящий человек, однако пока он ещё очень худенький. И главная задача оставшегося срока беременности — нарастить себе как можно больше жировых отложений.

Не удивляйтесь тому, что в последние 2 месяца беременности — с 32 недели беременности и до 38 недели – Ваша прибавка в весе будет очень существенной.

Однако, учитывая, что организм уже устал и истощается – врачи начинают очень пристально следить за Вашим самочувствием и ругать за лишние граммы.

К этому с одной стороны стоит отнестись с пониманием – поскольку повышенное внимание врачей вполне обосновано. Если у Вас есть симптомы, отягчающие течение беременности, например, такие как токсикоз во время беременности, изжога, низкий гемоглобин, угроза прерывания на раннем сроке – наблюдение врачей необходимо.

Важно: не стоит брать на веру все, что говорят Вам врачи, а стоит иметь собственную голову на плечах.

Учитывайте, что при возникновении спорного вопроса Вы всегда имеете возможность получить независимое мнение и обратиться за дополнительной консультацией к другому врачу.

Почему тянет низ живота на последней неделе беременности

Когда женщина узнает, что у нее будет ребенок, то изменения в организме вызывают тревогу, заставляют внимательно и чутко следить за здоровьем. Но время пролетает, и наступает последняя, 40 неделя беременности и теперь нужно еще внимательнее отслеживать происходящие процессы: есть ли выделения, тянет ли низ живота, какие боли.
Войти в этот период нужно хорошо подготовленной физически и психологически. Уже немного устав от ожидания, будущая мама ждет скорого разрешения и беспокоится, не начало ли это родов. В каких же случаях происходящее лежит в пределах нормы, а когда нужно тревожиться.

Конечно, самой очень сложно разобраться, каковы причины возникновения тянущих ощущений и болей. Они могут возникнуть в двух случаях:

1. физиологические причины, не влияющие на состояние плода и на ситуацию, не требуют срочного врачебного вмешательства, ;
2. угроза преждевременных родов и выкидыша, связанная с состоянием ребенка и матери, требующие принятия срочных мер.

Конечно, решать должен врач. Если же боли не носят характер схваток, из влагалища нет пугающих кровянистых выделений, то торопиться на прием к врачу рано.

Поводом срочно обратиться за помощью при болях могут:

1. нарушение работы ЖКТ, запоры, наличие глистов;
2. воспаления мочеполовой и мочевыделительной систем;
3. внематочная беременность;
4. отслойка плаценты;
5. угроза прерывания беременности;
6. острый аппендицит или панкреатит.

Будущая мама в начале ставит задачу сберечь ребенка и избежать осложнений от развития внематочной беременности. В третьем же триместре организм женщины постепенно начинает готовиться к родам

Чем могут быть вызваны боли:

1. Что бы расслабить гладкую мускулатуру шейки матки организм вырабатывает большое количество гормона прогестерона. Она становится мягкой и эластичной, родовой канал становится проходимым для плода. Но влияние этого гормона на желчный пузырь, стенки кишечника приводит к снижению их рабочих функций. Наблюдается ухудшение пищеварения, вздутие, отрыжка. Требуется диета.
2. Плод растет быстро и вызывает избыточное напряжение внизу живота, растяжение маточных связок. Укрепить мышцы, легко перенести роды помогут физические упражнения.
3. Если при болях, живот твердеет, то существует угроза преждевременных родов. При появлении выделений нужно обращаться к врачам.
4. На поздних строках острые боли могут свидетельствовать о преждевременной отслойке плаценты, что угрожает плоду кислородным голоданием. Если наблюдается кровотечение, то требуется кесарево сечение.

К 40 неделе беременности, тянет низ живота и появляются выделения в виде слизи, это предвестник того, что через 1-2 дня появится ваш ребенок. Возникают слабые тянущие боли внизу живота и области крестца.

Если же схватки приобретают нарастающий и регулярный характер, это свидетельство начала родов.

Изучайте характер возникновения болей, и если не получается определить причину, то обратитесь за помощью к вашему доктору.

По материалам medcomplete.ru

Как часто шевелится малыш на 32 неделе беременности?

Как и в любом другом деле, есть определённые нормы, которые позволяют ориентироваться на самочувствие малыша внутри мамы. Ведь не будете же Вы каждый раз делать УЗИ, чтобы убедиться, что все в порядке.

Итак, считается, что норма шевелений ребёнка это около 12-15 раз в час.

Однако, как и у новорожденного ребёнка у плода на 32 неделе беременности уже есть чётко выраженные ритмы сна и бодрствований.

Поэтому внимательно наблюдая за поведением ребёнка внутри живота в течении 2-3 суток, Вы уже можете составить приблизительную картину того, как ребёнок проводит время -когда наиболее активен, а когда наоборот малоподвижен.

Таким образом, Вы сможете отслеживать шевеления ребёнка — будь это 32 неделя беременности или 36 неделя или вообще конец беременности.

Если вдруг в какой-то момент Вы отметите, что шевелений не чувствовали достаточно продолжительное время, и внутри Вас нарастает тревога, иногда может казаться, что какое-то «шестое чувство» внутри Вас сигналит об опасности – это повод обратиться на очный прием в врачу.

Акушер гинеколог сможет прослушать сердцебиение ребёнка и при необходимости провести ряд дополнительных исследований, таких как КТГ или УЗИ.

Какие выделения из влагалища на 40 неделе беременности являются признаками отклонения?

Существует целый ряд симптомов на 40 неделе беременности, помимо очень сильной боли внизу живота, которая может указывать на развитие определенных проблем со здоровьем. И одними из таких проблем, как опасные симптомы на 40 неделе беременности, являются творожистые выделения из влагалища, которые могут быть признаками развития кандидоза, такого серьезного заболевания при беременности, как молочница. Если на 40 неделе беременности появились творожистые выделения из влагалища, выделения белого цвета с хлопьями или другие симптомы молочницы, тогда необходимо как можно скорее обратиться за помощью к врачу.

Если на 40 неделе появились зеленые выделения из влагалища и неприятный запах, если появились выделения желтого цвета с неприятным запахом, если желтые или зеленые выделения и зуд в области паха, то такие симптомы могут указывать на определенные гинекологические заболевания. Если при беременности зеленые, желтые выделения с неприятным запахом и зуд, не нужно терпеть такие симптомы, нужно как можно скорее показаться врачу.

Также немаловажно показаться врачу тогда, когда появились обильные водянистые выделения, которые усиливаются при ходьбе, передвижениях.

Тест шевелений ребёнка

Для того чтобы убедиться, что с ребёнком всё в порядке, Вы можете в домашних условиях провести тест шевелений ребёнка. Данный тест впервые предложил Д.Пирсон и с тех пор практически все акушеры-гинекологи рекомендуют его к использованию.

Как правильно провести тест на шевеления?

1. Возьмите лист бумаги и нарисуйте на нём вот такую таблицу: Начиная с 9 часов утра Вы начинаете считать шевеления плода и отмечаете каждое десятое шевеление в таблице. Подсчёт шевелений заканчивается в 21-00.
2. После того как таблица составлена, Вы можете оценить результаты. Если число шевелений больше десяти – это говорит о том, что ребёнок чувствует себя хорошо и его активность соответствует норме.

Если Вы проводите тест на протяжении нескольких дней и число шевелений меньше 10 – это повод обратиться к врачу за консультацией.

Обязательно возьмите с собой составленный график шевелений. Это позволит врачу более точно отследить состояние плода.

Еще один немаловажный момент, который позволит Вам более спокойно относиться к шевелениям плода, это то, что на 32 неделе беременности шевеления ребёнка могут быть не такими активными как раньше, поскольку плод уже достаточно большой и пространства для движений не так уж много.

Также многие мамы при проведении теста шевелений часто о нём забывают, и Вы можете элементарно пропустить шевеления или не посчитать их.

Поэтому тест шевелений ребёнка достаточно субъективный тест и может служить ориентиром для более детальных клинических исследований.

Могут ли начаться роды на 40 неделе беременности, если болит низ живота и тянет поясницу?

Очень часто женщины не знают, могут ли начаться роды, если схваток нет, но сильно тянет и болит низ живота, отдает тянущая боль в область поясницы. Если воды не отошли, если тренировочные схватки еще не начались, то боль в животе, особенно сильная боль внизу живота, может быть одним из признаков скорого наступления родов. В медицине отмечается, что первые признаки наступления родов, это не боль внизу живота, а боль в области поясницы тянущего характера. Тянущая боль в пояснице очень часто является предвестником скорого наступления родов. Если такая сильная боль в пояснице регулярная на 40 неделе беременности, то ее можно считать за схватки. Беременной женщине нужно помнить о том, что если боль внизу живота очень сильная, если сильно тянет внизу поясницы и болит низ живота, то медлить с поездкой в роддом не стоит.

Почему плод шевелится?

Движения маленькому человечку в утробе матери необходимы, они говорят о его росте и развитии. Двигаться ребенок начинает уже в первом триместре, примерно на 7 – 8 неделях. К 10 неделе у него появляются глотательные движения, он может менять траекторию своих перемещений и трогать стенки амниотического пузыря. Но размеры эмбриона еще недостаточны, он лишь свободно плавает в амниотической жидкости, крайне редко «сталкивается» с маточными стенками, поэтому женщина еще ничего не ощущает.

Начиная с 16 недели плод уже чутко реагирует на звуки, что проявляется активной двигательной реакцией. С 18 недели будущий малыш начинает перебирать ручками пуповину, умеет сжимать, разжимать пальчики, касается лица.

Поэтому плод беспокоится в животе мамы, что в свою очередь волнует и женщину при воздействии внешних неприятных для малыша факторов:

• сильные, неприятные, громкие звуки;
• чувство дискомфорта в утробе матери, например, голод матери;
• стресс, испытываемый мамой (за счет выделения адреналина сосуды, в том числе в плаценте сокращаются, кровоснабжение ухудшается);
• кислородное голодание (за счет активных движений стимулируется плацента, ее кровоснабжение усиливается, что обеспечивает ребенка дополнительным кислородом).

Кроме того, если женщина приняла неудобную позу, когда передавливаются крупные сосуды, ребенок испытывает недостаток кислорода и также становится активным.

Исследования и анализы

На этой неделе, если роды еще не начались, вам назначат обычные исследования: анализы крови, мочи, консультация гинеколога также будет нужна. Врач вас опросит, измерит объем живота, размеры таза, если будет нужно — оценит готовность шейки к родам. Если вас беспокоят частые схватки, и вы не можете определить, тренировочные они или истинные, обязательно спросите об этом врача — он поможет определить, когда ждать начало родов.

Первые движения

Первое шевеление плода каждая женщина ощущает по-разному в разное время. Когда это случится, зависит от нескольких факторов:

• срок гестации;
• первая или вторая и т.д. беременность;
• время суток (чаще вечером или ночью);
• комплекция мамы (худая или полная);
• время суток;
• вариант прикрепления плаценты;
• образ жизни;
• индивидуальная чувствительность (некоторые ощущает с 15 – 16 недель);
• поведение мамы (физически активные женщины просто не замечают шевелений).

По статистике первое шевеление плода при первой беременности ощущается беременной в 20 недель. А при повторном вынашивании плода сроки шевеления уменьшаются до 18 недель.

Но все индивидуально, даже у отдельной женщины, вторая, третья и последующая беременность протекает каждый раз по-новому. Если женщина при второй беременности стала ощущать шевеление плода в 19 недель, то при третьей эти сроки могут измениться (ощущаться раньше или позже).

Шевеление плода при беременности

Самым ожидаемым, а потому и незабываемым, является чувство шевеления под сердцем новой жизни. Ждут его с трепетом будущие мамы и папы. А также гинекологи. Вас обязательно попросят записать дату первого шевеления, и уже по ней сориентируются на дату родов. Если вы ждете первого малыша, то он родится через 20 недель после первого шевеления (обычно роды наступают на 40-й неделе беременности), а если второго или третьего, то на 2-3 недели позже. По крайней мере, существует такая статистика, однако не все женщины под нее подпадают. Как правило, первые шевеления плода выпадают на период между 16 и 24 неделей беременности.

Хотя на самом деле плод шевелится уже на 8-й неделе, но поскольку он еще слишком маленький, то вы его не чувствуете. А вот позже, когда малыш подрастет, его «гимнастика» даст о себе знать со всей силой.

Норма шевелений

Норма шевелений плода зависит от того, на каком сроке беременности находится будущая мама. Малыш постоянно двигается, но конечно, женщина не может ощущать все его шевеления.

• На сроке 20 – 22 недели плод совершает до 200 движений за сутки,
• но к 27 – 32 неделе он уже выполняет около 600 шевелений. Характерно, что с началом третьего триместра (32 недели) количество сокращается, что объясняется его весом (плод уже достаточно большой) и ему становится тесно в матке. «Крупных» движений уже нет (повороты и перевороты в матке) и малыш может лишь производить «мелкие» ручками и ножками.
• После 28-ой недели среднее количество составляет 8 – 10 за час. Исключением выступают периоды сна ребенка, что равно 3 – 4 часам – в это время малыш не совершает активных движений. Будущей маме следует запомнить определенные циклы активности ребенка. Наибольшая активность наблюдается с 7 часов вечера до 4 часов утра, а снижение активности или так называемое состояние покоя приходится на промежуток от 4 часов утра до 9.00.
• К 32 неделям плод принимает окончательное положение, как правило, это головкой к малому тазу (продольное положение, головное предлежание). Но не исключаются поперечное положение или тазовое предлежание. Маме отчаиваться не следует, для исправления таких положений врач всегда назначит выполнение специальной гимнастики, которая способствуют перевороту плода и приему им «правильного» положения – продольного, головкой к малому тазу.

Каким должно быть шевеление на поздних сроках?

Если у вас идет 38 неделя беременности, ребенок активно шевелится и дает о себе знать. Что может быть причиной этому? Перед тем как узнать ответ на данный вопрос, стоит выяснить, какими должны быть движения малыша.

На этом сроке ребенку уже может быть довольно тесно у мамы в животике. Рост малыша составляет примерно 46-50 сантиметров, а вес около трех килограммов. Все движения ребенка больше похожи на поглаживания. Кроха растягивает детородный орган, и будущей маме может казаться, что плод вот-вот появится на свет. Женщина уже не чувствует резких толчков, как это было несколько месяцев назад. Все это является абсолютной нормой.

В первой половине дня малыш должен совершить до десяти движений. Однако слишком активное поведение должно насторожить будущую маму. В некоторых случаях оно является нормальным. Медики же рекомендуют перестраховаться и посетить гинеколога. Итак, у вас идет 38 неделя беременности, ребенок активно шевелится ночью – что может быть причиной этому?

Изменение интенсивности шевелений

Если малышу в утробе матери хорошо и комфортно, а мама не испытывает каких-либо внешних или внутренних раздражителей, то движения отличаются ритмичностью и плавностью. В противном случае характер шевелений резко изменяется, что должно насторожить женщину и требует консультации акушера.

Как правило, женщина о активность малыша когда она спокойна и отдыхает. И наоборот, многие мамы пугаются, что в течение ее активной деятельности ребенок совсем не шевелится. Подобное явление легко объяснимо. Когда женщина находится в состоянии покоя, то она внимательнее прислушивается к своим ощущениям и тщательно отмечает шевеления ребенка. Когда же она занята, то времени отвлечься от дел у нее не находится и она просто не замечает, что малыш шевелится. Для того, чтобы рассеять свои сомнения (ребенку плохо, он умирает), беременной следует сесть и расслабиться, проследив за тем, как он движется.

Врачи очень часто советуют беременным принимать положение bed rest – на левом боку. Именно в такой позиции кровоснабжение матки усиливается, что применяется при лечении хронической гипоксии плода и для ее профилактики.

Возможно изменение активности от неудобного или неправильного положения тела женщина, например, лежа на спине или сидя с прямой спиной. Когда будущая мама лежит на спине, беременная матка сильно сдавливает нижнюю полую вену (один из главных кровеносных сосудов).

При сдавлении данного сосуда значительно уменьшается приток крови к матке и малыш начинает испытывать кислородную недостаточность.

Чтобы мамочка поняла, что ему плохо, у него появляются бурные и частые шевеления. Наладить кровообращение и ликвидировать гипоксию достаточно просто – маме следует повернуться на бок.

Также двигательная активность ребенка меняется, если мама находится в душном или прокуренном помещении. Из-за нехватки кислорода ребенок реагирует на ситуацию болезненными и сильными толчками. Женщине следует покинуть помещение и прогуляться, чтобы вернуть комфортное состояние и себе и малышу.

Кроме того, толчки плода изменяются, если мама испытывает чувство голода. Он переживает нехватку питательных веществ и «затихает», шевелится вяло и неохотно. Но как только беременная перекусила, радость малыша выражается в повышении активности.

Шевеления при патологических состояниях

Если двигательная активность ребенка вдруг стала бурной, продолжительной и доставляет боль женщине – это свидетельствует о каком-то патологическом состоянии и требует немедленного обращения к врачу:

• Угрожающие преждевременные роды

Шевеления становятся частыми и бурными из-за повышенного тонуса матки.

В данном случае характер толчков кардинально отличается. Они ощущаются женщиной редко, а сила их незначительная, что объясняется большим объемом матки, где малыш редко касается ее стенок и мама не так часто чувствует его движения.

Из-за небольшого объема амниотической жидкости ребенку в утробе становится тесно, он постоянно «бьется» в живот мамы, что характеризуется женщиной как частые и болезненные толчков.

При таких патологиях, как преждевременная отслойка плаценты, преэклампсия и прочих плод испытывает острую кислородную недостаточность и соответственно реагируют.

Развивается при наличии фетоплацентарной недостаточности, анемии, гестозе. Движения отличается вялостью и становится редкой.

• Диафрагмальная грыжа у беременной

В данном случае мама при движении плода испытывает боли под грудиной.

• Несостоятельность рубца на матке

Если у женщины в анамнезе было кесарево сечение, то при несостоятельности рубца, что может привести к разрыву матки, она чувствует боли в районе рубца, когда малыш шевелится.

При воспалении мочевого пузыря беременная жалуется на частое, болезненное мочеиспускание, на болезненность при шевелениях внизу живота.

Ощущения женщины

Беременность 40 недель всегда характеризуется не очень хорошим самочувствием. На этом сроке беременности очень сильно болит живот. Постоянно ноющий болевой синдром связан с расслаблением связок и суставов, а также с большим давлением на тазовые кости большого и тяжелого плода. При этом не только тянет низ живота, но также тянет поясницу, кроме того болевые ощущения в данный период отмечаются в области лобка.

Следует понимать, что боли являются предвестниками приближающихся родов. Поэтому в любом случае нужно анализировать возникновение болей, и если покажется, что что-либо пошло не так, то лучше на 40 неделе лечь в роддом.

Необходимо сосредоточиться на ребенке и, несмотря на снижение активности, продолжать подсчитывать его шевеления. В течение 12 часов должно происходить не менее 10 ярко выраженных движений.

На 40 неделе часто возникает ощущение, что каменеет живот. Это вполне нормальное явление. Каменеет живот из-за повышенного тонуса матки. Другой причиной является растяжение мышц живота, вследствие сильного давления опустившегося живота.

Если возникают подозрения, что ребенок развивается неправильно, то рекомендуется провести УЗИ. Это позволит специалисту определить состояние крохи на 40 неделе беременности. Он обратит внимание на внешний вид ребенка и оценит его активность. Когда кроха сильно шевелится, это может указывать на патологии развития, связанные с нехваткой кислорода.

С помощью УЗИ также оценивается состояние плаценты, которая стареет с каждым днем, а, следовательно, перестает выполнять свои функции. Как результат, плод может ощущать кислородное голодание, что негативно отражается, прежде всего, на развитии головного мозга.

Как ощущаются толчки

Ощущения каждая беременная описывает по своему, к тому же они меняются при увеличении срока гестации.

• На небольших сроках (20 – 25 недель) женщины характеризуют их как «порхание бабочки» или «плавание рыбки». Другие беременные говорят о «трепетании» или «вибрации телефона» либо о «щекотке». Часть описывают свои ощущения не так романтично: «бульканье в животе, как будто кишечник барахлит».
• После 27 – 28 недели, когда плод уже достаточно подрос, его движения становятся более четкими и конкретными. Будущая мама, и даже будущий папа может ощутить пинок в той области живота, куда положена рука. Недовольство малыша очень часто выражается такими «пинками» — в случае принятия неудобной позы мамой или при громких и раздражающих звуках. А вот если к животу мамы приложилась незнакомая рука, ребенок испуганно сжимается и не желает «пинаться».

Для того, чтобы определить, как чувствует себя плод, важно проводить подсчет его движений. Как считать шевеления плода? С этой целью используют несколько методик:

Метод Пирсона

Этот метод основан на подсчете движений за 12 часов. Производится с 9 утра до 9 вечера. Во время проведения данного теста от женщины требуется только одно условие – сократить физическую нагрузку. Считаются все движения, даже самые минимальные или слабые. В женской консультации врач выдает специальный бланк или просит вас самостоятельно составить таблицу шевелений плода, где будет отмечаться время десятого шевеления. В норме между первым и десятым движением должно пройти около часа. И конечно же, мама должна помнить, что возможен и период покоя, который должен длиться не более 4-х часов. Если данное время превышено, необходимо срочно обратиться к акушеру.

Чтобы составить таблицу, следует взять тетрадный лист в клеточку и разлиновать его следующим образом. Сверху записывается срок беременности. По вертикали отмечаются часы с 9.00 до 21.00, а по горизонтали дни недели или даты. С девяти утра следует начинать считать шевеления. Как только их количество достигнет 10, в таблице ставится отметка в том часу, когда это случилось. В таблицу заносятся дополнительные сведения: было меньше 10 шевелений и сколько всего. Подсчет продолжаем и в следующие дни и обязательно данные заносим в таблицу, с которой и нужно явиться на прием к врачу.

Роды

40-я неделя – самый конец беременности

, поэтому стоит ожидать родов со дня на день. Но чтобы не пугаться напрасно, стоит научиться различать предвестники и признаки начинающейся родовой деятельности.

Предвестники

На 40 неделе беременности предвестники родов у первородящих проявляются теми же симптомами, что и раньше. Это:

• опущение живота, малыш сейчас расположен очень низко, его голова находится у тазового кольца;
• тренировочные схватки, во время которых каменеет живот, но сильно болеть живот при этом не должен. Большинство женщин описывают характер боли, как тянущий, но неинтенсивный;
• отделение пробки из слизи, которая до последнего момента закрывала вход в шейку матки. Выглядит эта пробка, как небольшой кусочек слизи белого или слегка желтоватого цвета, в ней может содержаться кровь в виде прожилок.

Предвестники родов у повторнородящих проявляются аналогично, но у них описанные выше признаки могут появиться позже, буквально за 1-2 до начала процесса родов.

А что делать, если на 40 неделе беременности нет предвестников родов? Главное, не паниковать! Как уже упоминалось, каждая беременность индивидуальна, роды могут наступить чуть позже – на 41 или даже на 42 неделе. Если вы регулярно посещаете врача и проходите все обследования, то причин для паники нет. Следуйте рекомендациям своего врача!

Иногда доктора советуют для активации родовой деятельности физическую нагрузку. Конечно, не нужно бросаться передвигать мебель, а вот неспешные прогулки на свежем воздухе будут очень полезны.

На 40 неделе беременности вторые роды вообще могут наступить без всяких предвестников. Ведь для организма этот процесс уже «не в новинку», поэтому и подготовка начинается буквально за несколько часов.

Что происходит с малышом на 36 неделе?

Если вынашивание плода протекает нормально и отсутствует маловодие, то рожденный на 36 неделе беременности ребенок будет иметь вес в пределах нормы. К этом сроку вес плода достигает 2,6 кг, а рост 45-47 см.

Развитие плода практически завершилось. Сердце уже полностью сформировалось, эндокринная, нервная и иммунная системы практически готовы к существованию во внешнем мире. Кислород ребенку продолжает поставлять пуповина.

Сейчас малыш активно накапливает жировую ткань. Его щечки становятся пухленькими, а сам он готовиться к питанию маминым молочком, поэтому он почти все время сосет пальчик. У ребенка продолжают расти волосы и ногти. Малыш уже совсем самостоятельный, он умеет совершать дыхательные и глотательные движения, различать мамин голос, реагировать на звук, свет и вкус. В его кишечнике начинает образовываться меконий — первородный кал.

Шевеления плода на 36 неделе менее активны, по сравнению с началом третьего триместре. Сейчас ему уже тесно внутри, и совсем негде развернуться. Находясь в спокойном положении, мама и окружающие могут наблюдать, как кроха выпячивает через стенки живота то пяточку, то локоток, то ручку.

Роды на 36 неделе

Роды на 36 неделе беременности совсем не редкость. Несмотря на то, что беременность длится в норме 38-40 недель, большинство малышей, рожденных на 36 неделе, абсолютно доношены и здоровы. У первородящих роды, как правило, затяжные и длятся более 10 часов. Мамы со второй или третьей беременностью рожают гораздо быстрее, их роды могут длиться всего 5-8 часов.

Если это первые роды, не нужно волноваться и бояться. Во время схваток старайтесь глубоко дышать, при этом вдыхать нужно через нос, а выдыхать через рот. Во время потуг внимательно слушайте акушера и четко выполняйте все, что он говорит: когда нужно тужиться сильнее, а когда немного расслабиться и передохнуть.

Видео:

Неправильное положение или тесная одежда у женщины

На поздних сроках беременности активное шевеление малыша может свидетельствовать о том, что ему что-то не нравится. Если подобные ощущения возникают ночью, стоит обратить внимание на то, как вы спите. Часто будущие мамы лежат на спине и из-за этого происходит передавливание большой вены. Происходит застой крови в нижних конечностях и возникает нехватка кислорода. Большинство женщин и самостоятельно чувствуют все эти признаки. У них начинает кружиться голова и снижается давление. Однако во сне этот признак может быть попросту не замечен.

Тесная одежда, которая сдавливает область малого таза, также приводит к пережиманию вены и застою крови в нижних конечностях. Старайтесь выбирать вещи свободного покроя из натуральных «дышащих» тканей, которые не доставят вам дискомфорта. Особенно это касается ночного времени. В некоторых случаях даже нижнее белье может доставлять неудобство будущей маме.

Что делать маме?

На сроке 35-36 недель будущие родители проверяют по нескольку раз, все ли готово и куплено для малыша на первое время. Если еще не все подготовлено, то сейчас самое время этим заняться. Сумка в роддом должна быть уже собрата и стоять на видном месте, чтобы в случае неожиданно начавшихся родов вы взяли ее с собой.

Лучше всего, если сумку вы соберете самостоятельно. Так, вы будете в курсе, что и куда положили. Конечно, вы на некоторое время переезжаете жить в роддом, но не навсегда – не берите с собой кучу ненужных вещей. Во-первых, это не приветствуется в роддоме. Во-вторых, вы там будете находиться всего несколько дней, а значит, самых необходимых вещей будет вполне достаточно.

Старайтесь все паковать в полиэтиленовые пакеты, а не в тряпичные сумки. Перед началом сборов, обратитесь в женскую консультацию, там вам предоставят приблизительный список необходимых лекарственных препаратов. Еду берите впрок. Обязательно прихватите бутылку воды без газа. Обычно, с началом схваток, женщину начинает мучить сильная жажда.

В целом для роддома обычно получается 2 сумки: одна для мамы, вторая для ребенка.

На этом сроке один раз в неделю нужно проходить осмотр у своего врача. Это необходимо для оценки состояния организма и его подготовки к родам. Врач осматривает шейку матки, взвешивает беременную, измеряет окружность живота и высоту дна матки, проводит КТГ. В случае каких-то отклонений (снижение активности плода, подтекание околоплодных вод) на 36 неделе может быть назначено УЗИ.

Путешествовать, начиная с 36 недели беременности, категорически не рекомендуется, ведь роды могут начаться в любой момент. В поезде или самолете помочь вам вряд ли смогут. Откажитесь от путешествий и разъездов в пользу спокойного отдыха дома в кругу семьи. Неспешные прогулки по парку будут более полезны на данном этапе.

Несколько полезных советов

На поздних сроках, когда живот уже очень большой, мамам бывает сложно подняться с постели. Если вы столкнулись с аналогичной проблемой постарайтесь не совершать резких телодвижений. Сначала лягте набок, потом спустите с постели ноги, и уже после этого поднимайтесь.

Запишитесь на курсы будущих мам, если не сделали этого раньше. Вас научат дыхательным упражнениям, которые способны облегчить боль во время схваток. Также вы сможете морально подготовиться к родам и научитесь пеленать малыша.

Питайтесь правильно — это важно для вашего самочувствия и здоровья ребенка. Кушайте как можно больше свежих овощей и фруктов, от нездоровой пищи нужно полностью отказаться, также как от сладкого, соленого и острого. Не забывайте о молочных продуктах, бобовых, орехах и сухофруктах.