Можно ли есть мороженое при беременности? Почему хочется мороженого при беременности? Вредно ли вообще мороженое при беременности? Эти и другие вопросы с регулярным постоянством беременные женщины задают своему врачу. И надо сказать, что ответы на эти вопросы сильно разнятся. Кто-то говорит, что мороженое беременным можно и нужно есть, а кто-то, наоборот, запрещает. В данной статье мы постараемся разобраться, почему такой довольно миролюбивый продукт, как мороженое, вызвал такие сильные дискуссии.
Мороженое — это потрясающе вкусный продукт, обожаемый не только детьми, но и взрослыми. Конечно, в летний период продажи мороженого растут просто в геометрической прогрессии. Однако надо отметить, что и зимой этот продукт пользуется довольно стабильным спросом. Что же такого есть в мороженом?
Состав и пищевая ценность мороженого
В зависимости от сорта, мороженое готовится из самых разнообразных продуктов: молока, сливок, сгущенки, сливочного масла с добавлением воды и сахара или сока, фруктового пюре и сиропа. При необходимости добавляют фрукты и ягоды, ваниль или какао. Такая смесь сладкого делает продукт очень калорийным. В одном стакане готового мороженого «Пломбир» примерно триста килокалорий.
Жирность продукта колеблется от 3,5 до 18 процентов, в зависимости от состава: в сливочном – 10%, в пломбире – 15%. Фруктовое мороженое (замороженный сок/фруктовый лёд) считается наименее калорийным.
Если говорить о полезных веществах готового продукта, то их не так много. Во время пастеризации ингредиентов, практически все микроэлементы и витамины исчезают. Остается только кальций, который под тепловым воздействием превращается в фосфат и усваивается организмом с трудом.
Сливочное мороженое содержит фосфор и кальций, а фруктовое — витамины.
Готовим полезное мороженое
Приготовив мороженое самостоятельно, вы сможете быть уверенной в его полезных качествах
Чтобы в полной мере быть уверенной в качестве и безопасности состава мороженого, стоит готовить его своими руками. Для этих целей можно приобрести специальное устройство — мороженицу. Прибор «умеет» смешивать ингредиенты, охлаждать, взбивать. Если же мороженицы под рукой нет, можно обойтись и без неё. Возьмите на заметку маленькие хитрости, которые помогут приготовить вкусный десерт:
- подберите загуститель — яичные желтки, агар-агар, желатин или крахмал;
- ягоды и орехи добавляйте в состав после охлаждения, а сиропы — до замораживания;
- наиболее нежной консистенцией обладает домашнее мороженое с сахарной пудрой вместо сахара;
- чем выше жирность молочных компонентов, тем насыщеннее будет вкус, но выше калорийность.
Рецепт мороженого
Ингредиенты:
- яичные желтки 4 шт.;
- сахарная пудра 100 г;
- сливки 33% 200 мл;
- лимонный сок ½ ч. л.;
- молоко пастеризованное 0,3 л;
- ванилин, корица, ягоды и орехи по вкусу.
Процесс приготовления:
- Желтки взбить с сахарной пудрой, ванилином или корицей до светлого цвета смеси.
- Молоко прокипятить, процедить, остудить.
- В огнеупорной ёмкости на водяной бане варить желтки и молоко на протяжении 3–5 минут до загустения при постоянном помешивании.
- Охладить смесь при комнатной температуре, добавить лимонный сок.
- Сливки взбить до плотной пены, добавить в смесь.
- Перелить в пластиковую ёмкость, охладить в морозильной камере.
- Через 1,5 часа достать мороженое и взбить миксером или блендером.
- Повторить взбивание ещё через 1,5 часа.
- Готовое мороженое украсить орехами или ягодами по желанию.
Можно ли беременным мороженое, чем оно полезно
Мнения о том, можно ли кушать будущим мамам мороженое, самые разные. Плюсы заключаются в том, что употребление в пищу сладостей улучшает настроение, успокаивает нервную систему и повышает мозговую активность. В результате беременная женщина меньше подвержена стрессам и беспокойству. Съедая мороженое в летний период времени, женщина чувствует себя более комфортно, спасаясь от жары.
Молоко в мороженом – это неоценимый продукт для мамы и малыша. Те женщины, которые не переносят молоко в чистом виде, холодную сладость съедают с удовольствием.
Во фруктовых сортах продукта не все витамины улетучиваются. Поэтому оно более полезно. Отсутствие жира в таком мороженом снижает нагрузку на организм, и не дает сильной прибавки веса.
Кальций даже в том виде, в котором он сохраняется, положительно повлияет на развитие скелета будущего малыша, а также возместит дефицит этого элемента в организме мамы в период вынашивания ребенка.
Сладости будущим мамам разрешается есть в определенном количестве, в зависимости от общего состояния женщины. Не забывайте консультироваться с врачом.
Можно ли беременным употреблять мороженое
Вынашивание ребенка — это особый период в жизни для каждой женщины. Требуется больше уделять внимания себе и придерживаться правильного питания. В таком положении многие продукты запрещены или частично противопоказаны. Особенно обидно, когда запрещают любимые лакомства. Вопросом, можно ли мороженое при беременности, задаются многие женщины, даже те, которые вынашивают не первого малыша.
Для того чтобы мама была здорова и смогла выносить и родить такого же здорового малыша, ей следует внимательно относиться к тому, что она ест.
Полезные свойства мороженого для беременных женщин
Мороженое — это такой продукт, который нельзя назвать полностью полезным для женщин в положении. Не найдется такого врача, который бы прописал мороженое как лекарственное средство, но если вас неудержимо тянет к любимому продукту, то не стоит себя полностью ограничивать.
Кроме вкусового удовольствия мороженое позволяет расслабиться. Оно повышает настроение и избавляет от бессонницы. Его еще иногда сравнивают с антидепрессантом, который практически безвреден для беременных в сравнении с медикаментозными препаратами. Мороженое успокаивает нервную систему, которая так неустойчива в этот период жизни женщины. Оно прекрасно охлаждает в жаркую погоду.
На тему того, можно ли беременным есть мороженое, существует большое количество споров среди специалистов медицины, но нельзя не отметить тот факт, что в мороженом содержится немало полезных для организма ингредиентов:
- Натуральное молоко
- Витамины
- Аминокислоты
- Ферменты, нормализующие обмен веществ
- Минералы.
Отрицательные стороны вкусного лакомства
Мороженое во время беременности может нанести и вред. А все потому, что в безобидном, на первый взгляд, лакомстве могут содержаться пищевые добавки, которые противопоказаны к употреблению не только беременным женщинам, но и обычным людям: химические вещества типа «Е», красители. Поэтому, отвечая на вопрос, можно ли беременным кушать мороженое, нельзя быть категоричными.
Прежде всего, перед употреблением продукта женщина должна убедиться в том, что мороженое изготовлено недавно и не содержит в себе красителей и наполнителей. Лучшим выбором станет белый пломбир.
Молоко, которое содержится в его составе, хороший источник кальция. Только в том случае, если в состав входит натуральное, а не сухое молоко. Но оно также может стать и причиной образования газов в кишечнике — метеоризма. Сахара в продукте много. Он способен спровоцировать значительное увеличение в весе. Излишки жировой ткани в области живота и бедер усугубят положение будущей роженицы. Вот почему беременным нельзя есть любые сладости в больших количествах.
Если нет жестких противопоказаний к составляющим мороженого и не есть его слишком часто, то бояться нечего. Нельзя есть мороженое, условия хранения которого не соблюдались или прошел срок годности. Продукт станет причиной отравления.
Один из рецептов мороженого приведен в видео:
Время беременности для женщины становится испытанием для всего организма. Происходит масса изменений:
- Меняются вкусовые предпочтения
- Токсикоз
- Резко меняется настроение
- Организму требуется больше витаминов и других полезных элементов, чем прежде.
Когда у женщины присутствует индивидуальная непереносимость одного из компонентов молочного продукта, который продается в магазинах, это не значит, что ей категорически нельзя его употреблять. Альтернативой станет мороженое домашнего приготовления. Очень хорошо будет приготовить лакомство самостоятельно и добавить в него различные фрукты. И вопрос, почему беременным нельзя мороженое, станет неактуальным для вас, конечно, если есть его осторожно и соблюдать пропорции в калорийности. Мороженое собственного приготовления поможет обезопасить себя от различных аллергических реакций. Фрукты станут хорошим источником витаминов, которые во время беременности пойдут на пользу как маме, так и малышу.
Еще одна причина, почему беременным нельзя есть мороженое в больших количествах, это вероятность простудиться и заболеть ангиной. Но здесь тоже есть выход. Главное, чтобы будущая мама ела свое любимое лакомство небольшими порциями и давала мороженому немного нагреться во рту. А лучше всего будет немного подождать, пока оно подтает, и тогда можно, не боясь, есть его ложкой. Употребление всех холодных продуктов противопоказано во время беременности. Они способны не только спровоцировать простудное заболевание, но и разрушать эмаль зубов, которая и так очень чувствительна в период развития плода.
Употребление магазинного продукта
Можно беременным употреблять и продукт промышленного производства. Только перед тем, как его купить, следует детально изучить состав. В качественном пломбире, который можно беременным женщинам, содержится около 25% натурального молока коровы. Не покупайте продукт, в составе которого есть пальмовое масло. Оно будет вредным не только для малыша, но и для мамы. Что касается фруктового мороженого, то в нем нет молока, но содержится сорбет, который очень сладок. Сахара в таком продукте на 10% больше, чем в обычном сливочном пломбире.
Как правильно употреблять и выбирать мороженое
Выбирать мороженое следует, исходя из его ингредиентов. Ассортимент большой, поэтому найти для себя хороший продукт не составит труда. Наличие натурального молока в составе сладости – приветствуется. Обратите внимание на сроки хранения.
Упаковка должна быть прочной и герметичной. Не стоит покупать мороженное, завернутое в фольгу или тонкую бумагу, так как риск проникновения бактерий при такой обертке достаточно велик.
Нынешний производитель зачастую использует Е-добавки и ароматизаторы. Чем меньше их в мороженом, тем лучше.
Можно выбирать продукты, изготовленные по ГОСТ, которые являются востребованными на сегодняшний день, так как проходят проверку качества.
Продукт на основе натурального молока при отсутствии добавок, хранится короткий период времени, поэтому будьте внимательны при покупке!
Кушать мороженое нужно не спеша, получая максимум удовольствия от десерта. Один стаканчик в день – это норма для беременных.
Молочный продукт можно сдобрить фруктовым или ягодным наполнителем (пюре). Такое сочетание сделает его витаминным.
Можно использовать полезные фруктовые соки, например, клюквенный. Наливаем его поверх сладости и кушаем с удовольствием. Это позволит улучшить работу почек.
Добавляя холодную сливочную сладость в различные фруктовые коктейли, вы сможете разнообразить ежедневный рацион.
Мороженное, приготовленное в домашних условиях – это оптимальный вариант.
В обиходе у хозяюшек можно отыскать так называемую мороженицу. Рецептов очень много. Главное, применять для изготовления только натуральные ингредиенты: пастеризованные сливки и молоко. Такой продукт можно кушать, не опасаясь получить вред для себя и будущего малыша.
Как выбрать полезное мороженое
Старайтесь покупать мороженое в упаковке — так вы сможете проверить сроки годности и состав
Предпочтение стоит отдавать классическому белому мороженому — в нём нет красителей, в отличие от десертов ярких расцветок. Выбирая продукт в магазине, руководствуйтесь также следующими рекомендациями:
- проверьте сохранность упаковки — она не должна быть нарушена;
- надавите на мороженое — оно должно быть в меру твёрдым, замёрзшим, но не подтаявшим, иметь форму;
- изучите состав — по требованиям ГОСТ в нём не должно быть растительного жира;
- убедитесь, что мороженое не содержит красители и искусственные стабилизаторы (допустимы агар-агар, желатин);
- шоколадные разновидности должны содержать не менее 6% шоколада или 3% какао;
- проверьте соответствие сроков годности и температурного режима хранения в магазине.
Вред мороженого и противопоказания при беременности
Исходя из того, что мороженое содержит много сахара, вреда от его употребления больше, чем пользы, если злоупотреблять этим лакомством, так как высокая калорийность повлечет за собой прибавку в весе, повышение сахара в крови.
Не все предприятия используют натуральное молоко для производства холодных сладостей, заменяя его химическими добавками. Во время беременности такой продукт употреблять противопоказано. Красители и ароматизаторы также пользы не принесут.
Аллергические реакции могут быть вызваны наличием в составе продукта фруктов, шоколада или орехов. Причем у будущих мам реакция на некоторые составляющие возникает спонтанно. Чаще всего это связано с перееданием.
Противопоказано частое употребление мороженого будущим мамам при наличии серьезных заболеваний: сахарный диабет, гипертония, болезни почек, склонность к полноте.
При сильной потребности можно съесть небольшой кусочек мороженого. При диабете от него придется отказаться совсем.
Если во время беременности непреодолимо хочется мороженого, конечно, не стоит в этом себе отказывать. Но помните, что во всем должна быть мера!
Почему беременным хочется мороженого?
Беременная женщина часто пользуется своим положением и становится немного ребенком: капризничает, требует к себе особого внимания и, конечно, в ее рационе появляются иногда совершенно не свойственные ей в обычной жизни продукты. Например, мороженое. Довольно часто случается так, что ну вот хочется мороженого при беременности. И ничего женщина с собой поделать не может. И вот здесь появляется вопрос: а можно ли есть мороженое во время беременности? Однозначного ответа на этот вопрос нет, и каждый человек решает сам для себя.
Показания к применению мороженого во время беременности
Находясь под наблюдением врача, женщина иногда получает советы, касающиеся ее питания. Причин, по которым мороженое может быть разрешено или запрещено, нет. Но есть несколько советов, когда этот сладкий и холодный десерт будущим мамам необходим.
Совет первый. Если очень хочется, то можно. Организм беременной женщины находится в гормональном перестроении, отчего возникают неожиданные желания. Это не считается плохим. Скорее наоборот: это своеобразная подсказка, какой именно продукт необходим ребенку.
Если во время беременности вас все время тянет на сладкое, можно добавить в рацион землянику при беременности.
Иногда хочется чего-то экзотического. Можно ли фейхоа при беременности, прочитать можно в нашей статье.
Вам предлагают на десерт ежевику? — — Прочитайте в статье, можно ли ежевику при беременности.
Совет второй. Ешьте мороженое, чтобы успокоиться. Беременных часто одолевают бессонница, усталость, раздражительность, особенно на последних месяцах. Чтобы избежать этих негативных явлений, рекомендуется съесть пару ложек мороженого. Нервная система придет в норму, женщина станет спокойнее.
Вернуться к содержанию
Можно ли женщинам, ожидающим ребёнка, мороженое
Если беременность приходится на жаркую пору года, то как же не побаловать себя холодным десертом. Но кроме полезных веществ, в состав десерта добавляют большое количество различных красителей, ароматизаторов и эмульгаторов. Некоторые дешёвые разновидности содержат вместо безопасного молочного растительный жир (пальмовое масло). Поэтому перед тем, как побаловать себя холодным лакомством, будущей маме нужно оценить его качество.
Польза и вред мороженого
В связи с тем, что в своём составе мороженое содержит большое количество сахара, уровень потенциального вреда для организма будущей матери значительно превышает пользу.
Польза от употребления мороженого:
- Помогает охладиться в жаркую погоду и почувствовать свежесть.
- Содержит множество микро- и макроэлементов, витаминов и минералов.
- Способствует выработке эндорфина (так называемого гормона счастья), который помогает снять стресс, поднять настроение, успокоить нервную систему, улучшить мозговую деятельность и сон.
Вред от употребления мороженого:
- Все продукты, входящие в состав мороженого, подвергаются длительной химической обработке.
- Для приготовления мороженого используют вкусовые добавки, стабилизаторы, загустители и консерванты.
- Высокий уровень калорий и большое количество сахара могут привести к избыточному весу и повышению уровня глюкозы.
- Различные добавки могут спровоцировать развитие аллергии.
- Холодное лакомство может привести к развитию ангины или фарингита, тогда как лечение медикаментами во время беременности нежелательно.
- Мороженое имеет небольшой срок хранения, поэтому присутствует риск заражения листериями и сальмонеллой.
Видео: польза и вред мороженого
Противопоказания при беременности
Женщине с сахарным диабетом в анамнезе употребление мороженого противопоказано. Не рекомендовано есть лакомство при гипертонии, так как возможно повышение артериального давления, а также при болезнях почек: нефропатии, остром и хроническом гломерулонефрите. При этих заболеваниях должна соблюдаться диета, которая не включает в себя употребление мороженого.
Видео: как выбрать качественное мороженое
Замороженный сок при беременности
Все мы привыкли в жару лакомиться мороженым или сорбетом. Но эти продукты не утолят жажду, они сладкие, а лучше чистой воды средства от жажды нет.
Беременная может поднять себе настроение сорбетом, если у неё нет аллергии на конкретные ягоды или фрукты.
Замороженный продукт сохраняет в себе все полезные свойства, витамины и минералы. Также в нем содержится клетчатка, которая благоприятно влияет на перистальтику кишечника.
Продукты с клетчаткой помогут при запоре, только не употребляйте сорбет очень холодным, начинайте десерт уже, когда он чуть-чуть подтаял.
Польза мороженого
Мороженое – это десерт, он высококалорийный, но при этом всём в нем есть доля полезных веществ, так как готовят его из молока.
Если вы удовлетворили своё желание и едите мороженое, то прямо сейчас ваш мозг вырабатывает серотонин – гормон радости.
Серотонин – главный элемент в центре удовольствия головного мозга. Получается, что мороженое способно снять стресс.
Хорошее настроение очень важно для человека, если вы любитель мороженого, тогда не стоит его исключать даже в период беременности. Помните о количестве: всего должно быть в меру. Вам ни к чему лишний вес и простывшее горло.
Молочные продукты, сливочное масло и сливки – основа мороженого, они содержат кальций, который не помешает будущей матери. Его задача – укрепить костную систему.
Когда беременным разрешается есть мороженое?
Можно ли беременным мороженое? Насколько опасны могут быть кулинарные пристрастия женщин? На эти вопросы подробно ответит акушер и диетолог в одном лице. В период вынашивания ребенка так сложно сохранить высокое расположение духа, когда вокруг появляется множество запретов.
Самое время определиться с истинными причинами их появления. Если по исследованиям ученых мороженое на 40% повышает вероятность успешного зачатия, то почему так часто звучит сообщение о его вреде для беременных?
- Как извлечь выгоду из мороженого
Чем вредно мороженое при беременности:
- Современное мороженое включает в себя столько красителей, химических добавок и прочих «прелестей» пищевой промышленности, что его воздействие на организм сопоставимо с картошкой фри, различными копченостями, чипсами, майонезом, большинством колбасных изделий.
Для развития плода вряд ли будет полезным, если беременная начнет употреблять пищу, состоящую на 95% из продуктов длительной и глубокой химической обработки.
- Женщинам в «интересном положении» рекомендуется исключить из рациона все продукты с избытком жира. Мороженое по своему составу достаточно калорийное, чтобы ежедневное съедание одной порции к концу беременности вылилось в парочку лишних килограмм.
Вопрос не столько в том, можно ли мороженое кормящей маме или беременной, а в количестве съеденного десерта. Когда сладости подобного плана разрешаются 1-2 раза в неделю, то последствия будут не так серьезны. А вот ежедневное приобретение мороженого явно не пойдет на пользу ни женщине, ни ее ребенку.
- Провокация воспалительного заболевания в области верхних дыхательных путей.
Организм беременной и так переживает повышенную нагрузку, чтобы добавлять сверху работы по согреванию холодной пищи во рту. Даже одна порция замороженного десерта может привести к покраснению горла и появлению болевых ощущений.
Чтобы мучительно не размышлять над вопросом, можно ли беременным мороженое, рекомендуется регулярно поддерживать резервы организма различными процедурами (например, полоскание носоглотки соляным раствором).
- Большое количество «обогащающих» ингредиентов.
Добавление всевозможных ароматизаторов, фруктовых и шоколадных добавок, а также меда или орехов существенно повышает аллергенность продукта.
Рекомендуется вначале опробовать мороженое без всяких добавок, а затем в домашних условиях вводить хорошо переносимые ягоды и фрукты. Идеальный вариант — десерт, полностью приготовленный дома из проверенных качественных продуктов.
- Повышенный риск развития кишечной инфекции.
Необходимо тщательно изучать упаковку мороженого перед покупкой. Нельзя исключать вероятность того, что во время хранения или еще при транспортировке произойдет микробно-бактериальная обсемененность молочного продукта.
Лучше перестраховаться и полностью исключить из своего рациона мороженое с поврежденной защитной оболочкой или полным отсутствием таковой (например, когда его насыпают в стаканчик прямо с открытого лотка).
Как извлечь выгоду из мороженого
Что делать, если нет сил отказаться от холодного десерта? Сделать все возможное, чтобы свести негативные последствия к минимуму! Рекомендации достаточно просты:
- Научиться делать лакомство самостоятельно.
В интернете есть не мало рецептов, которые позволяют в домашних условиях создать свой десерт, намного превосходящий по вкусу и качеству магазинный вариант.
- Ограничивать количество порции.
Детям разрешается не более 100 мл в день, а беременным — около 200-300 мл.
- Внимательно следить за целостностью упаковки.
Как уже упоминалось выше, кишечная инфекция не раз сопровождала привлекательный десерт. Чтобы всю беременность чувствовать себя прекрасно, стоит с особой тщательностью выбирать продукты для своего стола.
- Если так хочется съесть немного мороженого, то следует добавить в него свежих ягод или фруктов. Благодаря этому, возрастет порция и повысится «полезность» десерта.
- Заменить мороженое другим продуктом.
Для снижения калорийности пищи можно перемолоть в блендере фрукты и заморозить в виде шариков мороженого. Или включить в рацион кисломолочные продукты. Каждый раз, когда захочется съесть порцию мороженого, можно выпить стакан холодного молока или съесть обезжиренного йогурта.
загрузка…
Автор: Зинаида Васильевнав рубрике Что можно, нужно и нельзя кушать беременным
Можно ли беременным мороженое и мороженные фрукты?
Ответ на этот вопрос весьма неоднозначен. Мороженое — высококалорийный молочный продукт, который содержит до 20% жира, поэтому полезным мы его однозначно не назовем. В то же время абсолютно «правильных» и полезных продуктов не так и много. Давайте вместе разберемся в нюансах и взвесим все за и против! Мороженое бывает двух типов — закаленное и мягкое (продается на развес). Последний тип отличается меньшим количеством добавок, которые продлевают срок хранения. Менее вредным для беременных считается продукт без дополнительных ингредиентов (шоколад, сироп, орехи и т.п.).
Польза от мороженного беременным
Мороженое — продукт молочный, а значит содержит кальций, полезный для правильного роста и развития малыша. Но часто мороженое изготавливают из сухого молока, добавляют много растительных жиров, одним словом, максимально удешевляют сырьё. В этом случае польза весьма сомнительна!
Вред от мороженного беременным
Мороженое содержит много сахара и жира, что делает его высококалорийным. Если прибавка веса при беременности больше нормы, стоит заметно ограничить его потребление или отказаться вовсе.
Существует много сортов и разновидностей мороженого. Наименее вредный будет классический пломбир (12-13% жирности). Как правило он изготавливается из цельного молока, содержит небольшое количество добавок, которые могут вызвать аллергию. Если у вас нет лишнего веса, то иногда побаловать себя мороженым, конечно же, можно! Но выбирайте качественный продукт. Идеальным вариантом будет небольшая порция мягкого мороженого (около 100г) без дополнительных добавок 1-2 раза в неделю, но не чаще.
А можно ли есть беременным мороженные фрукты?
Ответ вполне однозначный — да, конечно, если у женщины нет аллергии на данный конкретный фрукт. Мороженные фрукты сохраняют все полезные свойства своих свежих аналогов — витамины и микроэлементы остаются в неизменном виде. Клетчатка, содержащаяся в них, оказывает благотворное влияние на перистальтику кишечника, уменьшая запоры, которые так часто беспокоят беременных. Главное не употреблять их слишком холодными!
Это интересно:
Правда ли, что можно есть мороженое беременным?
Многие женщины, которые оказались в положении, по каким-то причинам начинают думать о том, что теперь в их жизни довольно много ограничений и запретов. На самом деле беременность – это не болезнь! И представительницам прекрасного пола, которые оказались в ожидании своего будущего малыша, могут кушать абсолютно все, но в умеренных количествах…
Мороженое – это то, от чего мало кто умеет отказаться, особенно в летний период, когда от жары хочется не просто кушать мороженое, а употреблять только его! Мало кто знает, что можно есть мороженое беременным, только делать это нужно крайне осторожно, особенно, кстати, в жаркий летний период.
В зависимости от срока беременности, у малыша развиваются определенные органы, начинают формироваться жизненно важные элементы его организма. Как известно, все, что потребляет будущая мама, непосредственно сказывается на самочувствии и развитии малыша. И вопрос о том, можно ли беременным мороженое, особенно актуален в летний период, когда от слишком частого употребления холодного даже самый закаленный и здоровый человек может заболеть.
Особенности женского организма во время беременности
Известно, что от женщины всегда можно ожидать чего угодно, и ее организм может быть настолько непредсказуемым, что то, как организм отреагирует на какие-либо действия остается тайной. Вот почему беременным нельзя есть мороженое! Практически никогда нельзя сказать со 100-процентной вероятностью, как поведет себя организм мамы, задача которого всю свою энергию и силу направлять на то, чтоб малыш внутри мамы развивался полноценно.
Несмотря на какие-либо существующие запреты или риски, если будущая мама хочет чего-то, и даже если это «чего-то» является мороженым – ей нельзя в этом отказывать себе. Мало того, что она удовлетворит свою физическую потребность, так еще и получит психологическое удовольствие, что немало важно для малыша.
Мороженое для беременных, как и любые другие продукты, должны подбираться с особенной тщательностью – желательно потреблять как можно меньше консервантов и красителей. Поэтому идеальный вариант – это мороженое, приготовленное в домашних условиях. Это на порядок безопаснее и значительно вкуснее. О пользу плодовых видов мороженого и говорить не стоит.
Организм женщины, несмотря на то, что он находится в специфическом тонусе, довольно ослаблен абсолютно легко может «подцепить» какую-то болезнь, а простуда – это проще простого. Поэтому в рацион женщины можно включать мороженое при беременности, но кушать его нужно в умеренных дозах.
Что полезно кушать во время беременности?
Естественно, женщина должна максимально разнообразить свой рацион питания включив в него как можно больше таких продуктов, которые содержат полезные вещества и витамины. Если хочется мороженого при беременности – его нужно себе позволить, но лучший вариант – это приготовленное самостоятельно!
Мороженое можно кушать в любом виде… И особую пользу окажет мороженое из фруктов и ягод. Делается оно абсолютно просто, и его насыщенность витаминами довольно высока. Поэтому будущая мама может баловать себя хоть каждый день, если она уверенна в состоянии своего иммунитета.
Есть мороженое беременным можно еще и потому, что большинство представительниц прекрасного пола жалуются на то, что у них нарушается тепловое восприятие и им слишком часто становится душно или наоборот холодно. Мороженое во время «приступа» жары прекрасно освежает и способствует положительным эмоциям.
Что делать, если хочется мороженого беременной женщине?
Существует масса споров о том, можно ли, чтоб беременные ели мороженое. Не особо понятно, на самом деле, о чем тут спорить… Если будущая мама чего-то хочет – она обязана это получить… И не стоит рассказывать «сказки» о том, почему женщинам в положении беременности нельзя есть мороженое! Да, действительно, существуют определенные риски заболеть от переохлаждения, но у будущей мамы должно хватить ума на то, чтобы кушать мороженое аккуратно, и, тем более, не будет же она есть мороженое ведрами…
Если будущая мама захотела мороженое, она не должна думать о том, что сейчас существует какое-то специальное мороженое для беременных! Практически в любом товаре, который стоит на полках в магазине или лежит в холодильнике, есть консерванты или какие-то добавки, которые могут быть опасными для организма. Поэтому будущей маме обязательно нужно выбирать для себя такое мороженое, которое будет максимально безопасным.
Безусловно, от всего себя защитить нельзя, но поберечь себя стоит, и если сильно хочется кушать мороженое при беременности – его нужно получить. Но, искать качественный продукт довольно непросто.
Многие представительницы прекрасного пола в интересном положении часто отдают предпочтение простому пломбиру – это несознательная реакция организма, которая сохраняет организм и будущего малыша от потенциальных опасностей.
Будущие мамы должны рассмотреть свой рацион питания с точки зрения того, какие вещества нужны в какой-то конкретный период для развития, будущего малыша. И вполне возможно, что желание скушать что-то, является специфической «просьбой» подрастающего и развивающегося ребеночка.
