Способы очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях и стационаре

• Немного теории
• Когда нужно заниматься чисткой?
• Противопоказания
• Программа очищения
• Медицинские процедуры
• Домашние процедуры
• Медикаментозные препараты
• Продукты питания
• Народные средства

Всё чаще говорят, что жить стало вредно. Для выращивания растений, которые идут в пищу, используются химические удобрения. Животных, от которых получают мясо и молоко, кормят антибиотиками. Воздух и вода загрязнены. Косметика и лекарства представляют собой преимущественно синтетические продукты. Результат — органы засоряются, их работа нарушается, и это приводит к многочисленным проблемам со здоровьем и внешностью. На фоне всего этого огромное значение приобретает регулярное очищение организма, которое активно пропагандируются и врачами, и диетологами.

Немного теории

Шлаки — вредные вещества, которые в течение многих лет накапливаются в организме и нарушают работу органов. К ним относятся камни (в желчном пузыре, почках), слизь, а также именно они образуют отёчность тканей.

Токсины — ядовитые вещества, которые действуют гораздо быстрее шлаков. Некоторые сразу приводят к сильнейшему отравлению. Другие будут скапливаться и вызывать различные симптомы интоксикации — менее выраженные, но не менее опасные. К ним относятся формальдегиды, алкоголь, канцерогены, консерванты, бытовая химия. Попадают в организм с пищей, водой, воздухом, косметикой, лекарствами и т. д.

Прежде чем заниматься очищением органов от вредных веществ, необходимо знать, где именно они накапливаются, чтобы действовать целенаправленно. Согласитесь: глупо делать клизму, если загрязнены лёгкие, или прочищать сосуды, когда этого требует желудок. Разобраться, где именно произошла поломка, поможет следующая таблица.

Причины и симптомы

Отложение шлаков происходит по многочисленным причинам:

1. Вредные вещества из загрязненной среды попадают в легкие, разносятся по внутренним органам, тканям.
2. Перенасыщенность продуктов питания консервантами, усилителями вкуса.
3. Эндотоксины образуются при воспалительных, гнойных процессах.
4. Эндокринные заболевания — сахарный диабет, тиреотоксикоз — нарушают обмен, выведение продуктов метаболизма. Это приводит к зашлакованности организма.
5. При аутоиммунных болезнях происходит отложение патогенных частиц в тканях, клетках.
6. Острые и хронические отравления заканчиваются скоплением токсических веществ.
7. Наличие паразитов, продукты жизнедеятельности которых загрязняют организм, негативно влияют на его работу.

Когда нужно заниматься чисткой?

Как узнать, что органы зашлакованы и требуют чистки? Есть ряд симптомов, указывающих на это:

• авитаминоз;
• бессонница;
• быстрое старение кожи, ранние морщины, сероватый оттенок лица, отсутствие румянца;
• воспаление сальных желез;
• высыпания на коже;
• головные боли;
• заболевания сердечно-сосудистой системы — в том числе инфаркты;
• нарушение метаболизма;
• неприятный запах не только изо рта, но и от всего тела;
• нервные срывы, перепады настроения, депрессивные состояния;
• неутолимая жажда;
• обострение аллергии;
• отёчность;
• повреждения слизистых покровов (образование язв, плёнок, сыпи, болезненные ощущения);
• повышение температуры;
• быстрая утомляемость;
• стоматиты, воспаление дёсен;
• проблемы с пищеварением: нерегулярный стул, запоры или диарея, сильный метеоризм, частые вздутия, дискомфорт;
• раннее облысение;
• рассеянность;
• слабость, вялость;
• ослабленный иммунитет;
• отсутствие аппетита;
• снижение работоспособности;
• тёмные круги под глазами;
• ухудшение памяти;
• чрезмерная потливость.

Один-единственный признак из списка ещё не означает, что необходимо тут же производить очищение от шлаков или токсинов. Обычно симптомы проявляются комплексно.

Противопоказания

Несмотря на всю полезность очищающих процедур, шлаки и токсины выводить очень трудно. Этот процесс затрагивает работу и лимфатической, и выделительной систем, которым сложно справиться с такими нагрузками. Поэтому специалисты не устают напоминать о противопоказаниях:

• беременность;
• генетические патологии (синдромы Дауна, Рубинштейна-Тейби, Нунана, гипофизарная карликовость);
• гормонозависимые заболевания: бронхиальная астма, сахарный диабет;
• истощение организма;
• лактация;
• онкология;
• слишком ослабленный иммунитет;
• эпидемические инфекционные заболевания в стадии обострения: менингит, туберкулёз, гепатит;
• эпилепсия;
• язва желудка, 12-перстной кишки.

Чтобы очищение организма прошло безопасно, необходимо пройти обследование на наличие противопоказаний. Если есть какие-то сомнения, нужно обязательно проконсультироваться с врачами. При малейшем ухудшении состояния уже после начала чистки её необходимо прекратить.

Диеты

Закончив с очищением, используют правильно составленный рацион, который помогает продолжить похудение без излишнего стресса.

Разгрузочная диета для очищения организма требует соблюдения правил, которые отлично сформулировала Майя Гогулан:

1. Нужно избегать чувства тяжести в желудке после приема пищи, должен присутствовать незначительный голод.
2. Не стоит устраивать перекусы от нечего делать. Если есть свободное время, лучше потратить его с пользой – убрать квартиру, встретиться с друзьями и т. д.
3. Нельзя смешивать несочетаемые продукты. Например, разрешено употреблять овощи с углеводами, жиры с углеводами и белками, овощи с жирами, овощи с белками.
4. Чрезмерное использование специй вредит фигуре. Ограничивают количество приправ, делая вкус блюд проще.
5. Исключают все сладкое, кроме меда и фруктовых ингредиентов.

И помните – голодание нарушает работу ЖКТ, а неправильно составленное меню приводит к интоксикации.

В настоящее время широкое распространение получила Кремлевская диета – щадящий вариант метода, разработанного доктором Аткинсом. Следует учесть, что для сохранения положительного результата данное питание практикуют на протяжении всей жизни.

Диета для похудения и очищения на 7 дней

Недельный рацион, составленный с учетом противопоказаний, поможет быстро избавиться от лишнего веса. Существует множество вариантов питания, легко выбрать метод по душе.

Очень часто для очищения и похудения прибегают к гречневой каше, которая насыщена полезными минералами и витаминами. Этот метод считается наиболее безопасным, позволяет сохранять активность на протяжении всего курса.

1. Зерна вечером промывают, запаривают кипятком, сливают, заваривают повторно и плотно укутывают.
2. Оставляют на ночь.
3. На 1,5 ст. воды берут 1 ст. крупы.
4. Едят столько, сколько хочется.
5. Соль не добавляют.
6. Разнообразить питание можно кефиром, зеленым чаем с кусочком лимона.

За неделю легко уничтожаются до 5 лишних килограмм.

Диета на 1 день

Как правило, питание на 1 сутки включает один компонент, позволяющий вывести шлаки и токсины. Нередко используемые продукты обладают слабительным или мочегонным эффектом.

Проводить такие разгрузочные дни рекомендовано не чаще 1–2 раз на протяжении недели. Если в остальное время не злоупотреблять солью, мучными изделиями, сладостями, консервами, жирными сортами мяса, очищение и похудение помогут снижению массы тела и оздоровлению.

Арбузная

Одна из наиболее действенных диет, позволяющая скинуть до 6 кг за 3 суток. Но ее результат основан на мочегонном эффекте и по завершении очищения организм быстро способен восполнить выведенную жидкость. Поэтому важно сдерживать аппетит.

Прибегать к арбузному способу лучше в осенний период. Таким образом можно не бояться приобрести плод, насыщенный канцерогенами.

Лимонная

Для очищения и похудения используют несложный рецепт:

1. Выжимают сок из 8 фруктов.
2. Добавляют 2 ч. л. жгучего красного перца и 20 г меда.
3. Разбавляют смесь 1,5 л минеральной воды без газа.

Именно это напиток и употребляют весь день для очищения и похудения. Также в меню входит неподслащенный зеленый чай.

Фруктовая

Такая разгрузка представляет собой однодневную монодиету. Выбирают любимый плод и едят только его. Суточная порция 1,5–2 кг. Если ингредиент содержит мало сока, употребляют больше воды. Можно готовить салаты, заправляя основной компонент нежирным йогуртом.

Строгая

Голодный разгрузочный день, в течение которого предлагается пить воду и зеленый чай. Желательно не прибегать к подобной диете для очищения и похудения дольше 36 часов, так как организм негативно реагирует на длительное отсутствие питательных веществ.

Стоит ли обращаться к подобному рациону, решать самим. Нередко люди жалуются, что воздержание от пищи приводит к дискомфортным ощущениям, головокружениям, обморокам.

Программа очищения

Если точно знать, в каких органах произошло накопление шлаков и токсинов, можно подыскивать способы очищения именно их. Например, для крови используются лазер, аутогемотерапия, плазмаферез, гемосорбция и др. Для лёгких будет достаточно ингаляций и дыхательных упражнений. Желудок освобождают с помощью клизм, слабительных, гидроколоноскопии.

Но что делать, если в 40 лет (а то и позже) человек впервые осознал необходимость подобных процедур и у него практически все органы зашлакованы и забиты токсинами? В таком случае проводится полное очищение организма, согласно специально составленной программе. За ориентир можно взять следующую.

Подготовка (на это может уйти месяц)

1. Увеличить суточное потребление воды. Желательно дойти до 3 литров ежедневно. Специалисты советуют пить тёплую.
2. Заниматься спортом хотя бы понемногу: если не хватает сил или времени ходить в тренажёрный зал, танцуйте, бегайте, ходите пешком, крутите обруч.
3. Нормализовать питание: наладить режим, ограничить потребление вредных продуктов.
4. Сократить количество выкуриваемых сигарет и выпитого алкоголя. В идеале — отказаться от них совсем.

Очищение

I этап. Толстый кишечник от шлаков и токсинов, чтобы обезопасить кровь от их повторного попадания.

II этап. Печень, которая служит своеобразным фильтром для отсеивания вредных веществ на их пути из ЖКТ в кровь.

III этап. Почки, которые поддерживают внутреннюю среду организма в норме.

IV этап. Лёгкие, в которых оседает вся грязь из окружающей атмосферы.

V этап. Кожные покровы, которые выполняют барьерные функции и накапливают в себе огромное количество вредных веществ.

VI этап. Завершающим штрихом должно стать очищение крови и сосудов, от чистоты которых зависит работа всех остальных органов.

Завершение

Чтобы в дальнейшем очищение было исключительно профилактическим, необходимо впредь заботиться о чистоте не только своего тела снаружи, но и организма изнутри. А для этого придётся вести здоровый образ жизни: правильно питаться, заниматься спортом, не возвращаться к вредным привычкам, своевременно пролечивать любые заболевания, высыпаться и быть всегда в хорошем расположении духа.

Примерная схема:

• с утра — очищение кишечника клизмой;
• в течение дня — яблочный разгрузочный день;
• вечером — чистка печени: каждые 15 мин пить по 50 мл лимонного сока и запивать 50 мл оливкового масла;
• слабительный эффект на следующее утро не заставит себя ждать;
• вечером 2-го дня — снова клизма;
• в течение всей недели — диета для почек (1 кг арбуза на 10 кг вашего веса в день + чёрный хлеб);
• следующая неделя — приём бронхолитических средств для выведения мокроты из лёгких, ежедневно нужно выполнять комплекс дыхательных упражнений;
• 3 неделя — пилинговые салонные процедуры для кожи;
• 4 неделя — исключить жирное из рациона, проколот витамин В9 для очищения крови;
• 5 неделя — соковая диета, в течение первых 3 дней делать клизму с лимонным раствором для чистки сосудов.

Повторить данную схему можно будет через год.

Очищение организма — сложный, многоступенчатый процесс, который требует времени и сил. Чтобы провести его от «а» до «я», придётся всерьёз изменить собственную жизнь и по-настоящему задуматься о здоровье.

Чистка овсом в домашних условиях

Овес, снабженный витаминами и минералами, не в почете, он необходим не только в свойствах пищевых продуктов, но и в качестве основного компонента для очищения кишечного тракта.

Для очистки овса готовят отвар или настой зерен. Чтобы приготовить этот отвар, налейте 0,1 кг овса в 0,5 л воды и варите на медленном огне в течение 50 минут, не давая бульону вскипеть. Процедить бульон до комнатной температуры и пить по 0,1 литра в день.

Чтобы сделать настой, нужно залить промытые зерна овса водой в соотношении 1: 4, оставить на 24 часа.

Опухшие зерна и вода, в которой они настаивали, составляют основную диету на следующий день:

• Завтрак — 2 ст. Л. л зерна. Идет медленное, безболезненное жевание. Через 30 минут выпить 0,1 л настоя (вода без зерен).
• Обед (не ранее, чем через 3-4 часа) — фрукты, до 0,4 кг. Хорошо отдавать предпочтение яблокам, манго, бананом. Плоды должны быть 1-го вида. Через 30 минут выпить 0,1 л настоя.
• Полдник (2-3 часа) — горсть замоченных сухофруктов.
• Ужин повторяет завтрак.

Вы не можете есть между приемами пищи. Для отличного очищения кишечного тракта диетологи рекомендуют придерживаться овсяной диеты в течение 7-10 дней. Если вы чувствуете голод перед сном, вы можете съесть 1-2 овощи без масла и соли.

Овсяный бульон

Очистку овса следует начинать после правильной подготовки. 7-14 дней следует соблюдать диету:

1. Завтрак — овсянка с 1 ч. Л. отруби, заправленные растительным маслом; Обед — фрукты;
2. Обед — 1 чайная ложка овощного супа с отрубями, ломтик зернового хлеба;
3. Закуска — 30 г консистенции орехов и сухофруктов;
4. Ужин — свежие / тушеные овощи;
5. 0,2 л обезжиренного йогурта перед сном.

Овсянка, диетический суп, стимулирует моторику кишечника, обогащает организм витаминами и минералами, благотворно влияет на желудок и двенадцатиперстную кишку, активизирует работу печени, поджелудочной железы, почек.

Чтобы похудеть, овсяные зерна тщательно промывают и разливают при комнатной температуре в течение ночи. Через 12-14 часов их можно есть без готовки. В кашу добавляют чернослив, мед, изюм.

Сухое голодание

Еще более интенсивный пост сухой, который длится 24-36 часов и в течение которого вы можете не только есть, но и пить. Хотя полезность метода очевидна: через 20 часов начинается обильное выделение вредных веществ из организма, это не так. Кроме того, возникает вопрос о необходимости отказаться от воды на столь длительный период. В процессе голодания приобретенные заболевания могут обостряться, поэтому стоит проконсультироваться со специалистом о возможности его проведения.

Сухое голодание состоит из 3 этапов:

• Вход — За неделю до дальнейших действий необходимо отказаться от мясных блюд и всего вредного. Лучше приостановить свой выбор на овощах и фруктах. На днях можно съесть тарелку тушеных овощей.
• Голодовка — Он заключается в полном отказе от еды и воды.
• Выход — Выход должен быть равномерным, что дает организму возможность привыкнуть к еде. Первые 2-3 дня следует пить свежевыжатые соки. Позднее также по схеме аквапост, фрукты и овощи, удаленно приготовленные овощи.

Голод, по словам Брэгга, был очень популярен, и художник дожил до 81 года и умер от неожиданного состояния — сердечного приступа. Всю свою жизнь он специализировался на спорте, ведя бессонную жизнь. Но с точки зрения традиционной медицины голодание в течение огромных 24 часов проявляется в варианте обостренного панкреатита, когда поджелудочная железа должна снижать свою активность, но не для всех. Люди с диабетом не должны голодать из-за риска гипогликемии. Лимон с чесноком для мытья посуды

Лимонный чеснок

Сверкающим результатом является очищение кровеносных сосудов, а также избавление от паразитов, очень распространенный рецепт — лимон с чесноком:

• возьмите 4 лимона;
• держите их в горячей воде в течение 10 секунд;
• нарежьте последние на 2 половинки;
• выжмите сок;
• взять 1 головку чеснока, очистить, натереть на терке;
• смешать 2 ингредиента, оставить в шкафу на 3 дня;
• затем процедить.

Храните воду в холодильнике.

Днем полить 1 ст. л воды в 50 мл воды, пить натощак. Когда песня закончена, делайте 2-е, 3-е, 4-е. Ваши суда будут настолько чистыми, что вы не будете ходить, а летать!Очищающая клизма

Этот популярный способ освобождения кишечного тракта от токсинов можно использовать без посторонней помощи или с помощью медицинского персонала. Клизма помогает удалить кал из организма, который является основным источником вредных веществ.

Функция выглядит следующим образом:

• берем 0,5-1 л теплой кипяченой воды;
• заливаем ее в специальное устройство для клизмы (кружка Эсмарха);
• можно добавить 1-2 чайные ложки пищевой соды или бульона ромашки.

Смажьте пластиковый наконечник жидким парафином. Если вы выполняете эту функцию без посторонней помощи, тогда сядьте на четвереньки и опустите голову. С критериями наличия помощника, лягте на правую сторону с согнутыми коленями (хорошо на твердой поверхности).

При выполнении клизмы без посторонней помощи следует соблюдать осторожность, чтобы не повредить прямую кишку (прокол или другие травмы). Эта функция создает риск выведения электролитов из организма, обезвоживания организма, поскольку заболевания сердечно-сосудистой системы являются противопоказанием к такому способу очистки кишечного тракта. Постоянное введение клизмы неблагоприятно влияет на состояние микрофлоры, часто стимулирует воспаление слизистой оболочки.

Льняное масло подходит для очищения кишечного тракта. Днем выпить 2 ст. Л. льняное масло, а через 30 минут 1 ст. сырая вода.

Очистка начнется через 30 минут и может длиться весь день. Если вы выполняете эту функцию несколько дней подряд, вы потеряете до 2 кг.

Для пряного, но немедленного эффективного очищения кишечного тракта, аюрведа советует принимать медовую воду, чтобы «начать» пищеварение в течение 10 дней в межсезонье (предпочтительно в начале лета и осенью).

Как сделать медовую воду:

• Пошлите чайную ложку хотя бы немного меда на стакан теплой питьевой воды.
• Добавьте напиток и оставьте на ночь.
• Пьют такую ​​воду сразу и всегда натощак, не вставая с постели.

Медовая вода оказывает раздражающее действие, способствует расширению желчных протоков, что предотвращает застой желчи.

Аюрведа также советует овладеть пошаговой техникой очищения под названием «Панчакарма». Вы не только быстро очистите тело, но и восстановите правильное движение энергии, увеличив свой собственный потенциал. Они очень хорошо осведомлены об этой практике.

Медицинские процедуры

При сильной зашлакованности организма очищение лучше проводить в стационарных условиях, если, конечно, его назначит врач. Существует несколько медицинских процедур, которые избавят различные органы от шлаков и токсинов.

Гидроколонотерапия

Орган: толстая кишка.

Методика. В прямую кишку вводится зонд с двумя наконечниками. По одному закачивается вода, по второму — откачиваются каловые массы. Примерный объём воды, требуемый для 1 сеанса гидроколонотерапии, — 60 литров. Необходимо несколько процедур.

Минусы: Тонкая кишка остаётся не прочищенной, а в физиологии для нормального функционирования организма она важнее.

Осложнения: атония, частые и затяжные запоры, дисбактериоз.

Плазмаферез

Орган: кровь.

Методика. В несколько этапов делают забор крови. C помощью специального аппарата её фильтруют, чтобы выделить плазму, которую заменяют (либо донорской, либо физиологическими растворами) или очищают, затем вновь вливают в организм.

Минусы: не удаляются токсины с поверхности эритроцитов, из межклеточных жидкостей.

Осложнения: заражение крови.

Энтерособренты

Органы: кишечник, печень, кровь.

Методика. В течение 2 недель ежедневно приходится употреблять по 30 г энтеросорбентов, которые связывают и выводят шлаки и токсины.

Минусы: сорбенты забирают и полезные вещества (те же витамины, например).

Осложнения: запоры, ослабление иммунитета.

Слабительные средства

Орган: кишечник.

Методика. Употребление внутрь специальных слабительных препаратов (сернокислая магнезия) или введение их в кишечник посредством клизмы.

Минусы: большое количество осложнений, вырабатывается зависимость от них.

Осложнения: запоры, аллергия, рак толстой кишки, вздутия живота, болевые ощущения, диарея, обезвоживание, нарушение усвоения витаминов, патологии печени и почек, психические расстройства, сбой гормонального фона.

Очищение Фортрансом

Орган: кишечник.

Методика. В течение вечера небольшими дозировками выпивается 2 л Фортранса. С утра схема повторяется.

Состав препарата:

• полиэтиленгликоль;
• макроэлементы: калий, натрий, сера, кальций, хлор.

Минусы: в растворе отсутствуют фосфор и магний, которые активно вымываются из организма в ходе очищения. Зато натрий является катализатором щелочной реакции, губительно действующей на кишечную микрофлору.

Осложнения: дисбактериоз, рвотный рефлекс, болезненные ощущения в анусе, дискомфорт в области желудка.

Гемодиализ

Орган: кровь.

Методика «искусственной почки». Через шунтирование делают забор крови. Она прокачивается через ёмкость с фильтром. По одну сторону идёт кровь, по другую — очищающий раствор соли.

Недостатки: мембрана фильтра слишком тонкая и мелкая, поэтому крупный органический мусор не выводится таким способом.

Осложнения: падение давления, всевозможные кровотечения, заражение крови.

Гемосорбция

Орган: кровь.

Методика. Процедура похожа на гемодиализ. Точно так же, через специальный шунт производится забор крови. Но пропускают её только через ёмкость с сорбентом, который впитывает в себя токсины.

Минусы: сложная процедура, которую проводят далеко не в каждой клинике и не все врачи. К тому же её эффективность подчас оставляет желать лучшего. Совсем не подходит для домашнего очищения организма.

Осложнения: снижение давления, кровотечения, заражение крови.

Кишечный лаваж

Орган: весь организм.

Методика. Промывание всего ЖКТ солевым раствором. Так достигается максимально глубокое очищение кишечника, лимфатической системы, крови, межклеточной жидкости. В результате нормализуется метаболизм и происходит дальнейшее восстановление организма, клетки получают необходимое питание, очищаются от шлаков и токсинов. Продолжительность 1 сеанса — не более 4 часов. Это запатентованная разработка учёных из НИИ им. Склифосовского.

Минусы: требует аккуратного применения ввиду возможных побочных эффектов.

Осложнения: разработка достаточно инновационная, поэтому побочные эффекты ещё выясняются.

Капельницы (инфузионно-капельное очищение)

Органы: разные.

Методика. Внутривенно в кровь пациента закачиваются очищающие растворы. Как правило, капельница ставится для нейтрализации алкогольных токсинов.

Капельницы от алкогольной интоксикации:

• витамины;
• глюкоза;
• мафусол;
• реамберин;
• реополиглюкин.

Для общего очищения организма:

• микроэлементы;
• препараты, нормализующие кровообращение;
• противосудорожные;
• психотропные;
• снотворные;
• физрастворы.

Для крови:

• B12;
• В9;
• глюкоза;
• пиридоксин;
• хлористый натрий.

Для печени:

• тиосульфат натрия;
• сульфат магния;
• эссенциале.

Для электролитного баланса:

• ацесоль;
• гидрокарбонат натрия;
• глюкоза;
• дисоль;
• инсулин;
• магнезия;
• панангин.

От наркотической интоксикации:

• гемодез;
• глюкоза;
• калий;
• маннитол;
• натрия хлорид;
• мочегонные;
• фуросемид.

Минусы: не способствует полной очистке.

Осложнения: заражение крови, вялость, сонливость, плохое самочувствие, ломота и боль в суставах, бессонница.

Большим преимуществом медицинских процедур по очищению организма является то, что они проводятся под постоянным наблюдением врачей и в стационарных условиях. Вся ответственность лежит на профессионалах. Совсем иная ситуация — когда приходится делать это самостоятельно и учиться на собственных промахах и ошибках.

Наводим порядок в почках и сосудах

Чтобы восстановить функциональность парных органов и кровотока, посещают баню, снижают потребление соли, исключают из рациона жареное, жирное, мучное и алкоголь. Мясо разрешено не чаще 2–3 раз в неделю.

Поддержать здоровье почек помогут настои из трав:

• спорыша;
• зверобоя;
• душицы;
• мелиссы;
• шалфея.

Эти компоненты заваривают, как чай, и пьют 3 недели. Полезно добавлять в напиток 1 каплю пихтового масла.

Укрепить сосуды можно, воспользовавшись следующим рецептом:

1. Измельчают 4 головки чеснока, репчатого лука, лимона.
2. Смесь кладут в стеклянную емкость и заливают водой.
3. Выдерживают 3 суток и хранят в холодильнике.
4. Ежедневно принимают по 100 мл.

Курс 1 месяц.

Домашние процедуры

Как провести процедуру очищения организма в домашних условиях? Избавиться от шлаков и токсинов самостоятельно можно разными способами. Предлагаем лишь некоторые из них — наиболее эффективные и популярные:

• для чистки кишечника оптимальный вариант — клизма с добавлением уксусного или солевого раствора, отваров из лекарственных трав;
• для печени — приём внутрь желчегонных препаратов (сорбита, магнезии) и трав;
• для почек — выведение камней и песка с помощью мочегонных (арбуза, пихтового масла);
• для лёгких — приём бронхолитических препаратов, ингаляции с эфирными маслами, дыхательные упражнения;
• для кожи — пилинги и энзимы;
• для крови — диета (без жирного), травы, витамины (В9, В6, В12);
• для сосудов — соковая диета, клизмы, отвары трав.

Для очищения каждого органа — отдельные списки процедур, доступных для самостоятельного проведения. При этом нужно быть здравомыслящим человеком, чтобы понимать, что все они — только относительно домашние. Употребление медикаментозных препаратов (даже самого безобидного активированного угля) необходимо согласовывать с врачом. Причём каждый раз придётся обращаться к разным специалистам: бронхолитики должен назначать пульмонолог, витамины для разжижения крови — гематолог, желчегонные — гепатолог и т. д.

Капельницы и инъекции в домашних условиях запрещены.

Сырая тыква для похудения и очищения организма

Этот овощ можно назвать уникальным, так как в его мякоти содержится рекордное количество магния, калия, железа, пектина, кальция, смолистых веществ, органических кислот, а также моно- и полисахаридов.

Тыква богата витаминами C, D, A, K, B, PP, E, T, которые улучшают метаболизм, повышают иммунную защиту, снижают скорость старения клеток, предотвращают накопление жиров.

Стоит отметить, что продукт обладает небольшой калорийностью – всего 25 ккал на 1 кг. Неудивительно, что его включают в диетическое питание, направленное на похудение.

Использовать в домашних условиях можно масло, обладающее следующими качествами:

• антиоксидантное;
• противоязвенное;
• противопаразитарное;
• противосклеротическое;
• гепатопротекторное.

Тыквенный сок – отличное мочегонное средство, не вызывающее раздражения почечных канальцев. Поэтому его рекомендуют даже при наличии мочекаменной болезни. Принимают ежедневно 200 мл в течение 3 недель. К запретам относят гастрит с пониженной кислотностью, патологии поджелудочной железы, например, панкреатит.

Показано употреблять семечки, оболочка которых насыщена кукурбитином, который отлично справляется с гельминтами.

1. Детям для профилактики желательно ежедневно съедать 12 штук.
2. Взрослым не меньше 20.
3. При наличии глистов дозировка повышается до 100 в сутки.

Нередко овощ включают в рацион с целью очищения и похудения. Можно готовить разнообразные блюда, но намного эффективнее добавлять сырую мякоть в салаты или периодически перекусывать свежим ломтиком.

Медикаментозные препараты

Ну а теперь, те самые медикаментозные препараты для избавления от шлаков и токсинов, разрешение на которые вам необходимо получить у специалистов.

Для кишечника

1. Гутталакс.
2. Дюфалакт.
3. Жидкий парафин.
4. Лучшая чистка — активированным углём: разделить свой вес на 10 — это будет суточная дозировка в мг. Распределить на три приёма пищи. Пить сразу после еды. Таблетки лучше измельчать в порошок для более быстрого усвоения. Курс — 1-2 недели.
5. Магнезия.
6. Мукофальк.
7. Нормазе.
8. Полисорб.
9. Сенаде.
10. Флит Фосфо-сода.
11. Форлакс.
12. Энтеросгель (гидрогель метилкремниевой кислоты). Первый способ чистки — запивать водой пасту. Второй — разводить её в воде. Дозировка: по 1 столовой ложке трижды в день через 2 часа после основных приёмов пищи.

Для печени

1. Аллохол.
2. Антраль.
3. Берлитион.
4. Бонджигар.
5. Гепа-Мерц.
6. Гептрал.
7. Карсил форте.
8. Орнитин.
9. Цинарикс.
10. Эссенциале форте.

Подробнее о препаратах для чистки печени от шлаков и токсинов, а также ТОП 10 лучших и обзор 6 популярных, в статье по ссылке.

Для почек

1. Амилорид.
2. Аспаркам.
3. Ацетат калия.
4. Буметанид.
5. Гипотиазид.
6. Глицерин.
7. Диакарб.
8. Дихлорфенамид.
9. Дихлотиазид.
10. Индапамид.
11. Клопамид.
12. Маннитол.
13. Мочевина.
14. Спиронолактон.
15. Торасемид.
16. Триамтерен.
17. Фуросемид.
18. Хлорталидон.
19. Этакриновая кислота.

Для лёгких

1. Алтей.
2. Амброксол.
3. Аскорил.
4. Ацетилцистеин.
5. Гвайфенезин.
6. Геделикс.
7. Мукалтин.
8. Натрия бензоат.

Для крови

1. Витаминные комплексы (А, В, С, Е);
2. Кардиомагнил;
3. Тромбо Асс.

Для сосудов

1. Антиокс.
2. Винэкс.
3. Дигидроквертицин.
4. Кавинтон.
5. Капилярин.
6. Корбаланс.
7. ЛСБаланс.
8. Циннаризин.

Ни один из вышеперечисленных препаратов нельзя применять без разрешения врача. Что касается дозировок и курса приёма, то все эти моменты прописаны в инструкциях.

Смузи для похудения и очищения организма

Низкокалорийные коктейли разрешено принимать не дольше недели. Вызвано строгое ограничение недостатком питательных веществ, что негативно отражается на общем состоянии.

1. В период употребления смузи в домашних условиях придерживаются диеты с высоким содержанием клетчатки, пьют 2–3 литра жидкости за 24 часа. Чтобы эффект от снижения веса был выраженным, заменяют этими напитками завтрак и полдник. В день принимают 4–5 порций.
2. Можно смешивать кислые и сладкие фрукты для получения насыщенного вкусового оттенка.
3. Зимой разрешено использовать замороженные компоненты.
4. Добавляют в состав кефир и йогурт с небольшим процентом жирности, немного орешков.

Рецепты для похудения:

1. Половину спелого банана и 150 г малины взбивают блендером, доливают в емкость 150 мл кисломолочного продукта, кладут 1 ст. л. творога.
2. Запеченное в духовке яблоко, очищенное от семян, протирают в пюре, добавляют 1/2 ч. л. корицы и 150 мл подогретого молока.
3. Отваривают 150 г брокколи, пропускают через мясорубку капусту вместе со свежим укропом, разбавляют 150 мл кефира.
4. Измельчают 2 грейпфрута, 4 мандарина, 1 персик. Вводят в состав 1 ст. л. меда и 1 ст. клубничного йогурта.

Чтобы закрепить эффект похудения, необходимо постепенно выйти из диеты, медленно вводя твердые продукты, повышая калорийность суточного приема пищи до 1500 ккал.

Продукты питания

Лекарства — слишком опасный способ выведения из организма шлаков, токсинов и прочего мусора. Не каждый решится на их употребление. А вот устраивать разгрузочные дни и диеты с такой целью гораздо проще. Ведь есть натуральные продукты-сорбенты, на которых можно построить базовый рацион. Тогда результатом станет не только тотальная чистка всех систем и органов, но ещё и быстрое похудение. Так что обязательно возьмите на вооружение данную методику.

Продукты богатые пектином – веществом, которое «склеивает» и выводит из организма токсины

Пектиновые продукты-сорбенты:

• из овощей — свёкла, морковь, капуста;
• из ягод — смородина (преимущественно чёрная), клубника, клюква, малина, крыжовник;
• из фруктов — сливы, яблоки, вишня, персики, груши, абрикосы, апельсины, виноград.

Клетчатка: орехи, сухофрукты, шампиньоны, ягоды (крыжовник, смородина, клубника), крупы (греча, перловка, овёс, рис), фасоль, горох, овощи (картофель, перец, морковь, баклажаны, огурцы, тыква), листовой салат, щавель.

Мочегонные напитки: отвары и настои из трав, минеральная вода без газа, зелёный чай, соки, пахта.

В качестве наглядного примера приведём несколько способов очищения организма от шлаков и токсинов с помощью продуктов-сорбентов.

Гречкой

1. Купить нешлифованную, не обжаренную зелёную гречку — в ней максимальное количество клетчатки.
2. Смолоть её до состояния муки, чтобы прочистить и толстый, и тонкий кишечник.
3. В день чистки с утра до полудня можно только пить воду.
4. В 12.00 съесть 100 г гречки. Её можно предварительно развести в стакане овощного сока (томатного, огуречного, кабачкового).
5. В 18.00 утолить голод 2 яблоками (апельсинами) или томатами (огурцами). Как вариант — 50 мл тыквенной каши на воде без соли.
6. Курс очищения — 2 недели.

Рисом

1. Купить круглый рис.
2. Дозировка определяется по формуле: 1 столовая ложка = 1 год жизни.
3. Рис промыть в нескольких водах.
4. Переложить в стеклянную тару.
5. Залить доверху тёплой водой.
6. Закрыть.
7. Оставить до утра в холодильнике.
8. Утром слить жидкость.
9. Взять из банки 1 столовую ложку риса, остальное залить новой водой и вернуть в холодильник.
10. Отваривать крупу в течение 5 мин без соли и сахара.
11. Съесть на завтрак.
12. Курс очищения — пока не закончится весь рис в банке.

Овсом

1. Купить цельнозерновой овёс (ни в коем случае не хлопья).
2. Промыть.
3. 100 г овса залить 500 мл кипятка.
4. Поставить на огонь. После закипания варить 10 мин.
5. Остудить.
6. Процедить.
7. Пить по 2 стакана за 1 раз. Трижды в день: за полчаса до завтрака, во время обеда и 3 часа спустя.
8. Курс очищения — 2 недели.
9. Частота — дважды в год.

Чаем

1. Купить крупнолистовой зелёный чай.
2. Ежедневно заваривать свежий чай в керамическом чайнике.
3. Суточная норма — 3 стакана.
4. Схемы употребления могут быть разными: за полчаса до основных приёмов пищи, через 15 мин после них, вместо ланча и полдника.

Это далеко не все методики очищения организма с помощью продуктов-сорбентов. Это можно сделать и на горохе, и на свёкле, и на капусте, и многих других продуктах. Выбирайте способ, согласно своим вкусовым предпочтениям, чтобы разгрузочные дни не показались слишком длинными и мучительными.

Способы и средства избавления

Зашлакованный организм можно очистить с помощью лекарственных препаратов, народных средств, диеты. Основные правила успешного выздоровления включают:

1. Внимательно изучите инструкцию, рецепт. Категорически запрещается самостоятельно увеличивать дозу препарата, порцию травы, кратность приема.
2. Перед началом очищения важно получить консультацию врача.
3. Нельзя совмещать прием таблеток, травяных настоев с другими препаратами.
4. Подходить к решению проблемы нужно комплексно. Желательно совмещать прием настоек, лекарств с диетическим питанием.
5. На время очищения следует отказаться от пагубных привычек, вести здоровый образ жизни.

К основным способам чистки организма относятся следующие.

Медикаменты

1. Активированный уголь — первый помощник в экстренных ситуациях. Выводит токсины, радионуклиды, вредные вещества из организма. Препарат поможет справиться с зашлакованностью. Лечебная дозировка рассчитывается по массе тела пациента: на 10 кг берется 1 таблетка. 60-килограммовой женщины нужно выпить 6 таблеток адсорбента. Нужно аккуратно принимать людям, склонным к аллергиям, запорам.
2. Полисорб — лекарство с адсорбирующими свойствами. Препарат мягко и безболезненно почистит органы и ткани от старых шлаков. Необходимое количество энтеросорбента рассчитывается на массу тела: 1 г порошка на 10 кг. Лекарство разводится в стакане теплой воды. Курс домашнего лечения составляет 14 дней.
3. Магния сульфат относится к слабительным препаратам. Помогает избавиться от неприятных признаков зашлакованности: запора, метеоризма. Длительный прием препарата представляет опасность для здоровья пациента. Проводить очистку организму нужно несколько дней подряд строго по инструкции.
4. Сорбитол нормализует работу печени. Препарат повышает обмен веществ, предупреждает развитие застоя желчи, выводит токсины. Форма выпуска — порошок, который разводится в 200 мл воды. Два стакана сорбитола выпивают натощак или разделяют порцию на 2 раза (утром и вечером). Проводят 10 чисток 2 р/год.
5. Капилар чистит сосуды от накопившихся веществ. Обладает антиоксидантным, противовоспалительным, антитромболитическим эффектом. Таблетки назначают 3 р/д по 1 капсуле.
6. Лавакол — лекарственное средство с очищающим эффектом. Слабительное выводит каловые массы, токсические вещества из кишечника. Порошок в стакане воды, выпивают небольшими глотками. Очистительную процедуру можно проводить 2 р/неделю.

Народные средства

1. В домашних условиях для борьбы со шлаками применяется травяной сбор. Состоит из зверобоя, бессмертника, ромашки, березовых почек. Необходимо взять по 1 ст. л трав, залить 500 мл кипятка. Лечебный сбор должен настояться 60 минут. Настой пить по стакану 3 р/сутки 1 неделю.
2. Для выведения токсинов из организма можно взять другую комбинацию растений: полевого хвоща, одуванчика, крапивы. Идентичные пропорции травы заваривают в 400 мл кипяченой воды. Лечебное снадобье принимать за 30 минут до еды.
3. На сон грядущий рекомендовано выпивать кефир с льняными семенами. Молочный продукт и лен очистят кишечник от застарелых токсинов.
4. Свежий отвар шиповника снижает риск тромбообразования, уменьшает зашлакованность. Для приготовления травяного настоя понадобится стакан кипятка, столовая ложка плодов. Принимать по ½ ст. л. 2 р/д.
5. Корень лопуха избавляет от токсинов. Возьмите 2 ст. мл растения,разбавьте стаканом кипятка. Настаивайте четверть часа. Принимайте по полстакана 2 р/д.

Другие методы

Эффект от народных средств, лекарственных препаратов подкрепляется диетотерапией. Из питания исключаются жареные, жирные блюда, магазинные напитки, газировка, сладости. Рекомендуется кушать вареную или приготовленную на пару пищу. Добавьте в рацион овощи, обезжиренные молочные продукты, домашние фрукты.

Важное условие успешного лечения зашлакованности — достаточный питьевой режим. На протяжении суток здоровый человек должен выпивать около 2 л жидкости. Подойдет обычная вода, минералка, натуральные компоты, соки. Они разжижают кровь, благоприятно влияют на работу толстого кишечника.

Пешие прогулки, контрастный душ, отсутствие вредных привычек предупреждают отложение вредных веществ в организме.

Обязательно соблюдайте режим труда и отдыха.