«Родила быстро и легко, даже испугаться не успела!» – истории женщин о легких родах

Как сделать роды легкими?

Беременность и роды — самый ответственный и важный период в жизни любой женщины. Счастье, если они проходят легко и спокойно. Еще большее счастье, если женщина переживает такие моменты несколько раз.

Сегодня современная медицина способна максимально облегчить не только беременность, но и сами роды. О том, как родить легко, быстро и без боли, на прямой линии «Комсомолки» рассказывала профессор кафедры акушерства и гинекологии БелМАПО, доктор медицинских наук Ольга ПЕРЕСАДА.

СУТКАМИ УЖЕ НИКТО НЕ РОЖАЕТ

— Меня зовут Анна, срок беременности 13 недель. Очень много пишут в Интернете об эпидуральной анестезии, в Европе ее практикуют, но я слышала, что это достаточно опасно и для женщины, и для ребенка. И какой самый безопасный способ обезболивания при родах?

— Вы задали достаточно сложныйвопрос. Во-первых, вы рановато задумались об этом, у вас вся беременность впереди. Во-вторых, сейчас очень много современных технологий ведения родов. Роды, в принципе, сейчас проходят очень быстро. Они не растягиваются на сутки, как раньше писали, что солнце над женщиной не должно всходить дважды. Теперь даже первые роды длятся чуть больше 6 — 8 часов. В разных стационарах врачи применяют похожие методы обезболивания — фармакологические, электростимуляция, и думают не только о женщине, но и о ребенке. Потому что более сложные препараты, о которых вы спрашиваете,проникают через плаценту и оказывают определенное действие на плод, а также могут несколько удлинить период раскрытия. Поэтому хочется обойтись без такой тяжелой артиллерии. Хотя действительно, и за рубежом, и у нас такие методы применяются. Это нужно решать со своим врачом перед родами.

У нас существует много программ подготовки к родам, когда женщины ходят к психологам, учатся правильно переживать схватки, правильно дышать. Поэтому женщины сейчас приходят рожать очень подготовленные. И часто сознательно настаивают на естественных родах, сегодня это, выражаясь современным языком, писк, особая фишка. Они даже гордятся этим. Именно в помощь естественным родам сегодня применяется акушерский гель.

Рождение здорового ребенка — счастье для любой женщины.

— Как он действует?

— Самая болезненная стадия родов — раскрытие шейки матки. Гель помогает ей раскрыться, снимает боль. И роды происходят гораздо легче.

— Все манипуляции с ним проводит врач?

— Акушер-гинеколог. Женщина покупает гель в аптеке и приносит на роды. Врач вводит его во влагалище, когда шейка открывается на 3 — 4 сантиметра. У геля мазевая основа, он помогает раскрыться шейке, а ребенку легко пройти через родовые пути.

— Для ребенка он не опасен?

— Нет, он не гормональный, поэтому совершенно безопасен для малыша. Его безопасность доказана в клинических исследованиях. К сожалению, в то время, когда рожала я, такого геля еще не существовало. А вот моя невестка рожала уже с гелем, и роды прошли удивительно быстро и легко. Ведь гель не только снимает боль, но и ускоряет роды. И еще одно достоинство геля — он позволяет избежать разрывов промежности, чего женщины очень боятся. Ткани становятся эластичными.

— Ольга Анатольевна, дочка в октябре будет рожать. Хотела узнать, где можно рожать платно?

— В нашей стране платных родов нет,хотя, возможно, в недалеком будущем и появятся такие индивидуальные роды. У нас доплата за комфортное пребывание. Такое есть во многих роддомах.

ЕСТЕСТВЕННЫЕ РОДЫ — САМЫЕ ПРАВИЛЬНЫЕ

— Мне 24 года. Прочитала где-то информацию, что первые роды должны быть в промежутке от 20 до 24 лет. Но я в ближайшее время не планирую рожать детей. Чем я рискую?

— Рожать, конечно, можно в любом возрасте, выбор за вами. Но врачи рекомендуют рожать в физиологические сроки, которые признаны оптимальными для созревания женщины. Но ваше право, конечно, рожать и позже. Просто надо помнить, что роды после 30 лет могут проходить сложнее. Есть даже такой термин для 28-летних — «возрастная первородящая». Поэтому откладывать рождение ребенка не стоит.

— А какие самые безопасные роды — кесарево или самостоятельные?

— Конечно, самые лучшие роды — естественным путем. И на это надо настраиваться. Кесарево делается в особых случаях.

— Здравствуйте, Ольга Анатольевна! Я беременна третьим ребенком. Первые роды прошли естественным путем, вторые — через кесарево сечение. Третьего ребенка хочу родить естественным путем. После операции прошло семь лет. Возможно ли это?

— Самостоятельные роды у вас возможны. Если беременность протекает нормально, если ребенок будет лежать нормально — все получится. Даже если женщине при первых родах сделали кесарево сечение, она может второй раз родить самостоятельно.

— Мне 41 год и 15-я неделя беременности. Это будет третий ребенок. Чувствую себя прекрасно, анализы все хорошие. Но меня отправляют на анализ околоплодных вод. Я слышала, что этот анализ достаточно болезненный и небезопасный. Стоит мне его делать?

— Какой у вас перерыв между родами?

— Старшего я родила в 23 года, второго — в 30 лет. И вот сейчас третий будет.

— А мужу сколько лет?

— 49 лет.

— У нас в стране и во всем мире существует правило — если женщина старше 35 лет, а мужчина старше 40 лет, во время беременности нужно пройти генетический анализ, о котором вы говорите. Вы, конечно, можете сами решать, делать его или нет. Я вам рекомендую: поговорите с генетиками. Потому что в вашем возрасте больше риск генетических отклонений у плода.

— Если я решусь, какие могут быть осложнения? Слышала, что возможно инфицирование околоплодных вод.

— амниоцентез (прокол плодного пузыря и взятие небольшого количества вод) делают под контролем УЗИ стерильным инструментом. Не бойтесь этой процедуры и думайте о хорошем. Ведь вы ждете третьего ребенка, это так замечательно!

РЕБЕНКУ В РОДАХ ТЯЖЕЛЕЕ, ЧЕМ МАТЕРИ

— Мне 25 лет, я еще не рожала, но знаю, что все боятся разрывов в родах. Можно их избежать?

— Хорошо, что саму необходимость рожать детей вы не отвергаете. Вам уже стоит об этом думать более конкретно, не затягивайте. Чем моложе женщина, тем более эластичные у нее ткани и меньше вероятность разрывов. А помогает родить без разрывов специальный акушерский гель.

— А я планирую рожать в 30 лет. Это поздно?

— Рожать никогда не поздно. Но если можете запланировать это чудесное событие чуть раньше, будет еще лучше.

— Мне 22 года и рожать очень скоро. Я очень боюсь. Как мне подготовить себя к родам?

— Если у вас скоро роды, вы, наверное, уже подготовлены, посещали занятия, говорили с врачами. Бояться не надо. Если вы так сильно боитесь, идите в роды с тем человеком, которому доверяете — с мужем, мамой, подругой. Вам будет легче. И думайте о ребенке, ему тяжелее, у него стресс больше, чем у вас. Если вы будете думать о хорошем, вашему малышу будет легче и вы вдвоем пройдете этот процесс быстрее и легче

— У меня вторая беременность, идет 33 неделя. Первые роды прошли легко и радостно, я благополучно родила здорового ребенка. Насколько первые роды влияют на исход вторых?

— Будем надеяться, что вторые роды у вас будут такими же прекрасными.

— Насколько быстро я смогу родить?

— На это влияет много факторов. Если первые роды проходили быстро, то вторые могут быть даже стремительными. Возможно, вам нужно заранее госпитализироваться.

— Насколько заранее? Это может сказать врач или это известно только свыше?

— Свыше само собой все происходит. Но врач будет ориентироваться на состояние вашей шейки матки, она начинает раскрываться за две недели до родов.

— А почему врачи прокалывают воды и как их убедить этого не делать?

— А зачем вам убеждать врачей. Они учатся шесть лет, потом еще три года стажируются. Все эти годы они учатся, чтобы знать, как правильно провести роды.Прокол плодного пузыря, или по медицинской терминологии амниотомия — целая акушерская операция, ее никогда не делают без показаний. Это может быть и состояние плода, и раскрытие шейки, ивысокий уровень артериального давления женщины — все это описано в целом учебнике по акушерству. Вы просто доверьтесь врачам. Например, при вторых родах головка долго не прижимается, поэтому при самостоятельном вскрытии плодного пузыря могут быть достаточно опасные моменты для ребенка.

— Ольга Анатольевна, у моей племянницы беременность уже 8 месяцев. Ей постоянно не хватает воздуха. Что это за симптомы?

— Скорее всего, у нее нарушение состояния сердечно-сосудистой системы. Вероятно, у нее тахикардия.

— У нее пролапс митрального клапана.

— Ей нужно обязательно лечь в стационар. Я очень рекомендую это сделать. Ее сердце не справляется с дополнительным объемом циркулирующей крови. Помочь справиться с этим ей должны в стационаре.

— А это не опасно?

— Нет, но пролечиться обязательно.

— Ольга Анатольевна! Моя подруга рожала с применением акушерского геля — ей очень понравилось. Скажите, пожалуйста, есть ли у вас опыт применения акушерского геля?

-Сегодня существуют методы, которые помогут избежать физической боли, при этом помочь и матери, и ребенку легко перенести роды. Одна из последних разработок современной медицины — акушерский гель, который имеет ряд сильных преимуществ при его использовании в естественных родах.При использовании данного геля в акушерской клинике в 3ГКБ нами отмечен положительный эффект в родах у тех женщин, кто рожал с применением акушерского геля — это и отсутствие разрывов, и ускорение 1 и 2 периода родов, и уменьшение боли в родах. Роды проходят быстро и легко.

— Подскажите, где можно узнать об акушерском геле более подробно,

— Вы можете спросить у своего акушера-гинеколога в женкой консультации.

www.dianatal.eu/russia/

Вторые роды отличаются ли от первых

Среди женщин бытует такое мнение, что процесс родоразрешения при последующих родах, происходит намного быстрее, чем у первородок. Несомненно, существуют отличия первых родов от вторых. Женщина, готовящаяся стать матерью во 2-й раз, уже знает как происходит весь процесс, учитывает свои прошлые ошибки, морально готова ко всему происходящему. Она знает когда тужиться, и правильно распределяет свои усилия. Однако, предугадать время и исход как первых ,так и последующих родов, невозможно.

При втором кесаревом сечении организм восстанавливается быстрее. Матери легче удается наладить грудное вскармливание, молоко приходит раньше. Соски менее чувствительны, исчезают болезненные ощущения.

При повторной беременности, возрастает риск стремительных родов. Поэтому, второродящая женщина, после появления первых признаков, должна в кратчайшие сроки обратиться за медицинской помощью.

Преимущества и недостатки вторых родов

Повторные роды, как и всё на свете, познаются в сравнении, а сравнивать их нужно с первыми. Стоит уточнить, что оба процесса протекают индивидуально у каждой женщины — лёгкие первые роды не гарантируют таких же вторых, а осложнения при рождении первенца далеко не всегда повторяются.

Отличия вторых родов от первых:

• токсикоз мучает повторнородящих значительно реже из-за адаптации организма к беременному состоянию;
• растянутые первой беременностью брюшные мышцы раньше делают живот будущей мамы заметным для окружающих. На протяжении второй беременности из-за ослабленных мышц живот расположен несколько ниже, чем при первой;
• движения малыша становятся ощутимыми раньше, чем при вынашивании первенца. По большей части из-за того, что второй раз беременная женщина лучше отличает их от кишечной перистальтики;
• набор веса мамой и плодом во второй раз идёт активней, поэтому младшие дети при рождении часто весят больше первенцев;
• так называемые ложные или тренировочные схватки у повторнородящих иногда отсутствуют;
• вторые роды длятся меньше первых из-за подготовленности родовых путей к прохождению малыша.

Момент первой встречи первенца и второго ребёнка проходит очень трогательно, а старшие дети с удовольствием помогают ухаживать за малышами, например, подавать подгузники

Не волнуйтесь, если обнаружите у себя расхождения с описанием типичной повторной беременности. Например, в нашей семье имеются наследственные трудности с вынашиванием мальчиков, сыновья рождаются раньше срока — до 37 недели — и маловесными. У нашей мамы две дочери, рождённые в срок, моя младшая сестра на 50 г тяжелее. А бабушка, родившая сына вторым после рождения дочери, сокрушалась, что новорождённый дядя Саша весил чуть больше 2 кг. Срок беременности в 1961 могли поставить и неправильно. Но мой сын и племянник родились точно на месяц раньше предполагаемой даты родов (ПДР) и весили 2330 и 1900 граммов соответственно. Младший сын моей кумы весил на 500 граммов меньше старшего брата, потому как во время беременности они исколесили пол-России на поезде до Дальнего Востока и обратно в Москву, убегая от войны в родном городе. Нервное напряжение и недостаток питания сказались недовесом (2800 граммов). Но не только патологии бывают виноваты. Вот у герцогов Кембриджских второй ребёнок родился на 100 граммов легче первого, потому что девочки, а это была Шарлотта, чаще всего весят меньше братьев при рождении. Как видите, у каждого правила есть исключения. Не спешите впадать в отчаяние.

Видео: чем отличаются вторые роды от рождения первенца

Таблица: плюсы и минусы вторых родов

В народе укоренилось мнение, что вторые роды наступают в основном преждевременно, но это не так. В акушерской практике преждевременными родами считается появление малыша на свет до 37 недель, а всё, что происходит в период с 38 по 42 неделю является рождением в срок. Особой закономерности в связи порядка родов и продолжительностью беременности на сегодняшний день не обнаружено. Малыш может родиться на любом сроке, и после 42 недель тоже. Только вторые роды чаще всего не затягиваются дольше 7–10 часов, в отличие от более длительных первых родов.

Разница между первыми и вторыми родами

В общем смысле, и первые, и вторые роды начинаются одинаково. Период схваток проходит также болезненно, как и в первом случае. Отсутствуют так называемые тренировочные схватки. Обычно, они появляются за пару дней до начала настоящих. Нет синдрома «опущенного живота», или он не так выражены, как у первородящих.

Сценарий первых родов не всегда повторяется при последующих. То есть, если в первом случае процесс начался с отхождения околоплодных вод, затем отмечались ноющие боли в пояснице, то во второй раз все может быть наоборот.

Изменения физиологии

Главное отличие последующих родов – это интервал от начала схваток, до появления на свет малыша. В первый раз роды длятся от 6 до 12 часов. Во второй раз все происходит намного быстрее — 3-6 часов. Связано это с тем, что родовые пути готовы к вновь возникшим переменам. Шейка матки, в этом случае, раскрывается раньше.
У второродящих внутренний и внешний зев открываются одновременно. Также, укорачивается временной промежуток между рождением плода и последа. За счет того, что пути родовые эластичны и хорошо растягиваются. Болезненность схваток также может повыситься, так как нервные окончания становятся чувствительными. Процесс начинаются сразу с интенсивных болей.

Однако тут есть свои исключения. На данный процесс могут влиять такие факторы, как:

• наследственная предрасположенность.Если у роженицы, по женской линии были случаи стремительных родов, высока вероятность повторения подобных случаев.
• многоплодная беременность. При вынашивании более одного плода, скорее всего, роды начнутся раньше положенного срока;
• вес плода;
• наличие у матери серьезных заболеваний.

Многие женщины отмечают, что повторные роды начинаются сразу с интенсивных болезненных схваток.

Моральная подготовка

Немаловажную роль для благоприятного исхода предстоящих родах играет моральная подготовка будущей матери. Первородки совершают множество ошибок, в основном они связаны со страхом перед родами. Неизбежны проблемы и при повторном родоразрешении.
Тут женщины могут быть излишне самоуверенны, не прислушиваясь к советам акушера. Подобные ошибки неизбежно ведут к разрывам родовых путей и возникновению иных осложнений. Страхи женщины могут быть связаны и с неблагоприятными воспоминаниями прошлых родов. Но, как поведет себя «матушка природа», предсказать невозможно. Поэтому многое зависит от правильного настроя мамы. Излишнее волнение сказывается и на ребенке, в том числе.

Особенности вторых родов

Для медиков все беременные пациентки делятся на первородящих и повторнородящих. К повторнородящим относятся женщины, которые уже хоть раз становились мамами, то есть ожидающие минимум второго ребёнка. Вторые и последующие роды обычно протекают спокойнее первых потому, что будущая мать уже знает, к чему ей готовиться морально и физически. Она более уверена в себе и чувствует, когда и как правильно дышать для облегчения процесса.

Ещё несколько лет назад после кесарева сечения при первом родоразрешении даже не допускались мысли о естественном рождении младших детей. Медицина не стоит на месте и в наше время женщины рожают самостоятельно даже с опытом кесарева. Для этого нужно соблюдение нескольких условий:

• беременная ещё не вышла из детородного возраста;
• не более одного кесарева сечения в прошлом;
• предыдущее восстановление после родов протекало без осложнений;
• рубец на материнской матке зажил и совсем не кровоточит, а его толщина больше 5 см;
• у матери отсутствуют хронические заболевания и инфекции родовых путей;
• головное предлежание плода;
• вес ребёнка не превышает 3,5 кг.

Эпидуральная анестезия позволяет оставаться в сознании при кесаревом сечении, но нижняя часть тела роженицы скрыта от её глаз

Противопоказания к естественным вторым родам

Иногда без кесарева сечения невозможно обойтись, даже если первенец родился естественным путём. К этому приводят следующие показания:

• узкий таз роженицы независимо от того, какие роды по порядку. Прохождение малыша сквозь суженные тазобедренные кости невозможно или чревато родовыми травмами;
• рубец на матке после первых родов тоньше 5 см, что определяется на УЗИ. Естественные роды могут привести к его разрыву;
• опухоли в области таза, влагалища или матки;
• перенесённые операции в области половых органов, и пластические тоже;
• расхождение лобковых костей — симфизит;
• тяжёлая форма гестоза — преэклампсия;
• предлежание плаценты, при котором плоду перекрыт выход из матки в родовые пути;
• некоторые сердечно-сосудистые и нервные заболевания. Чрезмерное напряжение в родах может быть даже смертельно опасно для этих женщин;
• сахарный диабет и мышечная слабость — миопатия;
• вагинальный варикоз;
• сильный разрыв промежности во время предыдущего родоразрешения;
• онкологические заболевания любых органов;
• сиамские близнецы — сросшаяся двойня;
• генитальный герпес в стадии обострения;
• неправильное положение плода или детской головы в материнской утробе, в том числе обнаруженное во время родов;
• хроническая или острая гипоксия плода;
• недостаточный вес малыша из-за нарушения плацентарного кровотока;
• преждевременное отслоение плаценты;
• выпадение или предлежание пуповинных колец;
• аномалии родовой деятельности.

Все вышеперечисленные причины считаются абсолютными противопоказаниями для естественных вторых родов. Но желание женщины тоже может стать показанием к кесареву сечению, если она всерьёз настроена рожать не самостоятельно.

Источники

• https://justmama.online/rody-i-prebyvanie-v-roddome/vtorye-rody-kak-prohodyat.html
• https://babytwins.ru/vtorye-rody-otlichiya/
• https://budumamoi.com/rody/vtoryie-rodyi-kak-prohodyat.html
• https://DetStrana.ru/article/rody/rody/vtorye-rody-otlichiya-ot-pervyh/

[свернуть]

Вторые роды начинаются раньше или позже первых?

На самом деле, начальный этап практически не имеет особенностей и отличий, но всё же вторые роды протекают быстрее, по сравнению с первыми. Главная причина кроется в специфическом виде схваток Брекстон-Хикса, которые призваны подготавливать шейку матки к родам. Она становится мягче, короче и начинает приоткрываться, занимает правильное положение относительно продольной оси таза. Но такие схватки с каждым последующим разом будут более болезненными, то есть при четвёртых, пятых родах переносятся наиболее тяжело.

Реабилитационный период после вторых родов

Срок восстановления после рождения второго ребёнка длится от 6 до 12 месяцев. Основной проблемой мамы двоих детей считают трудности с возвращением былых форм и снижением веса.

С медицинской точки зрения, период реабилитации после вторых родов характеризуется следующими особенностями:

• сокращение матки до нормальных размеров (инволюция) происходит через 7–10 дней после обычных родов, а при возникших осложнениях на это уйдёт больше времени. В любом случае процесс полной инволюции будет более болезненным, чем в первый раз из-за активного сокращения. В среднем на это уходит до 8 недель, первое время в сопровождении лохий — отходящих частиц эндометрия, устилающего матку;
• внешние изменения мам двух малышей в основном выражаются в обвисшей после кормления груди, жировых отложений в области живота и бёдер. Сбалансированное питание поможет снизить вес, но диеты со строгими ограничениями противопоказаны до конца грудного вскармливания;
• индивидуально подобранные схемы тренировок помогут не только скинуть лишние килограммы, но и избавиться от обвисания кожи при этом. Только не стоит начинать выполнять физические комплексы, подсмотренные в интернете, до консультации со своим врачом. Возможно, что понадобится коррекция упражнений с учётом особенностей вашего организма и сложности родов. Первое время после родов вполне достаточно прогулок с малышом на свежем воздухе и ухода за новорождённым. Тонус мышц восстанавливается не сразу.

Отдельно хотелось бы успокоить женщин, опасающихся того, что влагалище после родов растянется и не удастся получить прежние ощущения во время интимных отношений. Вагинальные мышцы эластичны и успешно возвращаются к естественным размерам после прохождения ребёнка по родовым путям, сколько бы раз это ни происходило.

Видео: похудение после вторых родов

Подготовка ко вторым родам

Желательно, чтобы рождение второго ребёнка выпало на женский возраст до 35 лет, потом организм устаёт сражаться с хроническими заболеваниями и чаще терпит поражения. Ещё на этапе планирования беременности пройдите всестороннее медицинское обследование и получите лечение в случае необходимости.

Чтобы не пришлось тратить драгоценное время и силы, когда роды вот-вот начнутся, за месяц до ПДР, а лучше ещё раньше сделайте следующее:

• соберите документы — обменную карту, удостоверение личности и полис обязательного медицинского страхования (ОМС) — в одном пакете, туда же сложите зарядку для телефона и другие полезные мелочи. Возьмите список разрешённых вещей в роддоме, где будете рожать и сверьтесь с ним при сборах;
• соберите одежду в роддом, разложив по трём сумкам — для себя, малыша и на выписку. Для надёжности подпишите предназначение на сумках. Не забудьте прокладки, подгузники и одноразовые пелёнки для вас обоих;
• договоритесь с близкими, чтобы на время вашего пребывания в роддоме старший ребёнок не остался без присмотра. Позаботьтесь, чтобы они с отцом не голодали;
• если есть возможность, заранее договоритесь с врачом о присутствии на родах, обязательно обменявшись номерами телефонов;
• если планируете партнёрские роды, проследите, чтобы супруг сдал необходимые анализы.

Собирая сумки в роддом, не пытайтесь впихнуть невпихуемое, а возьмите только самое необходимое, остальное могут принести и после родов
Многие мамы наивно полагают, что наличие опыта рождения ребёнка освобождает от обязательного посещения курсов подготовки к родам в женских консультациях. Но даже имеющиеся знания нужно освежить, а то и узнать что-то новое. Не забывайте вовремя ходить на приём к врачу, ведущему беременность и выполнять все его предписания относительно питания.

Для психологического спокойствия наберитесь смелости и позвольте себе не общаться с людьми, которые приносят негатив. Особенно с любителями рассказывать о своём или услышанном где-то печальном опыте деторождения. Слушайте приятную для вас музыку, смотрите добрые фильмы и проводите больше времени с теми, кто вам дорог.

Видео: что брать с собой в роддом

Почему рожать так больно?

Болезненность проявляется по нескольким причинам. Основные: 1. Боязнь родов, то есть психологический фактор. 2. Физический фактор, то есть неподготовленность будущей мамы. 3. Неправильное поведение роженицы во время родовой деятельности.

Страх перед родами. Человек испытывает страх не просто так: это не только ощущение, но и целый процесс, проходящий внутри организма, проявляющийся в выработке гормонов. Данные химические продукты метаболизма, главным из которых является адреналин (а затем к нему присоединяются и другие гормоны с аналогичными функциями), приводят к тому, что происходит сосудистый спазм, ведущий к напряжению, в результате чего появляется боль. Все это говорит о том, что готовиться к родам необходимо задолго до их предполагаемого начала. Изучить соответствующую литературу, материалы из Всемирной паутины, видео, прослушать лекции и консультации и т. д. Знание является одним из шагов к тому, чтобы роды прошли легко и быстро. А еще: со страхом очень хорошо помогают справиться специальные аутотренинги. Физический фактор. В период беременности физические нагрузки очень ограничены. Но не исключены, а, наоборот, даже необходимы. Просто в той форме, которая не повредит ни маме, ни ребенку. Конечно, не стоит прыгать, бегать, высоко поднимая ноги, поднимать тяжелые предметы и т. п. А вот, например, посещать фитнес для беременных, аквааэробику, просто даже дома выполнять посильную работу будет для будущей мамы полезным. Еще очень хороша для легких родов йога.

Такой домашний труд, как мытье полов, ручная стирка и другие виды легких нагрузок с наклоном тела вперед не только укрепляют, но и способствуют тому, чтобы малыш в утробе расположился правильно.

Если физически не тренироваться, то при родах мозг не сможет адекватно отреагировать на работу детородного органа (активное сокращение), что является одной из причин болей во время схваток.

Неправильное поведение — это следствие того же страха и отсутствия знаний о происходящем внутри удивительном, непостижимом (а вовсе не ужасном) процессе. К тому же недостаточно просто знать, что сокращается, раскрывается и почему это происходит. Нужно еще и предварительно изучить технику легких родов и грамотного дыхания и другие методики, помогающие малышу безболезненно для всех появиться на свет.