Помогает ли утягивающее белье для живота после родов

После рождения ребенка женщины часто начинают волноваться по поводу своей фигуры. Основной проблемой является обвисший живот, который обычно остается после родов. Существует много способов избавления от этой проблемы, но необходимо проявить терпение, так как восстановление фигуры является длительным процессом. Но нервничать нельзя, потому что при стрессе образуется гормон кортизол. Он способствует отложению жира в области живота. Так как быстро убрать живот после родов? Попытаемся разобраться в этом.

Бандаж послеродовой

Вы сможете одевать бандаж уже спустя несколько дней с момента родов, но перед этим обязательно поговорите с вашим врачом. Бандаж нужен, чтобы создавать необходимую для вашего тела компрессию, с его помощью вы избавитесь от отвисания животика. Поможет восстановить прежнюю форму, придавая вашей коже и мышцам высокий тонус, улучшив область бедер и ягодиц, уменьшить несовершенство фигуры. Для самого лучшего результата послеродовой бандаж носить можно в косметических целях и после восстановительного времени.

Бандажи послеродового пользования прекрасно помогут мышечным тканям живота вернуть прежнюю форму, улучшить мышечный тонус. Незаменимы для снятия нагрузки с позвоночника, помогут вам его расслабить, избавив от боли в спине. Полезно будет знать, что они также помогают принять внутренним органам их природное положение, фиксируют почечную область. Утягивающее белье после родов способствует возвращению красивого изгиба тела, приданию красивой формы ягодицам, восстанавливают прежнюю фигуру.

Полезно ли утягиваться после родов

Бельё, которое помогает визуально спрятать недостатки фигуры и подчеркнуть достоинства, называют корректирующим или утягивающим. Рынок предлагает женщинам, обеспокоенным слишком пышными или чересчур скромными формами, огромный выбор такого белья. Принцип действия прост: благодаря современным тканям, хитрому крою, а также специальным вставкам жировая ткань на теле перемещается. Когда требуется смоделировать фигуру или убрать бросающиеся в глаза лишние килограммы, перераспределяется давление в проблемных зонах. В итоге жир «уходит» с живота — например, в грудь или ягодицы.

Первое бельё для коррекции фигуры появилось ещё в античности: гречанки носили кожаные пояса, стягивающие талию, а римлянки с помощью разных ухищрений увеличивали грудь. Дамы Средневековья ради тонкой талии туго зашнуровывали на себе корсеты из китового уса с металлическими прутьями; модницы то и дело падали в обморок от нехватки воздуха в лёгких.

К XXI веку всё изменилось. Совершенствовать фигуру без вреда для здоровья помогают новые технологии производства утягивающего белья. Вещи получаются прочными и тонкими, ложатся на тело как вторая кожа. При изготовлении используют такие материалы:

• натуральные и синтетические ткани (к последним относятся лайкра, нейлон, спандекс); современная синтетика позволяет коже дышать и даже обладает эффектом микромассажа;

  
  Спандекс, или эластан — ткань из каучукоподобных волокон, гладкая и упругая, долго сохраняет вещи первоначальный вид

• мягкие ткани для внутреннего слоя, обычно натуральные;
• прорезиненные вставки;
• хлопчатобумажную ластовицу.

Хорошо сшитые вещи никак не выдают себя под одеждой, поэтому годятся даже для торжественных приёмов; вечернее платье, надетое на такое бельё, сделает хозяйку неотразимой.

Разрабатывая новые модели корректирующего белья, дизайнеры учитывают пожелания представителей медицины.

Кому из молодых мам подойдёт утягивающее бельё

Беременность подчиняет работу жизненно важных систем женского организма задаче нормального вынашивания плода. В 3 триместре падают уровни главных женских гормонов — эстрогена и прогестерона; это провоцирует отложение жировой прослойки. Даже с восстановлением гормонального фона без посторонней помощи жир не уйдёт.

Молодая мама пробует втянуть обвисший живот — не получается: мышцы пресса пока слишком слабые, так что они не помощники.

Если женщина «дружит» с физкультурой, проблема деформированной после родов фигуры вроде бы волновать не должна. Однако врачи запрещают недавно родившим мамам интенсивные физические нагрузки — тем более перенёсшим кесарево сечение. А короткая лёгкая разминка дела не поправит. Садиться на диету после родов категорически нельзя, особенно когда мама кормит грудью; рацион в это время однообразный, без разносолов, но достаточно калорийный, чтобы обеспечить малыша необходимыми для роста и развития веществами.

Остаётся единственный вариант: пойти в магазин за утягивающим бельём. Как правило, родившим женщинам оно не противопоказано. Думая о красоте, молодая мама порой даже не берёт в расчёт пользу такого белья для её здоровья. Между тем помимо выполнения эстетической функции корректирующие фигуру корсеты, бандажи, трусы оказывают лечебное действие. Примеры:

• процесс сокращения растянутых после родов тканей живота длится месяцами, а если женщина родила двойню, тройню, живот без помощи извне так и останется обвисшим; утягивающее бельё с компрессионным эффектом (лёгким сжатием для мышечной поддержки) поможет мышцам брюшной полости скорее сократиться и вернуться в исходное положение;
• такое же действие бельё окажет на сильно растянутые мышцы и связки малого таза, в результате удастся предотвратить опущение внутренних органов — серьёзную патологию, иногда требующую хирургического вмешательства;
• поддерживающий эффект снизит нагрузку на позвоночник, который работал с перенапряжением уже во время беременности; молодая мама, беря на руки малютку, также вынуждена не щадить позвоночник; в итоге возникает опасность появления межпозвоночных грыж;

  
  Даже маленький ребёнок — нелёгкая ноша для женщины; поднимая крошку, мама перегружает позвоночник

• чтобы предотвратить образование спаек (рубцов между внутренними органами), врачи советуют молодым мамам больше двигаться; утягивающее бельё избавит от болей во время продолжительных прогулок, когда возрастает нагрузка на поясницу и таз.

Однако не каждой женщине после родов подойдёт метод коррекции фигуры с помощью специального белья. Придётся от него отказаться, если у молодой мамы:

• нарушена функция почек — из-за отёчности тканей;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• патологии желудка или кишечника;
• геморрой;
• аллергия на материалы, из которых сделано бельё.

До того как пойти в магазин или аптеку за утягивающим бельём, зайдите ко врачу и проконсультируйтесь. Только после одобрения доктора ступайте за покупкой.

Когда надевать

Среди врачей нет единого мнения по поводу того, через какое время после родов маме можно облачаться в корректирующее бельё. Одни советуют: чем скорее, тем лучше. Если роды прошли без осложнений, спустя день-два женщине разрешено утягиваться, потому что так быстро восстановятся мышцы и связки.

У других докторов подход консервативный: в первые две, а то и три недели после родов следует отказаться от специального белья. Причины:

• давление извне ослабляет собственный тонус мышечной ткани, она как бы «ленится», и это тормозит сокращение;
• окажутся сдавленными петли кишечника — они поменяли положение, когда женщина была беременной, и теперь ношение белья спровоцирует запоры;
• после рождения малыша матка естественным путём ритмично сокращается; появляются выделения — так орган самоочищается; а теперь представьте себе, что мышцы окажутся стянутыми — это будет препятствовать нормальным сокращениям, в итоге возникнет угроза кровотечений и воспаления матки.

Отдельный разговор — о женщинах, перенёсших операцию кесарева сечения. Таким мамам в первые две недели полагается носить, не снимая, специальный бандаж, который помогает уменьшить воспаление и отёки на месте хирургического разреза, а также уменьшает боль. После снятия бандажа требуется проконсультироваться с врачом по поводу ношения утягивающего белья. Скорее всего, доктор порекомендует подождать ещё две недели, а также отказаться от трусов, которые неизбежно начнут раздражать послеоперационный шов.

Бюстгальтеры для кормления

Послеродовое белье для кормящих мам очень облегчает кормление малыша. В бюстгальтерах для кормления используются отстегивающиеся чашки, что очень удобно, особенно при прогулках на свежем воздухе. Новые послеродовые бюстгальтеры имеют индикаторы, которые специально помогают мамам распределить кормление правильно, меняя грудь по очереди. Это делается для стимулирования одинаковой выработки молока и для того, чтобы не было лактостаза.

Средства для утягивания живота

В роддоме или в домашних условиях утянуть живот можно, используя специальные средства или простую натуральную ткань:

• Пеленка – доступный и простой способ пеленания, однако недостаточно надежный и удобный.
• Слинг – более удобный аксессуар, который проще наматывать и правильно фиксировать, но его натяжения может не хватить для коррекции большого живота.
• Универсальный бандаж – широкая, плотная лента, которую накладывают по инструкции, часто снабжается липучками. Из минусов – чрезмерное давление и ограничение подвижности.
• Бандаж с жесткими вставками на спине – эффективно фиксирует живот и снимает нагрузку со спины лучше других приспособлений. Фиксируется шнуровкой, может причинять дискомфорт при носке.
• Трусы с широким поясом – снабжены несколькими застежками, регулирующими давление. Используются, если нужно скрыть живот под одеждой после родов.
• Шорты – надевают для поддержания живота и ягодиц, снабжены плотным, но эластичным поясом.
• Юбка – обладает теми же характеристиками, что и шорты, но не трет на область промежности, что удобно при наличии швов. Однако юбка часто ползет наверх, если постоянно двигаться в ней.

Утягивающие трусы

Наиболее удобные и распространенные средства для коррекции живота – слинг и пеленка. Общий минус магазинных бандажей и корсетов – сдавливание внутренних органов и их выталкивание вниз. Это негативно сказывается на послеродовом восстановлении.

Мнения гинекологов отличаются насчет использования различных утяжек для живота после рождения ребенка. Масштабных исследований, посвященных этому вопросу, не проводилось. Жесткие бандажи применяют строго под врачебным контролем, и, по возможности, отдают предпочтение именно мягким аксессуарам – слингам.

Применение слинга

Подвязывание живота после родов

Аксессуар изготавливают из льняной или хлопковой ткани, можно заменить его легким шарфом аналогичного размера. В среднем, длина составляет 3 м, а ширина – 50 см. Заматывать ткань нужно по схеме:

1. Начинают пеленание на кровати. Ткань распрямляют и кладут на талию.
2. Перекрещивают, расправляя, за спиной, выводят концы спереди.
3. В результате должно получиться 2 слоя, первый выполняет функцию кармана для живота. Второй слой будет поддерживать живот.
4. Узел завязывают сбоку так, чтобы он был подальше от матки. Утяжка не должна быть слишком тугой, потому что в стоячем положении она будет давить сильнее.
5. Далее запускают руки под первый слой и достают живот так, чтобы он оказался в кармане.

Если все сделано правильно, повязка не будет давить. Бандаж не препятствует нормальному дыханию.

Применение пеленки

Подвязывание пеленкой

Чтобы правильно перетянуть живот пеленкой после родов, используют другой алгоритм действий:

1. Ложатся на кровать, а пеленку сворачивают в форме косынки.
2. Кладут ее на зону между пупком и лобком.
3. Концы заводят за бедра, а затем выводят вперед.
4. Узел делают на уровне выпирающих тазовых костей.
5. Растянутая ткань вытягивается под пеленкой выше узла.

Пеленка обладает маленькими размерами и подходит далеко не всем женщинам. Если других тканей под рукой не оказалось, можно использовать обычную простыню.

Тканевые повязки на живот намного мягче корректируют состояние брюшной стенки и внутренних органов, чем магазинные бандажи и утяжки. Но это не отменяет того правила, что носить их нужно по рекомендации врача и строго ограниченное время.

Бандаж-Боди

Как он действует:

• Повышает компрессию в передней брюшной стенке до максимальных значений.
• Способствует избежать появления избытка гематом, а также избавляет от отеков.
• Повышает эластичность кожных тканей улучшением микроциркуляции.
• Ускоряет и поддерживает процесс восстановления женской фигуры.
• Комбинирует отвод влаги от женского тела, поддерживает оптимальную температуру, что позволяет вам оставаться сухой и не перегреваться.

Слинг

Правильно перетягивать живот сразу после родов реально и с помощью слинга. Это специальный плотный шарф, который затем пригодится маме для удобного ношения младенца.

Как намотать слинг после родов на живот:

1. мама ложится на спину и кладет шарф на талию;
2. перекрестив концы на спине, их снова выводят вперед;
3. далее накладывается еще один слой, ближе к лобку.

Широкий первый слой будет своеобразным карманом, в котором разместится растянутая кожа. Второй слой станет поддержкой. Сначала подтягивают провисшие ткани в карман, а затем завязывают оставшиеся концы в узел, который лучше расположить сбоку. Когда женщина встанет, лишняя растянутая кожа будет выделяться над нижним слоем шарфа. Чтобы ощущения были комфортными, натяжение концов нельзя делать слишком тугим.

Слинг удобен тем, что пеленание живота с его помощью можно производить поверх нижнего белья и даже юбки. Женщины уверяют, что слинг намного удобнее и полезнее бандажей. Шарф держит мышцы в подтянутом состоянии, способствуя восстановлению их эластичности. Бандажи вдавливают перерастянутые ткани внутрь.

Если врачи не находят противопоказаний по ношению утягивающих приспособлений (отечности, швы на промежности, проблемы с почками или ЖКТ), родившей маме рекомендуется носить бандаж или пеленаться подручными средствами.

Но не следует делать этого сразу после рождения ребенка, требуется дать возможность матке отойти от тяжелой процедуры и вернуться на место. Пеленание поможет быстро приобрести стройную фигуру, а также не даст мышцам перенапрягаться при ношении тяжестей.

Герцогиня Кэтрин Миддлтон разрушила миф о том, что женщина сразу после родов должна выглядеть идеально.

С первых полос таблоидов не сходит имя счастливой четы, недавно ставшей родителями – принца Уильяма и герцогини Кэтрин Миддлтон. Ни одна из знаменитостей, зарабатывающих миллионы, не привлекала столько внимания и не вызывала поклонение и порою даже любовь, как прекрасная Кейт Миддлтон. И первый выход на публике королевской четы на следующий день так непохож на то, что мы видели до этого в прессе. Больше всего толкований и споров вызвал довольно заметный животик новоиспеченной мамы. Признаться честно, моей первой мыслью также было: неужели королевская особа не смогла утянуть живот для появления на публике? Я поделилась этой мыслью с мамой, и она возразила, что это естественно, тут нечего стыдиться.

Поэтому я решила еще раз вернуться к теме живота после родов. Надо ли его утягивать или нет? До того, как я забеременела, я наивно полагала, что после родов живот автоматически становится плоским. Потом узнала, что мышцы живота слабы, но из-за сокращений матки живот постепенно втягивается. А заниматься упражнениями на пресс рекомендуют не ранее как через 6-8 недель после естественных родов и через 2-2,5 месяца после кесарева сечения.

А вот что делать сразу после родов? В списке необходимых вещей в роддом всегда фигурирует пеленка, чтобы утягивать живот, либо послеродовой бандаж. Мне свой бандаж одолжила подруга, и я через 6 часов после родов решила его надеть. Было странное ощущение – мой живот больше не был твердым и упругим, он висел, был мягким и пустым внутри. Втянуть его я не могла, как ни пыталась. Поэтому я ложилась на кровать и надевала бандаж лежа. Не знаю, то ли сокращение матки, то ли бандаж помогли мне практически убрать отвисающий живот. Правда, в роддоме наблюдающий меня врач заметила, что я хожу в бандаже и поругала меня. Сказала, что его нельзя носить сразу после родов, ибо это чревато заболеваниями. Я не помню, какими именно, потому что сами понимаете, мой мозг был занят одной лишь мыслью о ребенке. Но позже прочла, что матка должна свободно сокращаться, чтобы освобождаться от выделений (лохий). Поэтому после выписки я живот уже не утягивала.

Кто-то считает, что бандаж действительно вреден, и лучше использовать шаль, подтягивая живот вверх. Единого мнения в статьях нет, но верно то, что в конечном итоге у всех постепенно фигура приходит в норму. Зато влияние СМИ часто заставляет девушек считать, что они не так привлекательны, как журнальные красавицы. Когда слышишь новость о том, что Хайди Клум вышла на подиум демонстрировать купальники через 2 недели после родов, то могут появиться комплексы. Именно поэтому то, что Кейт Миддлтон выглядела настолько естественно, насколько это можно, важно для всех молодых девушек.

Например, основательница сайта для мам и малышей Netmums.com Сиобан Фригард сказала, что герцогиня разрушила миф о том, что женщина сразу после родов должна выглядеть идеально. В интервью британскому таблоиду Daily Mail Сиобан заявила:

«В эти пару минут, когда герцогиня Кэтрин появилась в дверях крыла Линдо, она оказала колоссальную поддержку миллионам женщин, которые также недавно стали мамами. Тем, что Кейт не стесняется своего все еще большого живота, она подняла самооценку многим женщинам, которым навязывают, что сразу после родов надо быть худой. Кейт показала, как выглядит только что родившая женщина на самом деле. Естественность — это всегда прекрасно!»

Кейт Миддлтон давно стала ролевой моделью и примером для подражания для многих женщин. Если герцогиня будет кормить грудью своего сына, то своим примером она покажет, насколько важно грудное вскармливание для матери и ребенка. Ведь, как известно, в развитых странах мамы чаще всего отдают предпочтение искусственному вскармливанию, мотивируя это своей занятостью и нежеланием портить фигуру.

В качестве постскриптума напишу еще о некоторых моментах, которые я отметила:)

Во-первых, королевская чета сразу же показала своего малыша и разрешила сфотографировать. А знаменитости на этом зарабатывают, торгуясь с изданиями, кто больше предложит за снимки новорожденного ребенка. К примеру, так поступили Анджелина Джоли и Брэд Питт, когда у них родилась первая дочка.

Во-вторых, выписка на следующий день после родов. В Европе и Америке это нормальная практика, у нас же мать и ребенок выписываются на 3 день, если их состояние хорошее.

В-третьих, принц Уильям сам установил детское сиденье в автомобиль и сел за руль. Кстати, в Европе и Америке обязательно использование детского автокресла в машине, у нас же частенько дети покоятся на руках у мамы как в день выписки, так и всю дальнейшую жизнь, не зная, что такое автокресло.

В-четвертых, ребенок был завернут в шаль. Это выглядело очень трогательно, по-домашнему. Но какой большой контраст с нашими пышными конвертами на выписку с обилием рюшей!

В-пятых, платье в горошек как дань памяти погибшей принцессе Диане. Ну, это не отметил только ленивый.

Стоим в «планке». Говорим булкам «нет». Много смеемся. «Советский спорт» нашел 10 верных способов подтянуть живот в домашних условиях.

СПОСОБ 1 ПОДТЯНУТЬ ЖИВОТ. ПЛАНКА

Упражнение, которые фитнес-инструкто ры включают в любую программу для похудения – планка. Даже оно одно при регулярном выполнении способно дать вам подтянутый живот.

Становимся в позицию, похожую на позицию для отжиманий: тело прямое, пальцы ног и предплечья упираются в землю. Стоим сколько сможем. Затем отдыхаем минуту и повторяем еще три-четыре раза. «Планка» отлично качает все мышцы кора, делает более подтянутой кожу живота и создает эффект, когда визуально кажется, что жира у вас меньше.

СПОСОБ 2 ПОДТЯНУТЬ ЖИВОТ. КРУГИ

Круговая тренировка по методу «кроссфит» будет эффективней сжигать жир, чем стандартная схема «подход-отдых-по дход». К тому же она займет меньше времени, потому что между упражнениями, вы не отдыхаете.

Делайте несколько кругов упражнений на пресс – подъемы ног, скручивания, «ножницы» (из положения лежа поднимаем ноги и одновременно тело, пытаясь коснуться ступней руками). Увеличивайте количество кругов или повторов от раза к разу. Круговая тренировка – самый короткий путь к тому, чтобы заиметь подтянутый живот в домашних условиях.

СПОСОБ 3 ПОДТЯНУТЬ ЖИВОТ. ХОДЬБА

Сделайте ходьбу своей ежедневной привычкой. Начинайте ходить хотя бы по 20-30 минут в день. Постепенно увеличивайте прогулки до 1-1,5 часов. Меняйте темп своей ходьбы. Вылезайте за одну-две остановки метро до нужной вам и идите. В будущем эта привычка поможет вам похвастаться подтянутым животом.

СПОСОБ 4 ПОДТЯНУТЬ ЖИВОТ. ОСАНКА

В течение дня следите за своей осанкой: спина прямая, мышцы живота напряжены. Рано или поздно это полу-напряжение мышц станет привычным: визуально ваш живот будет казаться более подтянутым.

СПОСОБ 5 ПОДТЯНУТЬ ЖИВОТ. ВАКУУМ

Фрэнк Зейн, 3-кратный обладатель титула «Мистер Олимпия», советовал всем, кто хочет подтянуть живот в домашних условиях, делать «ваккум». С утра, до завтрака, когда вы еще лежите в постели втяните в себя живот как можно сильнее на 30-40 секунд и задержитесь в этом положении. Повторите упражнение 3-4 раза.

СПОСОБ 6 ПОДТЯНУТЬ ЖИВОТ. МАССАЖ

Локальный массаж – один из самых эффективных способов обрести подтянутую кожу живота. Сходите на прием к массажисту: он даст рекомендацию о том, какой интенсивности курс массажа вам нужен. Не хотите к массажисту? Купите массажер и масло, и массажируйте себя сами.

СПОСОБ 7 ПОДТЯНУТЬ ЖИВОТ. СМЕХ

Исследования доказывают: смех заставляет сокращаться мышцы живота, тренирует и подтягивает их. Смейтесь чаще, и вы будете становиться стройнее.

СПОСОБ 8 ПОДТЯНУТЬ ЖИВОТ. ПИТАНИЕ

Правильное питание – основа для того, чтобы подтянуть живот в домашних условиях. Упражнения для мышц живота будут неэффективны, если вы питаетесь неправильно.

Диетолог Джаред Кох советует питаться небольшими порциями – 4-5 раз в день. Это будут три полноценных приема пищи (завтрак, обед, ужин) и два перекуса. Прием углеводов должен приходиться на первую половину дня. Во вторую – белковая пища плюс овощи.

СПОСОБ 9 ПОДТЯНУТЬ ЖИВОТ. ПЕРЕЖЕВЫВАНИЕ

Об этом говорили еще на школьных уроках биологии: жуйте медленно и тщательно. Во время еды не глотайте пищу кусками! От медленного пережевывания пищи лучше работаете пищеварение, а организм насыщается быстрее. Это – очень важно, если вы решили подтянуть свой живот.

СПОСОБ 10 ПОДТЯНУТЬ ЖИВОТ. РЕГУЛЯРНОСТЬ

Все способы подтянуть живот дома не сработают, если не выполнять их регулярно. Стройте от них свой распорядок дня. Научитесь получать радость от физических нагрузок и здоровой пищи. Знайте меру. Не загоняйте себя в депрессию сверхнагрузками и диетами, после которых наступит «откат».

Обрести подтянутый живот в домашних условиях можно. И для этого вовсе не обязательно объявлять самому себе войну.

Послеродовое пеленание – это утягивание живота женщины, которое поможет оправиться от естественных последствий рождения ребенка. Несмотря на простоту и доступность метода, выполнять его нужно по строго определенному алгоритму. Но процедура подходит не всем девушкам, так как у нее есть противопоказания.

Бандаж-шорты/Бандаж-бриджи/Бандаж-лосины

Это компрессионное белье после родов. Незаменимый помощник в быстром, а также качественном восстановлении вашей фигуры в послеродовой период. Снимает тяжесть с позвоночника, избавляет от болей в ногах и спине, при этом поддерживает живот и бедра в форме. Поможет легко вернуться к прежней активной жизни. Обязателен для мам, желающих вернуться к работе в период после родов. Также подойдет для занятий спортом и фитнесом. Существуют даже специальные трусы бандаж после кесарева сечения.

Причины появления

Мечта каждой женщины — уйти из роддома с идеальной фигурой. Однако на практике так бывает очень редко. Эксперты утверждают, что у каждой второй молодой мамы остается после рождения дитя небольшой животик. Дело в том, что организму, который во время беременности привык накапливать жировую ткань, сложно адаптироваться к новым условиям, и он продолжает функционировать «по инерции». Пугаться этого не стоит.

Увеличение объема жировой ткани во время беременности и после родов также часто связано с гормональными перестройками организма. Но обращаться к эндокринологу вовсе не обязательно: примерно через полгода, если не наступает повторная беременность, гормональный фон стабилизируется. Вот еще несколько причин появления животика после появления на свет долгожданного малыша:

Способы утяжки

Чтобы после родов поддерживать ткани в нужном положении, мамам рекомендуется несколько приспособлений. Это как покупные изделия, так и подручное средство, используемые в качестве бандажа. На каком из них остановиться, каждая роженица исходит из степени комфортности.

Чем утянуть живот после родов:

• универсальный бандаж послеродовой утягивающий;
• специальный пояс;
• корсет со вставками;
• утягивающее белье;
• подручные средства

Универсальный бандаж — лента, имеющая на отдельных участках различную ширину. Изделие удобно, не сползает и особенно рекомендовано после операбельного вмешательства в роды.

У пояса ширина одинаковая по всей длине, плюс он снабжен застежками, позволяющими регулировать степень натяжения. Утягивающий пояс для живота не совсем удобен, изделие мешает наклоняться, и иногда съезжает или задирается.

Корсет с жесткими вставками на спине удобен после кесарева. Рекомендован при сильных болях в позвоночнике, снимает нагрузку на спину. Регулирование степени облегания корсета осуществляется с помощью шнуровки.

Белье для живота представлено утягивающими трусами с широким поясом. Имеющаяся система застежек дает возможность справлять нужду, не снимая белья. В качестве альтернативы выбираются бермуды – удлиненные шорты. Изделие надевается поверх трусов, и поддерживает мышцы посредством эластичного утягивания.

Важно правильно перевязать живот после родов, это удастся имеющейся под рукой простыней или широким куском материи. Но акушеры считают, что лучше утягивать живот после родов пеленкой.

Основные правила выбора размера и носки

Выбирая бандаж, женщина должна правильно подобрать размер. Обычно он маркируется размерами от 1 до 6 (от 42 до 52 размера соответственно). Если за время вынашивания малыша было набрано до 12 кг, мама может купить белье того же размера, который носила до беременности, а если свыше 12 кг, то на размер больше. Лучше, если в составе материала будет не менее 30% хлопка.

Надевать бандаж нужно лежа. Сильное стягивание креплений запрещено – между тканью и телом должна помешаться ладонь. Сначала изделие нужно носить до 1-1,5 часов в день, с четвертого дня рекомендуется надевать его на 8 часов, делая перерыв через каждые 2 часа. На ночь бандаж снимается. В зависимости от скорости восстановления его носят от 4 до 6 недель.

При выборе корректирующего белья сложно угадать с размером – у производителей они сильно отличаются, поэтому одежду лучше мерить. Белье выбрано правильно, если оно натягивается с усилием, края не врезаются в тело, в нем можно спокойно нагнуться или присесть. Важно обращать внимание на степень коррекции: легкая убирает слегка выпирающий животик, средняя маскирует обвисшие бока, живот и ягодицы, а сильная скрывает крупные дефекты, визуально убирая 2-3 кг.