Уход за волосами при беременности: мифы и реальность, главные правила

Как беременность влияет на волосы

Чаще всего беременность положительным образом сказывается на волосах. Те становятся более густыми и послушными, блестят и переливаются, локоны становится проще уложить. Такие перемены не могут не радовать. Но есть и те женщины, которые, напротив, жалуются, что волосы стали более тонкими, быстро жирнеют или ломаются, выпадают. С научной точки зрения существует объяснение как первому, так и второму варианту. За 9 месяцев ожидания ребенка ослабленные локоны беременной приобретают новую силу и блеск. Улучшение общего состояния волос врачи-трихологи связывают с изменением гормонального фона женщины, а их выпадение и ухудшение состояния чаще всего наблюдаются на фоне проблем, которые были у будущей мамы еще до «интересного положения». Кроме того, гормональная перестройка порой провоцирует появление у женщин волос в местах «по мужскому типу» — руки, грудь, лицо. Не нужно впадать в отчаяние — эти проблемы уйдут сами собой.

Волосы «в положении»

Беременность — золотое время для волос. Большинство женщин могут похвастаться роскошными, густыми локонами. Связано это с тем, что количество волос в стадии выпадения во втором-третьем триместрах снижается до 5% (тогда как нормой считается 10%). Другими словами, в период ожидания крохи стадия роста волос удлиняется. Такой роскошный подарок дамам делает плацента — именно она с 20 недели беременности выбрасывает в кровь большое количество женских половых гормонов эстрогенов, что является фактором роста волос. Благодаря им волосы растут дольше, чем положено, и становятся более плотными.

Лишь у небольшого процента женщин во время беременности отмечается выпадение волос. Это может быть следствием перенесенных заболеваний, сопряженных с повышением температуры, приемом некоторых лекарственных препаратов (например, снижающих кровяное давление), психоэмоциональными стрессами.

Уход за волосами во время беременности

Женские волосы требуют ухода и заботы в любой период, а во время беременности — особенно. Для этого можно посещать личного парикмахера и тратить средства на дорогостоящие процедуры по уходу в салонах. Можно же ухаживать за волосами и в домашних условиях.

Сухие волосы, которые подвержены ломкости, лучше всего мыть в немного теплой воде. Если волосы стали очень слабыми, следует избегать тугих резинок, кос и любых других причесок. Лучше всего будет ополаскивать волосы настоем крапивы, мяты или березы. В этом случае следует по максимуму беречь волосы от негативного действия солнца, ветра и соленой воды. А приборы для укладки волос по типу фена или плойки и вовсе надо отложить до лучших времен.
Для сухих волос отлично подойдет маска из лука, меда и сока алоэ. Все ингредиенты смешиваются и втираются в корни волос. Восстанавливают волосы также репейное и оливковое масла. Репейное масло можно смешать с двумя желтками (по желанию туда можно добавить коньяк — он прибавит блеска), нанести на волосы и выдержать час. Все маски смываются теплой водой и шампунем.
Если волосы будущей мамы стали сильно жирнеть, то в помощь ей придет лимон. После каждого мытья волосы следует ополаскивать водой с лимонным соком. Он не только устранит лишний жир с головы, но и подарит восхитительный блеск локонов и безупречный аромат. Жирные волосы также хорошо ополаскивать отваром мать-и-мачехи или крапивы. Маски из сухой горчицы, кефира или меда тоже быстро помогут решить проблему жирности.
Даже за нормальными, не проблемными локонами в период беременности потребуется должный уход. Помощниками станут настой вереска, отвар ромашки или лопуха. Они сделают волосы мягче и послушнее. Используются они как ополаскиватели.
При появлении перхоти не следует прибегать к помощи лечебных средств — они способны навредить малышу. Идеально подойдет отвар луковой шелухи и пижма обыкновенная.
Для укрепления корней волос подойдут специальные витаминные комплексы для беременных, а также полноценное рациональное питание.
Во время ухода за волосами нельзя забывать и о верном их расчесывании, а также о нежном массаже коже головы. Легкими массажными движениями кожу головы следует растирать дважды в день по 5-10 минут.

Можно ли беременным красить волосы суеверия и наука

Уход за кожей во время беременности

Суеверия, почему нельзя стричь и красить волосы во время беременности, пошли со старых времен. Наши бабушки считали волосы своеобразным оберегом, говоря современным языком – носителем «кармической» информации. Поэтому любые манипуляции с прядями, а особенно стрижка во время зарождения и вынашивания малыша, воспринимались как вмешательство в «тонкие материи»: «остричь волосы – укоротить жизнь ребенку».

Это опасение имеет и псевдонаучное объяснение: подстриженная шевелюра начинает активно расти и тем самым оттягивать на себя витамины и минералы из материнского тела. В результате плод испытывает дефицит питательных веществ. С точки зрения медиков такой подход не выдерживает критики: все механизмы беременного организма направлены на сохранение и развитие ребенка, а строительный материал для волос, ногтей и прочих «второстепенных» нужд матери синтезируется по остаточному принципу.

Мнение врачей о покраске волос во время беременности разделилось: одни не считают нужным каким-либо образом ограничивать парикмахерские процедуры, другие выступают за разумные меры предосторожности, по крайней мере, в первом триместре, в период формирования органов и систем эмбриона

Вредно ли красить волосы во время беременности?

В конце 90-х гг. прошлого столетия американские ученые высказывали опасения, что некоторые ингредиенты стойких красок имеют канцерогенное действие и троекратно повышают риск онкологических заболеваний у женщин, регулярно окрашивающих волосы. Позже появились и тревожная информация для будущих мам: исследователи заподозрили связь между применением стойких красителей в период беременности и развитием у ребенка нейробластомы. Дальнейшие опыты не подтвердили ни первую, ни вторую гипотезу. На сегодняшний день все обвинения в тяжких последствиях с краски для волос сняты, однако риск тератогенного воздействия полностью не исключен.
Способность вредных веществ проникать в кровь через волосы и кожу скальпа, а затем в организм плода — несколько преувеличена. Даже если токсичные элементы циркулируют по материнским сосудам, в кровоток ребенка их не пропускает плацента. Опасность представляют первые 12 недель с момента зачатия, пока главный защитный орган беременности – плацента — еще не сформировался. В этот период даже самые лояльные гинекологи рекомендуют воздержаться от перманентного окрашивания и использовать безаммиачные и натуральные красители.

В состав стойких красок входит агрессивная химия, которая контактирует с кожными покровами и дыхательными путями:

аммиак – имеет резко пахнущие токсичные испарения, которые вызывают головную боль, слезотечение, тошноту, могут привести к обмороку;
перекись водорода – в большой концентрации способна вызвать ожог и аллергическую реакцию;
резорцин – раздражает кожу, слизистые оболочки глаз и носоглотки, провоцирует сильный кашель, угнетает иммунитет;
парафенилендиамин – приводит к воспалительным процессам в органах дыхания.

Чем красить волосы беременным?

Беременным женщинам на любом сроке стоит отказаться от средств с аммиаком. Перед окраской обязательно провести тест на аллергию. Даже привычная краска может вызвать неадекватную реакцию, поскольку из-за гормонального всплеска меняются структура и чувствительность кожи, волос и слизистых оболочек.

Какой краской красить волосы во время беременности? В качестве альтернативы стойким аммиачным средствам подойдут оттеночные шампуни, тоники и муссы. Они не проникают внутрь кератинового стержня и тонируют волосы поверхностно. Оттеночные средства быстро смываются, зато безвредны, не влияют на самочувствие будущей мамы и здоровье малыша.

В период беременности и грудного кормления обратите внимание на натуральные красители. Природные пигменты безопасны, но у них есть недостатки:

нестойкость;
трудно получить нужный оттенок;
возможен неприятный запах;
не исключены индивидуальные реакции на растительные компоненты.

Самые популярные красители из растительных – хна и басма. Они дают достаточно яркие и устойчивые цвета, благотворно влияют на рост и структуру волос. Многие женщины отдают предпочтение этим травам индийского и иранского происхождения, отказываясь от использования химических препаратов.

Если вы решили впервые красить волосы хной во время беременности, попробуйте сначала на отдельной прядке. Конечный результат зависит от природного цвета и структуры, а из-за «гормональной бури» у женщины в положении и вовсе плохо прогнозируем. Имейте в виду, что после хны нельзя краситься обычной краской, пока первая полностью не смоется или не сострижется.

Что можно, а что нельзя?

Множество беременных, слушая предписания бабушек, опасаются остригать волосы во время ожидания малыша. Однако современные специалисты утверждают, что стричь волосы беременным нужно.
А касательно окрашивания волос однозначного мнения нет. Есть специалисты, которые утверждают, что краска отрицательным образом способна сказаться на плоде, другие же считают, что таковое влияние отсутствует. Одно можно сказать точно — краска для волос может вызывать у будущей мамы аллергию на коже головы, поэтому перед ее применением лучше всего провести тест.
Кардинальную смену имиджа лучше оставить на потом. Для беременной приемлемыми вариантами станут мелирование и колорирование, а также использование оттеночных бальзамов и специальных красящих шампуней. Не навредят и натуральные красители хна и басма.
Ставшие в последнее время популярными процедуры для волос наращивание и ламинирование во время беременности разрешены. Просто важно помнить, что в процессе наращивания беременной придется длительное время просидеть в кресле парикмахера, что не всегда просто. Состав, который применяют во время ламинирования, не содержит вредных для плода компонентов. По этой причине отказываться от вышеназванных процедур (при желании их осуществить) абсолютно нет смысла.

Какие витамины любят волосы

Все, что мы едим, пьем – это база наших витаминов и минералов. Однако, даже если резко улучшить качество питания, на старые волосы съеденные витамины уже повлиять не смогут, их рост улучшится только через год-два, что видно будет по отросшим волоскам, по новым луковицам и состоянию кожи головы. Но заботиться о собственной шевелюре нужно уже сейчас, как можно раньше. Итак, рассмотрим, что полезно кушать, чтобы волосы росли здоровыми.

Важно, чтобы на столе красавицы, желающей иметь длинные крепкие блестящие волосы, каждый день (или через день) присутствовали следующие продукты: яйца, творог, молоко, бобовые (фасоль, бобы, чечевица, горох), зерновые продукты (хлеб, изделия из муки грубого помола, отруби), свежие овощи и фрукты (летом — ягоды, осенью – яблоки, груши, сливы, зимой – сухофрукты, изюм, финики, цукаты, чернослив, курага). Также нельзя добиться красоты волос без ежедневного употребления рыбы, желательно морской (форель, лосось, семга, телапия, минтай, хек, и без мяса), говядины, телячьей печени, куриного мяса, диетического мяса (кролик, индюк)

Полезны для волос масла – оливковое, льняное, сливочное, масло тыквенных семечек. Сами семечки приходятся хорошим источником полезных микроэлементов для роста волос.

Чередуя прием этих продуктов, можно значительно уменьшить проблемы с волосами. Также нельзя отказываться от орехов (фундук, грецкие, кешью, кедровые), поскольку они содержат такие кислоты и жиры, которые не встречаются больше ни в каких продуктах. Кушать полезно почти все понемногу, чтобы восстановить густоту и силу волос. Нельзя лишь сильно «нажимать» на сладости, углеводы, чрезмерно жирные продукты, поскольку они вызывают зашлакованность организма, сосудов, лишний вес, что отражается и на коже головы (возникает сильная сальность, себорея, перхоть, выпадение волос).

Уход за волосами после родов

Во множестве случаев после родов состояние волос женщины может ухудшиться. Это связано с гормональными изменениями, лактацией, бессонными ночами, неполноценным питанием (в начальный период кормления), а также тем, что ребенок «забирает из мамы» множество полезных веществ. Как же в этом случае сохранить красоту локонов?

Восстановление изнутри

Можно использовать специальные витамины для кормящих мам. Они восполняют нехватку нужных элементов.
Чтобы волосы сияли здоровьем, следует устранить нехватку железа и серы, фолиевой кислоты, а также цинка и витамина В12 в организме. Для этого в свой рацион требуется включить морковь и орехи, семена тыквы, щавель и морскую капусту. Не лишними станут и молочные продукты. А вот острого, жареного и копченого лучше избегать.

Лечение народными методами

Есть множество методов помощи волосам в домашних условиях. Для начала волосы можно мыть или ополаскивать специальными лечебными шампунями или отварами трав. Для укрепления волос можно прибегнуть к народным средствам, которые легко приготовить в домашних условиях. Вот два очень действенных рецепта:

Желток яйца следует тщательно перемешать с большой ложкой меда и такой же ложкой репейного масла (можно заменить маслом зародышей пшеницы). Смесь наносится на кожу головы и волосы, укутывается полиэтиленом и полотенцем, а затем выдерживается полчаса и смывается шампунем.
В отваре лопуха размачивается ржаной хлеб до однообразной кашицы. Полученную консистенцию наносят на корни и выдерживают около 20 минут. Затем волосы моют.

Вежливый подход.

Не забывайте избитую истину: чтобы локоны были здоровыми, их необходимо хорошо «кормить». Ведь основная сила наших волос — это питательные вещества, которые поступают к ним по кровеносным сосудам. Основное условие правильного питания — натуральные продукты. Молоко и соки, восстановленные из порошка, никогда не сравнятся с оригиналом. Что уж говорить об изделиях из отбеленной муки (например, макаронах) и тем более полуфабрикатах (всевозможных блинчиках, пельменях и биточках), которые содержат массу консервантов и вредных жиров! Не стоит оправдывать невнимание к собственному организму банальностями вроде «правильное питание могут позволить себе только весьма обеспеченные граждане». Вековая медицинская мудрость утверждает: максимальную пользу человеку приносят его продукты-земляки. Иными словами, от бананов-кокосов житель средней полосы никогда не получит того количества полезных веществ, которое даст ему капуста с морковкой. А уж по стоимости их и сравнивать нечего. Но даже при полноценном питании в организме может случиться недостаток питательных веществ. Причина — их плохое усвоение. Самый простой способ активизации пищеварения — занятие спортом. Также могут помочь пищевые биологически активные добавки. И еще один важный момент. Волосы не переносят грубого обращения. Поэтому относитесь к ним со всей нежностью и деликатностью. А это значит, что синтетическую расческу с тонкими зубчиками нужно заменить деревянным гребнем с толстыми зубьями; не сушить локоны феном или полотенцем, не расчесывать их сразу после мытья — мокрые волосы становятся очень ломкими. Ночные приключения с большим количеством алкоголя и никотина тоже не пойдут шевелюре на пользу. В таких стрессовых условиях организм расходует слишком много витамина C, без которого волосы теряют жизненную силу и блеск. Так что ложитесь спать пораньше, употребляйте только полезные продукты, боритесь со стрессами, относясь к проблемам с юмором, а шампунь выбирайте с должным вниманием. И ваши волосы непременно это оценят.

Полезные рекомендации

Вот те общие рекомендации, которые нужно принимать во внимание

Питание

Тщательно следить за программой питания на протяжении всего периода вынашивания плода. Понятно, что при беременности у многих женщин меняются вкусовые пристрастия, и если раньше вы терпеть не могли соленые огурцы, то теперь можете есть только их. Но сильно потакать своим слабостям тут не стоит. Необходимо делать над собой усилие и стараться есть максимально разнообразную пищу, обеспечивая себя и своего будущего малыша всеми необходимыми микроэлементами.

Синтетические витамины – не панацея, да и пить их все девять месяцев просто нельзя. Они сильно перегружают печень, что опасно и для мамы, и для ребенка.

Так что, даже если не хочется творога, его надо есть. Иначе кальция на двоих не хватит

Давиться, конечно, не надо, но следить за регулярностью и разнообразием потребляемой пищи крайне важно

Личная гигиена

В принципе, это можно не обсуждать, конечно, но стоит еще раз напомнить, что соблюдать гигиену и усиленно за собой следить в этот ответственный период важно непередаваемо. Таким образом, вы обезопасите себя от лишних бактерий и рисков заболеть, а также сможете регулярно поддерживать не только внутренне, но и внешне красоту и здоровье волос, кожи и ногтей

Если у вас нет аллергии на косметические масла, рекомендуется один-два раза в неделю делать увлажняющие маски для волос и кожи головы из масла льняных семян или зародышей пшеницы. Эти масла безвредны, в них нет ароматических и других вредных добавок, они не вредят ни женщине, ни малышу. Их эффект на кожу и волосы сложно переоценить, они улучшают кровеносный ток у волосяных фолликул и запечатывают волосяные чешуйки изнутри от корней до кончиков.

Движение и свежий воздух

Что бы кто ни говорил, беременность – не повод сидеть дома целыми днями и перемещаться только от дивана к холодильнику и обратно. Обязательное пребывание на свежем воздухе, движение и увеличенное поступление кислорода в кровь, благотворно влияет на все функции тела матери, очень полезно для ребеночка, а женщину еще и делает в буквальном смысле свежее и красивее.

Чем больше кровь насыщена кислородом, тем активнее она переносит все микроэлементы и витамины, которые поступили через пищу. Тем больше шанс, что этих витаминов хватит на двоих.

Двигаться нужно много и ежедневно. Летом это может быть активная скандинавская ходьба, зимой отлично подойдут беговые лыжи. Они не дадут замерзнуть и снизят соблазн не пойти на промозглую улицу.

Бег на лыжах насыщает кровь кислородом так же, как и обычный бег, который беременным, к сожалению, противопоказан. И не только волосы и кожа вас порадуют, но и натренированные мышцы ног и дыхательная система сделает женщину более подготовленной к родам, они пройдут гораздо менее болезненно.

Так что, как мы видим, зимние морозцы – вовсе не причина прятаться под пледом. Это подарок для спорта во имя здоровья малыша и красоты и выносливости мамы.

В заключении хочется еще раз отметить, что при любом развитии событий и степени подозрительности, сильно переживать беременным ни в коем случае нельзя. Если реально выпадают волосы при беременности сильнее нормы, врачи скорректируют ваши программы питания и пропишут витамины, а если только показалось от повышенного внимания к себе (вполне нормального для женщин в положении), то дополнительный стресс уж точно их не вернет.

Главное в это время – быть спокойной, счастливой, правильно питаться и активно двигаться, и тогда ни шевелюра, ни фигура серьезных потерь не понесут.

Мнение бывалых мам раз хочется, значит, нужно

Еще одно мнение – мнение женщин, благополучно переживших беременность и являющихся счастливыми мамами: если вам чего-то хочется будучи беременной, то нужно это съесть (касается продуктов питания) или сделать (касается, в основном, ухода за собой). Ведь в период беременности для блага малыша женщине нужно быть как можно спокойнее и счастливее. А вынашивание ребенка часто омрачается неприятными мелочами (токсикозом, уставшими ногами и спиной и пр). Хорошая стрижка добавит будущей маме положительных эмоций и поможет оставаться красивой и ухоженной и после рождения ребенка. Кстати, многие мамы советуют особо впечатлительным барышням не читать и не слушать «бабушкины» приметы для собственного же блага.