Восьмой месяц беременности — сложный период. Малыш закончил формировать свой организм и постоянно дает о себе знать толчками и шевелением. Женщине, уставшей за предыдущие семь месяцев, хочется поскорее родить и кажется, что это произойдет со дня на день. Однако пройдет еще много времени, прежде чем мама увидит ребенка. В этот период нужно запастись терпением, спокойно ждать и готовиться.
Ощущения
В 32-33 недели гестации матка значительно увеличивается. Она сдавливает окружающие органы. В первую очередь давление приходится на мочевой пузырь, в связи с чем, учащается процесс мочеиспускания.
Если до третьего триместра не было проблем с актом дефекации, в настоящий срок они непременно появятся.
Затрудненность с опорожнением кишечника должна быть устранена при помощи ректальных свечей или микроклизменных устройств, но с разрешением врача.
В начале 35 недели вес беременной увеличивается от 8 до 10 кг. Порой именно на этом сроке появляется лишняя прибавка массы тела.
Резкий набор килограмм несет за собой не сбой в режиме питания, а возникшие осложнения беременности или внутриутробные патологии плода.
Появляются первичные тренировочные схватки. Мышечный слой продолжает растягиваться, за ним тянутся и суставы.
Матка давит на паховые связки, что приводит к нарушению естественной походки и незначительным болевым ощущениям.
Постоянно присутствует тяжесть в ногах и их отечность. Развиваются проблемы с состоянием вен, поэтому необходимо носить постоянно компрессионное белье.
Как бы будущим мамам не хотелось выглядеть на все 100, но усиленная пигментация в сочетании с излишней массой тела, не маскируется, отсюда развивается психологический барьер.
Некоторых беременных одолевает чувство страха и беспокойства за предстоящие роды.
Восьмой месяц беременности
Середина последнего, третьего, триместра – это подготовительный этап перед родами. Первые сложные месяцы забыты, ребенок уже сформирован, и сейчас просто растет и ждет появления на свет. Женщина к этому периоду начинает чувствовать некоторую моральную и физическую усталость, ей хочется побыстрей встретиться с малышом. Но не стоит торопиться.
Конечно, восьмой месяц – не из самых приятных. Участились отдышка, изжога, боли в спине, походы в туалет. Усилилась отечность, проблемы со сном, продолжительными прогулками. И все это благодаря достигшим размерам матки и плода, которые пока еще находятся в стадии интенсивного роста.
Не пугайтесь обострения симптомов. Это естественно и связано только с приближением заветной даты. Но и совсем безразличной к ним оставаться не стоит. Если «скачет» давление, стали сомнительными выделения, мучают постоянные носовые кровотечения, или возникли другие серьезные подозрения, обращайтесь к врачу.
Возможно, только на этом этапе будущую маму начнут беспокоить тренировочные схватки Брэкстона-Хикса. Понаблюдайте за ними. Такие маточные сокращения характеризуются безболезненностью, нерегулярностью и быстрой проходимостью. Как только заметите дискомфорт, связанный со спазмами, или тупую боль, отдающую в поясницу, а также периодичность в час-два, вызывайте скорую помощь и отправляйтесь в роддом. Так могут начинаться роды.
В эмоциональном плане женщина чувствует изнеможенность, тревогу за будущее, некоторую подавленность, рассеянность, перемену в настроении. Именно сейчас хочется поплакать. Не стоит раскисать, это временно и абсолютно в рамках нормы. Лучше, пока есть несколько недель, обустройте место будущего маленького жителя и на всякий случай соберите необходимые в роддом вещи.
Как себя ведет и развивается плод
С 32 недели беременности ребенок ведет активный образ жизни. Зачастую он толкает маму по самым неожиданным местам, например по ребрам. Его движение осознанный, он может реагировать на прикосновения к животу, и ощущает настроение матери.
Формируется характер — по тому как, ведет ребенок в утробе можно предположить, будет ли малыш спокоен или чрезмерно активен.
К концу 35-36 недели вес малыша составляет 2500- 2900 г, при росте от 45 до 58 см. В матке ему становится тесно, именно поэтому, вытягивая руки или ноги, плод доставляет некоторый болезненный дискомфорт маме.
Активно работает эндокринная система, усовершенствуется кора головного мозга. Интересно, что формирование извилин продолжается вплоть до рождения ребенка.
Малыш соблюдает «свой режим», у него четко определены периоды сна и бодрствования. В большинстве случаев он пребывает в состоянии сна, и иногда отсутствие движений пугает маму. Но и чрезмерное количество движений должно насторожить ее о возможном нахождении в угрожающем состоянии.
Малыш набирает вес, усиливается набор подкожной жировой клетчатки. Пушок, покрывающий тело, постепенно замещается на смазку для легкого прохождения по родовым путям.
Дыхательная система сформирована, специальная смазка или сурфактант, не позволяет альвеолам слипаться, что крайне необходимо для нормальной жизнедеятельности малыша.
Как бороться с бессонницей и чувством усталости
У бессонницы во время беременности много причин: это и гормональная перестройка, и неудобная поза, и дискомфорт из-за большого живота, и судороги ног, и активность малыша, и странные сны.
Как и многие другие явления, бессонница — частый спутник беременности: она встречается почти у 80 % будущих мам.
Как победить бессонницу? Следуйте простым правилам, которые помогут вам нормализовать ваш сон.
- Ищите комфортную позу для сна. Врачи рекомендуют спать на левом боку (это лучше для кровообращения). Удобно устроиться помогут подушки и жесткий матрас.
- Готовьтесь ко сну, принимая теплую ванну.
- Измените обстановку в спальне — возможно, она недостаточно располагает ко сну: яркие цвета интерьера, свет и шум с улицы.
- Чаще проветривайте комнату, ослабьте отопление.
- Попробуйте ароматерапию. Такие запахи, как лаванда, мелисса, герань, ромашка, хорошо успокаивают нервную систему.
- Используйте техники расслабления, медитируйте, слушайте спокойную, успокаивающую музыку перед сном.
- Будьте физически активны в течение дня, занимайтесь спортом, делайте гимнастику для беременных.
- Если у вас есть возможность ненадолго вздремнуть днем, не упускайте ее. Но помните, что длинный дневной сон только усугубит проблему.
- Если вы все перепробовали и не смогли уснуть, вставайте. Почитайте любимую книгу, выпейте стакан теплого молока, съешьте крекер.
Напоминайте себе о том, что беременность не длится вечно, что большинство других женщин переживает то же состояние и испытывает те же эмоции, — это придаст вам сил и терпения.
Изменения в организме женщины
Многие мамы отмечают у себя следующие «восьмимесячные симптомы»:
- усиление изжоги;
- заложенность носа;
- изменение походки;
- бессонница;
- тяжесть в ногах;
- усталость от собственного «интересного» положения.
Происходит изменение характера выделений, к которым следует относиться внимательно и осторожно. В норме влагалищные выделения имеют густую консистенцию с белесым оттенком.
Появление водянистых или творожистых выделений, либо изменение цвета (зеленоватый, коричневый или алый), свидетельствует о серьезных нарушениях и несет потенциальную угрозу для жизни и здоровья малыша.
Тренировочные схватки могут обеспокоить первородящую женщину, однако опасности они не представляют. Необходимы они для тренировки мышц влагалища и матки.
Изменения женского организма из-за беременности касаются следующих органов и систем:
- Кровеносная система: усиливается обмен крови, питается плацента, разносится кислород.
- Дыхательная система: усложняется процесс вдоха-выдоха, появляется одышка.
- Грудь увеличивается, темнеет ореола, порой появляется тянущееся вязкое вещество – первичное молозиво.
- Пигментация усиливается.
- Постепенно расходятся кости малого таза, становятся видимы глазом.
- Круглый высокий живот «мешает» совершать обычные действия: обуться, застегнуть молнию, наклониться.
На восьмом акушерском месяце беременную может одолевать тошнота с рвотными позывами. Связано это с нарушением пищеварения или с усилением признаков изжоги.
Токсикоз на 8 месяце гестации несет в себе угрозу развития преэклампсии. Поднимается артериальное давление, появляется протеинурия.
Неблагоприятные признаки гестации должны контролироваться врачом.
Что еще предстоит сделать
Будет лучше, если ребенок подождет еще немного, прежде чем явиться в мир. Развитие организма не закончилось, нужно сделать несколько важных вещей и довести до ума то, что уже сделано.
- Совершенствуется мозг плода, формируются защитные миелиновые оболочки нервных волокон, устанавливаются связи между клетками.
- Активно работает печень, накапливая железо, которое после рождения будет использовано в процессах кроветворения.
- Продолжается активный рост и набор массы. Вес ребенка на 8 месяце беременности достигает 2,5 кг, и ежедневно прибавляется еще 15—30 г. Места в матке почти не осталось, движения зародыша затруднены, но более интенсивны, чем раньше.
- Сгущается слой смазки, который позволит плоду легче преодолеть родовые пути.
- Устанавливается нормальный режим работы системы терморегуляции, исчезает ярко-розовый цвет кожных покровов.
- Полностью формируются мышцы, обеспечивающиеся сосательные движения.
Анализы и исследования
Еженедельное посещение гинеколога позволяет вовремя выявить возможные отклонения со здоровьем и развитием плода.
В необходимые исследования входит:
- внешний осмотр: вес, , обнаружение отеков, высота дна матки;
- изучение результатов анализов: ОАМ,ОАК, глюкозы крови, коагулограммы;
- КТГ плода и УЗИ для оценки степени зрелости плаценты, легких плода и предполагаемого роста и веса, а также, чтобы определить состояние детородных органов и шейки матки.
При необходимости на восьмимесячном рубеже проводится заключительный скрининговый тест. Необходим он для обнаружения патологий развития плода, и принятия необходимых мер.
Проводится тест далеко не всем: лишь тем мамам, которые пренебрегали предыдущими исследованиями.
При выявлении патологий женщина укладывается в стационар под круглосуточное врачебное наблюдение.
Незамедлительная помощь и показаниями для госпитализации являются:
- водянистые обильные выделения;
- появление крови в сочетании с тянущими болями в нижней части живота;
- нарушение сердечных сокращений;
- отсутствие движений плода на протяжении 12 часов;
- любое изменение самочувствия беременной в сторону ухудшения.
Как снизить болевые ощущения в лонном сочленении
Если вы благополучно обошлись без этого в предыдущий месяц, то сейчас у вас повышаются шансы столкнуться с некоторыми новыми ощущениями внизу таза, в паховой области: с покалываниями, тянущими болями, онемением и прострелами, появляющимися или усиливающимися при смене позы и во время ходьбы.
- Это не патология, а нормальное для последних недель беременности явление: под действием гормона релаксина связочный аппарат таза размягчается, и лобковые кости начинают немного расходиться — организм готовится к родам. Наберитесь терпения. Для сна найдите удобное положение, избегайте резкой смены поз, носите бандаж.
- Если боли сильные и иногда вам даже трудно ходить, поговорите с врачом — для таких случаев разработаны стандартные рекомендации, которые помогают многим беременным женщинам.
После родов хрящи в суставах постепенно станут более плотными, связки — менее эластичными, и проблемы уйдут.
Физические нагрузки
Физические нагрузки с 33 по 36 неделю гестации заключаются в следующем:
- пешие прогулки на свежем воздухе;
- йога или гимнастика для беременных;
- умеренные подъемы тяжестей (не более 2 кг);
- ограничения не распространяются на ежедневные заботы: готовка, глажка и стирка, однако при наличии определенных отклонений в здоровье матери или развитии малыша, от обязанностей следует забыть на некоторое время.
Многие врачи не советуют летать на самолете или путешествовать далеко от дома, так как вероятен риск развития ранних родов.
Получаем знания о родах
Даже если вам удается сохранять спокойствие в преддверии предстоящих событий, имеет смысл изучить материалы по этой теме. Признаки начавшихся родов и что нужно делать при их появлении, этапы родов и поведение во время схваток, правильное дыхание и техники расслабления — знание этих и других ключевых моментов значительно снизит количество страхов и общий уровень стресса.
- Важно знать, что беспокойство и стресс могут влиять на скорость родов и интенсивность болевых ощущений, и куда лучше, когда женщина находится в более расслабленном состоянии. Известно, что при стрессе мышцы тела меньше снабжаются кислородом и, как следствие, становятся менее эластичными и податливыми сигналам, идущим из мозга.
- Поэтому на занятиях по подготовке к родам большое внимание уделяется техникам дыхания и расслабления.
Если вы решили не проходить длительный ознакомительный курс для беременных женщин, обязательно посетите занятия, на которых подробно рассказывается о физиологии и психологии родов — ведь до них теперь остается уже не так много времени.
Давайте посмотрим, каких успехов в своем развитии достиг ваш малыш.
Что под запретом и ограничением
В том случае, если беременность протекает без осложнений, особых запретов и ограничений не существует. Беременная выполняет задания посильные ей.
Запрет будет распространяться на употребление спиртных напитков и табака, а ограничения – на питание.
Если же беременность тяжелая, или сопровождается частыми рисками к прерыванию, то:
- необходимо соблюдать постельный режим;
- принимать лекарственные препараты;
- отказаться от физических нагрузок и пеших прогулок;
- вести пассивный образ жизни;
- пребывать на свежем воздухе.
Любые запреты и ограничения указываются врачом, учитывая диагноз и состояние будущей мамы.
Врачи настоятельно рекомендуют отказаться от дальних поездок и перелетов. В случае острой необходимости путешествий брать с собой все имеющиеся обследования и документы.
Живот мамы
На 8 неделе матка становится размером с лимон, а вот живот будущей мамы увеличивается в среднем на 3–5 см. Прежние джинсы уже с трудом сходятся на талии, а обтягивающая кофточка подчеркивает чуть округлившийся животик. На 8 неделе он по-прежнему может болеть — это нормальное для первого триместра беременности явление. Боли появляются из-за того, что связки, которые соединяют кости, растягиваются. Чаще неприятные ощущения возникают справа, поскольку эмбрион растягивает матку именно в этом направлении. Женщине помогут теплая ванна или лежачая поза на боку. Боль не проходит, а только усиливается? Проконсультируйтесь со своим врачом и выясните причины возникновения неприятных симптомов.
Питание
Режим питания при условии соблюдения его с первых недель гестации не изменяется. В рационе должны присутствовать свежие фрукты и овощи, злаковые культуры и кисломолочные продукты.
Устанавливается контроль за потребляемой жидкостью. Ее объем не должен превышать полутора литров в сутки.
Ограничивается количество соли. Чем ближе к предполагаемой дате родов, тем меньше должно быть употребление консервированных, маринованных и копченых блюд.
С конца 35 недели гестационного периода ограничения вводятся на мясные изделия. Нежелателен прием мясных блюд, так как существует риск усложнения прохождения малыша по родовым путям.
Предпочтение следует отдавать рыбным продуктам питания.
Питание на 8 неделе беременности
Беременная должна питаться не в два раза больше, а в несколько раз лучше! Под запретом — напитки с высоким содержанием кофеина, жареные, соленые, очень острые, жирные блюда, консерванты и фастфуд. Однако питание во время беременности не должно быть однообразным. Диетическое мясо, каши, творог, кефир, овощи и фрукты — безусловные лидеры в рейтинге самых полезных продуктов для беременных.
Если до беременности вы иногда позволяли себе выпить бокал вина, сейчас не рискуйте! Замените алкогольный напиток изысканным витаминным коктейлем. Добавьте в свежевыжатый апельсиновый сок простой йогурт и очищенный кусочек манго. Все ингредиенты размешайте с помощью блендера. Напиток станет полезным дополнением к ужину.
Секс
Многие будущие мамы отказываются от интимной близости, боясь навредить ребенку. Если нет строгих ограничений или противопоказаний, указанных врачом, сексуальную жизнь можно продолжать.
Выбирать позы для секса нужно менее «страстные», и конечно же без чрезмерного давления на живот.
Оптимальными являются позы, при которых мужчина располагается сзади или сбоку партнерши.
Гинекологи советуют вести регулярную половую жизнь для поддержания мышечного тонуса и гормонального баланса.
Боль, дискомфорт или отсутствие удовольствия во время интимной близости, повод прекратить действия сексуального характера, и сообщить врачу об имеющихся проблемах.
Иногда необходимо прибегать к барьерным методам контрацепции, для предупреждения попадания различных патогенных микроорганизмов.
Как уйти в декретный отпуск
Пришла пора задуматься над тем, когда вам уходить в декретный отпуск, если вы не сделали этого в конце предыдущего месяца.
- Декретный отпуск — это отпуск по беременности и родам, оформляемый всем работающим мамам на срок не менее 70 календарных дней до и 70 дней после родов (140 дней суммарно).
- Срок отпуска увеличивается до 84 и 110 дней соответственно в случае многоплодной беременности (194 дня суммарно) и до 86 дней после родов в случае кесарева сечения (156 дней в сумме).
Некоторые женщины, чья работа не связана с вредным производством и тяжелыми условиями труда, интересуются, можно ли оформить декретный отпуск позже положенного срока. Да, это возможно. Главное, чтобы против этого не было медицинских показаний. Прислушайтесь к себе, поговорите с врачом, родными и решите, как провести последние недели перед появлением малыша на свет. Ведь декретный отпуск — это время, данное вам для того, чтобы спокойно подготовиться к родам, мысли о которых уже прочно поселились в голове будущей мамы.
Опасности
Восьмой месяц «интересного» положения таит в себе много опасностей. Основная заключается в преждевременном рождении малыша.
На таком сроке дети жизнеспособны, однако нуждаются в специализированных реанимационных мероприятиях.
Следует учитывать, что в период с 33 по 35 неделю возможно недоразвитие дыхательной системы и малыши дышат за счет аппарата для вентиляции легких.
Кроме этого возможно развитие позднего токсикоза, гестоза, сахарного диабета и преэклампсии. Состояния тяжелые, и требуют медицинского вмешательства.
Как нормализовать сердцебиение
Иногда вы можете замечать, что ваше сердце бьется сильнее и чаще, чем обычно, или ритм сердцебиений становится неровным. Не беспокойтесь, это не симптом каких-то «неполадок» в вашем организме, а лишь следствие усилившегося кровотока, причем пик его приходится именно на этот месяц — приблизительно на 32-ю неделю.
Гормоны, особенно прогестерон, стрессы и беспокойство в связи с беременностью и предстоящими родами также играют свою роль в этом состоянии. С нормализацией объема крови, циркулирующей в вашем организме, после родов эти явления проходят.
