Хроническое обезвоживание может проявляться в лёгкой или тяжёлой форме. В некоторых случаях данная проблема требует госпитализации. Определённые группы населения, например пожилые люди или спортсмены, более подвержены нарушению водного баланса.
Обезвоживание может развиваться, когда человеческий организм теряет значительные объёмы воды и не восполняет её запасы. К числу потенциальных причин обезвоживания относится острая рвота или диарея, а также воздействие на организм высокой температуры окружающей среды, интенсивные спортивные тренировки и приём некоторых лекарственных средств.
Хроническое обезвоживание наблюдается в течение продолжительного периода времени. Обычно оно не вызывает серьёзных проблем, но может повлечь за собой значительные осложнения.
В текущей статье мы поговорим о хроническом обезвоживании. В частности, мы рассмотрим признаки и симптомы данного состояния, поговорим о его влиянии на организм, а также обсудим методы лечения и профилактические меры.
Сколько воды нужно человеку?
При обезвоживании у людей может развиваться головная боль и проблемы с концентрацией
Трудно оценить объёмы воды, в которых ежедневно нуждается конкретный человеческий организм, поскольку у разных людей нормы могут отличаться. Потребность человека в употреблении жидкостей зависит от скорости обмена веществ, факторов, связанных с окружающей средой, а также от уровня физической активности.
Американские эксперты предлагают оценивать необходимые объёмы потребления жидкостей на основании количества принимаемой воды, напитков и специфических продуктов питания. Так, мужчинам в возрасте от 19 до 30 лет они советуют потреблять 3,7 литра воды в день. Женщинам в таком же возрастном промежутке рекомендуется принимать 2,7 литра воды.
Однако авторы научного обзора, опубликованного в 2012 году авторитетным медицинским журналом Nutrition Reviews, отметили, что учёные не имеют общих рекомендаций по суточному потреблению воды.
Обезвоживание может развиваться, если из-за нехватки жидкостей человек теряет 3% своего веса или больше.
Лечение более серьезного обезвоживания организма в домашних условиях
В условиях более выраженной дегидрации организма обильное питье нужно дополнить выполнением следующих рекомендаций:
- проветрить помещение, в котором находится больной, обеспечить движение воздуха с помощью вентилятора или кондиционера;
- уложить человека и протереть его тело губкой, смоченной водой комнатной температуры (но ни в коем случае не холодной или ледяной водой);
- положить больному прохладный компресс на лоб.
Воду при обезвоживании средней степени пьют маленькими глотками через соломинку. Грудничка отпаивают с помощью шприца без иголки.
Признаки и симптомы
Признаки и симптомы обезвоживания зависят от степени нехватки жидкостей в организме. Жажда — это один из первых симптомов, указывающих на то, что человеку требуется пополнить запасы воды в организме.
К числу других признаков и симптомов хронического обезвоживания относится следующее:
- головные боли;
- трудности с концентрацией;
- выделение тёмной мочи;
- утомляемость;
- мышечная слабость или спазмы;
- запоры;
- сухая и шелушащаяся кожа;
- ухудшение функции почек, сердца и пищеварительной системы.
Видео
- Головная боль
- Жажда
- Западание родничка
- Затрудненность дефекации
- Отсутствие слез при плаче
- Перепады настроения
- Потемнение мочи
- Потеря сознания
- Раздражительность
- Расстройства мочеиспускания
- Резкий запах мочи
- Снижение эластичности кожи
- Сонливость
- Спутанность сознания
- Сухость во рту
- Сухость кожи
- Сухость слизистых
- Усталость
- Учащенное дыхание
- Учащенное сердцебиение
Обезвоживание – процесс, появляющийся из-за большой потери организмом жидкости, объем которой в несколько раз преобладает над объёмом, который потребляет человек. Вследствие этого происходит расстройство нормальной работоспособности организма. Зачастую проявляется жаром, рвотой, диареей и повышенным потоотделением. Наступает чаще всего в жаркое время года или при выполнении тяжёлых физических нагрузок при не слишком большом приёме жидкости. Такому расстройству подвержен каждый человек, вне зависимости от пола и возраста, но по статистике наиболее часто предрасположены дети, лица пожилой возрастной группы, и люди, страдающие от хронического протекания того или иного заболевания.
Поскольку при обезвоживании сгущается кровь, резкое восполнение утраченной жидкости может привести к образованию отёков или стать причиной летального исхода. Организм человека в большей степени состоит из воды, её он употребляет на протяжении всей жизни и готовит на ней еду. Жидкость является хорошим помощником в ликвидации отработанных продуктов жизнедеятельности, участвует в дыхательной функции. Без употребления воды человек не сможет прожить более десяти дней.
Как правило, обезвоживание начальной и средней тяжести легко устранить, нужно лишь больше принимать жидкости. Сильная дегидратация более опасна, поэтому необходимо как можно скорее обратиться за помощью к специалистам или доставить пострадавшего в медицинское учреждение для немедленного лечения. Особенно опасна дегидратация для новорождённых и детей менее трёх лет, именно поэтому родители часто задаются вопросом, как определить обезвоживание. Для этого достаточно лишь следить за цветом урины и общим состояние ребёнка — в таких случаях его будет довольно трудно разбудить, во время плача не будет слез, малыш будет постоянно беспокоен. При первых признаках дегидратации у детей нужно немедленно вызывать врачей и начинать правильное лечение.
Как хроническое обезвоживание влияет на организм?
Влияние хронического обезвоживания на организм зависит от степени тяжести проблемы. Ежедневное потребление недостаточных объёмов воды может приводить к запорам, плохой концентрации и стрессу. Все эти симптомы способны значительно ухудшать качество жизни.
Научный обзор, опубликованный американскими учёными в 2012 году, показал, что единственным медицинским состоянием, связанным с хроническим недостатком потребления воды является мочекаменная болезнь (уролитиаз), характеризуемая формированием камней в почках, мочевом пузыре или мочеиспускательном тракте.
Потребление значительных объёмов воды может способствовать похудению
Некоторые исследования показали, что путём увеличения объёмов потребления воды можно управлять весом. Однако учёные не могут детально объяснить механизм этого эффекта.
Также существуют некоторые доказательства того, что потребление значительных объёмов воды понижает риск развития отдельных видов рака. Хотя следует признать, что результаты проведённых в данном отношении научных работ являются не в полной мере убедительными.
Водный баланс в организме человека меняется ежедневно. Учёные отмечают, что сложно следить за данным показателем, и при этом подчёркивают связь дисбаланса с развитием различных медицинских состояний. Именно поэтому сложно объяснить, какое влияние обезвоживание оказывает на здоровье, особенно в тех случаях, когда речь идёт о заболеваниях, которые постепенно развиваются в течение нескольких лет, например рака.
Как принимать Регидрон при поносе?
Позаботься о здоровье — сохрани ссылку Вконтакте
В связи с тем, что данное средство является лечебным, необходимо соблюдать определённые правила по его приготовлению и употреблению. Прежде, чем начинать принимать суспензию, желательно взвеситься, так как необходимая суточная норма препарата должна равняться удвоенной потере массы тела. То есть если пациент во время поноса и, возможно, рвоты, потерял 400 г, то в течение первых 10 часов развития патологии должен выпить 800 мл раствора. Это правило регидратации при диарее желательно соблюдать и детям, и взрослым.
Чтобы правильно приготовить раствор, эффективно восстанавливающий водно-солевой баланс организма, нарушенный поносом, следует в литре слегка тёплой кипячёной воды растворить всё содержимое пакетика. Добавлять в полученную суспензию какие-либо вкусовые добавки противопоказано, так как это снижает эффективность препарата. Принимается Регидрон при поносе по назначению врача или в соответствии с инструкцией, указанной на пакетике. Хранить готовый препарат разрешается не более суток и только в прохладном месте.
Часто молодые родители интересуются, как правильно принимать Регидрон при поносе у детей и отличается ли процедура приготовления суспензии от таковой у взрослых? Общие правила подготовки и употребления лечебного средства для малышей такие же, отличие состоит лишь в том, что им необходимо уменьшить дозировку. А перед тем как дать пить ребёнку с диареей этот раствор, его следует подогреть до температуры тела. Так он будет лучше усваиваться.
Причины
Хроническое обезвоживание развивается, когда люди в течение продолжительного периода времени теряют воды больше, чем потребляют. К числу наиболее частых причин данной проблемы относится следующее:
- потребление недостаточных объёмов жидкостей;
- диета, включающая небольшое количество продуктов с высоким содержанием воды, например фруктов и овощей;
- интенсивная физическая активность с обильным потоотделением;
- высокая температура окружающей среды;
- продолжительная рвота или диарея;
- приём диуретиков;
- некоторые медицинские состояния.
Факторы, способствующие потере влаги
Среди возможных факторов, провоцирующих обезвоживание, нужно рассматривать внешние и внутренние.
Внешние
Среди внешних значимы:
- высокая температура атмосферного воздуха;
- большая сила ветра;
- неправильная (не соответствующая климатическим условиям) одежда на человека.
Все вышеназванное приводит к обильному потоотделению. С выделяемым потом человек теряет и воду, и электролиты. Нарушение водно-электролитного баланса приводит к тяжелым (иногда необратимым) изменениям работы почек и сердечно-сосудистой системы.
Внутренние
К внутренним факторам несколько условно можно отнести заболевания, которые сопровождаются потерей жидкости и электролитов:
- онкологические процессы пищеварительного канала;
- эндокринная патология (сахарный и несахарный диабет);
- кишечные инфекции (сальмонеллез, холера, пищевые токсикоинфекции).
Обязательным условием успешной регидратации является устранение провоцирующего фактора, иначе потери воды и электролитов будут продолжаться.
Лечение и профилактика
При подозрении на обезвоживание врачи выполняют физикальное обследование, а также предлагают пациентам анализы крови или мочи.
Они могут выписать лекарственные средства, восполняющие потери электролитов для людей, которые страдают обезвоживанием вследствие диареи или рвоты. Если у человека развивается тяжёлое обезвоживание, то ему может потребоваться госпитализация для внутривенного введения жидкостей.
Если же пациент в целом имеет крепкое здоровье, то врач просто порекомендует восстанавливать водный баланс путём потребления значительных объёмов жидкостей на протяжении дня.
На потребность организма в воде существенное влияние может оказывать уровень физической активности и температура окружающей среды. Во время изнурительных тренировок некоторые спортсмены теряют от 6 до 10% веса за счёт выделения пота. Это может приводить к обезвоживанию, если запасы жидкостей не восполняются.
Однако значительную потерю пота зачастую бывает трудно восполнить в течение короткого периода времени. Поэтому люди, которые страдают от обезвоживания из-за физической активности или высокой температуры окружающей среды, обычно восстанавливают водный баланс путём приёма жидкостей и потребления продуктов с высоким содержанием воды на протяжении длительного периода времени. Кроме того, в помощь в таких ситуациях часто приходят средства, восполняющие запасы электролитов.
Электролиты, в том числе натрий, калий, магний и кальций — это минералы, которые поддерживают водный баланс и обеспечивают ряд важных функций человеческого организма. После интенсивной физической активности необходимо восполнять запасы электролитов при помощи специальных напитков или растворов, приготавливаемых в домашних условиях.
Люди могут убеждаться, что потребляют достаточные объёмы жидкостей при помощи специальных приложений для смартфонов. Такие программы напоминают, что пришло время пить воду, если человек занят, нечасто ощущает жажду или занимается спортом.
Потребление значительных объёмов кофеина и алкоголя также может приводить к обезвоживанию, особенно в сочетании с другими факторами риска, например высоким уровнем физической активности или жаркой погодой.
Группа риска и причины обезвоживания
Конечно, каждый человек может получить обезвоживание (ежедневно мы теряем влагу с потом и мочой). Однако, есть факторы, которые особенно опасны за счёт того, что ведут к очень быстрому обезвоживанию.
В группе риска:
- Люди с расстройствами и болезнями ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), т.к. у них нередко наблюдаются такие симптомы, как рвота и диарея, при которых человек очень быстро теряет влагу из организма.
- Люди с инфекциями мочевыводящих путей также подвержены быстрому наступлению обезвоживания.
- Маленькие дети (особенно новорожденные и груднички). У них потеря жидкости происходит быстрее (из-за особенностей ещё не сформировавшегося организма и соотношения пропорций тела).
- Пожилые люди, у которых плохо функционируют почки.
Обезвоживание у пожилых людей
Пожилым людям воду следует пить даже при отсутствии чувства жажды
Пожилые люди чаще сталкиваются с обезвоживанием, поскольку по мере старения обычно реже возникает чувство жажды, а организм в этот период жизни хуже сохраняет водные запасы.
В 2011 году американские учёные опубликовали научный обзор, показавший, что пожилым людям следует пить воду даже в тех случаях, когда они не испытывают жажду, а также употреблять умеренные объёмы соли во время активного потоотделения.
Диагностика
Врач может диагностировать обезвоживание на основании физических симптомов, например:
- дефицит или отсутствие мочи;
- запавшие глаза;
- отсутствие эластичности и тонуса кожи.
Если человек обезвожен, возможно:
- также будет низкое кровяное давление, особенно когда человек встаёт;
- сердце будет биться быстрее, чем обычно;
- начнутся проблемы с кровообращением в конечностях.
Для подтверждения диагноза и выяснения степени обезвоживания могут быть назначены дополнительные исследования, например:
- Анализ крови: данный анализ можно использовать для контроля различных факторов, таких как уровень электролита (особенно натрия и калия) и функции почек.
- Анализ мочи: используется для выяснения степени обезвоженности.
Если состояние обезвоживания не может быть диагностировано с уверенностью, врач может назначить дальнейшие анализы, чтобы исключить диабет или проблемы с печенью или почками.
Обзор эффективных методов лечения
Чтобы избавиться от патологического состояния, нужно приложить максимум усилий. Комплексный подход методик к лечению спасет ситуацию.
Препаратами и капельницами
Среднюю и тяжелую форму нужно обязательно лечить капельницами. Инфузионная терапия способствует быстрому восстановлению жидкостного объема крови. Обычный физраствор, раствор Рингера, глюкоза, трисоль, дисоль прекрасно подойдут для борьбы с патологическим состоянием. Гемодез, Полиглюкин – плазмозаменяющие препараты, которые борются с интоксикацией, кровотечениями, препятствуют дальнейшей потере жидкости.
Высокая температура тела требует охлаждения тела, введение жаропонижающих лекарств. Рвота лечится противорвотными препаратами (осетроном).
Дополнительно назначают медикаментозные средства с солями натрия, калия (Педиалит, Оралит, Регидрон).
Народными средствами
Применять народные рецепты можно только при появлении первых симптомов заболевания, в начальном периоде. Остальные случаи требуют квалифицированной помощи. Народные целители рекомендуют:
- Добавлять в стакан воды небольшое количество соли. За день нужно выпить четыре стакана + не забывать кушать легкие каши (хлопья, гречку).
- Похожий рецепт — в стакан воды нужно дополнительно насыпать немного сахара.
- Целебные напитки на основе трав пополнят жидкостную среду, уменьшат проявления интоксикации. Настойки с ромашкой, шиповником приводят организм в порядок. Принимать по несколько ложек каждые 20 минут.
