Главная > Грудничок > Грудное вскармливание >
Появившийся на свет малыш требует от своей мамочки полное внимание и всепоглощающую заботу. Немаловажной составляющей этого периода является лактация. Однако в ряде случаев у женщины вырабатывается мало грудного молока (гиполактарея). Возникают закономерные вопросы, как увеличить лактацию грудного молока и что делать в случае застоя молока у кормящей мамы. Ведь его нехватка непосредственно сказывается на развитии и росте новорожденного.
- 1 Основные признаки нехватки молока
- 2 Основные принципы грудного вскармливания
- 3 Простые методы поддержания лактации
- 4 Народная медицина
- 5 Продукты, повышающие лактацию грудного молока
Что такое лактация?
Лактация — процесс появления грудного молока в молочных железах. Лактация первые три месяца нестабильна и трудно говорить о количестве молока, после трех месяцев процесс налаживается и грудное молоко прибывает стабильно равномерно, которого достаточно для полноценного кормления ребенка.
Процесс выработки молока у женщин зависит вплотную от потребностей малыша, учеными доказано, что при правильном кормлении, вырабатывается молока то количество, которого достаточно для насыщения организма малыша.
У 80% женщин наблюдается нарушение лактации, причиной этому могут стать: нервозность и эмоциональная нестабильность матери, неправильное прикладывание ребенка к груди, уплотнения на груди женщины, перенесенные болезни в момент кормления и многое др.
Для матери приток молока сопровождается легким точечным покалыванием молочных желез. Это нормальная реакция организма. Чем больше делать массажных движений, тем больше увеличивается приток молока.
Таблетки применять можно только по назначению врача, не стоит самостоятельно делать себе назначения. В любом случае, таблетки — крайний случай. Для улучшения лактации, кормящей матери стоит следовать простым советам, которые рассмотрим далее.
Многие молодые мамочки приходят к доктору с вопросом, как повысить лактацию. Выработка грудного молока вопрос индивидуальный и весьма специфический, так как организм женщины сложная система.
Самый простой и проверенный способ увеличить лактацию — научиться жить в гармонии с самой собой, не нервничать, уходить от острых углов и получать по больше положительных эмоций. Психологическое состояние кормящей женщины напрямую влияет на прибывание грудного молока.
Прогулки на свежем воздухе замечательно повышают настроение, и тем самым улучшают приток молока. Рекомендуется гулять не менее двух часов в день. Оптимальное время для насыщения организма энергией.
Даже при самом загруженном дне и хлопотах, молодая мама должна находить время для занятия любимым делом. Например, посетить косметолога, испечь любимый пирог для мужа, шоппинг. В это время с ребенком может погулять муж или бабушка с дедушкой.
Внуки, отличный антидепрессант и магически снимают усталость и утомление. Если выполнять все безоговорочно, то для лактации не нужны медицинские препараты и таблетки для увеличения молока.
Почему возникает недостаток грудного молока
Грудное молоко — источник всех ценных веществ, необходимых младенцу. Педиатр Е. Комаровский совершенно не видит необходимости до полугода вводить ребёнку прикорм. Проблему же недостаточной лактации, по мнению доктора, молодые мамочки зачастую придумывают сами, не имея на то оснований.
Если малыш достаточно прибавляет в весе, весел и бодр, то с его питанием всё в порядке.
Однако в ряде случаев у женщины действительно возникает недостаток грудного молока, обусловленный следующими причинами.
- Неправильное питание кормящей мамы. Многие женщины после родов стремятся похудеть в короткие сроки: ограничивают себя в жирах и углеводах (осознанно отказываются от полезных продуктов), что неизбежно отражается на лактации. Тем не менее Комаровский не считает этот фактор первостепенным.
- Неправильно организованный питьевой режим. Молодая мама должна выпивать в сутки около 1,5–2 л жидкости.
- Нарушение режима кормления. Слишком большие интервалы между прикладыванием ребёнка к груди приводят к уменьшению выработки молока.
В течение дня кормить строго с интервалом в 3 часа, ночной перерыв будет составлять 6 часов, через 2 месяца увеличить интервал до 3,5 часов, а ночной перерыв до 7 часов.
- Послеродовая депрессия, стрессы, отрицательные эмоции способствуют снижению лактации, вплоть до полного её прекращения. В эту группу факторов также стоит отнести усталость, недосыпание и интенсивные физические нагрузки.
Фотогалерея: факторы, приводящие к снижению лактации
Стремясь поскорее вернуть стройные формы, кормящая мама часто пренебрегает правильным питанием
Недостаточное употребление жидкости приводит к уменьшению выработки молока
Стресс, усталость и негативные эмоции не лучшим образом отражаются на лактации
Улучшить лактацию своими руками
Для повышения лактации применяйте самомассаж. Отличный и бесплатный метод. Вам понадобиться смазать руки обильно маслом, можно детским, после чего легкими массирующими движениями растирать молочные железы.
Масло не должно попадать на сам сосок, так как у ребенка с ним тесный контакт. Чтоб не вызвать отвращения от груди или отравление. Массаж проводить по 3-4 раза в день, в процессе массажа грудь разогревается и приток молока значительно увеличивается.
Одного массажа будет недостаточно для получения полноценного эффекта, поэтому проводите массажные процедуры регулярно, до того момента, пока у вас не наладится лактация.
Важно!
Полноценное питание кормящей мамы залог успешного грудного вскармливания младенца.
Для повышения лактации калорийная пища домашнего приготовления пойдет на пользу. В период грудного вскармливания не стоит садиться на диеты и голодать.
Важно!
Фигура фигурой, а здоровье малыша на первом месте. Включите в свой рацион продукты: не крепкий чай со сгущенкой или зеленый чай с медом.
Чай должен быть горячим. Так же можно использовать чай специальный для повышения лактации, в его составе целебные травы, благодаря которым приток молока увеличивается.
Морковный или сок смородины. Свежеотжатые соки замечательный витаминный комплекс для здоровья малыша и матери. В свой рацион добавляйте соки постепенно, в небольшом количестве и следите за реакцией ребенка.
Иногда вызывают аллергическую реакцию и сыпь, все очень индивидуально.
Мясные нежирные супы, бульоны. Для супов отлично подойдет курица или говядина. Суп лучше не зажаривать, а овощи хорошо проварить, избегайте острых приправ и специй.
Как увеличить количество грудного молока семечками? Семечки, можно сравнить с народным наркотиком. В них содержится много питательных веществ, которые способствуют лактации. В семечках содержится огромное количество жирных кислот.
Тыквенные или подсолнечные семена способны заменить кучу продуктов по своему богатому и полезному составу.
Вода — источник жизненной энергии
Как повысить лактацию с помощью воды? Все просто. Конечно, вода из под крана мало поможет решить проблему, а вот очищенная вода, отлично справится. В период кормления, женщина обязательно должна употреблять в сутки до 3 литров воды.
Многим такая цифра кажется непосильной, но грамотное распределение жидкости в течение суток, доказывает обратное. Перед каждым кормлением за 10-15 мин рекомендуется выпивать по 3-4 глотка воды.
Утром, когда встаете с постели 1-1,5 стакана воды. Тем более, что при грудном вскармливании у женщин часто возникает жажда, а обезвоживание организма допускать нельзя.
Как стимулировать лактацию с помощью медицинских препаратов? Гинекологи советуют принимать таблетки апилак, основа таблеток — мед, очень полезный ингридиент для кормящей мамы.
Принимать следует три раза в день. Уже после пару дней приема таблеток, приток молока значительно повышается. Если ситуация стабилизировалась, пилюли можно не принимать, главное, что у них нет противопоказаний.
Апилак отлично стимулирует увеличение грудного молока, особенно у первородок. Возможно, организм женщины, до конца не перестроился и процесс прибытия молока замедлен.
Признаки недостаточного питания грудничка
У неопытной мамы может вызвать тревогу любая мелочь, и она действительно может надумать проблему, которой не существует.
Как определить, что ребенку действительно не хватает молока:
- По его самочувствию. Если он с аппетитом кушает, крепко спит и набирает вес по норме, то нет причин волноваться, голодный ребенок спать не будет.
- По количеству съеденного молока. Если есть весы, можно взвешивать малыша до и после кормления. Необходимый объем зависит от возраста и индивидуальных особенностей ребенка.
- По количеству мочеиспусканий. Сытый ребенок мочится около 10-12 раз в сутки, моча светлая, без резкого запаха.
- По количеству и виду испражнений. Жидкий темно-желтый стул после каждого кормления – доказательство сытости ребенка.
Как повысить лактацию, советы от Комаровского
Прикладывайте к груди малыша как можно чаще, даже пару капель грудного молока способны заменить малышу синтетические смеси. За сутки прилаживайте ребенка по 10-11 раз. Избегайте чувства голода, кушайте здоровую пищу, по надобности советуйтесь с детским педиатром.
Выберете для себя максимально удобное положение при грудном вскармливании, тогда ребенок без напряжения сможет правильно охватить сосок и наслаждаться грудным молоком и теплом матери.
Отлучать ребенка от груди, когда он еще продолжает смоктать не нужно. Дайте ребенку возможность самостоятельно отпустить сосок, не торопите его, пусть наслаждается и трапезничает.
Как быстро увеличить лактацию при помощи молокоотсоса?
Работа с молокоотсосом облегчает жизнь женщины. Следует обсудить с врачом, как сцеживать грудное молоко, чтобы увеличить лактацию и действовать строго в соответствии с прилагаемой к прибору инструкцией.
Молокоотсосы бывают ручные (поршневой с рабочим рычагом, в виде шприца, в виде помпы) и электрические. Можно подобрать модель, отвечающую всем требованиям женщины, в продаже их великое множество.
Все, что нужно делать, это регулярно опустошать грудь после кормления ребенка, соблюдая все условия стерильности и техники безопасности.
Помповый молокоотсос требует ритмичных сжиманий груши, конструкция в виде шприца — движений туда-обратно для обеспечения вытягивания молока за счет вакуума. Наиболее удобны молокоотсосы с поршнем и рычагом, рабочую часть прижимаем к молочной железе и нажимаем на рычаг. С автоматическим моделями на электроприводе проще всего обращаться, нужно всего лишь занять удобное положение, приложить чашку к груди, выбрать нужную скорость и нажать на старт.
Правильное применение молокоотсосов превращает кормление грудью в настоящее удовольствие, избавляет от лишних проблем и обеспечивает ребенка полноценным питанием.
Как увеличить лактацию: сцеживать молоко молокоотсосом
Врач — надежный соратник
Не бойтесь задавать вопросы врачам на тему лактации, например, как улучшить лактацию или как увеличить количество грудного молока.
Квалифицированный специалист с радостью ответит на все интересующие вас вопросы и даст дельные советы. От вашего полноценного кормления грудью зависит будущее крохи.
Важно!
Помните, что здоровый образ жизни приветствуется не только в момент грудного вскармливания, а и вообще по жизни.
Исключите со своей жизни алкоголь и сигареты. Курящая женщина не вызывает доверия у мужчин, особенно если вы кормите грудью. Лучше скушайте кусочек натурального черного шоколада или банан, пользы будет гораздо больше и моральное удовлетворение.
Кормите малыша с наслаждением, он ведь все чувствует и понимает, хотя, и совсем маленький и беззащитный. Увеличить количество грудного молока можно тысячу способами, главное, ваше желание и стремление.
Объем груди не имеет значения для полноценного кормления грудничка. Если женщина чувствует, что молоко пропадает, стоит обратить внимание и принять незамедлительно меры.
Профилактика
Чтобы удержать лактацию на хорошем уровне, иногда бывает достаточно простейших профилактических действий и воздержаний, включенных в материнскую повседневность:
- в первые месяц или два – не принимать самостоятельных решений по типу вскармливания;
- не избегать кормления ночью, поскольку на неё приходится суточный пик выработки окситоцина;
- как можно чаще тактильно взаимодействовать с младенцем;
- не носить сдавливающие бюстгальтеры и белье;
- не докармливать малыша искусственными смесями без рекомендации доктора;
- не злоупотреблять пустышкой или исключить её на грудном вскармливании;
- избегать переутомления или интенсивных занятий спортом.
Те или иные проблемы с грудным вскармливанием встречаются у 80% матерей. Увеличение лактации – системная задача, а это значит, что личные знания, здоровый образ жизни, предусмотрительная стратегия в определении режимов кормления, а также консультации со специалистами – должны применяться в комплексе.
Но главное – не бить тревогу прежде времени и не хвататься за бутылочку, не убедившись в наличии оснований для применения искусственного или смешанного кормления.
