31 неделя беременности: какие дискомфортные ощущения являются нормой

Мама, я люблю рассматривать свой домик и моргаю,

когда дотрагиваюсь пальчиком до своего глазика.

Вы все ближе подходите к долгожданному моменту – рождению малыша. Процесс может начаться в любой момент, поэтому вы должны быть готовы к этому. Хоть плод и имеет все шансы выжить — процессы развития еще не закончены.

Развитие плода

На седьмом месяце беременности глазки вашего ребеночка уже очень хорошо развиты. Он способен различать свет и темноту, концентрировать свой взгляд на отдельных деталях, открывать и закрывать веки, жмуриться. Плюс к этому, на 31 неделе беременности, у крохи уже наблюдается «роговичный рефлекс», то есть если он заденет пальчиком открытый глазик, то он обязательно прищурит его.

Ногтевое ложе уже покрыто ноготком почти до окончания пальчиков.

Активно функционирует головной мозг, но нервные клетки еще продолжают свое развитие. Размеры мозга увеличиваются и образуются нервные связи. Нервные волокна покрываются защитными оболочками и нервные импульсы передаются гораздо быстрее, а это говорит о том, что малыш уже способен обучаться. Благодаря сурфактанту, который продуцируется в легких, ваш ребенок сможет сделать первый вдох и это вещество не даст пустым альвеолам слипнуться.

Печень на этом сроке уже способна выделять желчь, и готовится к очистке крови от токсинов. Поджелудочная железа активно вырабатывает инсулин, а ферменты будут продуцироваться только после рождения ребеночка.

На тридцать первой неделе беременности ваш кроха уже весит около 1500г, а рост его достигает 41см. Кожа приобретает розоватый оттенок, но сквозь нее еще видны капилляры, так как подкожно жировой клетчатки еще не достаточно.

Многие детки на этом сроке занимают головное предлежание и в таком положении они остаются до самых родов. Некоторые детки все еще могут переворачиваться в животике, но ближе к родам они, скорее всего, займут правильную позицию. Количество и характер шевелений, должны быть, как и прежде, активными, до нескольких движений в течении одного часа. Если движения не наблюдаются в течении нескольких часов — следует насторожиться. Самым первым делом необходимо обратиться к врачу, чтобы он определил сердцебиение и убедился в том, что с ребенком все в порядке. Слишком частые, болезненные шевеления могут свидетельствовать о нехватке кислорода или поза, которую приняла мама, не удобна для малыша.

Вес

Не стоит удивляться, что во время каждого посещения кабинета врача он будет ставить женщину на весы. За набором массы тела нужно следить особенно тщательно. Дело в том, что вес беременной складываться из таких показателей, как вес плаценты, околоплодных вод и матки, груди и самого плода. Жировой запас женщины возрастать, безусловно, будет, но не значительно (так должно происходить в норме). Кроме того, накопленный жирок быстро израсходуется во время родов и грудного вскармливания.

Не стоит идти на поводу у своего аппетита и бесконтрольно поглощать пищу, оправдываясь собственным положением. Небрежное отношение к рациону негативным образом отразится на здоровье мамы и малыша: будут появляться отеки и головокружение, усилится изжога и запоры. Не исключено развитие кандидоза. Поэтому собственный аппетит нужно контролировать.

В норме женщина с начала беременности к 31 неделе не должна набрать более 13 кг. Если показатели далеки от этих цифр, то пора проконсультироваться с доктором и предпринять какие-то меры. Самостоятельное назначение диеты недопустимо.

Женщина на этом сроке

К этой неделе женщина должна набрать около 8 кг. Эта прибавка в весесостоит из веса ребенка, околоплодных вод, плаценты, увеличенной матки и количества крови в сосудах. Контролируйте свою прибавку в весе, сейчас она должна составлять не более 300г в неделю. Матка находится на расстоянии 11 см над пупком. Сейчас, главной проблемой женщины становится одышка, которая усиливается при физической нагрузке.

При усилении неприятных ощущений необходимо спать в специальном бюстгальтере. Из-за увеличения матки, с привычных мест смещаются внутренние органы, при этом возникают трудности с функционированием желудка. Изжога, беспокоит женщину все больше. Возникают частые позывы к мочеиспусканию.

Благодаря гормону – релаксину, который вырабатывает ваш организм для ослабления соединений костей таза, более податливым становится тазовое кольцо, что помогает избежать трудностей при рождении ребенка.

Что происходит с маткой?

Матка поднимается все выше, сейчас она располагается на 12 см над пупком. Периодически женщина может испытывать ее сокращения, которые иногда бывают слегка болезненными. Это так называемые тренировочные схватки или схватки Брекстона-Хиггса. Они впервые могут манифестировать еще на 20 неделе беременности. С их помощью матка готовится к предстоящим родам.

Продолжительность тренировочных схваток редко превышает 2 минуты. Если женщина в это время испытывает дискомфорт, то можно походить по комнате, попробовать сменить положение тела или выполнить дыхательные упражнения. Если схватки действительно тренировочные, то они прекратятся. Когда схватки, напротив, усиливаются и становятся болезненными, необходимо вызывать скорую помощь.

Боли

Боли в спине в третьем триместре практически не избежать. Смещение центра тяжести и повышенная нагрузка дает о себе знать. Возможно варикозное расширение вен на ногах – следите за этим. Боли, возникающие в области таза, свидетельствуют о размягчении и расхождении тазовых костей. Если же боль локализуется в области лобковой кости, это может свидетельствовать о возможном развитии симфизита.

Боли, связанные с запором, могут возникать у беременной женщины из-за сдавливания кишечника маткой и снижения тонуса гладких мышц пищевода. Вследствие запоров возможно развитие геморроя, который лучше предупредить, чем лечить.

Рекомендации

[sc:rsa ]

1. Питание: мясо, рыба, каши, молочное, овощи, фрукты. Будьте очень внимательны к сроку годности продуктов. При пищевых отравлениях в организме образуется множество токсинов, которые неминуемо попадут в кровь плода и нанесут ему вред.
2. Ограничивайте солёное, сладкое и полностью исключите жирную пищу и жареную пищу.
3. Если у вас установлено маловодие или, напротив, избыток околоплодных вод, не стоит садиться на водную диету. Количество амниотической жидкости никак не связано с тем, сколько вы пьёте.
4. Вокруг вас должно быть много свежего воздуха. Проветривайте помещения, где находитесь, чаще гуляйте.
5. Одевайтесь строго по погоде. Переохлаждение легко приведёт вас к простуде, а перегрев может вызвать дурноту и даже обморок.
6. Даже если единственное ваше желание – это сидеть, лежать и спать, не забывайте о физической активности. Она нужна для устранения и профилактики периодических отёков, расширенных вен на ногах и для тренировки сердца. Но ваши нагрузки должны быть умеренными, без резких движений и напряжения.
7. Лучшим методом физических тренировок считается плавание. Вода поддерживает вас и не позволяет перенапрягаться. Есть мнение, что именно этот вид спорта помогает малышу занять правильное положение в матке.
8. Сексуальная жизнь может продолжаться в прежнем режиме, если доставляет удовольствие вам и отцу ребёнка. Противопоказания остаются прежними: маловодие, угроза преждевременных родов, многоплодная беременность.
9. Чтобы избежать одышки, ходите и поднимайтесь по лестницам не торопясь. Полноценное дыхание восстановится только ближе к родам, когда ваш живот немного опустится.
10. Полностью откажитесь от сидения “нога на ногу”, чтобы не нарушать кровообращения в органах малого таза.
11. Носите бандаж, чтобы облегчить нагрузку на спину и поясницу.
12. Компрессионное бельё и чулки помогут вам легче переносить неприятные ощущения в области поясницы и живота, снизят нагрузку на кровеносные сосуды ног.

Во время отпуска по беременности и родам постарайтесь тщательно подготовиться к встрече с вашим малышом.

← 30 неделя 32 неделя →

Живот на 31 неделе беременности: боли

Не следует игнорировать любые болевые ощущения, которые возникают в области живота на 31 неделе беременности. Если ваш живот на этом сроке начинает тянуть и сильно болеть, необходимо сообщить о своем состоянии врачу. Живот может беспокоить своими болями из-за отслойки нормально расположенной плаценты.

Кроме этого могут присоединяться такие симптомы, как кровянистые выделения. Однако такое бывает не всегда, то есть кровотечение может быть и внутреннее. При этом, боли в животе могут быть настолько сильными, что к нему просто не возможно будет дотронуться.

Продолжительные тянущие и ноющие боли в животе могут указывать на повышенный тонус матки и связанный с ним риск преждевременных родов. Если боль не стихает в течении нескольких часов и носит схваткообразный характер, необходимо без промедления обращаться за медицинской помощью.

Боль в животе может свидетельствовать и таком паталогическом состоянии, как преэклампсия. Преэклампсия – это последняя форма гестоза, которая предшествует собственно эклампсии. Это заболевание опасно для жизни и здоровья матери и ребенка. Главные его признаки – это головная боль, «мушки» перед глазами, головокружение, боль в животе. При бездействии, боли могут привести к возникновению судорог

туловища и лица, потере сознания. Поэтому, при появлении малейших признаков необходимо немедленно обращаться к врачу.

Факторы риска

Преждевременные роды на сроке 31 неделя беременности не так страшны, но все же ребенку лучше еще какое-то время пожить в мамином животике. У малыша пока не закончилось формирование иммунной системы, да и легкие плода в настоящий момент не способны выполнять свою функцию, поэтому у младенца, родившегося раньше срока, могут возникнуть осложнения.

На 30 – 31-й неделе беременности вас должны настораживать необычные выделения. Они могут быть признаком наличия половой инфекции, причем некоторые виды генитальных заболеваний требуют лечения антибиотиками, а это сейчас невозможно. В такой ситуации во избежание инфицирования плода при родах врачи назначают кесарево сечение.

Выделения

Не забывайте следить за характером выделений. При нормальном состоянии, они должны быть светло-молочные, однородные, без выраженного запаха. Некоторое увеличение выделений из-за кровенаполнения половых органов считается нормой.

Если же выделения становятся гнойно-желтые, зеленые или серые, с неприятным выраженным запахом, створоженные или пенистые необходимо сразу же «бить тревогу». Любые изменения выделений свидетельствуют о развитии половой инфекции. Очень часто, женщины в этот период, могут наблюдать развитие молочницы. В любом случае, инфекцию необходимо немедленно лечить, иначе риск передачи инфекции плоду внутриутробно или при прохождении им родовых путей достаточно высок.

Выделения алой, коричневой мажущей крови, может говорить о возможной отслойке или предлежании плаценты. Не стоит игнорировать любые кровянистые выделения, так как это может угрожать вашей жизни и жизни вашего малыша.

Водянистые выделения желтоватого цвета – это околоплодные воды. Одномоментное их излитие свидетельствует о начале родовой деятельности. В этом случае необходимо вызывать неотложку без промедления, так как с излитием околоплодных вод начинается преждевременная родовая деятельность, которую уже невозможно остановить. Анатомическая жидкость может подтекать небольшими порциями, что свидетельствует о нарушении целостности плодных оболочек. Узнать об этом, вы можете, заметив повышенную влажность в области промежности. Нарушение целостности плодных оболочек может привести к инфицированию плода.

Ультразвуковое исследование

На 31 неделе беременности ваш лечащий врач может назначить вам третье плановое УЗИ

. На этом сроке, впрочем, как и на любом другом, специалист сможет исключить наличие патологии и рисков нормального протекания беременности. При проведении ультразвукового исследования измеряются размеры плода и его соотношение относительно сроку беременности, прослушивается сердцебиение плода, определяется его предлежание.

Также тщательно изучаются органы и системы ребеночка, уровень их развития и соответствие сроку беременности.

Также врач определяет размеры и состояние матки, количество и качество околоплодных вод. При недостаточном количестве околоплодных вод у малыша могут возникать пороки мочевыводящей системы. А пороки развития пищеварительного тракта могут привести к невозможности полноценного глотания вод.

УЗИ малыша

Для многих будущих мам тридцать первая неделя беременности – время прохождения третьего планового УЗИ. Этот метод исследования, наряду с тройным тестом (анализ крови на гормоны ХГЧ и эстриол свободный, белок альфа-фетопротеин), дает полную картину относительно состояния здоровья ребенка. С его помощью врач может выявить отклонения в развитии, а также проанализировать состояние детского места: предлежание и степень зрелости плаценты, количество околоплодных вод.

Иногда бывает так, что на первых плановых УЗИ врач не может назвать пол ребенка по причине «закрытой» позы плода или устаревшего оборудования. Для родителей, ожидающих девочек и ожидающих мальчиков, третье исследование методом ультразвука – это возможность узнать, кто в скором времени пополнит семью.

Рекомендации для мам

• Следите за своим самочувствием, измеряйте давление;
• Во избежании заражения простудой и гриппом старайтесь избегать большого скопления людей;
• Не употребляйте слишком много жидкости, чтобы вас не беспокоили отеки;
• Сдайте повторно анализы, если ваш резус-фактор отрицательный;
• Из-за снижения иммунитета у вас могут развиться симптомы молочницы. К родам ее нужно обязательно вылечить;
• Предлежание малыша должно быть головкой вниз. На консультации у врача обязательно узнайте
• об этом. Носите бандаж;
• Если ваш ребенок лег по-другому, уточните у врача об упражнениях, которые помогут исправить ситуацию. В данном случае, бандаж носить не следует;
• Уделяйте себе больше внимания, посещайте концерты, отдыхайте на природе. Помните о том, что ваш будущий ребенок чувствует ваше настроение и состояние.
• Ежедневно разговаривайте со своим малышом, радуйте себя и его приятными занятиями, наслаждайтесь завершающими неделями беременности.
• Следите за своей осанкой, долго не находитесь на ногах, носите комфортную обувь.

Рекомендации для будущей мамочки

• Регулярно посещайте врача.
• Следите за питанием, его качеством и объемом.
• Носите бандаж. Поддержка спины и животика уменьшит нагрузку на позвоночник.
• Надевайте компрессионное белье.
• Соблюдайте режим дня.
• Гуляйте и занимайтесь физическими упражнениями на свежем воздухе.
• Запишитесь на курсы для будущих мам. Желательно на пару с отцом.
• Снизьте умственную нагрузку, избегайте конфликтов и всплесков адреналина.
• Не пугайтесь периодов «молчания» ребенка, когда он не толкается. Малыш в это время может просто отдыхать. Если тишина затягивается, то следует сообщить об этом врачу.
• Занимайтесь приятными заботами.
• Следите за гигиеной.
• Чутко, но без лишней паники, следите за изменениями своего организма.