22 неделя беременности: все, что нужно знать будущей мамочке на этом сроке

  • 22 недели беременности – сколько месяцев?
  • Живот
  • Матка
  • Анализы
  • УЗИ
  • Плод
  • Ощущения
  • Боли
  • Выделения
  • Секс
  • Вес
  • Питание

22 недели беременности сколько месяцев?

22-ой неделей продолжается второй триместр беременности – обычно самый спокойный и безоблачный период вынашивания малыша. 22 неделя беременности становится 2-ой неделей 6-го месяца, ребеночек продолжает планомерно развиваться, с чем связаны и дальнейший рост, и увеличение живота.

Живот

Живот на 22 неделе беременности уже значительно увеличился, теперь без специальной одежды – свободной и комфортной – не обойтись. Но, хоть интересное положение от посторонних не скрыть по причине достаточно большого живота, однако пузик еще не столь велик, чтобы мешать мамочке нагибаться, самостоятельно завязывать шнурки, свободно садиться и подниматься. Поскольку живот постоянно увеличивается, кожа начинает растягиваться, что может сопровождаться зудом. Сейчас главное – достаточное увлажнение кожи с помощью специальных средств, которые помогут избежать появления растяжек.

Анализы и обследования

На 22 неделе беременности обычно не проводятся плановые диагностические обследования, если нет дополнительных назначений врача. Перед посещением гинеколога необходимо сдать общий анализ крови и мочи. Если до сих пор не было возможности пройти второе скрининговое УЗИ обследование, то врач дает направление на диагностику. Исследование позволяет определить степень зрелости плода, размеры матки и количество околоплодных вод, биометрические параметры ребенка (копчико-теменной размер, рост, бипариетальный размер головы и др.). На УЗИ выявляют пороки развития внутренних органов, в том числе сердца и сосудов. Исследование помогает оценить состояние плаценты, на этом тапе беременности ее зрелость должна быть нулевая.

Матка на 22 неделе беременности

Рост живота сопровождается постоянным увеличением матки, в котором продолжается развитие и рост ребеночка. Матка в 22 недели беременности имеет немалые размеры: находится примерно на 2 см над пупком и упирается в диафрагму, в связи с чем женщина может отмечать некоторые проблемы с вдохом-выдохом. Одновременно матка давит и на желудок и кишечник, что может приводить к затруднению пищеварения и проблемам с опорожнением.

К 22 неделе будущая мама также может иногда ощущать нерегулярные легкие схватки, которые особыми болезненными ощущениями не сопровождаются. Никакой угрозы они не представляют: это так называемые тренировочные схватки Брестон-Хигинса, посредством которых матка в 22 недели беременности «подготавливается» к предстоящим родам. Однако, к схваткам в любом случае следует чутко прислушиваться: в течение дня их не должно быть более 10-15 и сильной болью они не должны сопровождаться. Если же матка на 22 неделе беременности сокращается регулярно, а схватки отличаются сильной болью, следует немедленно вызывать врача: скорей всего речь будет идти о преждевременных родах.

Анализы

В 22 недели целесообразно посетить акушера-гинеколога, который «произведет» уже привычные манипуляции по измерению окружности живота, артериального давления, взвешиванию. Также понадобятся определение высоты дна матки и прослушивание сердцебиения плода.

Кроме того, анализы на 22 неделе беременности могут охватывать отбор мочи и крови для исследования – для определения уровня сахара в организме мамы, наличия белка в моче, количества лейкоцитов и эритроцитов. А еще возможно как раз на 22 неделе женщине будет проведено очередное ультразвуковое исследование.

УЗИ

УЗИ на 22 неделе беременности становится вторым плановым УЗИ, во время которого врач исследует плод на наличие возможных пороков развития, оценивает степень развития и функционирования внутренних органов. На 22 неделе беременности копчиково-теменной размер уже не имеет решающего значения в плане определения нормы в развитии малыша. Вместо этого, во время проведения УЗИ на 22 неделе беременности врач определяет параметры отдельных частей тела малыша и их нормальное соотношение.

Помимо этого, специалист оценивает также количество и прозрачность околоплодных вод, устанавливает наличие или отсутствие много- или маловодия, определяет состояние плаценты и пуповины.

Базальная температура от А до Я

Вот решила собраться с мыслями и написать о самом кошмарном событии в моей жизни. Начну с самого начала. Год мы не могли забеременеть, но не проверялись и не лечились,т.к. я не теряла надежду. Вот в один прекрасный день — 14 февраля я делаю тест и //!!! Вот такой подарочек нам с мужем на день Влюбленных. Потом в 8 недель меня положили на сохранение из-за коричневых выделений, недельку полежала, было все хорошо. По анализам врач говорила, что все хорошо, в 17 недель моя малышка начала шевелиться, затем через пару недель толкаться, в 21 неделю я пошла на второй скрининг нам сказали, что у нас девочка, а еще что у меня очень сильный тонус, но в больницу меня не положили, лекарств никаких не назначили. Через полторы недели 17 июня в обед у меня начал болеть живот, я выпила 2 но-шпы и легла спать, через час начались схватки, я была просто в шоке. Вызвали скорую. Пока приехала скорая, пока меня довезли. У меня схватки уже каждые 2—3 мин. А врача и близко нет, меня только оформляли полтора часа. Пришла врач через 4 часа после того как меня привезли, осмотрела на кресле и сказала мы ничего делать не будем, будешь рожать. Хотя ребенок еще живой был, еще пиналась. У меня началась истерика, а врач мне говорит хватит реветь, у нас такое часто бывает. Я была в шоке. Мне накололи успокоительных и спустя некоторое время отошли воды. И через час после этого я родила сама девочку, 26см., 500гр. Она была такая как должна была родиться. Мы похоронили её на кладбище. Я не знаю как вообще я пережила все это, огромное спасибо моему мужу за поддержку и любовь. Варечка, девочка моя любимая, я тебя никогда не забуду.

Плод на 22 неделе беременности

На 22 неделе беременности плод по весу достигает 430-500 г и рост имеет уже целых 28 см. Хорошая новость: если по каким-либо причинам беременность прерывается досрочно, ребеночек, появившийся на свет при преждевременных родах, считается жизнеспособным и вполне может быть выхожен.

Мозг малыша уже практически сформирован: интенсивный рост его прекращается, мозг содержит полный набор клеток и весом может достигать 100 г. На этом фоне рефлексы плода совершенствуются и становятся все более сложными: он уже не только сосет пальчик, но уже и может наклонить к нему голову, подаваясь вперед.

Активными темпами начинают развиваться потовые железы ребеночка, увеличиваются размеры сердца, продолжается отложение кальция в костной ткани. В то же время, позвоночник плода теперь полностью сформирован – он имеет все позвонки, межпозвонковые диски.

Также на теле ребеночка уже появились первые пушковые волосы, которые еще называют лануго. Предназначение их – удерживать первородную смазку, которая покрывает все тельце малыша и защищает его от потертостей и водной среды. К родам лануго исчезнут с кожи крохи, а родовая смазка облегчит ему прохождение по родовым путям в момент появления на свет.

А сейчас, пока до родов все еще остается достаточно времени, малыш уже вовсю шевелится и двигается в пузике у мамочки. И такая его активность мамочку точно не может не радовать.

Что происходит с ребенком на 21-22 неделях

22 неделя беременности у акушеров означает, что с момента зачатия уже идет 20-я неделя. Обычно мамочки задаются вопросом: а 22 недели беременности сколько это месяцев? Фактически – 5 месяцев, но акушерский срок: 5,5 месяцев. Сроки сложно перепутать, уже позади множество анализов, подтверждающих время. Малыш прямо сейчас активно набирает вес и растет. Изо дня в день плод все больше похож на полноценного крошечного человечка. По своим пропорциям ребенок уже напоминает новорождённого, пропадает визуальная неуклюжесть, голова кажется не такой огромной, как было в 5-12 недель.

22 неделя беременности какой это все-таки месяц? Ваша беременность на 6 месяце.

Если малышу суждено появиться на свет с «прической», то, скорее всего, это срок беременности — время, когда начнут расти волосы. Совсем маленькие бровки и ресницы уже есть, но пока это не совсем волоски, а скорее пушок. Наверняка вы ощущаете, как малыш проводит свои первые «тренировки». Ноги и руки уже требуют от будущего непоседы полноценной нагрузки, но пока ему доступны только мамин живот и ребра, по которым он ежедневно стучит. Пока что места достаточно, ребенок свободно кувыркается, тестирует свое тело и его возможности.

Развитие ребенка на 22 недели беременности

  1. Пьет околоплодную жидкость (до 400 мл в сутки). Так проявляется потребность тренировать глотательный рефлекс. Активируется пищеварительная и мочевыводящая система организма также делает «тестовые запуски».
  2. Тренировка движений. Пусть до скоординированных движений ему еще достаточно далеко, но старт уже положен, а ребра мамы совсем скоро ощутят, что кроха не так уж и слаб.
  3. Движение грудной клеткой, сходные дыхательным. После появления на свет, ребенок должен научиться самостоятельно дышать практически за доли секунды. Это требует подготовки.
    На этой неделе плод вырастет до 18-19 см. Вес ребенка на 22 неделе беременности достигнет 350 грамм, это чуть больше спелого грейпфрута.
  4. Не забывайте говорить с ним, уже самое время включать ему классическую музыку, читать вслух и не бояться выглядеть при этом немного странной.

Вы, скорее всего, уже часто чувствуете пинки плода. Порой вам кажется, что малютка под вашим сердцем только и делает, что плавает и кувыркается. Неужели 22-ая неделя беременности – это время, когда он вообще не спит? Эта версия ошибочна. Вспомните, что как дети, так и взрослые, ворочаются и ночью. И у плода в животе всё аналогично.

Одни акушеры и педиатры считают, плод на этом сроке в животе матери проводит во сне до двадцати часов в сутки. Другие специалисты уверены, что суммарное время сна достигает даже 14 часов. Тем не менее, ручки и ножки малыша двигаются даже во сне. Движения не осознанные, хаотичные, количество достигает 200 раз в сутки.

22 неделя беременности: что еще нового происходит с малышом? Уже было отмечено выше, что состав крови крохи активно совершенствуется и уже совсем похож на тот, который будет у него при рождении. Красные кровяные тельца давно уже сформированы, но вот белые пока что в процессе. Чуть позже они будут отвечать за природную защиту организма от вирусов, бактерий. Малыш глотает околоплодную жидкость и уже способен различать её вкус.

Сейчас малыш может плавать в матке как ему захочется. Пока ещё не то время, когда стоит говорить о правильном или неправильном положении плода, которое кроха должен занять ближе к 9 месяцам. Пока еще у ребенка есть все возможности, чтобы крутиться во все стороны: 22 недели беременности размер плода фото:

Ощущения

Именно эти ощущения на 22 неделе беременности – ощущения шевеления изнутри новой жизни – становятся для женщины одним из самых счастливых моментов в жизни. А движение малыша теперь уже вполне ощутимы: он толкается животике, упирается в стенки матки ручками и ножками.

Причем, плод не только «разминается» таким образом, но и, вполне возможно, подает маме определенный сигнал: например, убавить слишком громкую музыку. Ведь, на таком сроке ребеночек уже очень чувствителен к громким звукам или яркому свету, и о своем недовольстве вполне ощутимо дает знать активным шевелениям. Кроме того, частые движения плода могут свидетельствовать о том, что малыш не получает достаточного количества кислорода, и, шевелясь, пытается заставить сердечко биться быстрей и быстрей перегонять насыщенную кислородом кровь по организму.

22 неделя беременности видео

22 неделя беременности фото

Однако, не следует уж очень тревожно отслеживать движения малыша, достаточно фиксировать активность крохи в утренние и вечерние часы. К тому же, не всегда ритм сна и бодрствования плода совпадает с графиком матери – порой он, например, излишне активничает в момент отдыха или же будит мамочку движением рано утром.

Если же движение плода не наблюдается в течение суток и больше, необходимо обязательно обратится за консультацией к врачу.

Что происходит

Живот становится более выпуклым и продолжает расти. Нормальной прибавкой в весе считается не больше полкилограмма в неделю. Если женщина не переедает, но поправляется, то скорее всего жидкость задерживается в организме. Отечность ухудшает кровоснабжение плаценты, а это в свою очередь нарушает питание ребенка.

На двадцать второй неделе беременности женщине нужна комфортная, свободная, не сдавливающая одежда, желательно из натуральных тканей, чтобы не возникало аллергий. Живот достаточно заметен, но пока не мешает женщине заниматься домашними делами, завязывать шнурки и ходить без поддержки.

Животик увеличивается, естественно появляется все больше кожных растяжек, которые сопровождаются сильным зудом. Нужно прост хорошо ухаживать за кожей, используя безопасные специальные средства. Матка становится все больше, сдавливая диафрагму, она мешает женщине свободно дышать.

Двадцать вторая неделя беременности отмечается интересным событием: начинаются схватки Брестон-Хигинса, таким образом матка тренируется, готовясь к предстоящей родовой деятельности. Что необходимо знать: схватки должны быть очень легкими, непродолжительными, не доставлять особого дискомфорта и возникать не больше 15 раз в сутки. Если схватки болезненные, продолжительные и регулярные – нужно немедленно обращаться к врачу, поскольку возможны преждевременные роды.

Боли на 22 неделе беременности

Наиболее распространенные боли на 22 неделе беременности – это боли в области поясницы и в спине. Именно с такими проблемами женщины чаще всего сталкиваются по мере увеличения живота и смещения центра тяжести. Во избежание болезненных ощущений необходимо регулярно разгружать позвоночник и укреплять спину при помощи специальных упражнений гимнастики для беременных. Обязательно нужно отказаться от каблуков, желательно садясь на стульчик, подкладывать под ноги специальную подставку и обязательно выбирать стульчик для сидения с прямой жесткой спинкой. В сидячем положении не рекомендуется находиться более часа: каждый час сидения должен «вознаграждаться» прогулкой или комплексом упражнений гимнастики для беременных.

Но, следует также знать, что боли в пояснице могут указывать и на некоторые проблемы со здоровьем. Так, длительные боли на 22 неделе беременности в области поясницы могут быть симптомом пиелонефрита, мочекаменной болезни, а посему требуют обязательной консультации специалиста.

Не менее неприятным заболеванием становится геморрой, который нередко настигает беременных, и также сопровождается болезненными ощущениями. Геморрой возникает по причине увеличения матки и сдавливания под ее весом сосудов, вследствие чего ухудшается отток крови в области таза. Лечится геморрой корректировкой питания (пища должна содержать достаточное количество клетчатки, улучшающей перистальтику кишечника), а болевые симптомы снимаются применением подходящих свечей, выбор которых следует доверить профессионалу.

Появляющиеся боли на 22 неделе беременности в животе в любом случае не сулят ничего хорошего: если на этом сроке болит живот, необходимо в срочном порядке обратится за помощью к наблюдающему врачу. Вполне возможно, что боли в животе связаны с затруднениями пищеварения, но, в то же время, могут указывать также и на угрозу срыва беременности. Обычно в такой ситуации плюс к болезненным ощущениям в животе женщина также может наблюдать увеличение выделений, появление в них крови, подтекание околоплодных вод.

Развитие плода

С каждой неделей беременности увеличивается вес ребенка, который к 22 неделе достигает 470 граммов, рост – 28 сантиметров. На этом сроке рост плода опережает рост плаценты.

У ребенка продолжают формироваться нервные связи и мозговые структуры, которые отвечают за тактильные ощущения. В случае преждевременных родов на 22 неделе беременности управлять организмом будет ЦНС, поэтому выживаемость крохи при таком небольшом сроке высока.

Иммунитет и нейроэндокринная система становятся более совершенными, что позволяет ребенку реагировать на психоэмоциональное состояние матери. Реакция выражается в повышении или снижении активности, что чувствует беременная, тем более, что места для интенсивных движений еще вполне достаточно.

Выделения

В норме характер выделений к 6-му месяцу вынашивания ребеночка не меняется: выделения на 22 неделе беременности должны быть умеренными, светлыми и со слегка кисловатым запахом. Если же выделения приобретают зеленый или желтый цвет, выделения имеют творожистые сгустки или слизь, следует обследоваться на наличие инфекции и обязательно применить назначенную врачом схему лечения.

Безотлагательно следует вызывать скорую помощь, если появляются кровянистые выделения на 22 неделе беременности: такие выделения указывают на вероятное начало преждевременных родов. Также выделение крови из влагалища может быть признаком отслойки плаценты, если участок отслоившийся располагается близко к церквильному каналу (при отслойке в других участках крови не будет, зато ощущается боль в животе). Кровянистые выделения, среди всего прочего, могут указывать и на предлежание плаценты, и на ее краевое расположение, обнаружить которые можно при очередном ультразвуковом исследовании.

Обращаться к врачу в срочном порядке необходимо, если выделения на 22 неделе беременности значительные, водянистые и имеют светлый полупрозрачный оттенок. Скорей всего, речь в этом случае идет о подтекании околоплодных вод, причем, не всегда выделения значительны – подтекать околоплодные воды могут и небольшими порциями.

Состояние будущей мамы

Мощная перестройка организма, которая началась с момента зачатия, напрямую контролирует изменение веса и общее самочувствие беременной женщины. На 22 неделе масса тела растет гораздо быстрее, чем на 10-ой.

У мамы наблюдаются следующие изменения:

  • Улучшается кожа, ногтевая пластина, волосы, в связи с изменением гормонального фона.
  • Настроение и психологическое состояние беременной становится гораздо лучше.
  • Появляются растяжки на животе и бедрах, которые можно убрать специальными кремами. Спорт положительно скажется в борьбе с ними.
  • Болезненные ощущения внизу живота, связанные с увеличением матки. С этим поможет справиться полноценный отдых.
  • Из-за недостатка кальция возможно появление судорог.

Ощущения

В организме женщины на 22-недельном сроке происходит множество изменений. У матери рождаются трепетные чувства, которые связаны с тем, что отчетливо ощущается шевеление внутри живота. Теперь ребеночек способен толкаться, упираться в стенки матки.

Среди отрицательных моментов стоит выделить:

  • Повышенное потоотделение. Решить данную проблему можно обильным питьем и покупкой вещей из натуральных материалов (хлопка, льна).
  • Дискомфорт в области живота, который связан с опущением матки. Проконсультируйтесь с врачом о покупке дренажа, который поддержит матку и уменьшит давление на поясницу.
  • Изжога и жжение в желудке. Устранить можно только придерживаясь диеты правильного питания.
  • Отекшие ноги, которые мешают наслаждаться этим прекрасным периодом жизни. Это связано с повышением веса, который увеличивает нагрузку на них.
  • Болезни мочевого пузыря провоцирует растущая матка, поэтому не терпите и при первой возможности посещайте туалетную комнату.

Справка! Рекомендуется обратиться к врачу, если вы заметили, что плод не движется уже довольно продолжительное время (1 день и более).

Живот

Объем живота на 22 неделе беременности довольно-таки приличный, поэтому нужно приобрести комфортную одежду, которая не будет стеснять движений. Хоть интересное положение уже достаточно заметно для окружающих, но женщина может нагибаться, спокойно сидеть, а также завязывать шнурки.

живот на 22 неделе беременности

Темп роста пузика начинается быстрее, поэтому живот с каждой неделей будет все заметнее.

У некоторых этот процесс сопровождается неприятным зудом. Старайтесь увлажнять и питать нежную кожу специальными кремами, которые обладают разглаживающим действием, избавят от эстетических несовершенств на теле после рождения ребенка.

Выделения

На 22 неделе беременности нормой считаются умеренно-слизистые, светлые выделения, с небольшим кисловатым запахом. Отклонением от нормы на пороге 6-го месяца вынашивания плода являются нижеперечисленные характеристики:

  • Желтоватый или зеленоватый оттенок выделений говорят о наличии половой инфекции. Необходимо посетить врача.
  • Творожистые сгустки с комочками или слизь на нижнем белье являются распространенным симптомом инфекционного процесса. Визит к врачу точно решит данную проблему.
  • Кровянистые выделения явный признак преждевременных родов. Роженице требуется срочно вызвать неотложную помощь. Другой причиной крови из влагалища является отслойка плаценты.
  • Крайнее расположение (предлежание) плаценты, может сопровождаться выделениями с кровяными прожилками. Подобная патология выявляется на плановом обследовании.
  • В экстренном порядке нужно обратиться к врачу, если выделения стали водянистыми и прозрачными. Скорее всего развивается процесс подтекания околоплодных вод. Будьте внимательны, количество жидкости может быть настолько скудное, что его можно спутать с обычными выделениями или мочой.

Секс на 22 неделе беременности

Секс на 22 неделе беременности не только не запрещен, но даже приветствуется – физическая близость пойдет паре исключительно на пользу. Конечно же, если нет каких-либо особых противопоказаний наблюдающего врача. Малышу секс на 22 неделе беременности никоим образом повредить не может: кроха надежно защищен плодными оболочками и околоплодными водами.

Еще более приятно и то, что как раз сейчас сексуальное желание женщины, да и чувствительность значительно возрастают. Дело в том, что как раз к этому времени на фоне усиленного кровотока в организме улучшается также и кровоснабжение половых органов будущей мамочки. И не удивительно, что как раз во втором триместре многие женщины впервые даже испытывают оргазм.

Вес

За весом на 22 неделе беременности необходимо продолжать тщательно следить. Ведь самочувствие мамочки на этом сроке великолепное, аппетит не просто отлаживается, но даже усиливается, а потому есть риск «перебрать» с весом до начала родов. В общем, до конца беременности дополнительный вес должен составлять приблизительно 11-16 кг, вес на 22 неделе беременности обычно допустим в границах плюс 8 кг к первоначальному весу женщины до беременности. И далее увеличение веса должно происходить примерно по 300-500 г еженедельно.

Рекомендации

Лучшие рекомендации женщине, конечно же, даст ее наблюдающий врач-гинеколог. Но есть и общие советы, которым желательно следовать.

Сейчас следует помнить, что вы уже не такая резвая, как прежде, и что ваш организм может совершенно неожиданно отреагировать на какие-либо внешние воздействия. Так что старайтесь не гулять в одиночку, не бегать за уезжающим автобусом и не толкаться в очередях. Берегите себя от травм.

Абсолютно необходимо полноценное питание, отсутствие стрессов и как можно больше свежего воздуха.

За рационом надо следить. Понятно, что беременной сейчас постоянно хочется что-то жевать. И многие перестают себя ограничивать. Дескать, это ребенок требует. Но лишний набор веса, вредная пища без ограничений (фастфуд, соленое, сладкое) опасны. Поэтому нужно тщательно пересмотреть свое питание. Ведь постоянно жевать можно такие продукты, которые не принесут вреда, а только витамины и полезные вещества. Например, вместо булочек и пирожных кушайте фрукты – они тоже сладкие. Мясо кушайте в отварном виде, а уж никак не жареное и не копченое.

Если не хотите ходить постоянно отекшей – уменьшите потребление соли.

Запреты и противопоказания при беременности

Можно выразиться кратко, но понятно: беременной запрещено все то, что вредно. Если вам дорого здоровье вашего будущего ребенка, откажитесь от вредных привычек, пересмотрите свой образ жизни. Понятно, что иногда это бывает трудно сделать, но убедите себя, что теперь вы в первую очередь мама, и от вас зависит беззащитное маленькое существо.

Секс на 22 неделе беременности

В случае, если беременность протекает без осложнений, то никаких особых противопоказаний для интима нет. Можете спокойно наслаждаться ощущениями, которые во время беременности становятся еще острее и ярче. Стоит лишь осторожно относится к выбору поз для секса во время беременности. Остерегайтесь давления на живот.

Спорт и физкультура

Физические упражнения не только не запрещены, а даже приветствуются на 22 неделе беременности. Конечно, в умеренных дозах с учетом «интересного» положения.

В этот срок можете без опаски записываться на специальные курсы для беременных, йогу, пилатес, аквааэробику. Естественно, что все комплексы упражнений должны выполняться под контролем грамотного инструктора.

Витамины и лекарства на 22 неделе беременности

На данном сроке витамины принимают тогда, когда их недостаточно поступает с пищей. При этом специальные комплексы для беременных никак не повредят. Какие именно витамины стоит принимать, подскажет врач.

Можно ли лечить зубы на 22 неделе беременности? Здесь решение тоже должен принять врач. Плацента уже достаточно сформирована, что не дать анастетикам навредить плоду. Однако, иногда для перестраховки эту медпроцедуру не проводят до рождения ребенка, чтобы исключить возможный риск.

Антибиотики тетрациклинового ряда запрещены. Другие лекарства следует применять только по назначению, но ни в коем случае не прописывать их себе самостоятельно.

Питание

Поскольку вес приходится ответственно контролировать, целесообразно придерживаться разработанного режима питания, и все так же выбирать в пищу здоровые и натуральные продукты. Для полноценного развития маленького организма внутри мамочки понадобится белок – в качестве источников подойдут нежирное мясо и рыба, молочные продукты. Те же молочные и кисломолочные продукты станут подходящим источником кальция. Свежие овощи и фрукты, сухофрукты, кефир и йогурт помогут улучшить перистальтику кишечника и избежать проблем с опорожнением кишечника, а также развития геморроя.

Ограничить в потреблении желательно сахар и сладости, изделия из белой муки: богатые «быстрыми» углеводами, они способствуют нежелательному увеличению веса и повышают уровень глюкозы в организме, что может привести к развитию диабета беременных. В свою очередь, соль необходимо значительно ограничить в потреблении, поскольку соль задерживает воду в организме и приводит к развитию отеков.

Нередко второй триместр беременности сопровождается снижением количества железа в организме женщины и развитием на этом фоне анемии. Для профилактики железодефицитной анемии полезными считаются гречневая каша, говяжья печень, сухофрукты, гранат.

Не помешает также согласовать с врачом целесообразность, а порой и необходимость, дополнительного приема витаминно-минеральных комплексов для беременных. Какой именно препарат, в какой дозировке и в течении какого времени понадобится будущей мамочке – решать врачу после исследования результатов очередных анализов.

Питание и общие рекомендации

С 22 недели беременности рекомендуется носить бандаж, который не только поддержит живот, но также разгрузит позвоночник. Спать лучше на боку со специальной подушечкой. Нужно полноценно отдыхать, достаточно двигаться, прогуливаться по свежему воздуху и пребывать в приподнятом расположении духа. Физическая близость на 22 неделе беременности приветствуется при отсутствии противопоказаний.

Чтобы предотвратить запоры и геморрой, следует питаться продуктами с содержанием клетчатки. Женщина с малышом нуждаются в микроэлементах и витаминах, поэтому овощи, фрукты и зелень не должны выбывать со стола беременной.

Чтобы получить профессиональную консультацию опытного специалиста, заполните заявку на нашем сайте. Вас осмотрит лучший гинеколог «АльтраВиты», проведет диагностику и даст советы, чтобы беременность протекала без осложнений.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: