Даже очень молоденькие девушки наслышаны, что у женщин в период менопаузы на фоне гормональной перестройки организма часто случаются приливы. Некоторые из молодых девушек знают о приливах из личного опыта, если по каким-то причинам, к примеру, в комплексе планирования и подготовки к будущей беременности, они проходили гормональную терапию. Но когда бросает в жар при беременности, то в «нормальности» такого состояния будущие матери начинают сомневаться. А что, если приливы во время беременности опасны или не должны происходить?.. Многие женщины ищут ответы на эти вопросы, хотя главный из них лежит на поверхности.
Приливы жара во время беременности: причины
Уже из сказанного выше можно догадаться, что приливы вызваны гормональными перестройками в организме женщины. Как и в период менопаузы, во время беременности функции яичников отключаются, только в данном случае это явление носит временный характер в отличие от климактерия. Однако признаки могут быть похожими, и одним из них бывают приливы, когда бросает в жар при беременности.
В организме будущей матери наблюдается повышенная выработка половых гормонов — эстрогена и прогестерона. В разные периоды беременности более активным является тот или другой из них. Такие колебания, среди прочего, могут вызывать и ощущение жара, которое распространяется преимущественно на верхнюю часть тела — грудь, шею, голову, лицо.
Под действием гормонов происходит огромное множество разных изменений в организме будущей матери, которые в комплексе и по отдельности могут вызывать приступы жара при беременности. Это увеличение размеров матки, усиление кровообращения, ускорение обменных процессов, стимуляция работы потовых желез, активизация теплоотдачи организма и прочие. К слову, об отдаче тепла…
Это еще одна причина, по которой беременную женщину может внезапно бросать в жар. Температура тела многих будущих матерей физиологически повышается, то есть на время беременности является нормой и не представляет никакой опасности. При этом женщина не наблюдает у себя развития других болезненных признаков, как-то рвоты, поноса, болей в горле, насморка или ломоты в теле.
Температура при беременности считается нормой, если она не превышает субфебрильных отметок (36,9-37,5 о С) и не сочетается с признаками каких-нибудь заболеваний. Учтите, что вследствие обезвоживания температура тела тоже повышается — этого нельзя допускать. А поскольку беременная женщина много потеет и чаще ходит в туалет, то потери жидкости следует восполнять в большей степени, чем раньше.
На фоне физиологической гиперемии беременных нередко бросает в жар. Но если температура повышается к 38 о С и выше, или если в сочетании с температурой наблюдаются и другие признаки, то необходимо обратиться к врачу для поиска причины таких нарушений. Следует вызвать скорую помощь, если бросает в жар при беременности и одновременно повышается артериальное давление. Такие ситуации чаще случаются на поздних сроках.
5 заболеваний, которые могут вызвать озноб при беременности
Ниже приведены некоторые более редкие медицинские состояния, которые приводят к ознобу во время беременности, включая ранние сроки:
Гипотиреоз
Чувство холода является симптомом гипотиреоза, который возникает, когда щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов. Гипотиреоз редко встречается во время беременности, и если его не лечить вовремя, он может увеличить риск выкидыша, преждевременных родов, низкого веса ребенка при рождении и даже неспособности к обучению у его в будущем.
Инфекция мочевых путей
Инфекция мочевыводящих путей возникает из-за попадания и размножения в них бактерий, что сопровождается воспалением и является распространенной причиной озноба при беременности. По некоторым научным оценкам, распространенность симптоматического течения этого заболевания среди беременных женщин составила около 17,9%, а бессимптомной формы – у 13% 6 .
Такая инфекция не является серьезной проблемой, если ее правильно лечить и потреблять достаточно жидкости. Однако без своевременного лечения она может достичь ваших почек и привести к серьезным нежелательным осложнениям, таким как пиелонефрит, сепсис и преждевременные роды. Некоторые из общих симптомов ИМП включают тазовую боль, мутную мочу с неприятным запахом, сильные позывы к мочеиспусканию и жжение во время него.
Вирусный гастроэнтерит
Вирусный гастроэнтерит, также известный как желудочный грипп и ротавирус, представляет собой вирусную кишечную инфекцию. Основная причина – употребление загрязненной пищи и воды. Водянистая диарея, тошнота и рвота являются основными симптомами, могут также возникать озноб вместе с лихорадкой. Диарея и рвота во время беременности могут привести к обезвоживанию организма, что может вызвать схватки и преждевременные роды. Некоторые другие симптомы вирусного гастроэнтерита – головокружение, слабость и обмороки.
Грипп и ОРВИ
От гриппа или ОРВИ мы все страдаем в какой-то момент. Это сопровождается ознобом, лихорадкой, кашлем, а иногда – тошнотой и рвотой. Во время беременности вероятность заражения гриппом повышена из-за ослабленной иммунной системы. И если вы подозреваете такую инфекцию, вам следует в ближайшее время обратиться к врачу. Он, вероятно, посоветует вам пить много теплых жидкостей и отдыхать, чтобы предотвратить усиление симптомов и избежать серьезных осложнений во время беременности.
Листериоз
Листериоз – это бактериальная инфекция, вызванная употреблением загрязненной пищи и воды. Беременные женщины со слабым иммунитетом также подвержены риску заражения ей. Общие симптомы включают лихорадку, диарею, тошноту и мышечные боли. Если листериоз не лечить, то это может повлиять на вашу беременность. Выкидыш, мертворождение, преждевременные роды и инфекция у новорожденного являются некоторыми осложнениями, связанными с ним. 2
Бросает в жар при беременности на ранних сроках
Незначительное повышение температуры тела может наблюдаться уже с первых дней беременности. Нередко в сочетании с другими симптомами субфебрильная температура на ранних сроках подсказывает женщине о том, что, вероятно, произошло зачатие в этом цикле.
Новоиспеченную беременную, бывает, бросает то в жар, то в холод. Все это — следствие начавшейся гормональной перестройки организма. Вскоре потовые железы начнут работать более активно, и эти два процесса — приливы жара и сильное потение — будут сопровождать друг друга. Впрочем, так бывает не в ста процентах случаев, но довольно-таки часто. Приблизительно каждая пятая беременная жалуется на то, что ее бросает в жар и она сильно потеет в период вынашивания малыша. А по некоторым данным приливы при беременности случаются у четырех из пяти женщин.
Повышенная температура тела, когда бросает в жар при беременности, чаще бывает в первом триместре, на ранних сроках вынашивания малыша. С увеличением срока она, как правило, нормализуется, возвращаясь к прежним отметкам. А потому приливы на поздних сроках в норме не должны сопровождаться высокой температурой.
Отёки и другие проблемы у будущей мамы
Зачастую повышенная температура воздуха становится причиной отёчности у женщин во время вынашивания беременности, поскольку при перегреве пить хочется больше обычного. Жажда также возникает, если в помещении, где находится будущая мама, довольно душно.
Но и не утолять жажду во время жары тоже опасно. Если ограничивать употребление жидкости, то возникнет обезвоживание, что скажется на здоровье мамы и малыша гораздо хуже, нежели отёчность.
Летний зной приносит беременным массу неудобств. Чтобы это прочувствовать на себе, попытайтесь закрыть глаза и представить себя на секундочку, стоящим на солнцепёке с большим десятикилограммовым чемоданом на руках, который нельзя на время отложить в сторонку, и более того – нужно с ним спать.
Это примерно тот спектр ощущений, которые испытывает на себе беременная женщина в жару. Именно постоянное чувство дискомфорта порождает раздражение и нервные срывы, а также слабость и нарушения сна у беременных.
Хоть вес плода и совсем небольшой, стоит помнить о том, что прибавка в весе идёт за счёт околоплодных вод, роста матки, плаценты, что к концу беременности составляет примерно 12 кг. И эти килограммы особо ощутимы именно тогда, когда температура воздуха поднимается выше 22°С.
Симптомы теплового удара и теплового истощения
Важно! При обнаружении у себя малейших признаков теплового истощения или теплового удара, немедленно вызывайте бригаду скорой помощи.
Бросает в жар на поздних сроках беременности
Все же чаще приливы случаются во втором и особенно третьем триместре беременности — недели после 30-й. Это состояние описывают многие будущие мамы: внезапно становится очень жарко, душно, не хватает воздуха, учащается сердцебиение, затрудняется дыхание, краснеет лицо, усиливается потовыделение, может болеть и кружиться голова, тошнить, появляется чувство беспокойства. Это может продолжаться от нескольких секунд до нескольких минут, и только в крайне редких случаях прилив длится долго.
Гинекологи и терапевты успокаивают: после родов это, скорее всего, пройдет. Но нередко бывает, что приливы повторяются и в течение периода грудного вскармливания младенца — в это время активность гормональных процессов тоже очень высокая.
Как бороться с приливами и ночным потом при беременности?
Попробуйте одеться в несколько слоев одежды из воздушных легких тканей. Благодаря этому, когда вы почувствуете внезапное чувство жара, вы сможете снять часть одежды.
Избегайте пребывания в перегретых помещениях или на улице в жаркую погоду. Постарайтесь также не утруждать свое тело физическими усилиями. Не забывайте придерживаться здоровой диеты и много пить — желательно минеральную воду или воду с добавлением натуральных соков. Потоотделение может вызвать обезвоживание и потерю электролитов, что приводит к недомоганию и мышечным спазмам.
Чрезмерное потоотделение сопровождается неприятным запахом, который лучше всего смягчается частыми походами в душ или принятием прохладных ванн с добавлением деликатных гипоаллергенных средств.
Злоупотребление бактерицидными мылами в интимной области может способствовать кандидоз влагалища. Когда требуется частое мытье, лучше использовать лосьоны для интимной гигиены. Неприятный запах в области подмышек можно уменьшить путем депиляции и использования чувствительных к коже антиперспирантов с бактерицидным компонентом.
Приливы и потливость не являются типичным симптомом беременности. Они появляются только через несколько недель и со временем становятся все более и более хлопотными. Горячие судороги после родов могут длиться от нескольких недель до нескольких месяцев — до тех пор, пока не возобновятся регулярные менструации.
Бросает в жар при беременности ночью
Приступы жара могут происходить не только на любом сроке беременности, но еще и в любое время суток. Очень часто женщины просыпаются среди ночи из-за резкого ощущения тепла в верхней части или по всему телу. Они открывают окна, умываются холодной водой, чтобы облегчить свое состояние. Все это хорошо помогает, но действуйте осторожно, чтобы не простудится: глотка холодного воздуха или незначительного веяния холодного ветра на распаренное вспотевшее тело будет достаточно, чтобы заболеть, а для Вас это сейчас крайне нежелательно.
Чтобы чувствовать себя лучше, если бросает в жар при беременности, медики советуют носить одежду только из натуральных тканей, одеваться «многослойно», то есть несколько тонких кофточек вместо одной теплой, чтобы при необходимости всегда снять лишнее или поддеть недостающее.
Спальню перед сном следует хорошо проветривать, а то и вовсе спать с открытой форточкой, главное, чтобы не было сквозняка. Удобно носить с собой веер. В летнее время года старайтесь поменьше бывать на солнце, обязательно носите головной убор. И не забывайте пить достаточное количество воды: бросать в жар может также вследствие обезвоживания.
Снизить ощущение жара во время прилива поможет холодный компресс на область лба и шейной зоны или протирание лица кубиками льда (специально для этого можно заморозить в формочке тонизирующие травяные отвары). Помогает также, если просто подставить запястья рук под прохладную воду.
Если к этому нет никаких противопоказаний, не прекращайте физической активности с наступлением беременности. Можно записаться на фитнес или гимнастику для беременных женщин: это укрепит мышцы, сердечно-сосудистую систему и станет прекрасной подготовкой к родам.
Если Вас бросает в жар при беременности, обязательно скажите об этом своему врачу. Но в целом медики успокаивают: приливы при беременности — явление нормальное и безобидное, если не считать дискомфорта для женщины. Но его, кроме как немного снизить и пережить, больше никак нельзя «вылечить».
А потому ни в коем случае не принимайте никаких лекарственных средств, даже на натуральной растительной основе, без предварительной консультации врача. Многие из них, помимо прочего, вызывают тахикардию и повышение артериального давления, что способно ухудшить самочувствие женщины и состояние ребенка.
Специально для — Екатерина Власенко
Зарождение новой жизни обуславливает перестройку организма на новый ритм. Все внутренние органы получают сигналы, предупреждающие о том, что им придется функционировать с двойной нагрузкой. Любые изменения становятся следствием того, что в период вынашивания малыша его мама испытывает разные ощущения, непосредственно ее часто бросает в жар.
Беременность и жара: стоит ли волноваться?
О том, как влияет жара на развитие беременности, нам рассказал врач высшей категории, гинеколог киевского роддома №3 Бакшеев Сергей Николаевич.
— Опасна ли жаркая погода для беременной женщины и для плода?
— Вообще, повышение температуры окружающей среды неблагоприятно для любого человека, который генетически не приспособлен к высоким температурам. Наш организм не запрограммирован на температуры выше 32-35 градусов при повышенной влажности. Если мы поедем даже на африканский континент или в Среднюю Азию, то мы увидим, что температура 50 градусов переносится намного легче, чем температура 35 градусов у нас. А причина состоит в том, что горячий сухой воздух переносится легче, чем горячий и влажный.
В жару наш организм работает на пределе своих функциональных возможностей: у нас увеличивается частота сердцебиения, повышается артериальное давление, нам сложно переносить любую физическую нагрузку. Прежде всего, идет повышение нагрузки на сердечно-сосудистую систему. А у беременных все это увеличивается в несколько раз.
— Как переносится жара беременными женщинами?
— Беременные на последних сроках всегда склонны к появлению отеков при нормальном артериальном давлении. Это связано с увеличением объема жидкости, циркулирующей в организме беременной. Так создано природой для того, чтобы женщина в родах потеряла меньше форменных элементов крови. Ведь количество лейкоцитов, эритроцитов и других факторов крови у нее остается неизменным, но за счет увеличения количества жидкости на единицу объема их становится меньше. Нормальная кровопотеря во время родов составляет около 0,5 массы тела, то есть от 250 до 350 мл.
А что происходит сейчас? Сейчас лето и потоотделение повышено колоссально. Из-за этого количество жидкости в крови у беременных становится меньше. Поэтому сейчас, летом, мы вообще не видим анемий, которые определяются дефицитом форменных элементов в единице объема крови. А обычно после 32-34 недель беременности у будущей мамы мы наблюдаем снижение гемоглобина. Он может упасть со 110 до 80, и мы это оцениваем более-менее нормально.
— Но анемию принято считать явлением негативным. Почему же тогда вас тревожит то, что они стали встречаться реже?
— В акушерстве различают несколько степеней анемий во время беременности и к каждой из них у нас разное отношение. Оно меняется в зависимости от срока беременности и от развития фармацевтического рынка, который постоянно предлагает новые и новые препараты для лечения анемий.
Снижение уровня гемоглобина во время беременности при достаточности других показателей крови – это нормальный эволюционный процесс. Отсутствие анемий является только признаком уменьшения объема циркулирующей жидкости, нас же больше беспокоят другие следствия такого состояния дел.
Это, прежде всего, нарушение маточно-плацентарного кровообращения — ведь уменьшение количества жидкости приводит к ослаблению тока крови.
Сейчас на фоне жары увеличилось количество замерших беременностей на самых разных сроках. Чаще всего беременность останавливается в своем развитии на сроке до 12 недель. Достоверно мы не можем говорить о том, связано это или не связано с жарой, так как научные исследования данного вопроса не проводились. Мы только можем констатировать, что, судя по общению между врачами женских консультаций, все они сталкиваются с увеличением количества таких случаев.
— Остается ли жив ребенок в случае замершей беременности?
— Нет, ребенок умирает.
— Вообще, нормальная температура в утробе матери соответствует общей нормальной температуре ее тела?
— Да, конечно.
— Насколько я поняла, жара опасна на любых сроках беременности?
— Да, это так.
— Последняя зима была необычно холодной, и сегодня климатологи не могут сказать, будет ли так и дальше. Скажите, переносится ли беременными холод так же тяжело, как и жара?
— В отличие от жары, мы практически не видели этой зимой каких-либо осложнений, связанных с переохлаждениями. Потому что беременная женщина не попадает в лес неодетой, не остается один на один с морозом. Зимой люди могут адекватно одеться в соответствии с температурой воздуха, а иногда беременные кутаются даже сильнее, чем этого требует погода.
— В связи с негативным влиянием жары, не стоит ли, на ваш взгляд, внести какие-то изменения в планирование беременности?
— Изменений я бы вносить не советовал, потому что рождение ребенка – это судьба, и он все равно появится на свет тогда, когда ему будет положено. Просто всем тем, кто планирует беременность, которая будет протекать или разрешаться следующим летом, стоит заблаговременно позаботиться о кондиционерах.
— Изменяется ли течение родов в жару?
— Роды проходят так же, как и проходили. Другое дело, что нам просто сложнее находиться в родильном зале, потому что жарко. Но для ребенка, между прочим, так даже лучше, потому что для него исчезает разница между температурой в утробе матери и температурой окружающей среды, он не испытывает переохлаждения — одного из факторов родового стресса. Если роды происходят в прохладное время года, то родзалы мы обычно нагреваем минимум до 26-27 градусов.
— Известно, что кислые напитки наподобие кваса разжижают нашу кровь. Приемлемо ли для беременных спасаться от жары употреблением таких напитков в больших количествах?
— Да, это приемлемо. Для беременных приемлемо употребление любых натуральных продуктов.
— Если беременная перегрелась и наблюдает у себя признаки теплового удара, то есть ли повод ей беспокоиться больше, чем другим людям?
— Да, есть, потому что беременная женщина никогда не сможет отличить тепловой удар от повышения артериального давления или какого-то осложнения беременности, которое требует незамедлительного вмешательства. Поэтому при любом сомнении и при любом изменении состояния беременная должна консультироваться с врачом.
— Есть ли такие лекарства, которые вы не рекомендуете применять беременным в жару?
— Если беременность проходит с угрозой, то мы назначаем препараты, которые снижают тонус мышечного слоя матки. Они у нас называются блокаторами родовой деятельности. Это препараты магнезии первого поколения, есть также такой препарат, как гинепрал. Применение гинепрала повышает частоту сердечных сокращений, поэтому вместе с ним мы всегда назначаем препараты, которые ее снижают (изоптин, феноптин и другие). Во время жары прием гинепрала, а также препаратов, замедляющих сердечную деятельность, конечно, переносится не очень хорошо. Летом мы стараемся либо назначать заменители, либо советуем женщинам не выходить из кондиционируемого помещения в середине дня.
— Какие рекомендации вы могли бы дать беременным в связи с жарой?
— Сегодня еще существует предубеждение старшего поколения о вредном воздействии кондиционера на здоровье беременной и малыша. В свое время они еще не сталкивались с таким распространением кондиционируемого воздуха, какое мы имеем сейчас. Я бы хотел подчеркнуть, что хотя исследования данного вопроса пока не проводились, врачи считают, что в условиях таких температур, которые мы имели нынешним летом, кондиционер беременным просто необходим. Главное только устанавливать такую температуру, чтобы находиться в ней было комфортно.
Почему беременным жарко
Повышение температуры у беременных женщин или прилив – это не отклонение, а норма, обусловленная резким колебанием уровня гормонов, поэтому паниковать и обращаться к врачу нет необходимости, если отметка на градуснике превысила привычный показатель. Почему беременным жарко? Снижение уровня такого гормона, как эстроген, вызывает большой стресс, способствует выработке адреналина, как результат – увеличивается кровоток, повышается артериальное давление и температура тела.
Прилив у беременных сопровождается не только резким внезапным ощущением тепла, стремительно распространяющимся по телу, но и сердцебиением, обильным потоотделением. Возникает чувство, что область шеи, грудной клетки, лица и всей верхней части тела горят, не хватает воздуха, будущая мама начинает обильно потеть. Длительность приливов до 5 минут, а их частота может быть разной. Температура тела при приливе у беременных повышается до тридцати семи и восьми градусов.
Следует различать прилив и лихорадку, которую может вызвать любая вирусная инфекция. В каких ситуациях уместно обратиться за консультацией к специалисту:
- если температура повышена значительно (превышает показатель тридцати семи и восьми градусов);
- если высокая температура долгое время не падает и не сбивается;
- если беременная ощущает головную боль, сильную слабость, першение в горле, головокружение, другие физиологические расстройства.
Приливы во время беременности – нормальное явление, как на ранних сроках, так и незадолго до родов. Они продолжаются не более 5 минут, после чего состояние будущей мамы полностью нормализуется. Приливы при беременности на ранних сроках и перед родами имеют разную частоту, это объясняется тем, что кардинально изменяется гормональный фон. В первые дни и недели организм более чувствителен к физиологическим изменениям, поэтому ярче и активнее реагирует на них.
Бросает в жар на ранних сроках беременности
Не только приливы могут обусловить ухудшение состояния и появление разных негативных ощущений. Есть и другие причины, вызывающие жар при беременности на ранних сроках:
- увеличение размеров матки;
- ускорение обменных процессов;
- усиление кровообращения;
- стимуляция функционирования потовых желез;
- повышенная активность теплоотдачи организма.
Не стоит беспокоиться, если на ранних стадиях беременности у будущей мамы незначительно повышается температура. Наряду с другими симптомами постоянно повышенная (субфебрильная) температура является признаком того, что в этом цикле произошло зачатие. Будущих мам кидает в жар при беременности, поскольку начинается гормональная перестройка, потовые железы работают более активно, начинает расти грудь, увеличивается матка, наливается молочная железа. Повышенная температура, когда бросает в жар, чаще наблюдается до 12-й недели вынашивания малыша.
Бросает в жар на поздних сроках беременности
Когда начинает кидать в жар, становится душно, затрудняется дыхание, не хватает воздуха, кружится голова, возникает тошнота на 30-й недели вынашивания малыша, не стоит паниковать раньше времени. Приливы – вполне нормальное явление не только на ранних стадиях, но и во втором, третьем триместре. Если бросает в жар на поздних сроках беременности, нет необходимости принимать какие-либо специальные препараты, следует ограничиться употреблением в течение дня негазированной воды, чтобы избежать обезвоживания по причине повышенного потоотделения.
— мамочка!
Конечно, лето — это любимая пора практически каждого человека. Все любят погреться под солнечными лучами. Но для беременных лето – не самая лучшая и удобная пора, потому, как именно в это время года ваш организм подвержен большим нагрузкам на сердце и на дыхательную систему.
Если вы любите загорать, это хорошо, потому что во время нахождения на солнце, ваша кожа и ваш малыш получают необходимый для развития витамин D. Если в период беременности этого витамина будет недостаточно, у малыша появляется риск развития рахита. Но смотрите, не переусердствуйте с принятием солнечных ванн, так как это не очень хорошо, как для вас, так и для будущего ребенка. Переизбыток солнца может наградить ребенка таким заболеванием, как гипервитаминоз. Для вас это вредно тем, что могут проявиться пигментные пятна на коже и развиться варикоз вен.
Лучше всего не загорать под открытым солнцем, если вам сильно хочется побыть на пляже, пребывайте в тени, это обезопасит, и вас, и вашего ребенка. Ведь самое главное при беременности – постараться максимально обезопасить развивающегося малыша. На пляж лучше всего ходить в утренние часы, либо после обеда, когда жара спадает. И очень важно в летнее время выпивать не меньше трех литров воды. Для восстановления водного баланса лучше пить обычную негазированную воду. Если ваш наблюдающий врач выявил какие-либо осложнения у вас, лучше вообще не выходить в те часы, когда солнце наиболее активно.
Используем защитные кремы
Выходя на солнце, не забывайте открытые участки тела мазать солнцезащитными кремами. SPF-защита должна быть не меньше 50, а крем состоять из натуральных, растительных ингредиентов и термальной воды. Средства из таких компонентов не вредны и не вызывают раздражение кожи. Губы также необходимо мазать специальным бальзамом, защищающим от солнца.
Если вы в растерянности и не знаете, что из солнцезащитных средств лучше выбрать беременным, мы советуем отдать предпочтение крему. Да, может наносить их не так удобно, как масло или спрей, так как они имеют жирную текстуру, но зато они покрывают кожный покров слоем, плотнее, чем остальные средства. Как говорилось выше, крем должен обладать защитой, не ниже SPF 50, если такого не найдете, можно взять SPF 40. Крему нужно какое-то время, чтобы впитаться, поэтому наносить его стоит примерно за час до выхода. Если вы планируете выйти на пляж, пользуйтесь кремом через каждые 30 минут.
Что будущим мамам лучше кушать и пить в летнее время?
Все знают, что лето – не только жара и море, но и пора созревания многих полезных фруктов и овощей. Это те продукты, без которых не обойтись ни одной беременной женщине. Если овощи есть просто так вы не любите, подавайте их, как гарнир к диетическим сортам мяса или к нежирной рыбе. И помните, что жареную еду беременным кушать нежелательно, поэтому пусть они будут либо приготовлены на пару, либо сварены. Для вас будут лучше те фрукты, которые растут в тех местах, где вы проживаете, нежели привезенные импортные. Те фрукты, которые содержат аллергены, например апельсины, клубника, кушать следует в небольших количествах.
У беременной женщины всегда должна быть с собой бутылочка чистой негазированной воды, для утоления жажды. Выпивать немного воды нужно каждые полчаса, чтобы восполнить потерю жидкости в теплое время года, когда солнце особенно активно. Однако если у вас сильные отеки, уменьшите потребление воды, а также снизьте употребление соли.
Даже несмотря на тот факт, что летом вы можете получить достаточно витаминов, употребляя фрукты, дополнительный комплекс витаминов вам всё же нужно пить, так как не во всех фруктах и овощах есть такие важные для развития ребенка вещества, как кальций или фолиевая кислота. Последняя является особенно важной на ранних сроках, когда у ребенка закладываются органы.
Как вести себя, если на улице жара?
В жаркую погоду малыш, находящийся в утробе матери, создает повышенную нагрузку на сердце. Поэтому, если летом вы себя будете правильно вести и соблюдать все меры предосторожности, вам не за что переживать. При возможности – принимайте бодрящий душ, в немного прохладной воде, он тонизирует и ободряет. После душа просто слегка промокните тело полотенцем, не вытирайтесь насухо. Приобретите себе увлажняющие крема или масла, так как частое соприкосновение с водой (особенно соленое море) приводит к тому, что у вас будет сухая кожа. Пребывая на улице, когда жара, пользуйтесь термальной водой, она охлаждает, а еще снимает сухость и стянутость кожи.
Многие беременные летом сталкиваются с жжением и дискомфортом в стопах ног. Решить эту проблему можно, пользуясь увлажняющим кремом с ментолом. Запомните, делать холодные или даже прохладные ванны для ног запрещено, так как это может стать причиной ангины (гриппа), что в период беременности крайне нежелательно. Если вы находитесь недалеко от водоемов, можно зайти по колено в воду и походить в ней, но внимательно нужно следить за тем, чтобы не пораниться, не то занесете нежелательную для ребенка и для себя инфекцию в кровь. И не сидите под кондиционером или вентилятором.
Беременные должны тщательно планировать свой день, время прогулок, отдыха, сна. Если вы любите спать до обеда, вам нужно будет перебороть свою привычку, ведь летом гулять лучше и утром, часов до 11, и вечером, после пяти часов. Гуляйте там, где нет вредных выхлопных газов – набережные, парки у моря в вашем распоряжении. Очень хорошо, если на лето у вас есть возможность переехать за город, ведь деревенский чистый воздух ничем не заменить, а жара в таких местах переносится намного легче. Если вы чувствуете сильную усталость, и вас клонит в сон днем, ложитесь, но не спите долго, чтобы не болела голова. Дневной сон хорош лишь в тех случаях, если после него вы чувствуете прилив энергии и сил.
Очень плохо, если вам приходится ездить в переполненном общественном транспорте, недостаток кислорода часто становится причиной такого явления, как кислородное голодание, симптомами которого являются нехватка воздуха и головокружение. Если женщина больна анемией или у нее развит токсикоз на поздних сроках, вероятность гипоксии повышается. И помните, что кислорода не хватает не только вам, но и вашему малышу. Чтобы не страдать от гипоксии, приобретите в аптеках кислородный баллончик, это необходимая вещь, если у вас нет возможности ездить на такси или на собственной машине.
Рекомендуемая одежда
Чтобы чувствовать себя в жаркую погоду легче, одевайте одежду из не синтетических тканей, так как в такой одежде вы позволяете свое коже дышать и не потеете. Также ваш гардероб должен состоять из одежды свободного пошива, которая способна красиво лежать по фигуре и не стягивать кожу. Не важно, собрались вы на пляж или на прогулку — старайтесь избегать темных цветов тканей, они притягивают солнечные лучи.
Учитывая, какое жгучее летом солнце, обязательно приобретите кепку, панамку или шляпку, чтобы голова не перегревалась. Если у вас есть склонность к варикозу вен – вам следует носить специальные компрессионные колготы или гольфы. Нижнее белье также лучше выбирать из хлопковых тканей, чтобы не вызывать потертостей. Следите за интимной гигиеной, если нет возможности чаще подмываться, купите в аптеке специальные салфетки для интимной гигиены.
Как избежать неприятностей, и что делать, если они произошли, от жары у беременных — первая помощь
В период беременности у женщины появляются проблемы с давлением. У некоторых мам оно сильно повышается, у других наоборот, слишком понижено. Из-за падения давления вас может укачивать в транспорте, если вы находитесь в душных помещениях, с вами может случиться нехорошее – есть вероятность того, что вы упадете в обморок. Большей вероятностью обмороков обладают те женщины, у кого давление было понижено до беременности или у тех женщин, которые страдают дистонией. Обмороки – явления очень опасные, не только для беременных, так как если рядом никого не окажется, есть возможность упасть и удариться. Также из-за пониженного давления нарушается приток крови к плаценте, что очень плохо для ребенка, ведь он не получает достаточно питательных веществ.
Что же делать, чтобы избежать такой неприятности? Ведь закрыться дома на все лето и не появляться на улице – это не вариант, женщинам нужно дышать свежим воздухом, море и пляж в равной степени полезны, когда используются разумно. Если вы вышли в магазин, но в очереди вас никто не пропускает, лучше не ждать и сходить в магазин, который находится рядом, так как если вы будете стоять на одном месте, без движения, вероятность упасть в обморок увеличивается. Долго находясь в душном помещении, обязательно открывайте окна, либо сделайте прохладнее кондиционер, вам нужно больше воздуха. Пусть рядом с вами всегда будет вода, пить которую нужно не спеша, маленькими глотками. Если вам стало плохо, вдыхайте воздух медленно и глубоко.
Просыпаясь утром, не вставайте с постели слишком резко, даже не у беременных из-за такого темнеет в глазах и кружится голова, лучше полежите пару минут, затем аккуратно повернитесь на бок, если у вас уже большой живот, опустите ноги на пол и только потом не спеша вставайте. Можете минутку-другую посидеть, а потом подняться. Домашними хлопотами занимайтесь умеренно и не перетруждайте себя, лучше переложите ответственность за уборку и готовку на ваших домочадцев. Как говорилось выше, у вас с собой всегда должна иметься минеральная негазированная вода. Чтобы не чувствовать голод, который также может стать причиной обморочного состояния, берите с собой крекеры или детские печенья. Можете брать фрукты, так как глюкоза также необходима для хорошего самочувствия.
В статье подробно изложены все рекомендации для беременных в такое небезопасное для них время года, как лето. Старайтесь придерживаться элементарных правил и мер предосторожности, и вы не навредите, ни будущему ребенку, ни себе. Тогда беременность у вас будет протекать легко и без осложнений.
Бросает в жар при беременности ночью
Очень часто у будущих мам появляется резкое внезапное ощущение тепла ночью. Чтобы привести в норму свое общее состояние, рекомендуют умыться холодной водой, проветрить помещение. Основная причина того, почему бросает в жар при беременности ночью – это колебания гормонов, их чрезмерная выработка. Рекомендации, которые помогут улучшить состояние во время приливов:
- необходимо выбирать одежду, изготовленную из натуральных материалов;
- вместо одной толстой кофты одевать несколько тонких, чтобы при ощущении жара и чрезмерного тепла можно было снять что-то лишнее;
- спальня перед сном должна быть хорошо проветрена;
- летом желательно меньше бывать на солнце, носить головной убор;
- когда горит лицо при беременности на ранних сроках или непосредственно перед родами, рекомендуется сделать компресс из холодной воды на лоб и область шейной зоны.
Часто бросает в жар вследствие обезвоживания организма. Чтобы избежать очередного приступа плохого самочувствия, необходимо всегда (на любом сроке вынашивания) пить до двух литров воды без газа. Если постоянно поддерживать нормальный водный баланс, приливы будут происходить реже.
«Приливы» со всеми своими негативными последствиями – обычное явление во время климакса, связаны они с гормональной перестройкой организма. Те же неприятные явления могут наблюдаться и вне зависимости от возраста, например, как следствие гормональной терапии в подготовительный период, предшествующий беременности. Но как реагировать, если бросает в жар при беременности без всяких на то причин? Женщины в этот период крайне мнительны, перемены в собственном организме их пугают, так что постараемся объяснить причины данного явления.
Как беременной пережить жару?
Перегрев для будущих мам в летний период особенно опасен, поскольку сердечно-сосудистая система уже перегружена. Чтобы снизить возможность возникновения негативных последствий, достаточно придерживаться простых рекомендаций.
Снижаем температуру тела правильно!
- Можно часто принимать освежающий душ, что поспособствует тонизированию кожи и сосудов. При этом не надо вытираться насухо, а лишь слегка промокнуть кожу мягким полотенцем.
- Если вы часто прибегаете к водным процедурам, стоит позаботиться о коже: чтобы она не становилась сухой, пользуйтесь увлажняющими кремами. В жару жирные кремы противопоказаны, но можно воспользоваться термальной водой: она мягко увлажняет и не закупоривает поры.
- Если вам нравится делать мокрые компрессы, то несколько раз в день прикладывайте ко лбу и запястьям влажные полотенца.
- В жару страдают и наши стопы: может появиться дискомфорт и жжение. Чтобы это предотвратить, также воспользуйтесь увлажняющим кремом. А если в его составе присутствует ментол, это будет прекрасной профилактикой натоптышей и трещин.
- Если вы находитесь долгое время в закрытом помещении, где имеется кондиционер или вентилятор, помните о том, что воздушные потоки не должны быть направлены на вас. Это может спровоцировать простудные заболевания.
Важно! Не стоит увлекаться холодными ваннами для ног. Это может повлечь за собой спазм кровеносных сосудов и возникновение заболеваний горла. Вместо этого можно подержать ноги в прохладной воде.
Планируйте свой день
Акушеры-гинекологи советуют беременным поберечься и, по возможности, не ходить на работу летом. Если декретный отпуск ещё не близко, можно взять больничный или отпуск за свой счёт. В первую очередь будущая мама несёт ответственность за своего ребёнка, а всех денег никогда не заработаешь.
- Если вы привыкли ложиться и вставать поздно, то, наверняка, начинаете бодрствовать в полуденное время. Пересмотрите свой режим дня.
- Наиболее благоприятное время для утренних прогулок – до 11 часов, а вечерних – с 17 часов. Прогуливаться лучше всего по паркам или скверам, где нет поблизости автомобильных дорог.
- Если у вас есть дача или загородный дом, на время поселитесь там. Находясь на лоне природы, вы легче перенесёте жару. Дом хорошо проветривается, к тому же и комнату можно выбрать максимально комфортную.
- Чтобы понять, полезен ли будет дневной сон, нужно прислушаться к своему организму. Если после дневного сна вы прекрасно себя чувствуете, то это определённо ваш вариант. Если наоборот – то воздержитесь от него.
- Планируйте заранее поездки в общественном транспорте и сократите до минимума своё нахождение в многолюдных местах. Час пик на данном этапе – не ваше время. В душном непроветриваемом замкнутом помещении высока вероятность возникновения кислородного голодания, которое особо опасно для беременных, имеющих низкий гемоглобин, пониженное давление и страдающих поздним токсикозом.
- Компактный кислородный газовый баллончик, продающийся в любой аптеке, поможет компенсировать недостаток кислорода, если таковой возникнет у вас по непредвиденным обстоятельствам. Он с лёгкостью поместится в дамской сумочке и пригодится при нахождении в людных местах.
- Не стоит делать все намеченные дела в течение одного дня. Лучше всего расписать их выполнение на всю неделю. Иначе слабость и плохое самочувствие очень быстро о себе напомнят.
Многое зависит от одежды
- Летняя одежда должна быть изготовлена из натуральных тканей. Важно, чтобы кожа в ней дышала.
- Крой выбирайте преимущественно свободный. Воздух между тканью и телом будет дополнительной защитой от перегрева.
- Светлые тона – это ваш выбор на время беременности, поскольку именно они эффективно отражают солнечные лучи.
- Нельзя игнорировать ношение головных уборов: лучше всего подойдут шляпы с полями и кепки с козырьком.
- Особое внимание нужно уделить компрессионному трикотажу. Он, как всегда, будет кстати при профилактике развития варикоза. Но в жару при его ношении возникают неприятные ощущения. Поэтому желательно пользоваться облегчёнными моделями и надевать их только при прогулках на большие расстояния.
- Нижнее белье должно быть комфортным и практичным. При его выборе отдайте предпочтение классическим вариантам, выполненным из натуральных тканей.
- Также нужно помнить и об интимной гигиене. Жара создаёт благоприятные условия для развития бактерий. Поэтому если в течение дня нет возможности прибегнуть к водным процедурам, то под рукой всегда должны быть влажные салфетки.
Рацион и питьевой режим
- Помните о том, что продукты на жаре быстро портятся, поэтому не нужно покупать пирожки и сдобу на улице, вместо этого лучше возьмите мороженое.
- В жаркий сезон на прилавках появляются в большом количестве овощи и фрукты. Бананы и виноград стоит ограничить, поскольку они калорийны.
- Если у будущей мамы нет предрасположенности к заболеваниям носоглотки, то жажду прекрасно утолят замороженные фрукты и ягоды.
- Норма потребления жидкости для беременной составляет до 2 л в сутки. Но при сильных отёках врач может посоветовать уменьшить объём до 1-1,5 л. Мнения о том, что отёки вызывает чрезмерное потребление жидкости, придерживаются далеко не все, потому как основная их причина – нарушение функционирования почек.
- Недостаточное употребление жидкости приводит к обезвоживанию, что отражается на циркуляции крови в плаценте. Первые признаки этого заболевания – сухость во рту и снижение количества выделяемой мочи.
- Для утоления жажды в жару отлично подойдут подкисленная кипячёная или питьевая вода, холодный чай, морсы, компоты, чаи из трав.
Ограничьте употребление соков из пакетов – они калорийны и в своём составе содержат химические добавки. Газированные напитки ни в коем случае нельзя употреблять, поскольку содержащаяся в них углекислота вымывает кальций из костной ткани.
Причины приливов жара во время беременности
Итак, основная причина приливов носит гормональный характер. Как и при климаксе, в этот период яичники перестают функционировать, правда, лишь на время вынашивания плода. Почему же бросает в жар при беременности?
Основные виновники этого – половые гормоны эстроген и прогестерон, которые усиленно вырабатываются женским организмом именно в период беременности. С их активностью и связано чувство жара, как правило, в областях груди, шеи и головы.
Причин, вызывающих ощущения жара при беременности, на самом деле множество, они связаны с растягиванием матки, усиленной работой кровообращения, ускорением процесса обмена веществ, более активной теплоотдачей в организме и другими процессами. О теплоотдаче поговорим отдельно, поскольку это одна из основных причин, по которой может бросать в жар. Повышение температуры в период беременности — абсолютно нормальное физиологическое явление, оно не опасно и не сопровождается рвотой, поносом, ломотой или насморком, как, скажем, при простуде.
Нормальные колебания температуры при беременности — от 36,9°С до 37,5°С. Главное, не допускать обезвоживания, ведь женщина в такое время теряет гораздо больше воды с потом и мочой. Так что пить нужно чаще, иначе недостаток воды тоже может вызвать повышение температуры.
Физиологическая гиперемия – причина, по которой зачастую бросает в жар. Волноваться стоит в случае, если термометр показывает 38°С при наличии других негативных признаков. Вот тогда консультация врача просто необходима. Если бросает в жар при беременности и при этом «шкалит» артериальное давление, не раздумывая, вызывайте «Скорую». Отметим, что подобные симптомы чаще возникают при поздних сроках.
Высокая температура во время беременности
Чувство жара, сопровождающееся повышением температуры до 37,5 °C, не представляет опасности для будущей мамы. Беспокоиться стоит в том случае, если температура поднимается выше 38 °C. Также стоит задуматься о визите к врачу при появлении кашля, насморка, головной боли, чувства тяжести внизу живота и в пояснице. Такие симптомы могут говорить о развитии серьезного заболевания. ОРВИ, грипп, инфекции почек и мочевыводящих путей, аппендицит и другие хирургические патологии дают о себе знать повышением температуры. Для выяснения причины плохого самочувствия следует попасть на приём к врачу и пройти полное обследование организма.
Бросает в жар при беременности на ранних сроках
Температура тела немного повышается уже в самые первые дни беременности, именно этот фактор на ранних сроках при наличии других симптомов и сигнализирует о вероятности зачатия. Будущую мамочку бросает в жар и в холод. Как уже было сказано, тревожиться не стоит, идет нормальная гормональная перестройка. После активизации работы потовых желез приступы внезапного жара и повышенная потливость обычно совместно досаждают большинству женщин. По статистике, четыре из пяти женщин жалуются, что их бросает в жар при беременности.
Состояние, когда бросает в жар при беременности, характерно для первого триместра, то есть на ранних сроках. С увеличением срока температура возвращается к нормальным показателям. На поздних сроках приливы если и случаются, то не сопровождаются повышением температуры.
Бросает в жар на поздних сроках беременности
Ощущение приливов более характерно для второго-третьего триместра беременности — (30-я неделя и далее). Состояние характеризуется сильным жаром, признаками удушья, учащенным сердцебиением, обильной потливостью, головокружением и тошнотой, беспричинным беспокойством. Обычно все проходит в считанные минуты, длительные приливы случаются крайне редко. В послеродовой период обычно все прекращается, однако отмечаются отдельные случаи проявления «приливов» в период кормления грудью. Это также связано с высокой активностью гормонов.
