Эффективные народные средства от изжоги при беременности

При беременности изжога донимает всех, если даже будущие матери до этого не знали о ее существовании. Будущих мам беспокоит жжение в грудине и области пищевода, иногда сопровождающееся болевыми ощущениями. Постоянная изжога сопровождает женщин весь период беременности. Возникает она вследствие выброса желудочного сока в пищевод – кислота раздражает слизистую, отчего и развивается данный недуг. Как устранить изжогу, чтобы она не мучила беременную женщину постоянно, подробнее будет рассказано далее.

Принципы диеты при изжоге во время беременности

У беременной часто повышенный аппетит, есть тяга к странному сочетанию продуктов, хочется острого, соленого или сладкого, что может способствовать жжению. Основы диеты просты. Исключите продукты, повышающие кислотность и раздражающие слизистую желудка. Ешьте часто, но понемногу. Держитесь подальше от консервантов, искусственных ароматизаторов и подсластителей. При готовке обыкновенную соль замените на морскую.

Диетологами рекомендована низкоуглеводная диета, в основе которой лежит ограничение в потреблении конфет, выпечки из песочного или сдобного теста, тортов с жирным масляным кремом.

Почему она бывает

Неприятный симптом в виде изжоги возникает обычно, начиная с 4-го месяца, сразу, как только заканчивается токсикоз. С течением срока вынашивания нехорошие ощущения в желудке только усиливаются. Причины изжоги при беременности представляются в следующих моментах:

• Гормональные изменения. Беременность повышает выработку гормона прогестерона. Он расслабляет гладкую мускулатуру во всем организме, в том числе и сфинктер, отделяющий желудок от пищевода.
• Нарушение работы мышц. Тот же прогестерон нарушает нормальное функционирование многих мышц. Наступают задержки в передвижении пищи из желудка в кишечник, процесс переваривания удлиняется, отчего желудочный сок вырабатывается еще больше.

• Постепенный рост плода. Рост матки уменьшает свободное пространство в брюшной полости, давит на желудок, способствуя выбросу кислоты в пищевод.
• Увеличение выработки сока. Вследствие гормональных изменений происходит повышенное выделение сока, который просто не удерживается в желудке.
• Шевеление плода. Это происходит в конце беременности, тогда младенец начинает активно двигаться внутри мамы. Он своими движениями может вызвать изжогу внезапно и неожиданно. К тому же может развиться тошнота и рвота.

Вот почему у беременных изжога бывает практически всегда. Надо сказать, что все симптомы изжоги при беременности проходят сразу, как младенец родится. Убрать симптоматику совсем в период беременности невозможно, но остановить ее на время и облегчить состояние – можно различными способами.

Основные правила и особенности рациона

• Есть нужно часто, не меньше 6−7 раз, при этом не переедать. Этого бывает достаточно, чтобы уменьшить изжогу.
• После еды прогуляйтесь или спокойно посидите несколько минут.
• Не ешьте через силу.

Рацион должен включать продукты полезные, помогающие от жжения и в достаточном количестве:

• включайте молочные изделия в любых количествах, они помогают при изжоге;
• отдавайте предпочтение вареному или тушенному мясу, рыбе, овощам;
• полезно растительное и сливочное масло, некислые ягоды, фрукты;
• откажитесь от жирной, соленой и пряной пищи;
• сладкие газированные напитки противопоказаны.

Медикаментозное лечение

Изжога у беременных, особенно в конце срока, не проходит окончательно, ее можно только ослабить. Чем спасаться, если сильная изжога при беременности замучила будущую маму? Чтобы избежать сильного приступа, медики советуют принимать безопасные препараты, имеющие обволакивающие стенки желудка действия. Они не попадают в кровь и не искажают кислотно-щелочного фона. Чем лечить дискомфорт в животе у будущих мам – для этого медики назначают антациды, нейтрализующие кислоту в пищеварительной системе. Они безопасны для развития плода. Иногда врачи назначают препараты из иной группы, если они не вызывают негативных последствий.

Важно знать, что пить таблетки женщины могут только в крайнем случае, если применение народных хитростей не принесло результата.

Как избавиться от изжоги при беременности лекарственными средствами, следует применить следующие препараты:

• Альмагель. Антацид. Препарат длительного действия, регулирует концентрацию кислоты в ЖКТ. На протяжении всего времени действия образование углекислоты не происходит, поэтому не развивается вторичный приступ изжоги. Пить за 30 минут перед едой.
• Маалокс. Антацид. Имеет адсорбирующее и обволакивающее свойство. Впитывает излишки кислоты и газа, и устраняет боль на протяжении нескольких часов. Пить таблетку за 1,5 часа до приема пищи или, когда наступит изжога.
• Ренни. Имеет антацидные и гастропротекторные действия. Самый популярный у беременных препарат. Действующие компоненты в нем карбонат кальция и магния. Вступая в химическую реакцию с кислотой, обезвреживают ее и образуют слизь, которая защищает стенки желудка от негативного воздействия кислой среды.
• Ранитидин. Антагонист гистаминовых Н-2 рецепторов. Назначается беременным, когда антациды не способны справиться с изжогой.
• Гевискон. Имеет антацидные и гастропротекторные действия. Легко усваиваемый препарат, быстро проявляется устранением изжоги, пить по таблетке после трапезы и на ночь. Можно использовать только при сильном жжении. В ЖКТ реагирует с кислотой, образуя гель, смягчающий негативные действия на поверхность желудка и пищевода.

Выбор лекарств от изжоги довольно большой, но все ли они так безобидны? Все те препараты, которые разрешены беременным, имеют побочные действия:

• Антациды способны выводить из организма полезные вещества. Лечение другими препаратами или прием витаминов исключает устранение изжоги антацидами.
• Эти лекарственные средства провоцируют запоры, которыми и так страдают беременные женщины.
• Магний, который часто бывает в составе антацидов, устраняет запоры, но может плохо влиять на развитие младенца.

Исходя из этого, препараты следует применять, когда народные средства не справляются. Но не следует часто к ним прибегать. Бывает ли изжога от приема иных лекарств? Да, она развивается на фоне применения спазмолитиков – Но-шпа, Папаверин. Они расслабляют сфинктер, что дает возможность беспричинного выброса желудочного содержимого в пищевод. Обязательно требуется пить больше чистой воды между трапезами, чтобы разбавить концентрацию кислоты в желудке.

Примерное меню на день

• Завтрак: овсяная каша на воде с орехами и сухофруктами, стакан йогурта или апельсинового сока, вчерашней выпечки булочка с маслом.
• 2 завтрак: 2 яйца всмятку, несдобные сухарики, банан или печеное яблоко, чай из шиповника.
• Обед: суп-пюре из брокколи, тушеная рыба с овощами, белый хлеб, компот или кисель.
• Полдник: свежий творог со сметаной, ягодный сорбет, чай с молоком или стакан персикового сока.
• Ужин: картофельное пюре, паровые тефтели, салат из свежих овощей с растительным маслом, кефир.
• Перед сном: рисовая молочная каша или стакан теплого молока с печеньем.

Если ничего не помогает

Если сильная изжога при беременности не проходит, а применялись уже многие способы ее устранения, что делать в этой ситуации расскажет только врач. Обо всех проблемах говорят своему ведущему гинекологу. Есть два способа выхода из данной ситуации: дождаться рождения малыша или пройти обследование на заболевание печени и пищеварительного тракта. Они могут обостриться во время беременности. В этом случае гастроэнтеролог должен назначить щадящее для младенца лечение, чтобы устранить неприятный симптом.

Представленная проблема встречается у каждой женщины, поэтому гинекологи в точности знают, что делать в таких ситуациях. Не следует пользоваться непроверенными советами, лучше обратиться к врачу в случае постоянной симптоматики.

Как убрать изжогу во время беременности безопасными способами должна знать каждая будущая мама. Ведь это явление физиологическое и легко поддается устранению, просто нужно вести правильный образ жизни.

Отчего появляется изжога?

Продукты, вызывающие изжогу и отрыжку, являются не единственной причиной этого явления. Существует еще ряд факторов, провоцирующих данное заболевание:

• неправильное питание;
• частое переедание;
• одежда, сдавливающая живот;
• несоблюдение здорового образа жизни;
• повышенная кислотность желудка;
• чувствительные клетки желудка;
• поднятие тяжестей;
• переедание перед сном;
• ожирение;
• прием лекарственных средств (таких как «Аспирин» или «Диклофенак»);
• частые стрессовые ситуации;
• беременность.

Естественно, беременность — это не болезнь, но было замечено, что продукты, вызывающие изжогу у беременных женщин, не оказывают влияния на кислотность желудка у других людей.

Какие продукты помогают быстро устранить изжогу?

Устранить изжогу с помощью продуктов можно, и этот способ наиболее простой – вам не нужно бежать в аптеку за дорогими препаратами, ведь многие «спасатели» почти всегда под рукой. И к таким выручающим в нужный момент продуктам относится не только пищевая сода.

Рецепты для быстрого устранения изжоги:

• Успокоить желудок поможет натертая на мелкой терке морковь – для достижения эффекта поедать ее следует медленно.
• Потушить пламя в пищеводе способна овсяная каша, сваренная на воде.
• Банан, съеденный после плотного завтрака, избавляет ваш организм от излишков желудочного сока, поэтому также послужит отличным средством от изжоги.
• Картофельный сок – признанный спасатель для людей, страдающих изжогой. Для эффекта пить такой сок необходимо курсом – четверть стакана 3 раза в день до еды. Лучше выпивать картофельный сок натощак, а употреблять пищу рекомендуется только спустя час.
• Свежий имбирь в измельченном виде – употребляйте всего 4 г в сутки.
• Отваренные горошины – хорошенько жуйте их и только потом глотайте.
• Теплое и главное – нежирное молоко выпивайте маленькими глотками. В качестве средства от изжоги вместо молока можно также пробовать кефир – диетологи и врачи утверждают, что кисломолочные продукты более эффективны в борьбе с изжогой.
• Негазированная вода поможет быстро снять приступ изжоги.
• Внезапно началась изжога? Съешьте любую кашу в отварном виде. Исключение – каши быстрого приготовления – они вредны даже для здорового человека.
• Паровые котлеты из телятины и другого нежирного мяса, отварное куриное филе, а также крольчатина – хорошие средства от изжоги: на переваривание белка желудок тратит большое количество кислоты, а значит, она будет направлена в правильное русло, и не побеспокоит вас после трапезы.
• Пюреобразные супы обволакивают слизистую желудка и мягко воздействуют на него, помогая избавиться от чувства пожара внутри.
• Семечки и различные орехи также помогают быстро устранить изжогу. Главное, чтобы это был натуральный продукт без добавок – различные магазинные снеки с ароматизаторами не подойдут.
• При изжоге пожуйте зерна ячменя или овес – выделяющаяся слюна поможет уменьшить жжение.
• Перемолотая в кофемолке яичная скорлупа от вареного яйца легко нейтрализует действие соляной кислоты благодаря высокому содержанию кальция, который, в свою очередь, блокирует жжение. Для снятия приступа примите половину чайной ложки порошка и запейте стаканом воды.
• Чайная ложка оливкового или подсолнечного масла также снимает изжогу, обволакивая слизистую желудка.

Как видите, помощников в борьбе с приступом изжоги немало, и все они зачастую находятся на нашей кухне.

Причины

Медицинский термин изжоги – гастроэзофагеальный рефлюкс, желудочно-пищеводный рефлюкс, кислотная диспепсия. Рефлюкс означает заброс содержимого полых органов выше их уровня, обратный ток содержимого по сравнению с его нормальным движением. В желудочном соке содержится соляная кислота и желудочные ферменты, необходимые для переваривания пищи. Соляная кислота способна переварить и желудок, но этого не происходит благодаря специальным защитным механизмам. К защитным механизмам относятся постоянное обновление клеток стенок желудка, наличие специального слизистого барьера, непрекращающееся кровоснабжение желудочных стенок и другие. У пищевода нет таких защитных механизмов, так как в нем в норме не присутствуют соляная кислота и пищеварительные ферменты. В месте перехода пищевода в желудок находится сфинктер – нижний сфинктер пищевода (НСП). В норме сфинктер препятствует попаданию содержимого желудка в пищевод. В случае если в пищевод попадает содержимое желудка, возникает повреждение его стенок, которое сопровождается дискомфортом за грудиной и жжением.

При беременности матка увеличивается в размере, повышается внутрибрюшное давление, что приводит к сдавлению желудка, его перемещении кверху и забросе желудочного содержимого в пищевод. Другим фактором, приводящим к появлению изжоги, является гормональная перестройка. При беременности повышается уровень прогестерона, который расслабляет гладкую мускулатуру в организме. Это необходимо для того, что матка (гладкомышечный орган) не была в тонусе, что негативно отразилось бы на течении беременности и повышало риск преждевременных родов. Прогестерон воздействует не только на мышцы матки, но и на все гладкие мышцы организма. Вследствие этого происходит расслабление и нижнего пищеводного сфинктера. В результате нарушается его основная функция – препятствие попадания желудочного содержимого в пищевод.

Изжога может появиться как на ранних сроках беременности, так и на поздних сроках. Причиной изжоги на ранних сроках беременности является расслабление нижнего пищеводного сфинктера при воздействии прогестерона. На поздних сроках беременности влияние данного гормона уменьшается, но матка значительно увеличивается в размере, что приводит к сдавлению желудка и забросу его содержимого в пищевод.

Существует мнение, что если беременную женщину беспокоит изжога, то у плода растут волосы и ногти. Это не более чем вымысел и появление изжоги никак не связано с ростом волос и ногтей у плода. Также наличие изжоги никак не отражается на развитии беременности.

Но не всегда изжога является следствием физиологических изменений в организме беременной женщины. Часто сопутствующие патологии (которые обостряются во время беременности) также становятся причиной изжоги. Если в норме изжога появляется не у всех беременных, то при наличии данных заболеваний изжога является постоянным спутником беременности.

К патологиям, провоцирующим появление изжоги, относятся:

• гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) – относится к хроническому рецидивирующему заболеванию, при котором регулярно происходит заброс содержимого желудка в пищевод с поражением его нижнего отдела;
• гастрит – воспаление слизистой желудка;
• диспепсия – нарушение нормальной функции желудка, характеризующееся тяжелым болезненным пищеварением;
• холецистит – воспаление желчного пузыря;
• панкреатит – воспаление поджелудочной железы;
• желчекаменная болезнь – патология, характеризующаяся наличием камней в желчном пузыре;
• онкологические заболевания – наличие опухолей в органах желудочно-кишечного тракта (ЖКТ);
• болезни оперированного желудка – патологии, возникающие после хирургических вмешательств на желудке;
• язвенная болезнь желудка и/или двенадцатиперстной кишки – наличие язвенного дефекта в слизистой оболочке желудка и/или двенадцатиперстной кишки.

Появление изжоги могут спровоцировать:

• переедание;
• употребление жирной, кислой, острой пищи, сладостей, кофе, газированных напитков;
• стягивающая, плотная одежда;
• небольшой промежуток между приемом пищи и отходом ко сну;
• резкие движения (повороты, наклоны);
• физические усилия, при которых напрягаются мышцы живота;
• ожирение;
• неправильная осанка (сутулость);
• быстрый прием пищи;
• плохо пережеванная пища.

К факторам риска появления изжоги во время беременности относятся:

• многоплодная беременность – при многоплодной беременности размеры матки намного больше по сравнению с размерами матки при беременности одним плодом, что приводит к большему сдавлению желудка;
• срок гестации – изжога гораздо чаще встречается на поздних сроках беременности, что связано с увеличением матки в размерах и сдавлением органов желудочно-кишечного тракта;
• сопутствующие патологии – неврологические расстройства, сахарный диабет и другие патологии могут нарушать нормальную работу органов желудочно-кишечного тракта;
• ожирение – риск возникновения изжоги при ожирении повышается в 2 раза.

Так как появление изжоги связано с физиологическими изменениями во время беременности, то избежать ее часто не удается, несмотря на правильное питание и ведение здорового образа жизни.

Профилактические средства

Самым лучшим средством всегда является профилактика. Поэтому следует прислушаться к советам опытных специалистов:

1. Следует ввести дробное питание. Можно есть небольшие порции 6-7 раз в сутки.
2. Ни в коем случае нельзя переедать. Из-за этого желудочный сок начинается вырабатываться с повышенной интенсивностью, что вызывает ощущение тяжести и жара в нижней части груди и в подложечной зоне.
3. Принимать пищу нужно медленно, осмысленно, тщательно пережевывая продукты.
4. Нельзя пить много воды во время трапезы. Это растягивает стенки желудка и приводит к изжоге.
5. Следует также избегать некоторых положений тела. К примеру, после еды лучше немного постоять или походить. Не рекомендуется ложиться спать сразу же после трапезы.
6. Чтобы было легче спать, подложите подушку под спину. Когда верхняя часть туловища находится в приподнятом положении, желудочная кислота не попадает в пищеварительный тракт.
7. Давно замечено, что изжога проявляется у тех женщин, которые спят на правом боку. Поэтому стоит поработать над изменением этой привычки.
8. Обращайте внимание на продукты, которые вызывают раздражение, и постарайтесь исключить из своего рациона.
9. Стоит носить свободную одежду, которая не будет сжимать грудную клетку и сковывать движения.

Изжога – неприятное состояние, но не стоит впадать в панику и принимать поспешные решения. Конечно, это явление вызывает некоторый дискомфорт, но никакого вреда не приносит. Но все же стоит постоянно за этим следить, чтобы не возникло осложнений в виде гастрита и других серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Диета и здоровый образ жизни

Существенно снизить риск изжоги поможет правильное питание

При изжоге следует придерживаться правильного питания:

1. Следует ввести дробное питание. Порции должны быть маленькими, лишь для утоления голода. Это позволяет желудку не перенапрягаться при обработке этой пищи. Переедание вызывает чувство тяжести и замедляет процесс пищеварения.
2. Не стоит кушать за 3 часа до сна. Во время сна расслабляется сфинктер, что способствует выделению кислоты прямо в пищевод. Также могут возникнуть различные проблемы, которые перегрузят пищеварительный тракт.
3. Оптимальной температурой пищи является комнатная.
4. Рекомендуется варить пищу, готовить на пару или запекать в духовке. Не стоит употреблять тяжелую жареную пищу. Также стоит избегать копченостей и вяленых продуктов.
5. Специалисты советуют заменять животные жиры на растительные. В них содержится большое количество витамина Е, который является незаменимым для будущей матери. Растительное масло обволакивает стенки желудки и защищает от вредного влияния кислоты.
6. Стоит пить 2 литра воды в день. Против изжоги хорошо также употреблять молоко и травяные чаи.
7. Употребление соли лучше ограничить, так как она задерживает жидкость в организме и раздражает слизистую оболочку пищевода.
8. Неплохим решением станет ведение пищевого дневника. Так вы сможете записывать, какие продукты вызывают у вас дискомфорт, а какие улучшают ваше состояние.

Отчего бывает изжога у беременных?

Как было сказано выше, многие продукты могут стать причиной изжоги. Во время вынашивания ребенка, особенно в третьем триместре, это неприятное явление становится частым спутником будущей мамы. Всё дело в том, что плод начинает давить на органы, вследствие чего содержимое желудка выплескивается в пищевод. Чтобы максимально оградить себя от этого, нужно понять какие продукты вызывают изжогу у беременных чаще всего и от чего следует отказаться:

• Если до беременности женщина была любительницей острого, теперь необходимо ограничить употребление таких продуктов. Нельзя использовать в пищу специи, приправы, острые соусы, а также чеснок, лук и хрен.
• Отказаться от полуфабрикатов, фастфудов, еды быстрого приготовления, поскольку чипсы, картофель фри и гамбургеры готовятся в большом количестве растительного масла и являются сильными провокаторами изжоги.
• Алкоголь, чай, кофе, какао, газированные напитки — всё это вызывает изжогу, даже красное вино, рекомендованное врачами, может стать причиной длительного жжения в груди.

С точностью утверждать, что именно вызывает изжогу у беременной, невозможно, поэтому лучше ориентироваться на анализы, рекомендации врача и особенности организма.

Список продуктов от изжоги при повышенной кислотности

Диетическое питание при изжоге имеет большое значение. Терапия, медикаментозные средства не принесут эффекта, если не соблюдать принципы сбалансированного питания. При соблюдении рациона, употреблении полезных продуктов, насыщении питания необходимыми витаминами, изжога не будет преследовать человека.

Сейчас читают: Можно ли пить кефир при изжоге – когда помогает и отзывы

Поскольку ключевая причина изжоги – высокая кислотность, то необходимо устранить из рациона продукты, вызывающие производство лишнего желудочного сока.

Обратите внимание! Диета при изжоге обязана быть согласована со специалистом!

Не стоит забывать, что сбалансированное питание при изжоге находится в зависимости от того, какой уровень кислотности желудочного тракта – пониженный или повышенный. Изжога при повышенной кислотности отмечается чаще, чем при пониженной. С увеличенным производством соляной кислоты необходимо устранить из своего рациона продукты, вызывающие изжоги. Если рн понижен, то нужно кушать продукты, которые провоцируют повышение кислотности.

Изначально требуется установить причины появления такого дискомфорта – язвенная болезнь, гастрит или иные нарушения. Специалист, после проведенного обследования, сумеет сказать, что разрешено употреблять, а что нет, поможет разобраться с питанием и определит продукты, которые провоцируют изжогу.

Разрешенные продукты при повышенной кислотности:

• Мясо и рыба нежирные.
• Бульон, приготовленный на нежирном мясе. Предпочтительно варить овощные бульоны, куриные, говяжьи.
• Куриные яйца отварные (всмятку), омлет.
• Петрушка, укроп и другая зелень.
• Картофель.
• В период ремиссии разрешены овощи: морковь, кабачки, перец болгарский, свекла, баклажаны.
• Крупы для приготовления каш.
• Макароны.
• Сосиски, колбасы, ветчина вареные, не копченые (разрешены сардельки).
• Грибы.
• Кисель, компот не кислый.
• Белый хлеб и сдоба на бездрожжевом тесте.
• Не кислые яблоки, персики, бананы, виноград, дыня, клубника не кислая.
• Обезжиренное или с малым процентом жирности молоко, творог, ряженка, закваска, йогурт.
• Оливковое масло.
• Зеленый чай.

Что нельзя кушать при повышенной кислотности:

• Цитрусы (нельзя при язвенной болезни и гастрите).
• Огурцы и помидоры.
• Соленья, маринады, копчености.
• Газированные напитки, алкоголь.
• Бобы.
• Ржаной хлеб.
• Лук, чеснок, щавель, острая пища.
• Дрожжевое тесто, торты, пирожные.
• Жирное мясо и рыба.
• Жареная продукция.
• Кофе.
• Жирная пища, включая и жирные супы.
• Кисломолочная продукция.

Для избавления от изжоги необходимо соблюдать простые принципы и сбалансировано питаться. Соблюдение диетического питания и основной терапии причины появления изжоги, поспособствует быстрому избавлению от дискомфорта и болезни.