Нехватка йода в организме: симптомы. Недостаток йода в организме: лечение, профилактика

Зачем нужен йод в организме?

Он поддерживает нормальную работу щитовидки, положительно влияет на гормональный баланс, функционирование мозга и повышает иммунитет.

Если в организме имеется нехватка этого вещества, человек сразу же это замечает: нарушается эмоциональная стабильность, появляются боли в мышцах и проблемы с кожей.

Поэтому очень важно поддерживать нужный уровень йода.

Этот элемент выполняет ряд основных функций:

• регулирует энергообмен в клетках щитовидки;
• освобождает клетки от вредных веществ;
• нормализует интенсивность дыхания;
• борется с инфекциями.

Продукты, содержащие йод

Людям, не испытывающим йододефицит, достаточно ежедневно использовать поваренную йодированную соль – средство борьбы с нехваткой элемента в ряде стран.

Среди растений первое место по содержанию йода занимает ламинария (морская капуста). В 100 г продукта содержится двойная суточная порция элемента – 300 мкг.

Далее в скобках указано содержание йода в мкг на 100 г продукта.

Рационально составленное меню, с учетом потребления йодсодержащих продуктов, позволит поставить в щитовидную железу достаточное количество йода.

Последствия нехватки йода

1. Симптомы нехватки йода в организме могут проявляться по-разному. В крови снижается уровень гемоглобина, поэтому последствия бывают довольно серьезные. Если неправильно диагностировать проблему и не распознать источник бед, то традиционное лечение не принесет пользы.
2. Если в организме чрезвычайно долго происходит нехватка йода, то это может привести к умственной и физической отсталости.
3. Дефицит этого вещества у беременной женщины негативно сказывается на формировании всех систем плода, формировании скелета и даже может вызвать кретинизм. На ранних сроках дефицит йода чреват выкидышами и замершей беременностью.

Причины недостатка йода

Оптимальной концентрацией микроэлемента в организме взрослого человека считается примерно 25 мг. 3-4% этой цифры поступает с употреблением воды, 4-5% — с воздуха, 25-30% несут в себе растительные продукты и больше 50% йода содержат продукты животного происхождения. Таблицу с продуктами, которые содержат больше всего йода, можно увидеть здесь.

Однако, даже тщательно составляя свой рацион, регулярно совершая прогулки на морском побережье, некоторые люди продолжают страдать дефицитом йода. Как показывает практика, причина в своеобразном усвоении данного галогена.

• Банальная хлорированная вода, лекарственные средства с высоким содержанием фтора/брома могут активно истощать запасы йода.
• Не менее агрессивны к данному элементу такие продукты питания как цветная капуста, горчица, соя, редис, а также термическая обработка пищи.
• Стоит быть аккуратными с приемом аспирина, пенициллина, стрептомицина, гормональных препаратов, блокирующих усвоение галогена.

Часто имеют место и другие причины дефицита йода:

• Хронический дисбактериоз.
• Индивидуальная непереносимость источников элемента.
• Однообразный рацион, не содержащий морепродукты, йодированную соль, морскую рыбу.
• Проживание в горных массивах, местах сильно отдаленных от морских побережий.
• Курение, алкоголизм.
• Радиоактивное облучение.
• Контрацепция с помощью гормональных препаратов.
• Дефицит селена.

ВАЖНО! Особо внимательным к уровню йода следует быть женскому полу, поскольку его здоровье напрямую зависит от функционирования щитовидной железы, стабильности гормонального фона.

Возможность будущего материнства и благополучное вынашивание крохи также могут пострадать от недостаточного содержания микроэлемента, которое повлечет за собой нарушение менструального цикла, бесплодие, угрозу выкидыша/преждевременных родов, серьезные патологии внутриутробного развития.

По этой причине будущим мамам рекомендуется увеличить дозу йода до 400 мкг в сутки. То же самое касается кормящих женщин, так как йод имеет свойство выводиться с грудным молоком.

Симптомы

Недостаточность может проявлять по-разному.

Но есть признаки, которые проявляются наиболее выражено:

• отеки;
• мышечная слабость;
• боли в грудном и поясничном отделах позвоночника;
• сонливость;
• забывчивость;
• хандра, апатия;
• плохое настроение без причины;
• ухудшение памяти;
• снижение либидо;
• головные боли;

Нехватка отражается не только на щитовидной железе, но и на коже. Человека может беспокоить ее сухость, восковый оттенок, кожа теряет упругость. Нарушения возникают и в работе ЖКТ: появляются запоры, снижается аппетит. Сбои в обменных процессах приводят к лишнему весу.

Дефицит йода отражается и на интимном здоровье. У женщин он нередко приводит к бесплодию, а у мужчин вызывает импотенцию. Это порождает новые стрессы, а на фоне неправильной работы эндокринной системы они перерастают в хронические депрессии.

Если длительное время не обращать внимания на все симптомы, то велика вероятность того, что щитовидка начнет увеличиваться. Из-за того, что она сдавливает органы, которые расположены в непосредственной близости, появляется кашель, приступы удушья, человек испытывает трудности при глотании.

Нужен ли йод при недостаточности щитовидки

Итак, мы выяснили, что йод – важный микроэлемент в организме, который необходим для синтеза гормонов щитовидной железы.

А какого его влияние на работу эндокринной системы в условиях гипотиреоза? Ниже рассмотрим необходимость приема препаратов йода при различных заболеваниях, сопровождающихся этим синдромом.

Удаленная щитовидная железа/аплазия органа

Аплазия щитовидной железы – врожденный порок развития, который характеризуется нарушением внутриутробной закладки и полным отсутствием органа. Это заболевание проявляется абсолютным стойким гипотиреозом и диагностируется в самом раннем возрасте. Подобное состояние развивается и у пациентов, перенесших операцию по удалению щитовидки.

Показаниями для оперативного удаления щитовидной железы является зоб 3 степени (по ВОЗ), неконтролируемый ДТЗ, злокачественные опухоли

Важно! Все больные с отсутствующей щитовидной железой нуждаются в пожизненной заместительной терапии левотироксином. Доза таблеток подбирается врачом индивидуально. Именно гормоны, а не йод необходим для нормального функционирования организма.

Нужен ли йод в этом случае? Попадая в организм, он не захватывается клетками щитовидной железы, а свободно циркулирует в крови.

Если 50-150 мкг йода, поступающие вместе с пищей, выведутся вместе с мочой, то высокие дозы йода могут вызвать отравление. Явления йодизма, или отравления йодом, были описаны еще в древности.

Его главными симптомами являются:

• покраснение слизистых;
• угревая сыпь;
• металлический привкус во рту;
• головная или зубная боль;
• насморк, кашель, отек слизистой бронхов;
• повышение температуры тела.

При появлении симптомов йодизма немедленно обратитесь к врачу: это состояние опасно

Первичный и вторичный гипотиреоз

Первичный гипотиреоз – синдром, развивающийся при патологических изменениях в самой щитовидной железе (аутоиммунное воспаление, лекарственный гипотиреоз после йода 131 (радиоактивного) и др.).

Вторичный гипотиреоз – синдром, развивающийся при патологии регулирующей системы выброса гормонов – гипоталамуса или гипофиза. При этом клетки щитовидной железы сохраняют свою функциональную активность, но не «работают» из-за отсутствия команды головного мозга.

К сожалению, йод не поможет ни в первом, ни во втором случае:

• При первичном гипотиреозе микроэлемент окажется неэффективным из-за снижения количества тироцитов, способных захватывать йод и синтезировать гормоны;
• При вторичном гипотиреозе йод тоже не используется для синтеза гормонов щитовидки из-за отсутствия команды захватывать микроэлемент тироцитами.

Эндемический зоб

Эндемический зоб, связанный с дефицитом йода в организме – единственное показание для дополнительного назначения препаратов йода. Клетки щитовидной железы при этом функционируют нормально и не вырабатывают достаточное количество гормонов только из-за недостатка «материала» для работы.

При этом щитовидная железа компенсаторно увеличивается в размерах, словно пытаясь за счет большей площади соприкосновения захватить большее число молекул йода. Рано или поздно это приводит к развитию зоба – объемного образования на шее, мешающего больному принимать пищу и дышать.

Обратите внимание! Своими руками определить имеющийся в организме дефицит йода сложно. Обратитесь за консультацией к специалисту, который составит для вас подробный план диагностики (определения гормонов щитовидки, УЗИ органа, анализ выделяемой мочи на содержание йода) и лечения.

Включение в свой ежедневный рацион продуктов, богатых йодом, а также дополнительный прием микроэлемента в составе поливитаминных комплексов позволяет щитовидке активно включиться в работу и производить достаточное количество гормонов. При этом симптомы заболевания исчезают, и щитовидка прекращает свой патологический рост.

Популярные препараты йода представлены в таблице ниже:

Обратите внимание! Если эндемический зоб был диагностирован на поздней стадии, и организм пациента испытывает выраженный недостаток в гормонах щитовидки, быстро восстановить гормональный дисбаланс поможет кратковременный курс заместительной терапии левотироксином. Затем, когда потребность в йоде будут удовлетворена, пациенту с эндемическим зобом нет необходимости принимать гормоны.

Для контроля над йодолефицитом в 90х годах ХХ века было начато йодирование соли

Как проявляется дефицит у детей?

Когда организм растет, он испытывает повышенную потребность в этом элементе. Если йод не поступает в нужном количестве, ребенок:

1. чаще болеет;
2. плохо кушает;
3. быстро устает;
4. тяжело переносит физические нагрузки.

Как правило, успеваемость в школе у таких деток снижена.

Когда начинает увеличиваться щитовидка – значит, организм уже давно испытывает йододефицит. Если не начать лечение, то это приведет к физическому, умственному и психическому отставанию.

Профилактика йододефицита

Лучшей профилактикой недостатка йода, является равномерное потребление продуктов питания, в которых он содержится. Помните, что избыток йода также опасен, как и его нехватка. Не злоупотребляйте продуктами, содержащих йод. А если у вас проявляется один из вышеперечисленных симптомов, обратитесь к специалисту, чтобы он исключил вероятность йододефицита.

Особое внимание необходимо обратить на нехватку йода беременным девушкам. Ведь его недостаток может повлиять на развитие плода, а также привести к выкидышу. Следите за своим здоровье, не игнорируйте тревожные симптомы, слушайте свое тело и будьте здоровы!