Причины и лечение тяжести в ногах у женщин

Причины появления

Чувство тяжести в нижних конечностях обычно появляется, когда отекают ноги, появляются боль и ощущение распирания в области голеней. Такие симптомы нельзя оставлять без внимания, поскольку развитие патологии со временем приводит к серьезным негативным последствиям.

Тяжесть в ногах (причины у женщин могут быть самые разные) бывает как у молодых людей, так и пожилых. Они часто ощущают тяжесть в ногах по вечерам, обнаруживают, что ноги отекли.

То, что женщины чаще, чем мужчины, знакомы с такой патологией, объясняется изменением концентрации прогестерона. Этот гормон делает тонкими сосудистые стенки и растягивает их.

Его увеличение в женском организме происходит:

• когда женщина пользуется оральными контрацептивами;
• во время беременности;
• при терапии кортикостероидами.

Принято считать, что тяжесть в ногах и отеки – это следствие малоподвижного образа жизни. Но это не совсем так. У таких симптомов есть 2 группы причин. Первая группа причин тяжести в ногах объясняется факторами, не имеющими связи с какими-либо патологическими процессами, происходящими в организме человека.

К ним относятся:

• гиподинамия;
• долговременные нагрузки на тело статического характера;
• лишний вес (кроме увеличения нагрузок на ноги, у полных людей объем межтканевой жидкости увеличивается, а сокращение кровеносных сосудов из-за жира затрудняется);

• воздействие лекарств (например, контрацептивов и мочегонных препаратов);
• гормональные нарушения (во время полового созревания, беременности, менопаузы);
• жаркое время года, когда объем жидкости, циркулирующей в организме человека, изменяется, что приводит к застойным явлениям и расширениям сосудов нижних конечностей.

Вторая группа причин гораздо опаснее первой – это болезни, провоцирующие нарушение кровотока в ногах и способные привести к тяжелым осложнениям. Своевременное обращение к врачу поможет определить истинную причину патологии и начать лечение как можно раньше.

Возможные причины, вызывающие тяжесть в ногах

Нижние конечности больше остальных частей тела удалены от «насоса», нагнетающего плазму в сосуды, — сердца. Это сильно влияет на снабжение ног кровью, следовательно и кислородом. Для того, чтобы обеспечить нормальное обеспечение ног кислородом, поток плазмы должен преодолеть силу тяжести. Это значительно усложняется, если имеются некоторые патологии.

Кроме того, ежедневно на нижние конечности оказывается серьезное давление. Они буквально «носят» наше тело в течение всего дня.

Тяжесть в ногах, проявляющаяся после серьезных физических нагрузок, трудного трудового дня, а после отдыха бесследно проходит, является нормальным явлением. Но если это чувство является постоянным, сопровождается болевыми ощущениями и отеками, нужно бить тревогу.

Как уже было сказано выше, самой главной причиной возникновения чувства тяжести в ноге является нарушение кровообращения. Клеточным структурам не хватает кислорода, который просто необходим для их нормального функционирования. Они начинают сигнализировать о проблеме болью.

Но что вызывает нарушение кровообращения? Какие факторы могут воздействовать на проходимость кровеносных сосудов, обеспечение органов и частей тела кислородом? Причины тяжести в ногах бывают разные — вызванные конкретными заболеваниями или иными факторами.

Статические нагрузки или адинамия

Статические нагрузки и адинамия — совершенно противоположные понятия, но влияют они негативно на состояние сосудов в одинаковой степени.

Статические нагрузки представляют собой довольно сильные, но не ритмичные сокращения мышечных волокон. Мышцы продолжительное время находятся в напряжении. Это серьезно ухудшает кровообращение, ведет к венозным застоям.

Наиболее подвержены данному виду нагрузок те, кто проводит большую часть дня в положении стоя или регулярно занимаются сильными физическими нагрузками. К таким категориям людей относятся врачи, профессиональные спортсмены, парикмахеры, продавцы, грузчики и т. д.

Адинамия представляет собой критический недостаток физической нагрузки. Люди, совершенно не занимающиеся спортом, ведущие пассивный образ жизни, имеющие сидячую работу, имеют проблемы с венами.

Идеальный вариант для поддержания тонуса вен — регулярные ритмичные сокращения мышечных волокон. Они обеспечиваются занятиями спортом, которые соответствуют уровню физической подготовки, состоянию здоровья, возрасту человека, активным образом жизни.

Смена времен года

Погода может сильно влиять на здоровье человека. У некоторых смена времен года вызывает головную боль, резкое повышение или повышения уровня артериального давления, головокружения. Влияют погодные изменения и на обменные процессы в организме.

В жару обменные процессы в организме значительно замедляются. Могут образовываться застои, в том числе и в кровеносных сосудах. Это сопровождается серьезными симптомами — отеками, чувством тяжести, болью.

Патологии суставов

Врожденные дефекты строения суставов или их травмы могут привести и к другим серьезным нарушениям. Люди, страдающие от таких патологий, жалуются на «выкручивание» конечностей. Эти ощущения могут усиливаться при смене погодных условий, ухудшении состояния больного.

Коленный бурсит

Данное заболевание представляет собой воспалительный процесс, который поражает околосуставные сумки колена. Он сопровождается сильной болью, отеком, изменением цвета тканей, локальным повышением температуры. Коленный бурсит при отсутствии своевременного лечения может распространиться вниз, поражая большую поверхность конечности.

Данная патология отличается от артрита малой выраженностью болевых ощущений и меньшими нарушениями двигательных функций.

Остеоартрит

Остеоартрит — воспалительный процесс, поражающий суставные хрящи. Как и многие другие патологии суставов, он сопровождается:

• Сильными болевыми ощущениями.
• Изменением цвета кожного покрова.
• Локальным повышением температуры.
• Утренней скованностью.
• Ограничением двигательных функций.
• Тяжестью и отеками в ногах.

При данном недуге суставы сильно хрустят. Они могут изменить свою форму. С развитием остеоартрита воспалительный процесс может распространяться и на сосуды.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит — воспаление самих суставов. Оно отличается острыми симптомами:

1. Локальное повышение температуры, жар.
2. Отек, припухлость тканей.
3. Спонтанные болевые ощущения, которые усиливаются в конце трудового дня, во время физических нагрузок.
4. Изменение формы сустава, двигательных функций.
5. Появление васкулита.
6. Тяжесть в ногах и т. д.

Подагра

Подагра — заболевание, характеризующееся излишним скоплением мочевой кислоты в плазме. Острые формы недуга сопровождаются возникновением тофусов — новообразований в соединительной ткани.

На ранних стадиях развития подагра проявляется сильным дискомфортом в большом пальце ноги, который усиливается во время физических нагрузок, при нажатии. Далее процесс распространяется на суставы. Это проявляется привычными для многих патологий такого характера симптомами — жаром, болью, отечностью, ограничением амплитуды движения.

Патологии позвоночника

Позвоночник — «каркас» тела. Нарушения его строения ведут к патологиям других органов и систем. Самым распространенным недугом позвоночника, который ведет к нарушению кровообращения, является ишиас. Он сопровождается возникновением воспалительного процесса в области седалищного нерва.

Как правило, ишиас не беспокоит больного дискомфортом в области позвоночника. Серьезный дискомфорт проявляется именно в области нижних конечностей. Для ишиаса характерны такие признаки, как:

1. Потеря чувствительности в нижних конечностях, жар, онемение.
2. Боль в области ягодиц, которая усиливается в положении сидя, при чихании или кашле.
3. Тяжесть и ощущение усталости в нижних конечностях.
4. Снижение работоспособности активности.

Ожирение

Повышенная масса тела, которая сильно отличается от нормы, является серьезным недугом, с которым необходимо бороться не ради красивого тела, а ради собственного здоровья. Ожирение ведет и к нарушению кровообращения.

Во-первых, значительно усиливается давление, которое оказывается на нижние конечности. Ноги удерживают большой вес, к которому они физиологически не приспособлены. Повышенное давление приводит к увеличению объема циркулирующей жидкости (межтканевой, плазмы).

Во-вторых, толстая жировая прослойка оказывает большое давление на сосуды. Ухудшается отток крови, снижается их тонус.

Эндокринные заболевания

Эндокринные заболевания сопровождаются нарушением выработки жизненно важных гормонов. Изменение гормонального фона, в свою очередь, ведет к патологиям некоторых органов и их систем.

Атеросклероз артерий

Атеросклероз артерий — заболевание, характеризующееся образованием в толще вен холестериновых бляшек. Это ведет к сужению просвета артерий, нарушению кровообращения.

Холестерин бывает двух видов — «плохой» и «хороший». К «плохому» холестерину относятся липопротеиды низкой плотности, а к «хорошему» — высокой. Липопротеиды высокой плотности просто необходимы организму для нормального протекания основных жизненных процессов. Такие вещества содержатся в мясе, рыбе, некоторых овощах и фруктах.

Липопротеиды низкой же плотности ведут к образованию холестериновых бляшек. Избавиться от них можно только хирургическим путем, медикаменты только остановят их образование.

Чтобы снизить процент содержания этих компонентов в крови, необходимо нормализовать питание. Исключите жирную, соленую и острую пищу, разнообразьте рацион продуктами растительного происхождения.

Атеросклероз артерий характеризуется следующими симптомами:

1. Сжимающиеся боли.
2. Тяжесть в нижних конечностях, отечность.
3. Локальное понижение температуры в области стоп, которое не зависит от температуры воздуха и т. д.

Заболевания сердца

Кровообращение обеспечивается «насосом» — сердцем. Конечно, заболевания этого органа системы серьезно скажутся на работе сосудов.

Кардиомиопатия

Кардиомиопатия — не отдельное заболевание, а целая классификация патологий сердца. Они несколько отличаются от стандартных болезней, так как вызваны не поражением коронарных сосудов, а нарушением функций самого миокарда (сердечной мышцы).

Кардиомиопатия, как правило, не сопровождается повышением уровня артериального давления. Для нее характерны следующие симптомы:

• Отдышка.
• Снижение работоспособности.
• Быстрая утомляемость больного.
• Чувство тяжести и боль в ногах, отечность.
• Неприятные ощущения в области груди.
• Частые обморочные состояния и т. д.

При отсутствии своевременного лечения могут проявляться симптомы сердечной недостаточности. Некоторые формы кардиомиопатии являются опасными для жизни больного.

Перикардит

Перикардит — заболевание, сопровождающееся воспалительным процессом в оболочке миокарда. Для данного недуга характерны следующие симптомы:

• Учащенное сердцебиение.
• Отдышка не только после длительных физических нагрузок, но и после ходьбы, подъема по лестнице.
• Стремительное снижение массы тела.
• Частые обмороки.
• Сильные боли в области грудной клетки.
• Сухой кашель и выделение крови при кашле.
• Общая слабость организма, снижение иммунитета.
• Чувство вздутия живота.
• Отечность в нижних конечностях и т. д.

Сердечная недостаточность

Хроническая сердечная недостаточность — это, как правило, последствие отсутствия профессионального вмешательства при других заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Она характеризуется нарушениями основных функций миокарда.

Симптомы сердечной недостаточности мало отличаются от симптомов некоторых других заболеваний сердечно-сосудистой системы:

• Слабость, снижение работоспособности, низкая утомляемость.
• Отечность вследствие застоя крови.
• Деформация ногтевых пластин.
• Изменение цвета кожи.
• Чрезмерное выпадение волос.
• Отдышки и обмороки.
• Сухой кашель и т. д.

Заболевания сосудов

Заболевания сосудов являются прямой причиной возникновения тяжести в ногах. Данным симптомом сопровождаются:

• Тромбофлебит.
• Варикозное расширение вен.
• Атеросклероз и т. д.

Варикозное расширение вен

Варикоз — одно из самых часто встречающихся заболеваний, поражающих кровеносные сосуды. Оно может возникнуть не только вследствие нарушения кровообращения, но и в период вынашивания ребенка, из-за наследственной предрасположенности и т. д.

Заболевание развивается довольно продолжительное время и на первых порах может и вовсе не проявляться. Первыми и основными симптомами варикоза считаются:

• Венозные звездочки на ногах, руках, лице и других участках тела.
• Сильное чувство тяжести в ногах, которое нарастает в конце рабочего дня.
• Отечность не только в области стоп, но и по всей поверхности ноги.
• Жжение и болевые ощущения.
• Частые судороги и т. д.

С помощью консервативных методов лечения развитие заболевания можно значительно замедлить или даже устранить. Но существует и те факторы, которые только способствуют дальнейшему прогрессированию варикоза:

• Чрезмерные нагрузки или, наоборот, пассивный образ жизни.
• Постоянные статические нагрузки.
• Ожирение.
• Использование некоторых лекарственных препаратов, содержащих гормоны и т. д.

Существует множество видов избавления от варикоза:

• Прием медикаментов.
• Хирургическое вмешательство.
• Ношение специального компрессионного белья и т. д.

Заболевания почек

Почки — один из органов, отвечающих за обмен жидкости в организме. Патологии данного органа ведут к застоям лимфы, нарушеним кровоснажбения отдельных систем организма. К таким недугам относятся:

• Разные формы почечной недостаточности.
• Немфротический синдром и т. д.

Лимфостаз

Лимфостаз простым языком — задержка жидкости в ногах. Это заболевания может быть врожденным или приобретенным. Причинами нарушения выведения жидкости являются травма, ожог, воспаление или осложнения после хирургического вмешательства.

Лимфостаз характеризуется следующими симптомами:

1. Отечность ног.
2. Тяжесть и боль в ногах.
3. Инфекционные и воспалительные процессы.
4. Возникновение трофических язв и т. д.

Плоскостопие

Плоскостопие — нарушение строения стопы. Оно сопровождается серьзными болями, усталостью и тяжестью в ногах. Бывает плоскостопие врожденным или приобретенным. При отсутствии консервативного лечения или хирургического вмешательства недуг может привести к возникновению пяточных шпор, патологиям позвоночника и т. д.

Признаками плоскостопия являются следующие пункты:

• Обувь быстро изнашивается, растягивается.
• Увеличивается размер стопы.
• Возникают боли, чувство тяжести после продолжительной прогулки или нахождения в положении стоя.
• В конце трудового дня возникают отечность, судороги в нижних конечностях.
• Девушки не могут из-за сильного дискомфорта носить обувь даже на небольшом каблуке.

Сахарный диабет

Именно тяжесть в ногах является одним из самых первых симптомов сахарного диабета. Он относится к заболеваниям эндокринной системы и может стать причиной патологий других органов и систем организма.

Помимо тяжести, болью в ногах, сахарный диабет проявляется чрезмерной сухостью кожи. При отсутствии своевременного вмешательства специалистов пораженную конечность ампутируют.

Беременность

Во время беременности гормональный фон сильно изменяется. Кроме того, увеличивается давление на нижние конечности. Сдавливаются сосуды малого таза. Увеличивается объем плазмы. Все эти изменения приводят к патологиям сосудов.

Во время беременности многие девушки страдают варикозным расширением вен. Это заболевание сопровождается тяжестью в ногах, появлением сосудистых звездочек, нарушением кровообращения.

Возможные заболевания

Тяжесть в ногах (причины у женщин и у мужчин заключаться в серьезном заболевании) может быть вызвана болезнями, которые могут усугубить состояние кровеносных сосудов в нижних конечностях:

• болезни суставов;
• проблемы с позвоночником;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• болезни почек;
• патологии сосудов ног.

Заболевания суставов – это артрозы, артриты, плоскостопие. Артрозы возникают при дегенеративно-дистрофических явлениях в суставах. При этом человек жалуется на сильную и быструю утомляемость ног, ломоту и ощущение скованности, хотя боль не всегда сопровождает эти симптомы.

Воспаление суставов свидетельствует о развитии артрита. Причинами такого состояния могут быть инфекции, аутоаллергическая реакция и другие.

Плоскостопие – это патологическое состояние стопы, при котором ее свод понижается. На начальной стадии человек чувствует тяжесть, замечает, что ноги стали быстро уставать, отекать и болеть. Эти симптомы нарастают с развитием патологии и приводят к деформации стопы до такого состояния, при котором человек не может носить обычную обувь.

Патология позвоночного столба, дающая боль в ноги, — это пояснично-крестцовый остеохондроз. Он характеризуется смещением межпозвоночных дисков. Вначале человек чувствует боль в нижней части спины, периодически у него непроизвольно сокращаются мышцы в икрах.

Когда заболевание переходит в острую стадию, у больного возможна потеря чувствительности ног, снижение мышечных сокращений, вегетативно-трофические нарушения.

Отеки и тяжесть в ногах могут быть проявлениями заболеваний сердечной мышцы. Какова бы ни была причина отеков, к ним нужно отнестись серьезно и при первых проявлениях обратиться к специалисту.

Такие заболевания мочеполовой системы, как хроническая почечная недостаточность, а также гломерулонефрит и другие, в начале своего развития также являются причиной отеков ног. При этом могут появиться на коже пятна. Больные жалуются на зуд и жажду.

В зоне риска тех, у кого может появиться тяжесть в ногах, являются люди с варикозным расширением вен и венозной недостаточностью. Первые симптомы – тяжесть в ногах, дающая о себе знать во второй половине дня.

Со временем ситуация усугубляется: появляются непроизвольные сокращения мышц, отеки голеней. Если не лечить варикоз, могут появиться незаживающие трофические язвы, воспаление стенок поверхностных вен и закупорка артерий.

Важно не допустить таких необратимых последствий, как, например, появление язв и гангрена. В таком случае без ампутации не обойтись.

Народное лечение тяжести ног

Сегодня, известно довольно много народных средств, благодаря которым, можно за небольшой период времени избавиться от неприятных ощущений тяжести в ногах. Расскажем о наиболее эффективных народных методах, которые, по словам женщин, помогли им решить эту проблему.

Лечение тяжести ног народными средствами:

Свежая информация: Причины появления вен на члене

Профилактика болезней вен

Тяжесть в ногах безусловно является поводом плохого настроения и создают дискомфорт. Медики утверждают, что эти ощущения являются неестественными и просто так не возникают. Они указывают на то, что в организме творится не совсем ладное, а именно подобные симптомы служат сигналом нарушения функции вен.

К счастью, заметив проблему вовремя, её возможно решить. Процесс варикозного расширения вен можно предотвратить, отказавшись от вредных привычек (курение, алкоголь, употребление жирного и жареного) и придерживаясь следующих принципов:

1. Не допускайте длительного неподвижного положения. Обязательно раз в полчаса производите небольшие движения – сгибание и разгибание колен, поворот головы, плеч.

2. Если вы во время работы находитесь в сидячем положении, то ни в коем случае не держите «ногу на ногу» — это одна из самых опасных поз, провоцирующая заболевание вен.

3. Старайтесь больше ходить пешком, лифтам предпочитайте подъем и спуск по лестнице.

4. Избегайте продуктов, содержащих токсические вещества. Пейте побольше чистой водички (но не перед сном), она очищает организм от токсических веществ и лишних солей.

5. Ограничьте себя в употреблении соли.

6. Не стоит носить плотные колготки, носки, чулки, тесные узкие джинсы.

7. В аптеке можно приобрести специальные профилактические колготки, препятствующие развитию варикозных заболеваний.

8. Не стоит одевать обувь на каблуке, более 5 см. Именно так чаще всего возникают тяжесть и боль в ногах, причины которых кроются в обычной шпильке. Идеальная высота каблука по мнению врачей – 2-5 см.

9. Возьмите за привычку выполнение одного эффективного упражнения – лягте на пол, постелив мягкий плед, пусть ноги находятся выше положения тела (с опорой на стену, шкаф), в таком положении необходимо находиться 1-2 минуты. Это упражнение поможет нормализовать кровообращение.

10. Избегайте горячих ванн, откажитесь от эпиляции горячим воском, соляриев, а также длительного пребывания на солнце. Высокие температуры – главный враг нашего кровообращения.

11. Принимайте контрастный душ с утра и вечером. Он способствует укреплению стенок сосудов, а также служит профилактикой воспалительных процессов. Низкие температуры снимут отеки пухлость, дискомфорт, ощущение усталости и чувство тяжести.

12. Перед сном производите массаж стоп – массируя ноги по направлению снизу вверх.

13. Применяйте теплые ванночки для ног добавляя соль, чай или масла (соль улучшает кровообращение, а эфирные масла лаванды или зеленый чай производят освежающий эффект).

14. Отдавайте предпочтение продуктам, содержащим высокий процент клетчатки, которая усиливает перистальтику кишечника, тем самым, производя очищающий эффект организма.

15. Избегайте жирной, жаренной, и тем более копченой пищи.

16. Полностью исключите из своей жизни сигареты и спиртные напитки.

17. Принимайте витамины и вещества, способствующие эластичности стенок сосудов и вен (витамин С, цитрины). Спросите в аптеке экстракт каштана, липы, настойку на березовых листьях – это эффективные средства, способные улучшить состояние наших вен и сосудов.

Постарайтесь изменить образ своей жизни, это позволит не только нормализовать кровообращение, ликвидировать тяжесть в икрах ног, но и улучшить общее самочувствие, настроение, а также продлить молодость. Ощущение тяжести в ногах останется лишь плохим воспоминанием

Помните, профилактика варикозных заболеваний – это крайне важное явление, которое поможет избежать одного из самых опасных заболеваний, представляющих угрозу нашей жизни

Советую прочитать: как вылечить варикоз

Диагностика

Так как тяжесть в ногах считается неспецифическим (общим для нескольких заболеваний), то требуется выяснить причину его появления у женщин или мужчин. Если тяжесть в нижних конечностях не сопровождается другими симптомами, то больному будут назначены лабораторные исследования, которые дадут полную картину состояния всего организма.

Диагностика состоит из нескольких этапов:

• сбор анамнеза (осмотр и опрос больного по поводу его состояния);
• анализ крови на биохимию и развернутый (помогает определить риск образования тромбов);
• анализ крови на ревмопробы (для выявления воспаления в соединительных тканях);
• анализ мочи (общий);
• тест на определение уровня сахара в крови;
• флебография (рентгеновское обследование с контрастным веществом, позволяющее диагностировать венозную недостаточность);

• компьютерная планктография (снимок с помощью веб-камеры стопы для диагностики ее патологий);
• дуплексное сканирование сосудов нижних конечностей ультразвуком (определяет характер кровотока в сосудах ног);
• электрокардиограмма (запись электрической активности клеток сердца);
• УЗИ сердца (для диагностики сердечных заболеваний);
• компьютерная томография вен (рентгеновское сканирование, определяющее патологии сосудов ног);
• магнитно-резонансная терапия (показывает состояние суставов, связок, мягких тканей стопы);
• коронарография (определение с помощью рентгена поражений коронарных артерии сердца).

Все эти процедуры делают в диагностических центрах, расположенных во всех крупных городах. Цены на услуги отличаются.

По словам специалистов, наиболее эффективным способом диагностики являются ультразвуковая допплерография и дуплексное сканирование. После прохождения этих исследований становится понятна картина динамики кровотока в венах нижних конечностей, определяются характер и объем поражений сосудов тромбами, работа венозных клапанов. Эти способы позволяют поставить диагноз «варикоз вен».

Лечение

Лечение возникающих при остеохондрозе болей и слабости в ногах направлено непосредственно на лечение самого заболевания и устранение симптомов.

Ванночки помогают снять боль в ногах

Консервативная терапия

При острых болях может быть назначен постельный режим. Снятие нагрузки с позвоночника позволяет избавиться от болевых ощущений в спине и ногах и от мышечной слабости. Пациент должен лежать на жесткой поверхности. Под колени лучше подложить небольшой валик или подушку, чтобы устранить сдавление нервных корешков. Постельный режим не следует затягивать надолго: это может спровоцировать слабость мышц спины и ног.

Медикаментозная терапия

Лекарственные препараты используются для:

• устранения боли в спине, ногах;
• сокращения воспаления;
• снятия спазмов;
• восстановления нормального кровообращения в пораженном отделе спины и в ногах;
• улучшения протекания обменных процессов.

Назначают:

• обезболивающие средства;
• миорелаксанты;
• нестероидные противовоспалительные средства;
• стероиды;
• хондропротекторы;
• препараты для улучшения обменных процессов;
• витамины и минералы;
• внутрисуставные блокады, инъекции синовиальной жидкости — могут назначаться при интенсивных болях, онемении ног.

Физиотерапия

Физиотерапевтические методы лечения остеохондроза помогают улучшить кровообращение, устранить мышечный спазм и сдавление нервного корешка, благодаря чему исчезают боль и слабость. Чаще всего назначают:

• лазеротерапию;
• магнитотерапию;
• ударно-волновую терапию;
• иглорефлексотерапию;
• электрофорез.

Массаж

Массаж помогает снять боль

При остеохондрозе для снятия или смягчения боли, устранения слабости назначают классический и точечный массаж (оказывается воздействие на акупунктурные точки).

Его можно проводить после снятия воспаления. Массаж помогает:

• устранить мышечные спазмы;
• восстановить трофику мышечной ткани;
• улучшить кровообращение;
• нормализовать обменные процессы.

Лечебная физкультура

ЛФК направлено на повышение мышечного тонуса, улучшение кровообращения, предупреждение застойных явлений и восстановление механики движения тела. Комплекс должен подбираться специалистом.

Мануальная терапия

Данный метод отличается особой эффективностью при болях и слабости в ногах. В результате грамотно проведенного сеанса устраняется основная причина болей – сдавление нервного корешка. Методика позволяет также улучшить кровоток, устранить мышечный спазм, восстановить чувствительность нижних конечностей.

Хирургическое лечение

Назначается при неэффективности консервативных методов, сильных болях, потере чувствительности нижних конечностей, нарушении работы внутренних органов.

Внимание!

Когда необходимо обратиться к врачу

Тяжесть в ногах (причины у женщин самостоятельно определить сложно) может привести к тяжелым последствиям. Если симптом появляется регулярно, сопровождается отечностью, болью и другими симптомами в теле, следует как можно скорее обратиться к терапевту.

Распространенной причиной тяжести в ногах у женщин является длительное ношение обуви на каблуках

После осмотра и сбора анамнеза он даст рекомендации по поводу наблюдения у других специалистов – таких как:

• кардиолог;
• нефролог;
• эндокринолог;
• флеболог;
• ревматолог.

Особое внимание следует обратить на состояние женской сферы организма (гормональный фон, проявления климакса, принятие контрацептивов).

Патологии сосудов – вен и артерий

Если у вас часто возникает вопрос, как избавиться от тяжести в ногах, значит нельзя исключать какую-либо из проблем кровеносных сосудов:

• Атеросклероз – это заболевание, касающееся артерий на ногах. Холестериновые бляшки возникают на сосудистых стенках, из-за чего человек страдает от резкой боли. Основной дискомфорт сосредоточен в икроножной области, у больного мёрзнут стопы, даже когда на улице тепло.
• Эндатериит – воспалительный процесс в артериях сосудов, приводящий к поражению нижних конечностей. Первое проявление заболевания – человек начинает хромать. Из-за последнего часто случается онемение ног в разных частях, появляются боли, стопы часто перемерзают, ноги атакуют судороги.
• Поражение вен варикозом – Постоянная тяжесть в ногах, как и беспричинная усталость в ногах, могут сделать жизнь человека невыносимой. Особенно в том случае, если причиной боли в ногах стало варикозное расширение вен. Патологический процесс развивается довольно длительный период – вплоть до 10 лет. На первых этапах пациент не ощущает существенного дискомфорта. Лечебные процедуры для снятия усталости ног в таком случае должны проводиться при первых же подозрениях на варикоз.
• Тромбофлебит – мало кому удаётся не ощущать после работы усталости в ногах. Однако, такой признак может говорить о том, что у вас развивается опасная патология. Если венозная кровь застаивается в сосудах, то в скором времени образуется тромб. Многие пытаются справиться с пульсирующими болезненными ощущениями при помощи мазей от усталости в ногах. Если в ближайшее время не начать применение более серьёзных лекарств и методов, то последствия могут быть плачевными.

Как правило, запущенный тромбофлебит заканчивается смертью пациента.

Профилактика

Чтобы не иметь проблем с ногами в пожилом возрасте, нужно следить за состоянием своего здоровья постоянно.

Тяжесть в ногах (причины у женщин и мужчин могут появиться уже в молодом возрасте) часто возникают у девушек, которые ради красоты готовы носить обувь на высоких шпильках. Поэтому правильно будет сменить обувь на более удобную и устойчивую.

Если у человека диагностировано плоскостопие, нужно приобрести специальные стельки с супинаторами и регулярно делать упражнения для ног.

Тем, кто много времени проводит в статическом положении (за компьютером, чертежами и т.д.), нужно периодически вставать и делать разминку – несложные упражнения на разные группы мышц. Особенно важно разминать ноги: приседать, ходить по лестнице, перекатываться с пятки на носок, танцевать.

Каждому полезно ходить пешком, независимо от возраста и образа жизни.

Если есть возможность, нужно по мере сил заниматься спортом. Это может быть велоспорт, скандинавская ходьба, плавание, медленный бег.

Поскольку варикоз имеет наследственный характер, нужно позаботиться о состоянии вен до появления первых симптомов опасной патологии – делать профилактическую зарядку. А если симптомы уже дают о себе знать, нужно приобрести компрессионные гольфы или колготки.

Ожирение – фактор, провоцирующий тяжесть в ногах. Остановить развитие патологического процесса можно, если скорректировать питание и физические нагрузки. Снижение веса благотворно отразится на состоянии нижних конечностей и всего организма.

После трудового дня хорошим средством профилактики и лечения ног являются ножные обливания прохладной водой и ванночки:

• контрастные;
• с добавлением морской соли;
• с отварами трав.

Хорошо снимает усталость и тяжесть в ногах массаж.

При диагностировании какой-либо патологии нельзя посещать сауну, баню и солярий, а также пребывать длительное время под прямыми лучами солнца.

Проявление чувства тяжести в теле

Очень часто люди считают, что ощущение тяжести в теле или тяжесть в конечностях является следствием физического утомления, напряженной работы или следствием каких-то физических недугов, которые не редко могут сопровождать такие ощущения.

Например, к гастроэнтерологу, пациенты ощущающие тяжесть в теле или конечностях, не редко люди обращаются с жалобами на несварение или боли в желудке, где при обследовании чаще обнаруживаются различные патологии в виде гастритов, эрозий желудка, дискинезии желчевыводящий путей. Могут присутствовать такие не приятные проявления как метеоризм кишечника, поносы, запоры, бурление или урчание в области живота. Не редки случаи, когда тяжесть в конечностях может сопровождаться и различными болевыми ощущениями в области сердца или верхней части живота.

При обращении пациентов с жалобами на тяжесть в теле или конечностях к врачу-кардиологу, в большинстве случаев обнаруживаются различные «патологии» в виде экстрасистолии, гипертрофии желудочков, не редко даже находят аритмии или недостаточность клапанной системы сердца, блокады ножек Гисса, различного рода изменения на электрокардиограмме, тахикардии, гипертонию и многие другие изменения.

При обращении пациентов ощущающих тяжесть в теле или конечностях к врачу-неврологу, чаще всего регистрируют остеохондроз, недостаточность венозного оттока или нарушения артерий в шейных сосудах. При обследованиях МРТ головного мозга находят аневризмы, кисту, расширение различных бассейнов и др. При обследовании ЭЭГ так же находится не мало изменений в виде изменений различных активностей, волн, даже судорожную готовность и то, что ЭЭГ в принципе не может показать (спайки, структурные изменения и т.д.). При этом, жалобы на ощущения тяжести в конечностях получает свое специфическое объяснение и отходят на второй план.

Возможные варианты лечения тяжести в теле

К терапевту, люди имеющие жалобы на ощущение ими тяжести в теле или конечностях, чаще всего приходят с такими дополнительными жалобами как: постоянно держащаяся температура тела на уровне 37,0 – 37,6, головные боли, нарушения сна, подкашливание, частые отрыжки, недомогания, частые простудные заболевания. При чем, и здесь часто находятся свои объяснения ощущениям тяжести в конечностях или в теле, например, в вероятном наличии небольших отклонениях гемоглобина, лейкоцитов или эритроцитов, могут обнаруживаться и небольшие изменения в гормональной сфере, чаще всего, это показатели щитовидной железы.

Как правило, назначенное лечение этими врачами слабо помогает, а чаще всего никакого действия не оказывает, либо может становиться хуже. Ощущение слабости в теле или конечностях не проходит, но при этом могут добавляться другие неприятные или болезненные ощущения в теле и регистрироваться другими врачами. Врачами назначается все новое и новое лечение, находится все больше и больше различной патологий, которые требуют «срочного лечения», которое, как и прежнее, не дает желаемого эффекта. Такая патология, которая обнаруживается у врачей кардиолога, гастроэнтеролога или невролога и терапевта, в сочетании с ощущениями тяжести в теле или тяжести в конечностях, чаще всего имеет прямое отношение к нарушению высшей нервной деятельности и говорит о наличии какого-либо психического расстройства.

Человек, ощущающий тяжесть в теле или конечностях, чаще всего попадает в «замкнутый круг» и ходит от одного врача к другому, пока не попадет к хорошему, добросовестному врачу, который направит его к врачу-психиатру, психотерапевту (врач-психотерапевт) или сам случайно не попадет в поле зрения врача-психотерапевта. Но, в большинстве случаев, люди не хотят признавать наличие психических расстройств у себя и считают, что этот врач, направивший его к врачу-психотерапевту, неграмотен и хочет просто отделаться от него, так как не знает, как лечить. Такие люди не редко настаивают на продолжение сложных обследований и лечении, не считаясь с разумными советами, и не редко оказываются на операционном столе, совершенно не имея на это объективных показаний.

Методы лечения

Одна из распространенных причин тяжести в ногах – долговременные статические нагрузки и сидячий образ жизни. Этим страдают врачи, учителя, работники офисов, парикмахеры и другие.

Поскольку таким категориям людей невозможно устранить провоцирующие факторы, им следует уделять внимание упражнениям для восстановления нормального кровообращения в ногах, массажу, правильному отдыху (регулярным прогулкам, катанию на велосипеде, плаванию). Во время сна полезно под ноги класть валик из одеяла.

Если причиной проблем с ногами является плоскостопие, то здесь нужно приобрести специальные стельки и регулярно заниматься гимнастикой для стоп (хождение по дому то на внутренней, то на внешней стороне стопы, поднятие мелких предметов с пола с помощью пальцев ног и т.д.).

Лекарственные препараты

При варикозе врач назначает комплексное лечение, которое предполагает:

• коррекцию недостаточной работы клапанов;
• устранение внешних симптомов болезни;
• профилактику дальнейшего ее развития.

Среди медикаментозных средств необходимы венотоники, которые улучшают состояние сосудов, активизируют ток крови и лимфы, устраняют тяжесть в ногах.

К ним относятся:

• Детралекс (принимать по 1 таблетке утром и вечером во время еды). Цена за 30 шт. (500 мл) – 770 руб. Курс лечения – несколько месяцев. Оказывает заметное ангиопротекторное и венотонизирующее действие.

• Троксевазин (гель или капсулы) – для внешнего применения. Препарат защищает клеточные мембраны от окисления, уменьшает отеки, снимает боль, улучшает микроциркуляцию. Троксевазином смазывают пораженные места 2 раза в день. Курс – до полного устранения симптомов. Цена геля – от 240 до 320 руб., капсул – 500 – 650 руб.
• Эскузан (капли) – препарат представляет собой экстракт семян конского каштана. Устраняет повышенную проницаемость сосудов, снимает воспаление, убирает отеки, судороги, тяжесть. Принимают по 12 – 15 капель 3 раза в день. Курс – от 2 недель до 2 – 3 месяцев. Цена – от 170 до 205 руб.

Кроме венотоников, больным прописывают ангиопротекторы:

• Ангионорм – таблетки, снимающие воспаление и оказывающие ангиопротекторное действие, улучшают микроциркуляцию и общее состояние организма. Принимать таблетки следует 3 раза в день после еды на протяжении 3 недель. Цена за 100 шт. – 547 руб.
• Троксевазин – капсулы, которые принимают по 1 шт. внутрь 3 раза в день во время еды. Курс приема – до 1 месяца. Цена упаковки – около 300 руб.
• Троксевазин (гель) укрепляет стенки сосудов, снимает воспаление, отеки, препятствует ломкости капилляров, делает плотными стенки сосудов. Его наносят на проблемные места 2 раза в день. Курс – несколько месяцев.

Если причиной тяжести в ногах являются заболевания почек, сердца или позвоночника, то специалисты назначают терапию, направленную на нормализацию функций этих органов.

Народные методы

При тяжести в ногах можно применять и народные средства, но при этом следует учитывать, что это эффективно лишь при отсутствии серьезных заболеваний. А если уже развился варикоз в такой стадии, когда вены сильно расширены, нужно уповать только на официальную медицину.

Народные средства хороши для профилактики заболеваний (например, варикоза) или снятия усталости.

Хорошим средством является мускатный орех. Из него готовят такую настойку: из ядер ореха делают порошок, а затем настаивают на спирте (на 50 г порошка берут 300 г спирта 90%). Через неделю хранения в темном месте средство готово к употреблению. Настойку принимают по 20 капель 3 раза в день.

Следующее народное средство от варикоза – настойка каштана. Плоды заливают спиртом (он лучше вытягивает из них эскуцин, снимающий воспаление и отеки) и убирают на 2 недели в темное место. Способ применения: внутрь по 40 капель 3 раза в день.

Снять тяжесть и боль поможет протирание ног кусочком замороженного отвара с мятой, а также ванночки с настоем крапивы, подорожника. Хорошее воздействие на сосуды ног, ступни оказывают отвар мать-и-мачехи, солевые ванны.

Для ног полезны контрастные ванны, компрессы из эфирных масел лаванды, эвкалипта, лимона, добавленных в медицинский гель.

Прочие методы

Если человек мучается от сильной и постоянной боли в ногах, возможно, это варикоз. Чтобы его устранить, существует несколько способов.

Лазерная облитерация – метод, позволяющий термически воздействовать на внутреннюю поверхность венозных артерий с целью «запаять» сосуд. Процедура делается в стационаре, занимает от получаса до часа.

Больной может самостоятельно покинуть стационар уже через 30 мин. Преимущества облитерации – минимум хирургического вмешательства, риска осложнений, боли после процедуры и быстрота восстановления.

Следующий метод терапии – минифлебэктомия. Она представляет собой способ удаления расширенных вен через проколы. В результате больной излечивается от варикоза, что дает хороший эстетический эффект.

Преимущества операции:

• рубцы на теле не остаются;
• нет необходимости пребывать длительное время в стационаре;
• быстрое заживление;
• хорошая переносимость;
• нет возрастных ограничений.

Как снять тяжесть в ногах?

Как избавиться от ощущения тяжести в ногах? Точного ответа на этот вопрос, к сожалению, нет. Тяжесть в ногах — всего лишь симптом, но никак не отдельное заболевание. Именно поэтому для того, чтобы избавиться от этого неприятного ощущение, необходимо устранить основную причину его возникновения.

Методы лечения тяжести в ногах бывают разными:

• Прием медикаментов. Врач прописывает курс лекарств, которые позволяют избавиться от причины возникновения дискомфорта. Настоятельно не рекомендуется самостоятельно назначать себе курс лечения.
• Хирургическое вмешательство. Оно необходимо, если есть серьезные патологии суставов, крайняя степень непроходимости вен и т. д.
• Использование лечебных мазей и кремов. Они несколько облегчают состояние, устраняют боль и дискомфорт.

Точный метод лечения должен определить специалист после полной диагностики и постановки диагноза. Не стоит заниматься самолечением, так как оно может только ухудшить состояние пациента.

Медикаментозное лечение

Рассмотрим поподробнее медикаментозное лечение, так как оно является одним из самых распространенных при избавлении от самых разных недугов.

При тяжести в ногах, прежде всего, назначаются те препараты, которые способствуют повышению тонуса сосудов, нормализации кровообращения. Одним из самых распространенных препаратов такого плана является «Троксевазин» в таблетках.

Чтобы снизить болевые ощущения и дискомфорт в нижних конечностях, назначают обезболивающие препараты. Противовоспалительные медикаменты способствуют устранению воспалительных процессов.

Точный список лекарств врач утверждает исходя из поставленного диагноза.

Народные методы

Альтернативным методом лечения является использование народных средств. Он не приветствуется специалистами, так как является ненаучным. Польза многих средств народной медицины не установлена. Использование такого метода может не только не принести результатов, но и ухудшить состояние больного.

К основным народным методам против тяжести в ногах, которые можно использовать в домашних условиях, относятся:

1. Настойки из каштанов, кедровых орехов.
2. Аппликации с голубой глиной.
3. Компрессы из кашицы банана.
4. Отвары из целебных трав.
5. Ванночки с морской солью и эфирными маслами и т. д.

Возможные осложнения

Такой симптом, как тяжесть в ногах, может сигнализировать о начале серьезного заболевания. И если его не начать вовремя лечить, могут развиться такие болезни, которые приведут к тяжелым последствиям, вплоть до летального исхода. Такими опасными заболеваниями являются почечная недостаточность, патологии сердца и тромбофлебит.

Тяжесть в ногах может спровоцировать проблемы во время вынашивания плода и во время наступления менопаузы у женщин. Чтобы обезопасить себя от дальнейших проблем, следует посетить врача для установления причины и начала терапии.

Тяжесть ног у женщин

Согласно последнему исследованию Интерактивного Института Маркетинговых Исследований Европейского Союза, выясняется, что более 72% женщин в возрасте 25-55 лет испытывают затруднения, связанные с нарушением кровообращения в конечностях. Основной процент приходится на представительниц пожилого возраста. И хотя большинство женщин утверждают, что хотя бы раз в неделю ощущают тяжесть в ногах, лишь 1/5 часть опрошенных признались, что борются с этой проблемой, посредством приема лекарственных препаратов, либо выполняя физические упражнения.

А ведь, трудности, сопряженные с нарушением функций кровообращения, могут привести к варикозу, который доставляет не только эстетическое неудобство, но также провоцирует образование тромбов, что является опасной угрозой для жизни.