Что делать при высоком давлении в домашних условиях

В настоящее время нет практически ни одного взрослого человека, который не сталкивался или хотя бы не слышал о таком грозном состоянии как повышенное артериальное давление. Оно может наблюдаться не только у людей пожилого возраста, страдающих болезнями сердца, но иногда даже у детей и подростков.
Повышенное давление не всегда является симптомом какого-либо заболевания, иногда оно может быть реакцией на стресс или переутомление, поэтому что делать при высоком давлении, должен знать каждый. Многие люди не уделяют этой проблеме достаточного внимания, и это может привести к серьезным последствиям для здоровья.

Нормальными показателями для взрослого человека считаются следующие цифры: систолическое от 110 до 140 мм рт. ст., диастолическое от 70 до 90 мм рт. ст. У детей эти показатели отличаются в зависимости от возраста. Превышение этих цифр носит название гипертонии. В данной статье будет рассмотрено, как проявляется патология, какие причины могут ее вызывать и, самое главное, что нужно делать, чтобы понизить давление.

Что делать с повышенным давлением в домашних условиях

Необходимо принять комфортную позу, сесть или лечь и постараться расслабиться. Полезной будет дыхательная гимнастика: задерживать дыхание на несколько секунд на каждом вдохе. Делать это не рекомендуется больше трех минут, поскольку может появиться головокружение. Способ кажется слишком простым, однако он помогает сосредоточиться на дыхании и успокоиться. Этого иногда бывает достаточно.

Полезной будет неторопливая прогулка на свежем воздухе. Иногда неплохо помогает уменьшить высокое давление компресс из яблочного уксуса. Для этого укус в равных долях необходимо развести с водой, смочить в нем полотенце и плотно обернуть ступни. Уксус раздражает рецепторы, что способствует устранению симптомов.

Однако если причиной повышения артериального давления является наличие заболеваний сердца или других внутренних органов, вышеперечисленные способы не принесут должного результата. Тут уже не обойтись без приема лекарственных препаратов, призванных справляться с гипертонией. Назначать их себе самостоятельно не следует. Необходимо обратиться в лечебное учреждение, чтобы пройти полную диагностику и установить причину такого состояния. Грамотный врач подробно расскажет, как справиться с гипертонией, назначит правильное лечение и поможет снизить риск развития осложнений.

Как снизить высокое давление

Если резко подскочило давление, то надо постараться расслабиться и прилечь. В случае сильно плохого состояния нужно вызвать скорую помощь, а до ее приезда не принимать никаких таблеток, если нет опыта купирования приступов. Если врач назначал таблетки для быстрого снижения давления, то можно принять их, но только из одной фармакологической группы и не выше допустимой дозы. Также надо открыть окна в помещении для притока свежего воздуха.

Чтобы снизить давление до приезда медиков, дома можно сделать следующие действия:

1. Приготовить горячую ванну для ног. Для этого в таз набирается теплая вода, в которую можно опустить ноги по щиколотку. Процедуру проводить на протяжении 10 минут, за счет этого произойдет отток крови от головы, и давление будет нормализоваться.
2. Поставить горчичники на икры и затылочную часть головы. Держать их до 15 минут.
3. Сделать раствор из обычного уксуса и воды, смочить полотенце и положить компресс на икры и ступни. Пробыть так 15 минут.
4. Выполнить дыхательную гимнастику. Для этого проводится 4 вдоха и выдоха в медленном темпе, потом делается 3 вдоха носом, а выдыхать надо ртом. После этого повторить процедуру, но выдыхать через сжатые губы.

Еще без таблеток есть несколько полезных методов снижающих давление:

1. Рекомендуется дышать животом, чтобы организм мог полностью расслабиться. Упражнение делается лежа, дыхание ровное, на выдохе надо делать задержку дыхания на пару секунд. Через 5 минут дыхания нервная система приходит в норму, а давление может сократиться на 30 пунктов.
2. Налить в глубокую тарелку теплую воду, добавить лимонный сок или 5 капель эфира и положить руки. Через 10 минут начнется улучшение состояния.
3. Можно сделать массаж в виде растирания шеи, плечей, груди и поясницы.

В попытках быстро снизить давление важно не стараться делать это резко. Показатели должны сбиваться примерно на 20-30 единиц в час. Резкое снижение может ухудшить состояние и усугубить общую ситуацию.

Препараты для снижения давления

Для лечения повышенного давления используются несколько групп препаратов. Их выбор зависит не только от симптомов и причины повышенного давления, но и от состояния здоровья организма в целом, наличия сопутствующих заболеваний и предпочтений лечащего врача. Часто лекарственные препараты пациент вынужден принимать ежедневно на протяжении всей жизни, поэтому важным аспектом является и наличие побочных эффектов, а также взаимодействие с другими средствами.

Обычно лекарственные препараты на постоянной основе назначают, когда высокое давление превышает цифры 160 на 90, однако в случае наличия некоторых сопутствующих заболеваний, таких, как сахарный диабет, лечение необходимо начинать раньше. Чаще всего назначают комбинацию нескольких групп препаратов, однако иногда можно обойтись и одним.

• Тиазидные мочегонные препараты (гипотиазид, циклометиазид) выводят из организма лишнюю жидкость, тем самым уменьшая отеки и снижая давление на стенку сосудов, то есть устраняя нежелательные симптомы. Действовать они начинают только через час или два после приема, поэтому не подходят в тех случаях, когда необходимо быстро снизить артериальное давление, однако продолжительность их действия составляет около двенадцати часов. Принимать их лучше утром, поскольку увеличение количества мочи заставляет пациента чаще ходить в туалет, что не очень удобно ночью.
• Сульфонамиды (хлорталидон, индапамид) назначаются при тяжелых случаях гипертонии. Их преимущество в том, что они не накапливаются в организме, а также не повышают уровень сахара в крови, поэтому подходят в тех случаях, когда пациенты и врачи не знают, что же делать с высоким давлением при сахарном диабете. Тем не менее их прием строго запрещен беременным женщинам.
• Бета-адреноблокаторы (бисопролол, атенолол, пропранолол и др.) могут назначаться для лечения высокого давления как самостоятельно, так и в комбинации с другими препаратами. Особенно эффективны они после перенесенного инфаркта миокарда, при диагностированной стенокардии.
• Ингибиторы АПФ (каптоприл, эналаприл) уменьшают приток крови к сердцу, тем самым не только снижая давление, но и защищая сердечную мышцу от лишней нагрузки. Каптоприл является препаратом выбора при резко возникших симптомах высокого давления, а также стремительном его нарастании, то есть при таком состоянии как гипертонический криз. Если давление не снижается после его приема, а в груди появляется чувство жжения или боль, следует немедленно обратиться за медицинской помощью, поскольку это может свидетельствовать о развивающихся осложнениях.
• Сартаны (лозартан, валсартан и др.) – это довольно новые препараты, которые принимаются один раз утром или вечером. Они не вызывают синдрома отмены, когда при прекращении приема симптомы возвращаются в гораздо более сильных проявлениях. Помогают даже в тех случаях, когда симптомы повышенного артериального давления вызваны заболеваниями почек.
• Блокаторы кальциевых каналов (амлодипид, нифедипин) обычно назначают вместе с ингибиторами АПФ. Такое сочетание позволяет избежать приема мочегонных препаратов, поскольку при выведении жидкости из организма одновременно вымываются и полезные вещества. Они помогают как понизить повышенное давление при атеросклерозе, так и избежать развития осложнений при аритмии и стенокардии.

Медикаментозная терапия

Как было бы хорошо, если была бы таблетка от всех болезней, но ее нет, а подобные мысли граничат с областью фантастики. Возвращаясь к реальности, для того чтобы избавиться от гипертонии или хотя бы снизить ее активное проявление, врач подбирает индивидуальную схему лечения в зависимости от стадии заболевания. В основном, все терапевтические действия строятся по такому плану:

1. Гипотензивные лекарственные препараты. Эти лекарства ни в коем случае не должны приобретаться без консультации с врачом. Только специалист может определить необходимое средство и назначить дозировку для эффективного снижения давления.
2. Диуретики. Как известно, лишняя вода в организме провоцирует повышение давления. Мочегонные препараты выводят лишнюю жидкость из организма, облегчая при этом работу почек и сердца. Во время лечения больному запрещается употребление алкоголя (точнее при гипертонии о нем нужно навсегда забыть), а также снотворного. Совместный прием усугубляет клиническую выраженность заболевания, а также усиливает негативное влияние препарата. Диуретики выводят калий из организма, поэтому необходим дополнительный прием этого вещества или поддержание его в суточном рационе.

О любых отклонениях и настораживающих симптомах следует незамедлительно обращаться к врачу.

https://youtube.com/watch?v=z24Omj8GWFo

Как вы уже заметили, ответ на вопрос, а можно ли вылечить гипертонию, достаточно прост. Все зависит от человека и его желания по сохранению здоровья. При постановке диагноза главное не отчаиваться и до конца с ним бороться. Только прилагая усилия можно добиться выздоровления, продолжения стойкой ремиссии и предотвращения развития осложнений. Соблюдайте указанные рекомендации и слушайте советы врача.

Помощь при гипертоническом кризе

Если симптомы повышения артериального давления появились внезапно и быстро нарастают до критических цифр, можно говорить о развитии такого опасного состояния, как гипертонический криз. Помощь в данном случае должна быть оказана быстро и в полном объеме, поскольку криз опасен развитием серьезный осложнений:

1. Больного необходимо усадить или уложить в комфортное для него положение;
2. Снять стесняющую одежду и по возможности открыть окно или форточку, чтобы обеспечить доступ свежего воздуха;
3. Принять таблетку каптоприла или другого препарата, назначенного врачом;
4. Обязательно измерять давление и следить за его снижением;
5. При неэффективности проводимых действий необходимо вызвать «скорую помощь».

Каждый человек, страдающий гипертонией, должен четко знать, как проявляется повышенное давление, и всегда иметь при себе необходимые лекарства, ведь порой от скорости их принятия зависит не только здоровье, но и жизнь.

Принципы построения правильного питания

Правильное питание залог вашего здоровья, даже тогда когда его постигла такое заболевание как артериальная гипертензия

При заболевании очень важно следить за правильным рационом который должен строится на следующих принципах. Соблюдение этих правил поможет более успешно бороться с недугом

Необходимо сбалансировать рацион следует по калорийности. Питаться рекомендуется в диапазоне калорий которые будут расходоваться организмом в перерывах между приемами. В случае ожирения суточную норму необходимо снизить на 200-300 калорий. Это необходимо для снижения веса и положительного эффекта в нормализации давления. Рекомендуется максимально ограничить потребление соли. Обилие натрия приводит к усилению кровотока и повышения артериального давления. Во время соблюдения диеты при гипертензии, организм должен получать ежедневно кальций, калий и магний. Следовательно в рационе должны присутствовать бобовые, орехи, крупы, молочные продукты и фрукты.

Масло растительного происхождения должно присутствовать в суточном рационе в количестве до 20 граммов. При желании его можно заменить рыбой. Она поможет организму лучше усваивать жирные кислоты. Они необходимы как при лечении гипертензии, так и для предотвращения атеросклероза.

Гипохолестериновая диета должна быть сбалансирована, поэтому не допускается сильных перекосов в количестве углеводов, белков и жиров

Но при избыточном весе потребление углеводов важно сократить до минимума и употреблять только медленные — каши, отруби, хлеб со злаками , супы с разными крупами. При повышенном артериальном давлении рекомендуется выпивать в день среднее количество жидкости и не превышать цифру в 1,5 л, особенно при обострении.

Важное правило, которое включает в себя диета, заключается дробном питании, исключении продуктов, способных повлиять на центральную нервную систему и вызвать повышение давления. К ним относятся рыбные и мясные бульоны, газировки, кофе, крепкий чай

Лечение народными средствами

Иногда люди, решая, как жить с гипертонией, сознательно отказываются от приема лекарственных препаратов и доверяют свою жизнь и здоровье народной медицине. Нельзя сказать, что это в корне неправильно, ведь и среди народных способов есть немало тех, которые действительно помогают, однако перед принятием такого решения стоит хорошенько подумать.

• Принимать вместо таблеток отвары или настойки трав можно только в тех случаях, если вы точно знаете, почему поднимается артериальное давление, и причины эти не кроются в серьезных заболеваниях сердца и сосудов. Еще лучше перед принятием такого решения посоветоваться с лечащим врачом. Возможно, он посоветует сочетать прием лекарств с народными способами или поможет подобрать правильный способ лечения.

• Одним из рецептов народной медицины является прием овощного сока с медом. В равных пропорциях смешивается сок моркови, свеклы и редьки. В стакан такого сока добавляют одну чайную ложку натурального меда. Хранить сок нужно в холодильнике. Принимается такое лекарство три раза в день по две столовые ложки до приема пищи. Это средство может помочь людям, которые не знают, что делать при высоком давлении, и если нет никаких серьезных сопутствующих заболеваний.
• Помочь при данном недуге могут и некоторые травяные сборы, в состав которых входят следующие травы: калина, брусника, омела белая, боярышник, рябина черноплодная, сушеница топяная. Принимать такие сборы можно непосредственно как при приступе гипертонии, так и регулярно, даже когда показатели нормальные. Поскольку все травы довольно сильнодействующие, перед их применением лучше посоветоваться с врачом, чтобы он выяснил, почему повышается давление, оценил целесообразность приема таких сборов в каждом конкретном случае, а также назначил нужную дозировку.
• При гипертонии важное значение имеет диета. Каждый человек, который страдает повышенным давлением, должен соблюдать правильное питание. Речь идет не только об ограничении приема воды и жирной, богатой холестерином пищи, но и об употреблении некоторых продуктов, которые обладают гипотензивным действием. Например, можно ежедневно употреблять в пищу сырую морковь, мед, ягоды черноплодной рябины, помидоры, землянику.

Любой человек, страдающий гипертонией, должен знать, как определить повышенное давление и найти тот способ, который будет помогать именно ему.

Соблюдение диетического питания

Соблюдение правильного питания повышает шансы на успешное поддержание здоровья в норме не только гипертоников, но и у других людей, страдающих какими-либо патологиями. Ведь при сбалансированном рационе в организм поступают необходимые полезные вещества, которые повышают иммунитет и дают силы для борьбы с заболеванием.

Итак, в чем же секрет диеты при гипертонической болезни? Здесь необходимо поддерживать суточную калорийность блюд согласно энергетическим затратам

Также, чтобы избавиться от лишнего веса (провоцирующий фактор гипертензии) и заболевания, следует обратить внимание на такие продукты:

1. Фрукты, овощи и бобовые. В них содержится достаточное количество веществ, обладающих антиоксидантным свойством. При ежедневном их употреблении снижается риск развития сердечно-сосудистых патологий, а уровень холестерина падает до допустимых значений.
2. Кальций. Он очень важен для нормальной работы кровеносных сосудов. При поступлении его в организм в достаточном количестве повышается сопротивляемость и эластичность сосудов, улучшается кровоснабжение, а, главное, выводятся соли натрия, которые провоцируют повышение давления.
3. Продукты цельнозерновые. При их употреблении организм насыщается витаминами группы В, фосфором, железом, магнием и т. д. У человека улучшается пищеварение, а также он вполне может избавиться от шлаков и токсинов.
4. Жирные кислоты Омега-3. Они оказывают противовоспалительное действие. Очищают кровеносные сосуды и снижают риск развития таких осложнений, как инфаркт миокарда и инсульты.
5. Белок. Белок является строительным материалом для мышечной массы.

https://youtube.com/watch?v=HRpYPXxGTRM

Вот основные моменты . Но не нужно забывать, что тот человек, который хочет избавиться от заболевания, а тем более, если и навсегда, употребление свежего яблока вприкуску с жареными котлетами и острым соусом здоровья не прибавит. Питание должно быть полезным и исключать любые вредные продукты, не приносящие пользу организму. Для составления правильного рациона можно обратиться к врачу-диетологу.

Как проявляется гипертония

Очень часто люди, особенно молодые, которые никогда не страдали заболеваниями сердечно-сосудистой системы, не обращают внимания на первые признаки и не знают симптомов повышенного давления. Тем не менее они сказываются на общем самочувствии, доставляют определенный дискомфорт и мешают нормальной жизнедеятельности:

• Первым и самым ярким признаком гипертонии является головная боль и головокружение. Обычно боль локализуется в затылочной области, иногда в висках. Человек также может ощущать биение пульса в висках;
• Может быть нарушения зрения и слуха: мелькание мушек перед глазами, шум в ушах;
• Иногда признаки высокого давления могут включать в себя тошноту и рвоту, не приносящую облегчения. Обычно это наблюдается в тех случаях, когда сильно повышается внутричерепное давление.

Следует отметить, что наличие симптомов приносит пользу, а не вред, поскольку в данном случае пациент обращается за помощью и начинает лечение высокого артериального давления. Бессимптомная гипертония, которая может длиться несколько лет никак себя не проявляя, приводит к серьезным изменениям со стороны внутренних органов и сильно влияет на здоровье человека.

Однако перед тем, как начинать лечение, следует установить точную причину повышения артериального давления, ведь часто лечение зависит именно от нее.

Каким должно быть артериальное давление?

Люди среднего возраста имеют артериальное давление, не превышающее 140/80 ртутного столба. Когда давление оказывается выше этой отметки, медики ставят пациенту диагноз – артериальная гипертензия.

Существует 3 группы взрослых людей с повышенными давлением, для каждой из которых назначается индивидуальное лечение:

• для 1 группы характерны следующие показатели. Систолическое – 140-160 мм.рт. ст., диастолическое – 90-100 мм.рт. ст.;
• для 2 группы характерны показатели 160-180/100-110 мм.рт. ст.;
• для 3 группы характерны показатели свыше 180/свыше 110 мм.рт. ст.

Важно! 130/85 мм считается слегка повышенным давлением, отчего его рекомендуется снизить без помощи таблеток. Такое давление не опасно, и вы можете ничего не почувствовать. Но в редких случаях у человека появляются головная боль, боль в сердце и потеря сознания.

Нормы давления у подростков и детей немного отличаются. Оптимальное давление зависит от возраста пациента. К примеру, у младенцев систолическое давление не превышает 75 мм.рт. ст., а спустя год поднимается до 95 мм. В 10 лет давление – 100/65 мм, и только к 12 годам оно стабилизируется до 120/80 мм.рт. ст. В подростковый период оптимальным давлением будет 130/80 мм.рт. ст.

Послесловие и легкий путь

Есть немного более легкий путь, для тех у кого гипертония ещё не в злокачественной форме или для тех у кого сила воли послабей – это диета на свежевыжатых соках. О целебных свойствах свежевыжатого сока, какое влияние он оказывает на нашу кровь, кишечник и в целом на весь организм более подробно узнаете в статье «Сила свежевыжатого сока».

Тем людям кто никогда не голодал и боится, свое очищение можно начать с соковой диеты. Действительно сделать это будет намного легче, просто сам процесс очищения организма будет длиннее, а результат, как и с водным голоданием всегда 100% положительный.

Есть ли лекарственное растительное средство, которое бы помогло в решении проблемы с гипертонией, чтобы в домашних условиях быстро справиться с повышенным давлением не прибегая к таблеткам и другим медикаментам? Да есть, это растительное лекарство – красный кайенский перец (чили)!

Красный кайенский перец это как раз то хорошее и мощное природное лекарство от гипертонии которое быстро в течении нескольких минут стабилизируют кровяное давление. Перец чили повышает или понижает давление, он делает именно то, что необходимо, это универсальное лекарство которое в считанные минуты остановит гипертонический криз и если надо повысит пониженное давление и выведет человека из обморочного состояния.

Чтобы повысить или понизить артериальное давление, вывести из обморока, а также остановить предынфарктное состояние нужно чайную ложку молотого кайенского перца (чили) размешать в стакане тёплой воды и дать залпом выпить пациенту.

Красный кайенский перец очень мощное лекарство для регулирования артериального давления, только всё равно от радикальной смены образа жизни вам не уйти. Острый перец, как и любое другое растительное средство способен только в критическую минуту помочь временно снять напряжение, это не волшебная таблетка.

Волшебной таблетки не существует! Ваш организм и есть та волшебная таблетка – он может очиститься, если ему дать шанс.

Вот я вам практически в нескольких абзацах объяснил из-за чего возникает и как реально можно вылечить гипертонию навсегда, а эти профессора с большими шнобелями строчат многотомные диссертации на тему гипертонической болезни тысячами, а толку Ноль, Зироу! Всё равно она у них “идиопатическая”, говоря по-русски “хрен знает от чего?”

Вот если возьмёте и прочтете эти диссертации, то вы там ничего не поймете. Я думаю и сами авторы ничего не понимают, просто бездумно и особо не вникая сдувают с иностранных источников информацию. Вот и все!

До свидания и до встречи в следующих статьях!

Профилактика болезни

Не секрет, что любое заболевание легче предупредить, чем заниматься его лечением. Не лишним будет принять профилактические меры для исключения вероятности развития стойкой гипертензии. Необходимо в корне пересмотреть ежедневный рацион питания. Не стоит злоупотреблять солеными, жирными и острыми блюдами.

По возможности нужно ограничить употребление мучных продуктов!

Они способствуют набору лишних килограммов, которые негативно сказываются на показателях кровяного давления. В меню необходимо обязательно включить свежие фрукты и овощи.

Также целесообразнее полностью отказаться от вредных привычек. Всем известно, что никотин и алкоголь деформируют сосуды, и нагружая при этом сердце. Чтобы чувствовать себя в хорошей форме, необходимо чаще бывать на свежем воздухе. Пешие прогулки благотворно воздействую на организм, а отсутсвие стрессовых ситуаций сводят болезнь к минимуму.

В помощь для борьбы с патологией можно использовать народные средства лечения. Отлично помогают настойки и отвары из лекарственных трав, которые можно купить в любой аптеке.

Если консервативное лечение не помогает, нужна медикаментозная терапия. Какие таблетки сбивают давление подскажет врач-терапевт или кардиолог после обследования. Каждое лекарство подбирается индивидуально!

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Признаки повышенного АД

Как отличить низкое АД от гипертонии? Оно имеет иные симптомы. В то время как гипотензия проявляется головокружением, обмороками, симптомы высокого давления следующие:

• изначально болезнь часто не проявляется;
• головная боль – особенно, в области лба и затылка;
• частое сердцебиение, повышение ударов сердца (однако, также встречается брадикардия и высокое давление);
• чрезмерное потоотделение;
• нарушения зрения;
• звон в ушах;
• бессонница;
• кровотечение из носа;
• сухость во рту;
• нарушения сознания;
• боль в грудной клетке;
• отеки лодыжек;
• ухудшение дыхания.

Какое может быть самое высокое давление? Наивысшие показатели (числовое значение 250/130 или более) называют злокачественной гипертонией. Держится высокое давление с такими показателями несколько дней или часов. Такие высокие значения вызывают риск повреждения сосудов в почках, сетчатке, головном мозге. Если не лечить высокое давление этого типа, состояние может закончиться смертью.