Критерии составления меню 7-месячного ребенка на грудном вскармливании

Семимесячные малыши любознательны, активны и довольно самостоятельны. Они неустанно заняты исследованием окружающего мира, что требует от родителей особенного внимания. Более подвижный образ жизни требует изменения рациона ребенка, он нуждается в большем количестве питательных веществ. Нормы кормления, подходившие ему ранее, не могут восполнить эту потребность. Поэтому меню ребенка в 7 месяцев должно быть более разнообразным.

Малыш не перестает питаться молоком матери или специализированными смесями. Его рацион постепенно обогащается новой пищей, характерной для «взрослой» кухни, в этот период важно правильно приучать малыша к новой еде.

Сколько должен съедать малыш в семь месяцев?

Норма употребления пищи в этом возрасте — 1000-1100 г в день. В меню 7-месячного ребенка на грудном вскармливании количество материнского молока должно составлять 900-1000 мл.

Чтобы рассчитать необходимую ребенку норму употребления пищи, нужно показатель массы его тела разделить на 8. Например, если вес малыша составляет 8 кг, то дневная норма его питания — 1 кг.

В семимесячном возрасте ребенок должен ежедневно получать прикорм. Это могут быть овощное или фруктовое пюре, жидкая молочная каша, желток, творог.

Разработанные докторами и диетологами нормы употребления пищи носят рекомендательный характер. Необходимо учитывать, что объем съедаемой пищи может зависеть не только от веса младенца, но и от его индивидуальных особенностей:

• физической активности, подвижности;
• телосложения;
• скорости обмена веществ.

Наблюдая за малышом и оценивая, достаточное ли питание он получает, родители должны контролировать, как быстро набирается вес ребенка, какое количество раз он мочится, как часто у него бывает стул. Недостаточное или несбалансированное питание может привести к негативным последствиям:

• авитаминозу;
• снижению иммунной защиты организма;
• рахиту;
• анемии;
• задержке в развитии.

Врачи напоминают, что важно не только докармливать детей, но и не допускать появления лишнего веса, который будет мешать полноценно учиться ползать, ходить и знакомиться с окружающим миром. Это может стать причиной проблем с физическим и психическим развитием. С возрастом вес тела может прийти в норму. Предрасположенность к ожирению иногда сохраняется на всю жизнь.

Еще раз о принципах введения прикорма

Меню ребенка на грудном вскармливании, в 7-ми месячном возрасте дополняется продуктами животного происхождения: диетическим мясом, яичными желтками.

Сигналом к введению в прикорм этих продуктов является появление у ребенка зубов: организм дает понять, что готов к изменению режима питания и достаточно сформировался для усвоения «серьезной» пищи – по своей природе, человек является хищником, а потому мясо необходимо для него в качестве источника энергии и строительного материала для мышечных и костных тканей.

Читать также:

Когда необходим докорм ребенка смесью при грудном вскармливании

Основные принципы введения прикорма неизменны в любом возрасте, и коротко их можно сформулировать так:

• Качество – естественно, это важнейший фактор выбора продуктов питания для детского меню. От качества пищи зависит здоровье и жизнь ребенка – а потому тщательная термическая обработка, достаточная степень дисперсности (измельчения), экологическая чистота продукта и прочие критерии должны соответствовать всем нормам санитарной безопасности и здравоохранения;
• Количество прикорма начинается с минимального объема, каждодневно увеличиваясь. Количество еды зависит не от возраста ребенка, а от его потребностей в питании– ни в коем случае нельзя перекармливать малыша, заставлять его съесть больше, чем он того хочет. Подобные действия могут вызвать стойкое отвращение к любому виду прикорма, замедлив адаптацию к обычному для всей семьи меню;
• Скорость введения прикорма должна быть равномерной и давать время для оценки реакции детского организма на новый в рационе питания продукт. Не следует торопиться с добавлением в меню все новых и новых продуктов – необходимо дать пищеварительной системе ребенка освоиться с «новинкой» и привыкнуть к новому режиму деятельности.

Различия в питании грудничков и искусственников

Нередко, мамы считают, что если у них достаточный уровень лактации, чтобы семимесячный малыш был сытым, то прикармливать его не надо.

Чтобы родителям было понятно, каким должен быть режим питания ребенка в 7 месяцев, существуют разработанные схемы прикорма:

Время приема пищи	Питание детей при естественном вскармливании		Меню 7-месячного ребенка на искусственном вскармливании
	Продукты	Вес в граммах	Продукты	Вес в граммах
7.00	грудное молоко	специализированная смесь
10.00	жидкая молочная каша, пюре из фруктов	150	жидкая молочная каша, пюре из фруктов	180
14.00	мясное пюре либо пюре из овощей, 50 мл компота (сока)	150	мясное пюре либо пюре из овощей, 80 мл компота (сока)	180
18.00	детский творог, 100 мл кефира, печенье	40	детский творог, 150 мл кефира, половина яичного желтка	50
22.00	грудное молоко	специализированная смесь

Врачи-педиатры утверждают: если ребенок в этом возрасте охотно употребляет материнское молоко, организму все равно требуются витамины, минералы. Малыш может получить их с новыми, полезными продуктами питания.

Поэтому детям, находящимся на естественном вскармливании, необходимо вводить прикорм. Делать это следует осторожно: начиная с маленьких порций.

Потребности малышей, находящихся на искусственном или смешанном вскармливании, специализированные молочные смеси перестают полностью удовлетворять в 4-5 месяцев. Диета детей седьмого месяца жизни и примерное количество потребляемой пищи уже несколько не совпадают с меню сверстников, которые питаются материнским молоком.

Режим кормления у грудничков и искусственников совпадают. Частота кормлений — 5 раз в сутки. Перерывы между ними должны быть менее 4 часов.

Разнообразие

Овсяная каша очень полезна и питательна, да и приготовить ее легко. Тщательно переберите крупу, засыпьте в кипящую воду и варите сорок минут на медленном огне. Можно добавить немного овощей и приступать к кормлению.

Пшенная каша наделена всеми необходимыми микроэлементами. Обязательно дайте отведать ребенку это вкуснейшее лакомство. Варите ее долго, минут пятьдесят, и приправьте оливковым маслом перед кормлением.

Добавляйте в рацион гречку. Если ребенок не слишком упитанный, можно иногда баловать его манной кашей с ягодами или вареньем. Составляйте рацион питания 7-месячного ребенка на искусственном вскармливании правильно. Каждый день кормите его мясом, творогом. Кости и зубы малыша быстро окрепнут, пищеварение будет в норме.

Новые продукты, которые нужно вводить в рацион

Рацион семимесячного ребенка обогащают постепенно. Сначала, в него вводят овощные пюре, неделю спустя — каши, еще через несколько недель — творог, желток, мясные блюда. Последним вводится кефир.

Овощные пюре

Лучший выбор для первого прикорма — кабачок, морковь, брокколи и тыква. После того, как ребенок привыкнет к этим продуктам, можно постепенно вводить картофель, свеклу. Пюре необходимо перетирать до однородной массы, не добавляя в них соли и специй.

Каши

К возрасту 7 месяцев многие дети уже знакомы с некоторыми видами каш. Наиболее полезными считаются:

• гречневая каша, богатая железом и другими полезными микроэлементами;
• рисовая каша, отличающаяся высокой питательностью и подходящая склонным к жидкому стулу малышам;
• кукурузная каша, которая хорошо воспринимается аллергиками, не содержит глютена.

Различные виды каш должны присутствовать в детском меню ежедневно.

Яичный желток

Желток — продукт аллергенный, поэтому вводить его надо с осторожностью. Первый раз можно дать 1/8 часть и проследить за реакцией младенца. Впоследствии, порции можно увеличивать до половины желтка в день. Этот продукт богат железом, фосфором, витаминами.

Мясо

Мясо служит важным источником белка, железа, магния, калия, витаминов группы В. Оно рекомендуется детям с малым весом, анемией. Мясные продукты вводятся в детский рацион в виде консервов, или готовятся в домашних условиях. Малышам первого года жизни разрешено давать индейку, кролика, говядину, телятину и курицу. Употреблять субпродукты в этом возрасте не стоит.

Кисломолочная продукция

Педиатры считают, что детей до 1 года не стоит поить коровьим молоком, поскольку оно может вызывать диатез, и его трудно переваривать. Зато кисломолочные продукты — прекрасный выбор для семимесячных крох. Творог полезен для детского организма, благодаря богатому содержанию кальция, а кефир помогает пищеварению.

Питание 7 месячного ребенка: из чего оно состоит

Говорят, что от качества питания малыша напрямую зависит не только его здоровье, но и настроение, и крепкий сон.

Поэтому если хочется чаще видеть улыбки крохи, необходимо проследить, чтобы в возрасте 7 месяцев в его меню были следующие блюда:

1. Овощное пюре – как правило, знакомство с ним у детей-искуственников начинается уже с 5-6 месяцев, когда они пробуют цветную капусту, брокколи и кабачок. А в этот период можно предложить им другие овощи, включая морковь и тыкву, а также бобовые. Главное вводить их по всем правилам прикорма, начиная с маленькой ложки, и внимательно следить за реакциями крохи. Появление сыпи, ухудшение сна или раздражительность – повод отложить их до лучших времен. Кстати, для предупреждения аллергических реакций успешно работает правило «светофор». Это когда в рацион вводят сначала все зеленые овощи, затем оранжевые и желтые и только после этого – красные. Ввиду возрастающих энергетических затрат крохи объем порции овощного пюре в этом возрасте должен составлять не менее 170-200 гр.
2. Каши – источник энергии и полезных веществ. Если ранее малыш уже познакомился с гречневой, рисовой и кукурузной – предложите ему овсяную. Главное разбавлять ее смесью, а не коровьим молоком – иначе встреч с диетологом не избежать. Продумывая рацион ребенка, следует учитывать, что объем порции в возрасте 7 месяцев не должен превышать 160-200 мл.
3. Фрукты – регулярное их употребление – залог крепкого здоровья крохи. Причем предлагать ему их можно отдельно или в составе фруктового пюре. В этом возрасте разрешены яблоки, персики, вишня, абрикос, груша и банан. В весенне-зимний период можно воспользоваться гомогенизированным питанием. Малыш наверняка его оценит!
4. Желток – это абсолютно новый и очень полезный продукт. В нем есть не только белки, но и железо, фосфор, цинк, жирные кислоты, витамины А, D, Е и многое другое. К тому же, он обладает ни с чем несравнимым вкусом. Главное, предлагать его в одиночку, без белка, дабы не столкнуться с диатезом. Ведь яйца всегда были сильнейшими аллергенами. 7 месячный малыш нуждается в половинке желтка дважды в неделю. Если он капризничает и просит еще – логично предлагать ему желток перепелиного яйца. Он меньше, поэтому искушения съесть больше нужного у крохи не появится.
5. Мясо – источник белка и незаменимых аминокислот, которые, по совместительству, являются основным строительным материалом для организма. К тому же, в мясе есть легко усвояемое железо, поэтому оно особенно необходимо для деток с низким гемоглобином, страдающих анемией, или малокровием. Правда, для того, чтобы процесс знакомства с ним прошел успешно, начинать нужно с нежирных видов – молодой говядины (она мягче обычной), кролика, индейки, куриной грудки или телятины. Отваренные и измельченные в блендере или кухонном комбайне, они должны предлагаться крохе в виде пюре вместе с овощами или без. Суточная норма мяса к началу 8 месяца жизни должна составлять 50-70 гр. Если по каким-то причинам принято решение начинать прикорм с гомогенизированных продуктов, предпочтение нужно отдавать тем, в составе которых содержится только мясо одного вида.
6. Что еще можно предложить таким малышам? Кисломолочные продукты – кефир и творожок, если до этого, они их не распробовали. В конце концов, это источники кальция, фосфора и калия, без которых говорить о нормальном росте и развитии не приходится. Главное, подбирать специальный детский кефир и начинать с 20 мл в день, постепенно доводя его количество до 100 мл. То же самое касается творожка. Однако если после их введения наблюдаются малейшие изменения стула, а сам малыш становится раздраженным – процесс его знакомства с ними лучше отложить на пару месяцев.

Как правильно давать ребенку новые продукты и блюда

Хорошо, если ребенок с удовольствием пробует и с аппетитом ест новые продукты питания. Вводя прикорм, родителям стоит соблюдать следующие правила:

1. Нельзя заставлять ребенка есть, если он отказывается. Стоит попробовать предложить малышу новую еду позже. Он может быть сытым, у него могут прорезаться зубы, или новый продукт может оказаться горячим.
2. При введении прикорма важна постепенность. Каждое блюдо должно содержать не более 1 нового ингредиента в небольших количествах.
3. Еще один секрет правильного кормления — однородная консистенция пищи. В ней не должно присутствовать комочков и отдельных кусков. Продукты стоит пропускать через блендер или протирать через сито.
4. Лучшее время для знакомства с новым продуктом — завтрак или обед. До вечера, у родителей есть возможность для наблюдений за тем, как усвоилась пища.
5. После кормления ребенку можно дать попить компот или сок. Давать в качестве питья воду лучше между кормлениями.
6. Ребенка нужно постепенно приучать есть не руками, а ложкой.

Режим питания и меню ребенка на каждый день недели

Педиатры и психологи советуют приучать к режиму, начиная с раннего возраста. Для этого, режим питания можно разделить на 5 приемов пищи:

• 6.00-7.00 — первый завтрак;
• 10.00-11.00 — второй завтрак;
• 14.00-15.00 — обед;
• 18.00-19.00 — полдник;
• 22.00-23.00 — ужин.

Первый завтрак и последний прием пищи перед сном должны включать легкую пищу. Основное количество калорий малыш должен получать днем. Если сформировавшийся график питания отклоняется от общепринятого, и ребенок при этом прекрасно себя чувствует, менять его не стоит.

Взрослым стоит помнить о необходимости регулярного питания. Промежутки между приемами пищи не должны быть более 4 часов.

В помощь мамам разработаны таблицы с приблизительным ежедневным меню, учитывающие возраст и потребности детей. В качестве первого и последнего кормления в рационе должны присутствовать грудное молоко или молочная смесь.

Каким должно быть питание ребенка на смесях

Как правило, всем известно, что меню ребенка 7 месяцев на грудном вскармливании несколько отличается от кормления малыша на смесях. Причина тому вполне объяснима: в материнском молоке гораздо больше полезных веществ, нежели в смеси. Поэтому врачи рекомендуют максимально дольше продолжать ГВ, поскольку материнское молоко является незаменимым для грудничка. В то же время, меню ребенка 7 месяцев при искусственном вскармливании должно быть сбалансированным и включать в себя натуральные фруктовые и овощные пюре и каши. Так, питание малыша должно быть следующим:

• первый прием пищи, как правило, происходит в 6 часов утра, и состоит полностью из смеси, без добавления пюре и каши;
• второй прием пищи должен быть через 4 часа, и входит в него каша 150 грамм, и пюре фруктов 60 грамм;
• обед должен состоять из 120 грамм пюре овощей и 50 грамм мясного пюре;
• полноценный ужин у малютки состоит из пюре фруктов 60 грамм, и молочной каши или творожка 140 миллилитров;
• второй ужин полностью состоит из смеси, в количестве, необходимом для крохи.

В то же время меню 7 месячного ребенка при искусственном вскармливании отличается тем, что после каждого прикорма в виде пюре, каши или творожка, его необходимо докормить материнским молоком. Разница заключается в том, что грудной малыш должен в максимальном количестве получать полезные вещества из маминого молока, поскольку оно наиболее питательное.

Рецепты вкусных и полезных блюд

Многие мамы семимесячных малышей спешат пополнять свои кулинарные книги полезными и вкусными блюдами. Вот несколько рецептов блюд:

1. Овсянка с тыквой. Понадобится: 15 г каши, по 50 мл воды и молока, 50 г тыквенной мякоти, немного сливочного масла. Тыкву очистить и промыть, нарезать на мелкие кусочки, залить водой и тушить 30 минут под крышкой. Добавить крупу, молоко и оставить на слабом огне еще на 20 минут. Готовое блюдо пропустить через блендер.
2. Суп-пюре с кабачком и цветной капустой. Понадобится по 100 г кабачка и цветной капусты, 200 мл воды. Овощи промыть, нарезать на мелкие кусочки, варить. Измельчить в блендере.
3. Фруктовое яблочно-грушевое пюре. Это блюдо можно приготовить самостоятельно. Оно является заменой баночным продуктам. Понадобится: по 250 г яблок и груш, 600 мл воды. Фрукты промыть, очистить, нарезать, залить водой, варить до готовности, протереть через сито или размельчить до однородной консистенции при помощи блендера.

Знать, чем и как необходимо кормить малыша, крайне полезно. Правильное питание и привитый с раннего возраста режим — залог здоровья и нормального развития ребенка.

Основные продукты и блюда в 7 месяцев

Кисломолочные продукты.

Обычно это детский творожок и кефир, который оказывает благотворное влияние на работу кишечника, помогает формированию правильной микрофлоры и попросту незаменим при вскармливании смесью. В первый раз достаточно 20 мл. Постепенно прибавляя объем, дойти нужно до 200 мл, не более. Сахар добавлять не нужно. Не стоит давать кефир из привычной бутылочки. Лучше задействовать ложку или чашку. Если вкус малышу не нравится, можно добавить фруктовое пюре.

Хлеб и детское печенье.

Это источник углеводов, энергии, белка. Начинать лучше с белого хлеба, который быстро насыщает и не вызывает негативных реакций. Конечно, давать нужно понемногу. Также хороший вариант – сухари. Они не только питательны, но и могут занять малыша на какое-то время.
Не забывайте очищать личико малыша от крошек и остатков еды, удобно использовать для этого безворсовые влажные салфетки Lovular
Супы и пюре.

Такие блюда могут готовиться из овощей с добавлением подсолнечного и сливочного масел, легких овощных бульонов, желтка, творога. Поджарки и крепкие бульоны запрещены, так как могут нанести вред деликатному детскому организму.

Мясные блюда.

Начинать можно с нежирных сортов мяса. Лучше использовать индейку, так как это мясо не вызовет аллергии. Курица, при кажущейся легкости и безопасности, достаточно часто может давать аллергические реакции. Мясо лучше поначалу давать в виде тщательно перетертого пюре. Его можно смешивать с овощами, добавлять в супы. Примерный объем мясного пюре – 30-50 мл.