Витамин E при беременности – основа здоровья малыша и мамы

Все статьи автора

Автор статьи: Екатерина Сергеевна Чураева

Практикующий врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики

Витамин Е (токоферол) при беременности, на первых неделях и подготовке к ней, назначается по показаниям и под контролем специалиста. Как и все витаминными препараты, он является активным биологическим веществом, влияние которого на организм человека до конца не изучено. Рассмотрим биологическую роль токоферола, возможность и необходимость его применения беременными женщинами.

Для чего назначают токоферолы?

Токоферолы – это препараты жирорастворимого витамина Е, выпускаемые в различных формах:

• раствор для приема внутрь во флаконах емкостью от 10 до 50 мл (300 мг/мл, 100 мг/мл, 50 мг/мл);
• капсулы с вариативной дозировкой токоферола ацетата.

Для чего назначают витамин Е при беременности, если во время гестации все медикаменты действуют на плод, становится понятным после изучения его свойств на клетки организма.

Токоферола ацетат участвует в метаболических дыхательных клеточных процессах, защищает красные кровяные тельца от преждевременного разрушения, укрепляет мельчайшие сосуды, является антиоксидантом.

Витамин Е при беременности на ранних сроках показан при сниженном количестве этого вещества в организме (гиповитаминозе токоферола). Применяется при заболеваниях мышц (дистрофии, миопатии), связок и суставов. Витамин Е, чтобы забеременеть, согласно медицинским протоколам, не назначается без должных показаний из-за риска негативных воздействий.

Зачем принимать витамин Е во время беременности?

Прием микроэлементов при беременности — немаловажный фактор. Он не только помогает закреплению оплодотворенной яйцеклетке в матке, но еще и отвечает за правильное созревание и формирование плаценты. Не дает плаценте рано стареть и отслаиваться. Еще помогает производить хороший кровоток между матерью и плодом. В организме беременной женщины за период приема микроэлементов происходит синтез гормона, который после родов обеспечивает приток грудного молока для кормления ребенка после родов. Во время ношения ребенка полезные микроэлементы борются с такими неприятностями, как:

• слабость в мышечных тканях;
• анемия;
• пониженный иммунитет;
• образование растяжек кожного покрова живота, груди и бедрах.

Как принимать при планировании беременности?

Будущие мамы, грамотно планирующие зачатие и беременность, обращаются к гинекологам за помощью. Назначение витамина Е перед беременностью ­не относится к обязательным мероприятиям, повышающим шансы на зачатие. Для этих целей докторами используются специальные схемы гормональной терапии. Витамин Е при планировании беременности применим при нарушениях цикла, то есть нерегулярных, болезненных, обильных либо скудных менструациях. В таких случаях витаминный препарат не является основным лекарственным средством, а помогает в составе комбинированного курсового лечения.

Любые препараты можно применять только после консультации врача

Помогает ли для зачатия?

Оправдано назначение витамина Е для зачатия в случаях гиповитаминоза, который проявляется нарушениями на уровне клеточных оболочек всех органов и тканей и может приводить к бесплодию. При установлении факта недостаточности токоферола в организме, как принимать женщинами для зачатия, расскажет гинеколог.

Эффекты витаминного средства на репродуктивную систему женщин детородного возраста:

• антиоксидантный, то есть противоокислительный эффект, оказываемый на клетки репродуктивных органов, защищающий их от старения и злокачественного перерождения;
• регуляция цикла менструаций при нарушениях;
• благодаря контролю над синтезом белков, оказывает положительное влияние на образование гонадотропных гормонов в гипофизе, ответственных за половую функцию.

Дозировка

Самостоятельно не следует использовать лекарственное вещество, чтобы не вызвать повышения токоферола в крови. Как принимать витамин Е при планировании беременности распишет гинеколог на приеме, если это действительно необходимо для здоровья и зачатия.

Женщинам, без патологий, не имеющих в анамнезе выкидышей, профилактической целью можно употреблять 10 мг в сутки. Чаще всего назначают поливитамины, так как это удобнее, чем отмерять капли обеспечит комплекс эффектов. Дозировка витамина Е при планировании беременности для женщин с невынашиванием может быть увеличена после консультации врача-гинеколога.

Следует отметить, что витамин Е для женщин при планировании беременности в случаях отсутствия показаний к приему лекарства вообще не должен назначаться. Данное вещество должно поступать при полноценном сбалансированном питании. Токоферол в большом количестве содержится в следующих продуктах:

• растительных маслах (подсолнечное, масло зародышей пшеницы, кукурузное, оливковое);
• орехах (миндаль, кедровые орешки, фундук, арахис, бразильский орех, кешью);
• пшеничных отрубях;
• морской рыбе, икре, печени трески, моллюсках;
• семечках подсолнечника и тыквы;
• куриных яйцах.

Сколько по времени пить?

Сколько принимать витамин Е при планировании беременности, зависит от патологии, при которой препарат был назначен. Гиповитаминозы требуют лечения до полного восполнения токоферола в организме.

Витамин Е при планировании беременности в минимальных дозировках применяется от одного до трех месяцев. Продукты питания, содержащие жирорастворимые витамины, должно быть ежедневно на столе любой женщины.

Особенности применения и противопоказания

Реакция на токоферол индивидуальна. Будущие мамы, имеющие в анамнезе аллергию, должны начинать приём витамина Е с минимальных доз, постепенно увеличивая их при отсутствии нежелательных реакций (сыпи, зуда, отёка слизистых).

Помимо этого, существуют особенности, которые необходимо учитывать:

• токоферол несовместим с препаратами железа. Между их приёмом должно пройти не менее 8 часов. То же правило касается и питания: продукты, богатые витамином Е, лучше есть утром, а железом — вечером, или наоборот;
• в третьем триместре он способен повышать упругость мышечных тканей матки и вероятность преждевременного родоразрешения;
• вещество намного лучше усваивается с жирами;
• синтетический витамин Е усваивается в организме не полностью.

Витамин Е — жирорастворимый. Для его лучшего усвоения в меню должны присутствовать растительные масла (льняное, подсолнечное, кукурузное)

Препараты токоферола не назначаются при следующих состояниях:

• хронический холецистит;
• дискинезия желчевыводящих путей;
• повышенная функция щитовидной железы;
• недостаток в организме витамина К;
• ярко выраженная сердечная недостаточность.

Принимая токоферол, нужно учитывать, что он поступает в организм ещё и с продуктами питания. Поэтому в назначении врача суточная доза синтетического витамина Е иногда ниже максимально допустимой для будущих мам.

Нужно ли беременным женщинам пить этот витамин?

Витамин Е для беременных назначается в случаях:

• невынашивания предыдущих беременностей, когда были самопроизвольные аборты на сроке до 13 недель;
• возникновения в прошлом замершей беременности, когда эмбрион перестает расти и развиваться;
• нарушения формирования систем ребенка во время прошлых беременностей;
• угрозы выкидыша на раннем сроке;
• риска нарушенного образования эмбриональных систем.

Можно ли при беременности пить витамин Е, решает только гинеколог, ведущий будущую маму либо доктор стационара, куда поступила женщина с проблемами вынашивания.

На каком сроке?

Токоферола ацетат в терапевтических дозах и для профилактики назначается в первом триместре, то есть до 13 недели гестации. Это связано с тем, что на поздних сроках этот витамин может неблагоприятно воздействовать на плод и привести к преждевременным родам или кровотечению. Пить ли витамин Е при беременности в первом триместре или достаточно только пищи, богатой токоферолом, зависит от его количества в сыворотке крови.

Дозы

Количество токоферола зависит от патологического процесса, для купирования которого он применятся. Сколько пить при беременности – назначает только врач.

Дозы средства в терапевтических целях:

• при угрожающем выкидыше на первых месяцах беременности применим по 100 мг в виде капсул или раствора для внутреннего приема;
• при неоднократных выкидышах на ранних сроках по 0.1-0.3 г в течение суток.
• при проблематичном внутриутробном развитии ребенка применимы дозы от 0.1 до 0.15 грамм.

Как принимать?

Витамин Е для беременных показан к применению в первом триместре. В отдельных состояниях сроки лечения могут отличаться:

• при риске самопрерывания прием длится 7-14 дней;
• при наличии выкидышей в прошлом витамин назначают на протяжении первого триместра;
• при внутриутробных задержках в течение 2-3 первых месяцев гестации.

Удачного зачатия: витамин Е в период планирования беременности

Начинать прием препарата необходимо еще до того, как наступит зачатие. Особенно это важно парам, у которых уже случались выкидыши или налицо проблема с оплодотворением.

Другое название витамина Е – токоферол, что в переводе с греческого звучит как «приносящий потомство».

В этом случае доктор прописывает препарат обоим партнерам, желающим обзавестись потомством. Для женщины витамин Е играет следующую роль:

• поддерживает гормональный фон;
• контролирует процесс вызревания яйцеклетки;
• способствует овуляции;
• отвечает за прикрепление плодного яйца в матке.

Многие мужчины недоумевают, для чего же им нужно принимать данное средство. Все дело в том, что токоферол имеет способность улучшать качество семенной жидкости.

Прием препарата окажет такое действие:

• улучшит качество семенной жидкости;
• увеличит активность сперматозоидов;
• уменьшит количество сперматозоидов, имеющих патологические изменения для рождения более крепкого потомства.

Также препарат является отличным антиоксидантом и поможет вывести из организма шлаки и токсины. Дозировка в этом случае для каждого партнера может быть индивидуальна с учетом возраста, веса и особенностей организма.

Другие витамины при беременности

Будущим мамам назначают витаминные препараты в составе комплексов и отдельными препаратами. Применение витаминных добавок нужно для правильного формирования всех структур будущего малыша, нормального протекания беременности, повышения иммунитета и здорового функционирования систем женщины. Назначать их должен доктор, учитывая переносимость, возможные аллергические реакции, срок гестации, сопутствующие патологии и совместимость с другими медикаментами.

Фолиевая кислота (В9)

Фолиевая кислота относится к витаминам группы В, синтезируется бактериальной флорой в кишечнике и помогает появлению клеток крови. Витамин В9 при планировании беременности пить необходимо месячным курсом и продлить прием в течение первого триместра беременности. Назначается лекарство по 400 мкг в сутки.

Фолиевая кислота необходима для профилактики появления серьезных пороков развития нервной системы будущего ребенка. Пороки нервной трубки (анэнцефалия, расщепление позвоночного столба) не совместимы с жизнью и приводят к выкидышам на ранних сроках, поэтому прием витаминного препарата входит в обязательный перечень рекомендаций.

Холекальциферол (Д)

Витамин Д принимать при беременности, как и витамин Е, нужно четко по показаниям. Назначается лекарственное вещество для лечения гиповитаминоза Д, спазмофилии, рахитоподобных патологий, остеомаляции и гипокальцемической тетании. Избыток витамина Д в организме женщины может привести к диспепсическим явлениям, слабости, нарушению работы почек, повышению кальция в крови. Кроме того, передозировка при беременности может негативно повлиять на будущего ребенка.

Передозировка

Если не превышать рекомендованную суточную норму приема этого витамина, то побочные реакции не возникнут. Случилась передозировка? Это может вызвать расстройства зрения, головокружение, тошноту или спазмы живота, сильную переутомляемость или слабость.

Высокие дозы могут стать причиной увеличения риска кровотечения у пациентов с дефицитом витамина K, нарушения метаболизма гормонов щитовидки, увеличение риска тромбофлебита или тромбоэмболии у чувствительных пациентов, повышение холестерина, триглицеридов, эстрогенов или андрогенов.

Токоферол может откладываться в слоях жира (а их у беременной достаточно), в печени. Если возникает передозировка, то могут возникнуть патологии плода, расстройства нервной системы у матери или гипофункция почек, печени.

Для беременных важно соблюдать дозировку. Это особенно важно на ранних сроках. Если принимать токоферол без контроля, возможна передозировка. Чтобы накопить токоферол, нужно ежедневно принимать по три капсулы на протяжении всего срока вынашивания плода или употреблять по 5-10 капсул вместо одной-двух в 1 триместр беременности. У витамина E при беременности дозировка всегда больше, особенно в первые месяцы, когда тело малыша еще формируется.

Препараты с витамином E для беременных

Современная фармакология предоставляет широкий выбор лекарственных средств для решения многих проблем со здоровьем. Даже витамины выпускаются с учётом пола, возраста и других показателей.

Таблица: популярные препараты с токоферолом, рекомендуемые для приёма беременными

Таблица: продукты с наибольшим содержанием витамина E

Видео: где искать природные источники витамин E

Токоферол в продуктах

Природный токоферол усваивается в организме лучше синтетического. Получать его можно из продуктов питания. Витамина Е много в растительных маслах (зародышей пшеницы, кукурузном, подсолнечном, льняном), орехах, семечках.

Им также богаты:

• пророщенные зёрна пшеницы и листья крапивы;
• мука грубого помола и хлеб из неё;
• плоды шиповника и облепихи;
• гречневая крупа;
• горох и фасоль;
• капуста и зелень (зелёный лук, спаржа);
• шпинат;
• сливочное масло;
• говяжья печень;
• рыба;
• овощи и фрукты;
• куриные яйца.

Меню нужно составлять таким образом, чтобы каждый день получать необходимые витамины и минералы и при этом не набирать лишний вес. Лучше есть больше продуктов растительного происхождения — как раз в них витамин Е преимущественно и присутствует.

Фотогалерея: в каких продуктах есть токоферол

Проросшие зёрна пшеницы богаты не только токоферолом — они ценны, как источник многих витаминов и минералов

Из листьев крапивы можно готовить борщи и салаты

Мука грубого помола (изделия из неё) улучшает перистальтику кишечника, способствует очищению организма

Чай из шиповника избавляет от отёков и укрепляет иммунитет

Гречка — одна из самых ценных круп по содержанию витаминов и минералов

К бобовым культурам относят горох (зелёный и сушёный), фасоль, бобы, чечевицу

Много витамина Е содержится в капусте (брокколи, белокочанной, брюссельской)

Зелёный лук часто используется при приготовлении салатов, а также в качестве добавки к мясным и овощным блюдам

Польза спаржи заключается в её богатом составе

Шпинат имеет нейтральный вкус, он одинаково хорош и в салатах, и в супах

Молочные продукты и яйца содержат большое количество полезных веществ

Свежие овощи и фрукты должны быть главным блюдом на столе

Свежие ягоды облепихи являются прекрасным средством избавления от весеннего авитаминоза

Таблица: содержание витамина Е в продуктах питания

Запомните: на современном фармацевтическом рынке нет натуральных витаминов — все без исключения препараты содержат только активные части витаминов или их аналоги, полученные синтетическим путём. Натуральные витамины содержатся только в продуктах питания.

Березовская Е.П., врач-исследователь, автор книг о женском здоровье

https://lib.komarovskiy.net/vitaminy-i-beremennost.html

Правила приема токоферола на ранних сроках беременности

Чтобы получить максимальную пользу от витамина, беременным женщинам нужно знать, как, в какой форме и в каких дозах необходимо его принимать.

В первом триместре беременности очень часто врачи назначают токоферол в виде капсул. Принимают их во время трапезы, так как витамин отлично усваивается в симбиозе с жирами. Дозировку препарата и длительность приема назначает исключительно лечащий врач. В среднем суточная норма витамина составляет около 20 мг, но в зависимости от течения беременности и индивидуальных особенностей женского организма она может корректироваться врачом.

Во втором и третьем триместрах вынашивания пить капсулированный витамин необязательно, потому как на этих сроках назначаются поливитаминные препараты, в состав которых входит витамин Е.

Не стоит забывать и о продуктах питания, содержащих в достаточном количестве токоферол

Очень важно, чтобы в меню беременной женщины входили:

• растительные масла (нерафинированные);
• молочная продукция;
• печень;
• ростки пшеницы;
• отруби;
• фрукты и овощи (особенно персик, манго, авокадо, брокколи, шпинат);
• яичный желток;
• семечки и орехи;
• крупы: гречка, овсянка, бурый рис;
• облепиха и плоды шиповника.

Пополнить витаминный запас можно и травяным отваром, приготовленным из малиновых листьев. Также можно принимать смесь из растительных масел: кедрового, подсолнечного и оливкового.

Однако не забывайте о том, что все народные методы витаминизации нужно обязательно обговорить со специалистом.

Витаминная опасность

По поводу полезности витамина Е и его передозировки в период беременности ходит немало спорных разговоров. И это неудивительно, потому как при всех плюсах токоферол как жирорастворимый витамин имеет особенность откладываться в печени и жировых прослойках, а, как известно, за девять месяцев беременности их появляется немало в организме женщины. Кроме того, переизбыток данного элемента увеличивает упругость мышц, а это может создать трудности во время родовой активности.

Передозировка витамина Е отрицательно сказывается на самочувствии будущей мамы и на развитии ребенка. Переизбыток токоферола может спровоцировать:

• врожденные патологии развития плода;
• нервные расстройства матери;
• проблемы с почечной системой и печенью беременной женщины.

Однако не стоит заострять свое внимание на всех вышеперечисленных факторах и прекращать прием витамина. Насчет накопления токоферола в женском организме, то такое возможно лишь при приеме 10 капсул вместо положенных трех в день либо при длительном употреблении витамина, то есть на протяжении всего периода беременности

Поэтому не стоит переживать по этому поводу, необходимо просто проконсультироваться с врачом и обговорить с ним дозировку и длительность витаминной терапии. А отказываться от этого бесценного и необходимого, особенно на ранних сроках беременности, витамина не стоит, так как при его дефиците могут возникнуть серьезные проблемы и даже угроза выкидыша.

Соблюдение всех врачебных рекомендаций и полный контроль над питанием позволят вам получить максимальную пользу от этого важного элемента. Ведь недаром в переводе с греческого языка первая половина названия витамина «токос» обозначает «рождение», а вторая «ферро» — «носить»

Другими словами, главная задача витамина — вынашивание здорового и крепкого малыша

Ведь недаром в переводе с греческого языка первая половина названия витамина «токос» обозначает «рождение», а вторая «ферро» — «носить». Другими словами, главная задача витамина — вынашивание здорового и крепкого малыша.

Е или токоферол

Витамин Е имеет медицинский термин токоферол.
В переводе с греческого языка «токос» означает «рождение», а «ферро» переводится «носить». Соединив две части, получаем вполне закономерное — помогающий рождению, а, говоря проще, помогающий выносить малыша.

Большинство акушеров и гинекологов сходятся во мнении: подготовка организма к зачатию, вынашиванию и родам должна начинаться заблаговременно, желательно минимум за 5-6 месяцев до зачатия.

Женщине необходимо пройти обследование, проверить уровень гормонов в крови, выявить наличие ЗППП.

Отдельное место занимает лабораторный анализ, называемый биохимией крови. Развернутый вариант поможет выявить недостаток нужные веществ и микроэлементов, которые жизненно необходимы полноценному развитию ребенка.

Именно так и определяется, в каком количестве содержится Е в организме, и определяется его суточная дозировка, необходимая в каждом конкретном случае.

Польза

Витамин Е является незаменимым и оказывает совершенно уникальное действие на организм женщины во время беременности:

Улучшает транспортировку кислорода ко всем органам и тканям.

Насколько важен этот процесс?

Чем большее количество кислорода получает организм матери и малыша, тем меньше шансов возникновения такого состояния плода, которое именуется гипоксией.

Специалисты постоянно контролируют женщин в положении, назначая витамин Е, который позволяет снизить риск развития данной патологии.

Способствует уменьшению судорог, возникающих в нижних конечностях.

Судороги являются одним из весьма неприятных признаков, сопровождающих процесс вынашивания ребенка.

Витамин позволит значительно снизить частоту и интенсивность их возникновения.

Активно препятствует тромбообразованию.

Возникновение тромбов одинаково опасно и для матери и ребенка.

В некоторых случаях отмечается повышенное образование тромбов, способное привести к закупорке плаценты и гибели ребенка.

Принимает участие в нормализации гормонального фона, создавая благоприятные условия вынашивания.

Чем стабильнее гормональный фон женщины во время беременности, тем легче ей выносить малыша.

Улучшает созревание плаценты.

От зрелости плаценты, а также скорости ее старения зависит насколько благоприятно протекает беременность.

Недостаточное развитие либо слишком быстрый процесс старения — весьма значительные поводы для беспокойства и усиленного контроля за протекающей беременностью.

Предупреждает отслойку плаценты.

Процесс является причиной помещения женщины в специализированное лечебное учреждение с целью постоянного контроля. Врач назначает комплекс мероприятий, в состав которых входит токоферол в целях стабилизации состояния.

Принимает участие в выработке гормона пролактина.

Гормон отвечает за подготовку молочных желез, а впоследствии и стабильную лактацию.

Тогда с чем связаны опасения некоторых специалистов? Почему появились противники приема токоферола, и какой вред он может принести?

Вред

Избыток микроэлиментов может оказаться не менее пагубным для организма малыша, чем его недостаток.

Чрезмерное употребление:

• приводит к тяжелым нарушениям зрения,
• нарушается процесс образования тромбоцитов.

Именно данный факт послужил поводом беспокойства врачей.

Однако, если женщина полностью следует рекомендациям гинеколога, ведущего беременность, а также своевременно проводятся все клинические исследования, то прием токоферола может только лишь способствовать нормальному течению беременности.

Существуют ли признаки свидетельствующие о гипервитаминозе? Конечно!

• быстрая утомляемость,
• апатия,
• появившиеся проблемы с пищеварением должны насторожить женщину.

Расскажите врачу о своих ощущениях.

Только при постоянном контроле можно назначать витамин Е при беременности, поскольку в этом случае он будет необходим малышу и не нанесет вреда.

Где содержится

Наряду с синтетическими аналогами существуют и другие пути получения витамина Е.

Ряд продуктов содержат достаточно большое количество токоферола. Их использование в пищу позволит поддерживать нужную концентрацию микроэлемента в организме.

• орехи,
• зеленые овощи,
• проросшие злаки,
• гречка,
• овсянка,
• яйца,
• бобы,
• печень.

Не забывайте: правильное и сбалансированное питание во время беременности позволит избежать приема синтетических средств!

Избыток и передозировка витамина «Е»

Передозировка случается очень редко. Но она может стать причиной зуда и аллергии. При длительном приеме в больших дозировках токоферола возможны головные боли, тошнота, увеличение печени, желудочные кровотечения, слабость.

Если беременная принимает витамин по 400 мг в сутки очень продолжительное время, то возможны признаки диспепсического расстройства. Если любые вышеперечисленные симптомы появляются у беременной, следует остановить прием препарата и обратиться к врачу.

Многие специалисты считают, что передозировка токоферола может причинить вред и будущему ребенку. Согласно исследованиям, проведенным британскими учеными, было обнаружено что высокие дозировки витамина «Е» могут спровоцировать у плода кислородное голодание, сердечные патологии.

Чтобы минимизировать возможность переизбытка витамина «Е», следует сдать анализы на определение его содержания до применения препарата. Принимать можно не только в синтетическом виде, а также употреблять пищу, богатую этим витамином (орехи, яйца, гречка, шиповник, овсянка).

Витамин E при вынашивании ребёнка

Во время вынашивания малыша женщина должна получать большее количество витаминов и минералов, чем обычно. Они необходимы растущему плоду и самой будущей маме, чтобы избежать проблем со здоровьем.

Принцип действия на организм

Витамин E обладает уникальным свойством замедлять старение организма и запускать процессы омоложения, чем заслужил своё второе название — витамин молодости и красоты. Омолаживающего эффекта удаётся достичь благодаря хорошему снабжению клеток кислородом и избавлению их от продуктов распада.

Регенерация тканей крайне важна для крови, кожи, пищеварительного тракта, слизистых оболочек и дыхательных путей, ведь там происходит постоянное обновление клеток

Есть ещё несколько немаловажных воздействий, оказываемых токоферолом (витамином E) на человеческий организм:

• предотвращает чрезмерное образование тромбов, уменьшая свёртываемость крови, и является профилактическим средством от застоя крови в тканях и органах. Из-за пониженной свёртываемости не происходит закупоривание кровеносных сосудов и кровь течёт по ним без помех. Состояние стенок сосудов тоже улучшается, они становятся гладкими и бляшкам холестерина не удаётся прикрепиться, что неплохо помогает в профилактике атеросклероза. Стало быть, витамин E помогает избежать сердечной и сосудистой недостаточности;
• повышает сопротивляемость организма инфекционным возбудителям, улучшая работу иммунной системы. Совместно с витамином A защищает лёгкие от воздействия воздуха с вредными примесями;
• купирует приступы мышечных судорог и ускоряет заживление ожогов и всевозможных ран, причём шрамы совсем не остаются на коже или малозаметны. Нормализует тонус мышц, приводя в порядок их работоспособность;
• влияет на выработку гормонов, необходимых для поддержания половой и репродуктивной функции организма. Токоферол у женщин регулирует кровоснабжение матки и яичников, а во время вынашивания малыша стимулирует синтез прогестерона и помогает плаценте формироваться. Снижает влияние предменструального синдрома и увеличивает шанс полного излечения фиброзных новообразований в молочных железах.

Вне зависимости от пола человека токоферол способствует снижению артериального давления, расширяя и делая крепкими стенки сосудов, предупреждает развитие анемии и катаракты. Эффективно помогает нормализовать работу нервной системы.

Название токоферол произошло от слияния греческих слов «токос» и «ферро», что дословно переводится, как «приносящий деторождение».

Значение витамина E во время беременности для будущей мамы и развития плода

Женщинам, вынашивающим детей, назначают курс витамина E, потому что токоферол:

• принимает активное участие в выработке гормонов, необходимых, чтобы период вынашивания и грудного вскармливания ребёнка протекал без отклонений;
• помогает плоду полноценно развиваться, в том числе формироваться клеткам крови малыша;
• обладает антиоксидантными свойствами;
• снижает риск преждевременного разрешения от бремени;
• регулирует функционирование нервной системы;
• защищает глазную сетчатку и мышечную ткань от вредного воздействия.

Видео: что нужно знать о витаминах для беременных

Чем опасен дефицит токоферола для будущей мамы и плода

Если доктор рекомендует пропить курс витамина E, обязательно последуйте совету. Недостаток токоферола может привести к нежелательным последствиям:

• сильному токсикозу в первые 12 недель;
• невынашиванию беременности — самопроизвольному аборту на ранних сроках беременности;
• усиливающимся болям в мышцах;
• проблемам со зрением;
• появлению пигментных пятен на теле женщины;
• нарушению координации при движениях или затруднению членораздельного произношения слов (дизартрии);
• постепенному отмиранию клеток печени;
• судорогам, повышению артериального давления и отёчности в третьем триместре — явным проявлениям позднего токсикоза;
• существенному ухудшению состояния волос, кожи и ногтей;
• сбоям в работе пищеварительной системы и расстройствам сна;
• отставанию плода в развитии;
• недостаточной выработке молока — гиполактации;
• отслоению плаценты, угрожающему неминуемой гибелью ребёнка, или экстремально преждевременным родам, после которых выживает лишь малый процент новорождённых.

Витамин E является жирорастворимым и усваивается организмом только вместе с богатой жирами пищей. Поэтому во время беременности и на этапе её планирования, когда тоже рекомендуется приём токоферола, противопоказаны низкокалорийные диеты.

Мне за время беременности дважды назначали витамин E кроме всех прочих в комплексе. Первый раз на 11-й неделе, когда я дважды в течение недели чуть не упала из-за нарушения координации. Рассказала врачу, сдала анализы и мне прописали желатиновые капсулы с токоферолом. А на 19-й неделе у меня потрескалась кожа в уголках губ, после чего врач снова порекомендовал мне те же самые капсулы. Дозировка оба раза была минимально разрешённой, чтобы дефицит не перешёл в избыток. Слышала, что зачатие детей лучше планировать на осень, когда организм наполнен витаминами, полученными за лето. Пожалуй, соглашусь с этим, основываясь на собственном опыте вынашивания сына, зачатого весной. Я несколько лет к тому времени была уверена, что не судьба мне стать мамой, и беременность стала неожиданностью, хотя и приятной. Скудный запас витаминов после зимних месяцев приходилось восполнять медицинскими препаратами, вплоть до нового урожая. А моя сестра, забеременевшая в октябре, только первые три месяца пила Элевит Пронаталь и больше никакие витамины или микроэлементы ей дополнительно не выписывали. Анализы хорошие, через месяц ждём рождения племянника. Всё-таки, мне кажется, натуральные витамины полезнее синтетических.

Поливитамины с токоферолом

При беременности женщине в повышенном количестве необходимы все витамины, минеральные элементы и питательные вещества. Покупать каждый витаминный и минеральный препарат накладно и проблематично, лучше приобрести витаминно-минеральный комплекс, содержащий все полезные соединения.

Сегодня в аптеках можно найти множество поливитаминов, подходящих для беременных женщин. Каждый комплекс обязательно включает витамин E. Из самых качественных и популярных препаратов можно отметить:

• Prenatal Nutrients от Solgar;
• Алфавит Мамино здоровье;
• Компливит Мама;
• Прегнавит;
• Эмфетал;
• Vitrum Prenatal;
• Centrum Materna;
• Мульти-табс Перинатал;
• Фемибион 1;
• Фемибион 2;
• Elevit Pronatal.

Формы выпуска и инструкция по применению

Препараты токоферола выпускаются в нескольких формах:

• капсулы — принимаются внутрь;
• раствор для инъекций — беременным назначается редко, так как уколы очень болезненны, после них остаются отёки и затвердения;
• масляный раствор (мазь) — предназначен для наружного применения при проблемах с кожей (шелушениях, растяжках).

Витамин Е в капсулах принимают 1–2 раза в сутки (в зависимости от назначения врача) перед или во время еды. Можно сочетать его с фолиевой кислотой (витамином В9), которая на ранних сроках беременности тоже очень важна.

Таблица: токоферол в капсулах разных производителей

Противопоказания для назначения витамина E беременным и побочные эффекты

Токоферол нельзя принимать при индивидуальной непереносимости и после перенесённого инфаркта. Учитывая, что болезни сердца нередко обнаруживают и у ничего не подозревающих молодых женщин, самостоятельно начинать приём витаминов нельзя ни в коем случае.

Среди побочных эффектов при приёме токоферола значатся следующие:

• аллергические реакции, сопровождаемые зудом и гиперемией (покраснением) кожи;
• снижение свёртываемости крови и кровотечения в желудочно-кишечном тракте;
• увеличение печени;
• упадок сил, тошнота, головная боль.

Дозы витамина Е в большинстве случаев измеряются международной единицей — МЕ, которая равна 0,67 мг токоферола

Взаимодействие с другими лекарствами

Нельзя принимать препараты, содержащие витамин E, вместе со такими препаратами:

• содержащими железо и серебро из-за несовместимости этих элементов;
• дающими щелочную реакцию (например, гидрокарбонат натрия);
• понижающими свёртываемость крови.

Токоферол хорошо взаимодействует со следующими лекарствами:

• усиливает эффект от употребления противовоспалительных препаратов на основе синтезируемых надпочечниками гормонов — диклофенака, преднизолона и ибупрофена;
• уменьшает нежелательное токсичное влияние на организм гликозидов — растительных веществ, поддерживающих нормальную работу сердца — дигитоксина, витаминов A и D.

Видео: признаки нехватки витамина E у людей

Передозировка токоферолом при беременности

Для получения передозировки витамина E нужно ещё постараться. Строгое следование рекомендаций врача даже в сочетании с поступающими в организм из пищи витаминами помогает избежать их избытка. Но если уж передозировка всё-таки произошла, лечение назначается врачом на основании обследования и анализов. Терапия обычно направлена на устранение симптомов.

Чтобы не допустить передозировки, покупайте витамины по совету врача, а не под впечатлением от рекламы, и строго соблюдайте рекомендуемую дозировку

Последствия передозировки токоферола для матери и ребёнка:

• увеличение массы тела и массовой доли жира в тканях. Жиросодержащие продукты обладают способностью оставаться с человеком надолго в виде отложений на боках, что крайне нежелательно для беременных. Ведь лишний вес делает родовую деятельность слабее;
• избыток витамина E способен вызвать врождённые уродства и патологии внутренних органов у ребёнка;
• гипервитаминоз может спровоцировать преждевременные роды, так как повышает тонус мышц, в том числе и матки. Поэтому приём препаратов, содержащих токоферол, в третьем триместре противопоказан;
• чаще всего превышение нормы приводит к сбоям в нервной и пищеварительной системе, нарушает функции почек и печени.

На мой взгляд, будущим мамам следует серьёзно относиться к медицинским советам, чтобы не допустить дефицита или избытка витаминов. Нельзя пропускать приёмы, а затем употреблять двойную дозу за 1 раз. Если женщина склонна к забывчивости, можно делать, как я — заводить будильник на время очередного приёма, а для подстраховки просить кого-то из близких напоминать. Мне звонила мама.

Важность токоферола для будущей мамы и малыша, схема приема

Токоферол – является важнейшим составляющим при вынашивании малыша. Его положительное воздействие состоит в следующем:

• профилактика гипоксии плода – токоферол обеспечивает поступление кислорода в организм ребенка в достаточном количестве, помогает избежать гипоксии – весьма опасного состояния, приводящего к развитию патологий;
• формирование здоровой плаценты – витамин Е необходим для плаценты, от состояния которой напрямую зависит здоровье малыша, он предохраняет ее от старения и отслойки;
• нормализация гормонального фона – токоферол способствует выработке необходимого количества важных гормонов, тем самым поддерживая гормональный баланс и обеспечивая успешное протекание беременности;
• защита кровеносных сосудов – витамин повышает эластичность кровеносных сосудов и предотвращает образование тромбов, а также существенно уменьшает риск возникновения судорог в ногах.

Витамин Е для женщин в положении

Положительный эффект от приема витамина Е при беременности достигается только при соблюдении назначенной схемы приема. Польза токоферола для будущей мамы очевидна, однако принимать его следует только под наблюдением врача. Бесконтрольный прием препарата может привести к следующим негативным последствиям:

• аллергические реакции;
• превышение допустимой нормы за счет накопления вещества в организме;
• повышение тонуса матки.

Для беременных в основном назначают токоферол в капсулах. В первом триместре дозировка составляет от 200 до 400 мг. Количество капсул необходимых для одного приема, в зависимости от производителя, может быть различным. Некоторые препараты содержат 400 мг витамина в одной капсуле, другие имеют дозировку 100 или 200 мг. Суточная доза препарата назначается только врачом, в зависимости от веса будущей мамы, результатов анализов и общего состояния организма.

Особенно необходим витамин Е при беременности на ранних сроках, для чего и назначают его практически всем, а во втором и третьем триместрах необходимости в приеме токоферола в капсулах нет, так как обычно в это время назначают поливитамины, содержащие его в своем составе. Вместе с ti-boginya-detka.ru рассмотрим популярные витаминные комплексы:

• Алфавит – продукт отечественного производства, имеет продуманный состав и содержит необходимые дозы большинства важных минералов и витаминов;
• Элевит Пронаталь – комплекс витаминов, разработанный для беременных женщин. Его сбалансированный состав включает важнейшие элементы для организма будущей мамы, а также роста и развития малыша;
• Аевит – комбинированный препарат, применение которого компенсирует нехватку витаминов А и Е;
• Компливит Триместрум – отечественная группа препаратов, в состав которых входят комплексы для приема в каждом триместре.

Витамины для беременных необходимы

Любой из комплексов имеет свои противопоказания, поэтому только врач назначает витамин Е при беременности.

Цена препаратов зависит от производителя, как правило, отечественные средства стоят дешевле. Прием токоферола может быть продолжен и после рождения малыша, он способствует более быстрому восстановлению организма и положительно влияет на процесс лактации.

Полезный витамин также содержится в целом ряде продуктов питания, которые будущей маме можно включить в свой рацион. К ним относятся:

• растительные масла (нерафинированные);
• молоко;
• печень;
• отруби;
• фрукты и овощи;
• семечки;
• орехи.

Польза витамина Е для будущей мамы и малыша очевидна, однако существуют определенные противопоказания для его применения, а передозировка может вызвать ряд негативных последствий.

Правильная дозировка

Витамин Е обладает множеством полезных свойств, но не следует допускать передозировки, в особенности в период вынашивания плода. Он является жирорастворимым и имеет свойство накапливаться в клетках жировой ткани. В период беременности жировая ткань начинает активно расти, что может привести к избыточному накоплению этого витамина в организме.

Токоферол способствует повышению упругости мышц, что может негативно повлиять на родовой процесс. В связи с этим его стараются не назначать на последнем триместре беременности. Следует придерживаться нормы при употреблении этого витамина, т.к. ее превышение не приведет к положительному результату, а только ухудшит ситуацию. Многих интересует, сколько пить Е при вынашивании ребенка.

Для обозначения дозировки лекарственных средств используются международные единицы — МЕ. 1 МЕ равна 0,67 мг токоферола или 1 мг токоферола ацетата.

Часто врачи прописывают беременным 200-400 мг витамина Е в день. Для каждого отдельного случая доза может быть разной, и это не является отклонением от нормы. Безопасной для здоровья в период беременности считается доза не более 1000 мг в сутки, превышать которую запрещено. В редких случаях врачи назначают токоферол отдельно. Чаще всего врач подбирает индивидуально комплекс витаминов, в котором присутствует суточная доза токоферола. При отдельном употреблении токоферола его можно принимать вместе с пищей.

Нужно обратить внимание, что неорганическое железо, вступая в реакцию с токоферолом, существенно разрушается. В связи с этим не следует принимать препараты, в состав которых входит железо, вместе с витамином Е

Вареные продукты, содержащие железо, рекомендуется употреблять не ранее чем через 8-12 часов после приема токоферола.

Важность токоферола

Токоферол, больше известный нам как витамин E, причислен к группе жирорастворимых витаминов. Он выполняет следующие функции:

• антиоксидантные – нейтрализует в организме свободные радикалы;
• балансирует мембраны клеточные;
• оберегает внутриклеточные структуры;
• способствует созреванию яйцеклеток;
• регулирует менструальный цикл;
• улучшает половую функцию женщин и мужчин;
• контролирует выработку прогестерона и эстрогена.

Витамин оказывает всестороннее благоприятное влияние на репродуктивную систему женщины и мужчины, он даже назначается при лечении бесплодия.