Тошнота при беременности — когда может появляться токсикоз и эффективные способы безопасного лечения

Всех ли беременных тошнит по утрам?

Многие женщины испытывают недомогание и тошноту по утрам и в другое время суток и вне беременности, равно как и не все беременные страдают от токсикоза с тошнотой и рвотой. Проявления, типичные для токсикоза, относятся к относительно субъективным ощущениям, нередко они обусловлены не только физиологическими изменениями, но и психологической составляющей. «Беременная» тошнота типична для утреннего времени и первой половины дня, возникает обычно в начале первого триместра и к его окончанию исчезает бесследно. Это адаптация женского организма к новым условиям существования, изменениям гормонального фона и сниженного тонуса сосудов.

Важно

Если же токсикоз очень мучительный, помимо тошноты есть многократная рвота, выражено слюнотечение, и данные ощущения длятся после 10-12 недель, не имея тенденции к уменьшению и исчезновению, нужна консультация врача и обследование.

Нередко возникновение беременности провоцирует обострение гастроэнтерологической патологии (гастрит, язва, дуоденит, панкреатит) и тошнота относится к проявлению патологий, а не результату гестации.

Сбалансированный рацион питания в период токсикоза

Как спасаться от токсикоза, что выпить? Когда возникает утренняя рвота, еда вызывает неприятное ощущение. Желудок чувствует себя некомфортно. Постарайтесь побороть отвращение к еде, кушайте продукты, на которые «тянет». Пополнение организма необходимыми питательными веществами крайне важно для вас и ребенка.

Большинство женщин чувствуют себя лучше, если часто едят маленькими порциями. Перебить голод помогут сухари или крекеры. Старайтесь не употреблять жирную и пряную пищу, придерживайтесь здорового питания. Если хочется кушать, делайте это даже по ночам. Выбирайте легкоусвояемые продукты с большим содержанием белка и углеводов.

Включайте в меню здоровую пищу и полезные продукты:

диетическое мясо – индейка, крольчатина, цыпленок;
кисломолочные продукты – ряженка, нежирный кефир, йогурты, творог;
свежие овощи – брокколи, кабачок, огурцы, помидоры, сельдерей;
фрукты – бананы, яблоки, гранат;
злаковые каши;
некоторый вид свежевыжатых соков.

Утром выпивайте стакан воды. В течение дня употребляйте суточную норму жидкости. На ранних сроках беременности полезны травяные чаи с мятой, ромашкой, клюквенный морс, домашний лимонад, свекольный сок. Не рекомендуется пить грейпфрутовый, апельсиновый напитки. Их стоит убрать из меню.

При токсикозе не употребляйте сладкие фрукты натощак. Они полны простых сахаров, легко впитываются, быстро повышают уровень сахара в крови, что приводит к реактивной гипогликемии из-за чрезмерного производства инсулина. Кушать сладкие фрукты как десерт после еды гораздо полезнее.

Ешьте что любите, старайтесь сделать меню из здоровой, полезной пищи. Вы питаете свой организм и растущего малыша внутри вас.

Почему возникает тошнота и проявления токсикоза?

Точно науке пока неизвестны причины, провоцирующие тошноту беременных и токсикоз как таковой. Так, пальму первенства в этом вопросе отдают влиянию на рвотный центр головного мозга измененного баланса гормонов, таких как эстрогены, прогестерон, ХГЧ (гонадотропин хорионический), а также изменение соотношения в плазме тироксина (гормон щитовидной железы). Превышение концентраций этих гормонов может раздражающе воздействовать на центр рвоты, провоцирующий приступы тошноты и однократные рвотные позывы. Обычно по мере адаптации тела к беременности в сроки примерно 13-14 недель все эти явления, наряду с недомоганиями и слабостью, бесследно проходят.

Интересный факт

Замечено, что у мамочек, которые ожидают двойняшек или тройню, степень выраженности токсикоза более сильная в виду того, что концентрации гормонов у них в плазме еще выше, чем при одноплодной беременности.

Помимо влияния гормонов, также предложены и некоторые иные теории, объясняющие возникновение токсикоза.

Когда стоит обратиться к врачу при тошноте

Недомогание в период беременности – частое явление. Бороться можно дома. Какая рвота должна насторожить? Перечень признаков, которые требуют незамедлительную госпитализацию и лечение под наблюдением врача:

Вы столкнулись с чрезмерной тошнотой и рвотой (целый день).
Из-за тошноты и рвоты потеряли больше 2 кг.
Частая рвота сопровождается лихорадкой, не удается сбить температуру.
Возникает рвота коричневого цвета, начинают появляться следы крови.
Ночью учащенное сердцебиение.
Вы сильно чувствуете недомогание.
Рвота сохраняется на поздних сроках (в конце второго и третьего триместра).
На 9 месяце появляются частые рвотные позывы.

Берегите себя. Внимательно следите за изменениями самочувствия. Ведите правильный образ жизни, чтобы весь период беременности прошел без тошноты и без рвоты. Быть беременной и ждать ребёнка – настоящее счастье, которое может испытать только женщина!

С зачатием ребенка в организме женщины происходит масса процессов, призванных сохранить плод, в результате чего возникает тошнота при беременности на ранних сроках.

По сути, зародыш является чужеродным элементом, что обусловлено тем, что он имеет пятьдесят процентов неизвестных хромосом, перешедших в наследство ребенку от отца.

Теории происхождения токсикоза и тошноты

Если рассматривать тошноту как проявление токсикоза, в ее развитии есть целый ряд теорий:

Некоторые ученые в развитии тошноты «обвиняют» иммунологический фактор. Плод состоит на половину из отцовских генов, наполовину – из материнских, то есть, половина клеток его тела чужеродна для матери. Поэтому ее иммунная система может агрессивно воспринимать ткани зародыша, что может провоцировать недомогания и ухудшение самочувствия, тошноту. По мере адаптации иммунной системы и формирования толетантности к тканям плода, тошнота постепенно исчезает.
С точки зрения психологической теории считается, что новое для женщины состояние беременности, является особым испытанием для тела, в том числе и с психологической точки зрения. Не все женщины морально готовы к материнству, что грозит беспокойством и повышением тревожности. Как результат этого формируется стрессовая тошнота и недомогание, симптомы токсикоза.
Обратите внимание
У тех женщин, которые сильно ждали и желали наступления беременности, по данным исследований проявления токсикоза менее выражены.
Исходя из теории общего соматического здоровья, появлением тошноты и рвоты многие женщины обязаны неудовлетворительному состоянию здоровья в целом, и пищеварительной системы и печени – в частности. Кроме того, чаще возникает тошнота у женщин астеничной конституции, вечно худеющих и изнуряющих себя диетами. Если тошнота беременных провоцируется поездками в транспорте и укачиванием, это могут быть проблемы с вестибулярным аппаратом.
Также специалистами выделяется вегетативная теория токсикоза, связанная с адаптированием внутренних органов и нервной ткани к беременности, теория возраста, по данным которых сильнее тошнит возрастных беременных, и тех, кто вынашивает уже не первого малыша. Добавим сюда наследственные особенности протекания беременности, типичные для всего женского поколения, начиная с бабушек, матери и сестер беременной, если все страдали выраженным токсикозом, риски на его развитие в данной ситуации тоже высоки.
Ряд специалистов утверждает, что тошнота может формироваться у беременной в силу того, что особым образом на запахи и вкусы реагируют рецепторы носа и глотки, языка. Многие будущие матери отмечают приступы тошноты от резких запахов мыла, косметики, некоторых продуктов и блюд.

Почему и когда беременных мучает тошнота?

Появление токсикоза вызывает целая цепочка факторов: плод, прикрепляясь к эндометрию матки, начинает расти и развиваться, что вызывает у материнского организма настоящую гормональную «бурю», и влияет как на физическое, так и на психическое ее состояние.

Дополнительно влияет несоблюдение беременной режима, который предписывает ей врач со дня постановки на учет: отказ от алкоголя и курения, несоблюдение режима сна и отдыха, проблемы с питанием, переживания по любому поводу.

Как долго продолжается тошнота во время беременности?

К сожалению, ответить на этот вопрос заранее не получится. Придется отслеживать на практике. Если у вас не мучило чувство дурноты при вынашивании ребенка – вы настоящий везунчик. Четкого срока развития тошноты нет, но, согласно медицинской статистике, в 80% случаев она появляется в первом триместре: с 5 до 12 гестационной недели. В первые недели нормой считается, если рвота появляется до 5 раз в сутки. Во втором триместре количество рвотных приступов должно уменьшаться и, если других недомоганий нет, это не опасно. В случае, если токсикоз не сбавляет обороты во втором триместре – обязательно попросите помощи у врача, поскольку это уже нехороший признак. Рвота в третьем триместре – попросту опасна, и является признаком гестоза. Это опасное состояние, при котором пациентку, скорее всего, уложат в стационар под поддерживающие капельницы.

В какие сроки проявляется тошнота при беременности?

Наиболее часто развивается тошнота с ранних сроков беременности, и обычно ее первые проявления стоит ожидать в период примерно 5-6-ой недели. У женщин с многоплодной беременностью проявления могут возникать на 1-2 недели раньше и длятся дольше.

Важно

Если у будущей мамочки имеются заболевания пищеварительной системы, соматические патологии, проявления токсикоза с тошнотой будут более выраженными и длительными.

По мнению специалистов, чем раньше начался токсикоз и чем сильнее тошнота и рвота, тем дольше они будут проявляться.

Особого внимания заслуживает тошнота и рвота как проявления токсикоза поздних сроков. Они могут длиться до родов и зачастую возникают из-за повышения давления, отеков и формирования проявлений гестоза, такие проявления опасны для здоровья и требуют немедленного обращения к врачу. Нередко тошнота при гестозе несколько ослабевает после того, как опускается живот к 37-38 неделе или несколько уменьшается после 35 недель беременности.

Преимущественно подобные проявления у беременных возникают при голодании, когда желудок пустой, поэтому рекомендовано не делать долгих перерывов в приеме пищи.

Первая помощь при тошноте и рвоте

На каком сроке беременности чаще тошнит? Чувство тошноты – естественное явление в первые три месяца беременности. Чтобы устранить симптомы недомогания, попробуйте народные средства, проверенные годами.

Что принимать против тошноты:

Постоянно полоскать ротовую полость настоем цветков ромашки, корой дуба, шалфеем. Полоскание уменьшает слюноотделение, создает вяжущий эффект. Проводить процедуру три раза в день.
Приготовить отвар из сухофруктов, без сахара. Питьё помогает при тошноте, поможет остановить рвоту.
При рвоте употребляйте свежие ягоды красной рябины.
Мята и лимон. Запарить водой ломтик лимона и 2-3 листика мяты, напиток поможет справиться с чувством недомогания. Чтобы не тошнило, на прогулку возьмите мятные леденцы.
Пустырник, валериана лекарственная. Травы успокоят нервную систему, позволят снять желудочные спазмы, помогут от рвоты, чтобы она прошла.
Попробуйте принять имбирный чай. Это спасение для будущих мам от чувства тошноты. Имбирь оказывает ряд положительных эффектов на организм человека, включая пищеварение.

Используйте медикаментозные препараты, капельницы, таблетки в очень необходимом случае. Лекарственные средства назначаются индивидуально лечащим врачом. Строго соблюдайте рекомендации и инструкции к лекарствам. Остерегайтесь частой рвоты во втором и третьем триместрах. Это указывает на болезни, отравление. Если токсикоз с рвотой длится больше 24 часов, нужно обратиться за медицинской помощью. Существует опасность обезвоживания, ребенок может появиться раньше положенного срока. Чтобы снизить риск, лечить такой токсикоз необходимо стационарно.

Особенности проявлений тошноты при беременности на раннем сроке

Тошнота нередко сопровождает начальные сроки беременности, но не относится к обязательным ее проявлениям. Не стоит только по наличию или отсутствию тошноты в утренние часы или рвоты, судить о том, что в матке появился малыш. Нередко первые проявления возникают вскоре после появления двух полосок на тесте, ближе к 5-6 неделям, и нередко сочетаются с рвотой, сильным слюнотечением и извращением вкусовой чувствительности и обоняния.

Обратите внимание

Появление тошноты в первом триместре относится к вполне нормальным явлениям, это не требует обращения к врачу при условии, что проявления не сильно нарушают привычную жизнь и не изменяют привычного ритма. Если при тошноте также типична рвота, многократная и не только утренняя, при токсикозе женщина резко теряет вес – это уже повод для обследования и лечения.

Важные факты о тошноте при беременности:

По мнению врачей, те женщины, которые в прошлом имели аборты, страдали воспалительными процессами гениталий или эндокринными патологиями, чаще страдают от ранних токсикозов, переносят они их тяжелее.
Наличие тошноты свидетельствует о развитии плода в полости матки, и нередко резкое прекращение тошноты и рвоты может быть одним из косвенных признаков замершей беременности или началом выкидыша.
Данные о том, что матери мальчиков более подвержены токсикозу, чем те, что носят девочку, научного подтверждения не нашли.

Тошнота, слюнотечение, аппетит

Факторы, провоцирующие тошноту:

Наиболее часто тошнота формируется утром, но в дневное и вечернее время подобные ощущения не исключены, хотя и не столь сильны.
Усиление тошноты может происходить при резких подъемах с кровати, из-за снижения давления, что грозит еще головокружениями и ощущением слабости потемнением в глазах.
Могут провоцировать дурноту и тошноту резкие запахи или продукты питания (мясо, рыба, вареные овощи).

Каждая будущая мать имеет свои особенности в течение токсикоза, могут на фоне тошноты возникать изжога и отрыжка, неприятный привкус во рту или ощущение плохого запаха. На фоне тошноты может тянуть на определенные продукты (сладости, соленое, мел, известь). В целом, не резко выраженный токсикоз говорит о прогрессировании беременности и полноценном развитии плода. Но вполне нормальным явлением также считается практически полное отсутствие токсикоза или легкие его проявления, непостоянные и не нарушающие привычной жизни.

Важно

Если на фоне токсикоза вдруг резко полегчало, появились тянущие ощущения в области лобка или поясницы, это может указывать на угрозу прерывания или замершую беременность. Лучше обратиться к врачу!

Когда обратиться за помощью

Если у вас умеренная тошнота и небольшая рвота, то не нужны никакие дополнительные анализы. Но если симптомы ухудшаются, вы не в состоянии принимать пищу, наблюдается потеря веса, то стоит обратиться к врачу. Необходимо провести анализ мочи, особенно на кетоны, анализ крови и иногда УЗИ.

Другие настораживающие симптомы:

многократная рвота, особенно с кровью;
понос и боль в животе;
тазовая боль и мышечный спазм;
признаки обезвоживания, редкое мочеиспускание и темная моча;
температура.

Тошнота во второй половине беременности

Обратите внимание

Если тошнота возникает во втором триместре или третьем, это не относится к проявлению токсикоза. Обычно так себя проявляет гестоз, серьезное осложнение беременности, а также патологии пищеварительного тракта и системные заболевания, различные иные проблемы в здоровье.

За счет роста матки происходит сдавление стенок желудка и изменение его расположения относительно привычного положения, а также изменение положения кишечника, желчных путей, печени и других внутренних органов. Процессы опорожнения и перистальтические сокращения могут быть замедлены, что приводит к проблемам с пищеварением (запоры, тошнота, изжога). За счет изменения позы и переполнения желудка часть пищи с желудочным соком забрасывается в пищевод, формируя изжогу, которая также может провоцировать приступы тошноты и недомогание. Обычно такие приступы тошноты, связанные с пищеварительными расстройствами, возникают после 28 недель беременности, при довольно больших размерах живота и высоком стоянии дна матки.

В третьем триместре тошнота может быть спровоцирована развитием преэклампсии и эклампсии за счет повышения давления и головной боли, нарушением восприятия звуков и света, судорогами. Это состояние опасно для здоровья, требует немедленной госпитализации и решения вопроса о родоразрешении.

Нередко тошнота может быть связана с переполнением желудка и его перерастяжением, ослабевая при голодании. Это приводит к тому, что женщина переходит на прием пищи часто и мелкими порциями, с ограничением в питании жирных, острых или жареных продуктов. Ощущения уменьшаются или исчезают совсем незадолго до родов, когда происходит опускание живота и облегчение дыхания и пищеварения.

Почему тошнит при беременности

Сразу после зачатия организм перестраивается – в нем увеличивается выработка гормонов, непосредственно пролактина и эстрогена, ощущается нехватка витаминов и минералов, запасы которых нужно постоянно пополнять. Возрастает восприимчивость к жирной пище, разным негативным раздражителям. Еще одна причина, которая приводит к тому, что будущую маму сильно тошнит после еды при беременности по утрам, в течение дня, в непроветренных помещениях, до завтрака – работа всех органов чувств, желудка, системы пищеварения, других внутренних органов в усиленном режиме.

На ранних сроках

Причины, по которым может тошнить в первом триместре вынашивания ребенка до 11–12 недель включительно, имеют разный характер. Чувство дискомфорта вызывают:

патологии щитовидной железы;
неправильное, нездоровое питание, включающее в себя большое количество жирной и вредной пищи;
недостаточность витаминов, минералов и микроэлементов;
увеличение количества эстрогена, тироксина, пролактина, хорионического гонадотропина;
гормональный дисбаланс;
наследственная предрасположенность;
слабый иммунитет;
нарушение работы вестибулярного аппарата;
возраст старше 30 лет.

На поздних сроках

Тошнота во время вынашивания малыша во втором, третьем и четвертом триместрах зачастую проходит, поскольку организм привыкает к плоду, а гормоны начинают утихать. Если чувство дискомфорта не исчезает, но при этом количество рвотных позывов не превышает 10 раз в сутки, переживать не стоит. Бить тревогу нужно, если будущую маму тошнит и рвет постоянно. Такие симптомы указывают на то, что начался гестоз – осложнение протекания беременности. Другие признаки, указывающие на патологическое состояние:

отечность;
повышение артериального давления;
потеря белка с мочой,
судороги.

Статьи по теме

Пониженное давление при беременности на ранних сроках — почему появляется гипотония и способы терапии
Лечение зубов при беременности — когда и как безопаснее проводить, противопоказания и ограничения
Многоводие при беременности — признаки и почему возникает, диагностика, медикаментозная терапия и питание

Гестоз характеризуется развитием глубоких нарушений в жизненно важных системах и органах. Он начинает развиваться после 26-28 недели, в частых случаях является основной причиной осложненных родов, может привести к смерти матери и гибели плода. Гестоз классифицируется на:

чистый;
сочетанный.

Тошнить на последних неделях беременности может и по другим причинам. Независимо от того, что вызвало дискомфорт, и насколько он интенсивно проявляется, нужно срочно идти на прием к врачу, чтобы исключить осложнения. Основные причины того, что тошнит при беременности на более поздних сроках, следующие:

повышение ацетона в крови;
патологии внутренних органов – пищевода, сердца, желудка;
сахарный диабет;
почечная недостаточность;
инфекционные заболевания половой системы;
чрезмерное нервное напряжение, усталость, стрессы;
болезни нервной системы;
неправильное положение плода;
пищевое отравление;
подготовка матки к родам, ее раскрытие.

Как избавиться от тошноты при беременности?

Единого и верного совета, как избавиться от тошноты при беременности не существует, каждой женщине в этой ситуации помогает свой, индивидуальный набор рекомендаций и методов.

Немедикментозные способы борьбы с тошнотой и рвотой

Есть проверенные временем и наиболее эффективные, при этом безопасные методики борьбы с тошнотой и токсикозом:

Прежде всего, нужно отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни, придерживаясь режима дня и достаточно отдыхая.
Полезными будут частые прогулки, частый прием пищи мелкими порциями, завтраки и все остальные приемы пищи, сбалансированные по калорийности и составу.
Уменьшить тошноту помогает принятый натощак мед, курага, бананы.
Важно не употреблять сильно горячей пищи, жирных и острых, жареных продуктов.
Если тошнит по утрам, стоит заранее приготовить сухарики и воду, приняв их до подъема с кровати, это поможет справиться приступом недомогания.
Полезно несколько раз в день принимать коленно-локтевые положения, чтобы матка меньше давила на органы пищеварения и не приводила к тошноте.
Спать стоит на левом боку, подложив под ноги небольшую подушку или валик.

Медикаментозная коррекция при тошноте беременных

Важно

Большинство препаратов против тошноты запрещено применять при беременности, противорвотные таблетки и уколы применимы только в крайних случаях в стационаре при неукротимой рвоте и сильной потере веса.

При сильном недомогании и если тошнота не проходит к концу первого триместра, врач назначает обследование, по результатам которого будет выставлен диагноз и назначено лечение. Иногда тошноту дает наличие в крови желчных пигментов или кетоновые тела. В редких случаях причиной тошноты и рвоты может быть пищевая аллергия или непереносимость тех или иных продуктов. В лечении врачи применяют некоторые виды препаратов:

Витаминные и общеукрепляющие, минеральные добавки
Сорбенты коротким курсом
Антигистаминную терапию при подозрении на аллергию
Гепатопротекторы, природные желчегонные средства
Седативные препараты в комбинации с психотерапией
Физиотерапевтическое лечение.

В отношении растительных препаратов и народной медицины мнения врачей расходятся, многие считают их неэффективными и опасными при беременности, другие говорят – что реакции на них индивидуальны и не всем помогают те или иные отвары. Применять их можно только после консультации с врачом.

Алена Парецкая, врач-педиатр, медицинский обозреватель

5, всего, сегодня

(187 голос., средний: 4,57 из 5)

Когда начинается и проходит токсикоз при беременности

Тошнота по утрам является первым признаком беременности. Она может быть утренняя или вечерняя. Обычно начинается на неделе 5-6, продолжается до недели 12 – это ранний токсикоз. Каждый случай индивидуален. Утреннее недомогание не наносит вреда ни матери, ни ребенку. Плохое самочувствие проходит вечером. Многие врачи утверждают, что утренняя тошнота – хороший признак. Это означает, что плацента развивается хорошо.

Три степени токсикоза:

Рвотные позывы начинаются утром, повторяются 5 раз, после каждого приема пищи. У беременной женщины ухудшается аппетит, происходит потеря веса. Стадия не опасна для здоровья.
Увеличивается количество рвотных рефлексов. Наблюдается значительная потеря веса, учащенное сердцебиение, повышается температура тела.
Возникает обильная рвота. Причиной может стать гиперемезис гравидарум. Болезнь способна нанести вред матери и малышу.

Больше половины женщин тошнит при беременности. Первый триместр зачастую сопровождается токсикозом, он называется ранним. При второй беременности симптомы токсикоза могут отсутствовать.

Сущность патологии

Так, в целом признаки токсикоза на раннем сроке являются нормой, так как происходит приспособление организма к зарождению плода в утробе матери. Необходимо отметить, что эти приспособления происходят на очень большой скорости, в результате чего и появляется тошнота при беременности. Существуют будущие мамы, которые и вовсе не ощущают признаков токсикоза, и это не является чем-то выходящим из рамок норм. Такое положение дел является всего лишь счастливым стечением обстоятельств, а не признаком какой-либо патологии. Стоит сказать, что если тошнота не проходит после беременности, необходимо в срочном порядке обратиться за помощью к гастроэнтерологу.

В медицине токсикоз принято считать патологией, причем даже самые безобидные его проявления. Другими словами, даже тошнота при беременности на ранних сроках является патологией. Стоит выделить, что в народе признаками токсикоза на ранних периодах принято считать тошноту, рвоту и сильное слюноотделение, однако в медицине насчет токсикоза сложилось другое мнение. В любом акушерском учебнике признаками токсикоза зовутся любые патологические изменения, происходящие в организме беременной женщины.

Кроме того, токсикоз в основном вызывается повышенным уровнем прогестерона в организме. Этот гормон необходим для оказания на матку расслабляющего воздействия и вырабатывается в яичниках после зачатия и начала формирования плода. Необходимо отметить, что организм относится к плоду, как к инородному предмету в силу того, что половина хромосом зародыша не знакома организму.

Стоит упомянуть, что в мире большинство людей считают, что тошнота и рвота при беременности являются обязательными процессами. Особенно если присутствует задержка месячного менструального цикла. Обычно тошнота и другие признаки токсикоза появляются через 6 недель после зачатия.

Как бороться с тошнотой?

Мысль о том, что токсикоз прекращает беспокоить к 12 неделе, облегчает жизнь беременным, ведь иногда тошнота выражена очень ярко. Рвота беспокоит до нескольких раз в день, а иногда и ночью.

В некоторых случаях врачи даже рекомендуют стационарное лечение. Это обусловлено тем, что тошнота и обильная рвота являются причиной обезвоживания организма и нарушения баланса минеральных веществ, что может сказаться на самочувствии будущей матери и развитии малыша. Но справедливости ради следует отметить, что тяжелые случаи токсикоза не часты.

Видео:

Если приступы тошноты в течение первых месяцев беременности находятся в пределах нормы, то бороться с ними довольно просто.

Все, что нужно – соблюдать ряд несложных правил:

регулярно питаться, ведь тошнота гораздо чаще возникает на пустой желудок;
принимать пищу с утра лучше всего прямо в постели. При этом после завтрака верным решением станет немного полежать;
ослабить тошноту можно, перейдя на дробное питание: необходимо есть раз в 2-3 часа, но маленькими порциями;
следует воздержаться от употребления жареных, копченых, острых и чрезмерно соленых блюд. Они способны вызывать проблемы с пищеварением;
в период обострения токсикоза не нужно совершать резких движений или наклоняться – это может привести к рвоте;
правильным методом борьбы с подступающей тошнотой может стать выполнение желаний организма. Иными словами, нужно есть все, что хочется. Как правило, будущих мам не тянет съесть что-то вредное;
необходимо как можно чаще вентилировать жилище и гулять на улице;
из рациона беременных женщин следует исключить чересчур холодные и сильно горячие блюда;
наилучшими средствами от тошноты являются солоноватые и кисловатые продукты, например, яблоки, квашеная капуста, маринованные или малосольные огурцы, сухофрукты, имбирь и гранат.

Во время беременности необходимо полностью воздержаться от курения (в том числе и пассивного) и потребления алкоголя: мало того, что это способно навредить плоду, алкоголь и никотин усиливают токсикоз.

Будущим мамам на помощь в борьбе с симптомами токсикоза могут прийти и народные методы. К наиболее популярным из них стоит отнести: настои мяты и мелиссы, зеленый чай и леденцы.

Женщины, готовящиеся стать мамами, должны помнить, что сильная тошнота во время беременности — это повод обратиться к специалисту, то есть к врачу.

Как правило, доктор назначает специальную диету. Если изменение рациона не возымеет эффекта, а рвота будет возникать все чаще, то женщину определят на стационарное лечение.