Стоит ли пить газированные напитки в положении?
Как известно, в своем составе газированные напитки, помимо обычной воды, содержат множество примесей: красители, усилители вкуса, подсластители и, конечно же, сахар. Эти добавки и обычному человеку не приносят особой пользы, а уж беременной женщине и вовсе могут навредить.
Углекислый газ – те самые «пузырьки» – попадая в желудок, распирают его внутреннюю полость, тем самым мешая ему выполнять свою работу и нормально сокращаться.
Часть пузырьков возвращается вверх по пищеводу, вызывая отрыжку. Если будущая мама страдает от изжоги, то при этом она будет испытывать жгучую боль.
Другая часть пузырьков перемещается в кишечник, провоцируя вздутие живота и нарушая перистальтику. Это в свою очередь может вызывать проблемы со стулом – запор или диарею.
Сладкие газированные напитки также вредят здоровью из-за содержания в своем составе аспартама – вещества, являющегося заменителем сахара, которое слаще его в 200 раз. Употребление таких напитков вредит печени, что может вызывать ожирение и способствовать развитию сахарного диабета.
Отрицательно действуют газированные напитки на почки и желчный пузырь. Содержащаяся в напитках фосфорная кислота, отвечающая за регуляцию кислотности, увеличивает вероятность образования камней в почках или желчном пузыре у людей предрасположенных к мочекаменной или желчекаменной болезни.
А, как известно, у беременных женщин нагрузка на почки итак увеличена, поэтому употреблять газированные напитки в этот период нельзя.
Ортофосфорная кислота, также содержащаяся в газировке, воздействует на желудок, обостряя гастриты, а также ухудшает усвоение полезных микроэлементов, таких как калий, магний и железо.
Кроме того, красители, консерванты, усилители вкуса и другие добавки, зачастую становятся причиной аллергических реакций, которые могут от матери передаться малышу.
Небезызвестный бензонат натрия (E211) в желудке вступает в реакцию с кислотой, что вызывает образование вредных канцерогенов, являющихся причиной онкологических заболеваний.
Мнение стоматологов на счет употребления газированных напитков категорическое. Они считают, что такие напитки негативно влияют на зубную эмаль, разрушая ее и вызывая кариес. А так как беременные женщины итак страдают от дефицита кальция, то лишняя проблема в виде разрушения зубов им точно не нужна.
Какую нельзя употреблять беременным?
Минеральная вода бывает нескольких категорий:
- столовая – её минерализация составляет 1 г/л;
- лечебно-столовая – до 8 г/л;
- лечебная – 10 г/л.
Повышенное содержание минералов может навредить беременным женщинам и плоду. Поэтому к употреблению разрешена только столовая вода.
Кока-кола
Напиток запрещён во время беременности по следующим причинам:
- он содержит кофеин, который может нарушить правильное развитие нервной системы ребёнка;
- в нём содержатся активные красящие вещества химического происхождения;
- он отрицательно действует на слизистую оболочку желудка, иногда просто разъедая её, а у будущей мамы пищеварительная система особенно уязвимая.
Кроме того, у напитка много некачественных подделок. В них наблюдается слишком высокое содержание кислот.
ВАЖНО! Но и фирменный напиток, изготовленный под наблюдением настоящего производителя, небезопасен. Ведь рецепт колы до конца не обнародован, и неизвестно, какие в ней находятся компоненты.
Кстати, по этой же причине увлекаться колой не стоит и детям. Она провоцирует серьёзные желудочно-кишечные заболевания.
Энергетик
Поклонники этого напитка оправдываются тем, что он не содержит алкоголя. Но от этого энергетик не становится полезным. Это происходит по следующим причинам:
- в нём полно кофеина;
- он возбуждающе действует на нервную систему;
- зарегистрированы случаи резко отрицательного влияния на сердце.
Да и вообще заряжаться энергией беременной женщине ни к чему. В этот период её лучшее состояние – спокойствие.
Пепси
Этот напиток менее активен, чем кока-кола, и считается достаточно мягким. Но и он вреден для беременных. Ведь, помимо содержания кофеина, он обладает и другими свойствами:
- в нём высокое содержание аспартама;
- пепси активно загружает печень;
- в напитке высокое содержание кислот.
Не стоит рисковать здоровьем ребенка. Приготовьте себе вкусны и полезный кисель из ягод, подсластите его медом — получится отличный заменитель вредных сладких газировок.
Чем заменить магазинные «шипучки»?
Чем можно заменить магазинные газированные напитки, если очень хочется себя побаловать во время беременности?
На помощь будущим мамочкам приходит домашний лимонад, сделанный своими руками. Приготовить его не сложно. Для одной порции лимонада понадобятся:
- один лимон;
- один стакан чистой воды, негазированной;
- сахар по вкусу.
Лимон следует разрезать на две части, выжать сок, разбавить его водой и добавить сахар. Для получения менее концентрированного напитка следует добавить большее количество воды.
Употреблять такой напиток можно не более двух стаканов в день, при этом пить его желательно через трубочку, чтобы не навредить зубной эмали.
Допускается ли?
У беременных женщин часто возникает запор или диарея.
Это связано с изменениями гормонального фона, перераспределением жидкости.
Если на кишечник дополнительно влияет углекислота, состояние ухудшается.
Могут формироваться боли, усиливающиеся по мере роста плода. Если женщина постоянно употребляет сладкую газировку, помимо влияния на пищеварительный тракт, возникают другие расстройства.
- Сахар, аспартам. Его количество настолько велико, что может вызвать гипергликемию у беременной. Если женщина склонна к диабету во время беременности, состояние ухудшается. Болезнь может возникнуть и у плода. Если углеводы поступают в организм постоянно, в большом количестве, у матери и ребенка образуется ожирение.
- Фосфорная кислота. Это вещество, увеличивающее кислотность. Оно приводит к рецидивам или усилению мочекаменной болезни.
- Бензоат натрия. Консервант, токсично влияющий на внутренние органы. Особенно печень, почки, пищеварительный тракт. При постоянном употреблении вызывает опухоли.
Минеральная вода от изжоги: какую минералку лучше пить
Причины изжоги
Неизменное правило: пить минералку можно только с одобрения следящего за вами врача. Сопутствующие заболевания могут являться противопоказанием для употребления этого напитка:
- Сердечно-сосудистые патологии (с нарушением кровообращения);
- Нефриты;
- Заболевания желудочно-кишечного тракта в период обострения (тошнота, рвота, диарея);
- Кровотечения любого происхождения;
- Послеоперационный период;
- Индивидуальная непереносимость.
В редких случаях возникают побочные явления: тремор рук, бессонница, раздражительность, головные и желудочные боли.
Влияние углекислого газа
Употребление газированной воды негативно влияет на организм. Но ее действие на женщину и плод разные. Оно зависит от качества и количества употребляемого продукта, состояния организма.
На мать
На женщину влияние газированной воды больше — нарушается функция ЖКТ.
Образуется:
Это связано с тем, что плод дополнительно сдавливает внутренние органы. Если пациентка употребляет газированную минеральную воду с добавлением хлорида натрия, это провоцирует отеки. Вещество задерживает жидкость в организме.
Если во время беременности женщина склонна к увеличению сахара в крови из-за изменения метаболизма, частое употребление газировки провоцируют гестационный сахарный диабет (то есть развивающийся на фоне беременности).
На ребенка
Газировка оказывает влияние и на ребенка. Его внутренние органы только начинают формироваться, поэтому любое вредное вещество, проникающее через плаценту, приводит к сбоям.
Могут развиться следующие отклонения:
- ожирение, наблюдающееся с самого рождения (масса тела от 5 кг и выше);
- врожденный сахарный диабет из-за постоянного поступления глюкозы через плаценту;
- замедленное формирование внутренних органов под влиянием консервантов, химических добавок, красителей;
- аллергические реакции, диатез.
Противопоказания
Газированная вода не рекомендуется всем беременным женщинам.
Однако существуют строгие противопоказания, когда ее употребление запрещено:
гестоз – патологическое состояние женщины после 2 триместра беременности, сопровождающееся отеками, повышением артериального давления, выделением белка в мочу;- мочекаменная болезнь, особенно если конкременты фосфатного происхождения;
- сахарный диабет, развивающийся до или во время беременности;
- отеки, связанные со сдавлением внутренних органов или нарушением минерального обмена;
- лишняя масса тела, ожирение;
- аллергические реакции на продукты, особенно красители;
- употребление лекарственных средств на основе железа (провоцируют запоры);
- нарушение работы любых отделов ЖКТ;
- крупный плод, сдавливающий внутренние органы;
- воспаление печени на фоне беременности или до ее возникновения.
Любое количество выпитой газировки приведет к побочным эффектам. Так как при беременности запрещено употребление многих лекарств, устранить возникшее состояние сложно.
Можно ли беременным минеральную воду?
Что же касается минеральной газированной воды, то присутствие газа мы уже обсудили. А вот соли встречаются разные: калий-натриевые и хлоридные
. Калий и натрий — элементы, необходимые для многих процессов в организме: от проведения возбуждения по нервным волокнам до обмена веществ в клетках. Хлориды — это солевая основа, притягивающая к себе жидкость. Поэтому употребление минеральной воды, в состав которой входят хлориды, может спровоцировать повышение артериального давления и появление отеков.
Таким образом, беременным можно пить негазированную минеральную воду, содержащую калий, натрий и магний. А вот газированные напитки лучше исключить из рациона — по крайней мере до конца беременности и кормления грудью.
Светлана Блошанская, гинеколог-эндокринолог, врач высшей категории, медицинский
Если сильно хочется?
Сладкую газировку пить не рекомендуется. В ней содержится много дополнительных веществ, влияющих на организм женщины и плода. Если все же беременная решила ее пить, выбирают воду, которая не имеет яркого цвета. Это свидетельствует о меньшей концентрации красителей.
Лучше употреблять минеральную газированную воду, она благоприятно влияет на внутренние органы, нормализует их функцию. Если в ней содержится углекислый газ, можно использовать следующие методы для его удаления:
- заранее открыть бутылку, чтобы из нее вышли все газы;
- налить в кружку, размешивая ложкой для быстрого выведения углекислоты.
Можно ли беременным пить газированную воду? Что говорят ученые.
Газированная вода – это обычная вода с пропущенным через нее под высоким давлением углекислым газом. Так в ней образовываются пузырьки, которые так всем нам нравятся. Вредна ли такая вода или нет? Как она влияет на пищеварение? Вообще, можно ли пить газированную воду при беременности? Сегодня будем искать ответы.
Употребление газированной воды часто связывают со следующими проблемами:
- газированная вода обладает повышенной кислотностью
- повышенная кислотность может разрушительно влиять на зубы и кости
- вредно влияет на пищеварительную систему – затрудняет работу желудка, усиливает изжогу, способствует вздутию кишечника.
Польза и вред минералки
Минералка – это питьевая вода, добытая из природных источников и сохранившая естественный химический состав. Ее сбор осуществляется в условиях, позволяющих сохранить исходную чистоту. Состав воды зависит от ее разновидности. Минералка может включать в себя комбинации следующих элементов:
- хлор;
- гидрокарбонат;
- натрий;
- сульфат;
- кальций;
- магний;
- йод.
При выборе напитка, следует обращать внимание на его качество. Предпочтение нужно отдавать проверенным продавцам. Рекомендуется приобретать минералку в аптеке или у официальных производителей. Количество минеральных солей в составе определяют цель использования воды. По уровню их концентрации выделяют следующие типы:
- лечебная;
- столовая;
- лечебно-столовая.
Лечебная минеральная вода содержит повышенный уровень солей. Ее используют исключительно в лечебных целях, в умеренной дозировке. Лечебно-столовая вода считается универсальной. Она включает в себя до 10 грамм минеральных солей. Столовая минералка подходит для ежедневного использования, поскольку количество солей в ее составе не превышает 1 грамма.
Минеральная вода очень полезна для организма. Она быстро усваивается в желудке, улучшая процесс пищеварения. Ее используют для лечения и профилактики определенных заболеваний. Польза напитка заключается в следующем:
- нормализация кровяного давления;
- поддержка функции почек и сердца;
- улучшение работы щитовидной железы;
- укрепление зубов и костей;
- предотвращение и устранение анемии;
- нормализация работы нервной системы;
- участие в обмене веществ;
- положительное влияние на свертываемость крови.
ОСОБЕННОСТИ! Полезные свойства воды, искусственно обогащенной минералами, гораздо ниже. Следует отдавать предпочтение напиткам из природных источников.
Правильное использование минералки исключает возможность негативного воздействия в результате приема. Суточная доза не должна превышать 2 стаканов напитка в день. Общая продолжительность приема составляет 2 недели. Злоупотребление минеральной водой может вызвать перенасыщение организма полезными элементами. Количество положительных свойств в этом случае снижается.
Повышенная кислотность газированной воды
Обычная столовая вода с пропущенным через нее углекислым газом не обладает выраженной кислотностью.
Да, ее ph равен 3-4, то есть более кислый нежели у простой чистой воды, однако наши легкие и почки отлично справляются с этой кислотностью и на ph крови выпитая газированная вода не оказывает влияния.
Напомню, я сейчас говорю только о простой столовой газированной воде, без какого либо вкуса и без минералов.
Любая вода, которая имеет какой-то вкус, будет содержать в себе какой-то сироп и кислоту. И ее ph будет отличаться.
Можно ли пить?
Пить минеральную воду будучи в положении (кроме 3 триместра) не воспрещается, но в ограниченных дозировках и при отсутствии противопоказаний.
Столовый вариант утолит жажду, а вместе с тем предотвратит гипоксию плода. Напиток, содержащий не более 1 г/л солей, можно пить регулярно. Но прежде чем покупать минералку, нужно изучить ее состав и получить согласие врача.
Минеральные воды отличаются составом солей и минералов. Напиток с большой концентрацией элементов может вызвать у беременной побочные эффекты.
Кроме того, «Боржоми», «Ессентуки» и прочие лечебные минводы противопоказаны при:
- мочекаменной болезни;
- язвах;
- гастрите.
Без газа
Употреблять такую воду можно и нужно, особенно ту, что богата калием, магнием и натрием. Исключение составляют напитки, содержащие натрия хлорид.
Влияет ли вода на зубы и кости
Очень много опасений связано с тем, что газированная вода с кислым ph соприкасается непосредственно с эмалью зубов и разрушает ее.
Однако исследования показали, что влияние газированной воды на эмаль зубов совсем незначительно т не может считаться разрушительным фактором.
“В ходе исследования были изучены образцы нескольких видов столовой газированной воды для оценки эрозионного потенциала и комплексного воздействия на эмаль зубов.
Степень разрушения эмали в результате воздействия газированной водой была совсем незначительной. Несколько выше, нежели воздействие обычной воды, однако в 100 раз ниже, нежели разрушительное воздействие сладких газированных напитков.”
“Исследование влияния минеральной воды и других напитков на эмаль зубов” Parry J1, Shaw L, Arnaud MJ, Smith AJ, 2001[2]
Результаты последующих исследований показали, что газированная вода становится опасной для зубов, если она подслащена и ароматизирована и в нее добавлена кислота. Именно сахар и кислоты в напитках влияют разрушительно на эмаль. Еще более мощное разрушение вызывает сочетание сахара и углекислого газа. [3]
Влияет ли вода на пищеварительную систему
Изучая различные исследования и работы, я с удивлением обнаружила, что некоторые ученые обнаруживают улучшение пищеварения кишечника в связи с приемом чистой газированной воды у пожилых людей с серьезными проблемами пищеварения, частыми запорами.
Однако, логика подсказывает, что если выпить газированную воду за 10-15 минут до еды, то пищеварение будет нарушено: газы какое-то время останутся в желудке и не дадут ему нормально работать. Наверняка появится отрыжка, в след за ней изжога – так как в пищевод будет забрасывать желудочный сок, распирание желудка, позднее начнется распирание кишечника.
Тоже самое произойдет, если выпить газированной воды сразу после еды.
Однако, если выпить воду на голодный желудок, через 2-3 часа после еды, подобных симптомов не будет .
Безусловно, что вам будет плохо от газированной воды, если у вас есть какие-то заболевания ЖКТ: частая изжога, язва желудка, гастрит, синдром раздраженного кишечника, дисбактериоз и так далее.
Но беременность сама по себе никак не может повлиять на усвоение газированной воды в ЖКТ. Да, во время беременности снижается кислотность желудка, замедляется весь процесс пищеварения, чтобы успеть усвоить как можно больше питательных веществ.
Но если вас не беспокоит частая изжога, не болит желудок и кишечник, вы можете позволить себе выпить газированной воды без минералов. Это будет хорошей альтернативой всем остальным сладким магазинным напиткам.
